‫} عالج الخجل بخمس دقائق{‬

‫تأليف ‪ :‬محمد بن حمشو معمو‬

‫‪www.Dawa9.jeeran.com‬‬

‫مالحظة‪ :‬ال نتكلم هنا عن الحياء ألن الحياء مطلوب‪ ..‬بل نتكلم عن مرض وهو الخجل‪.‬‬

‫‪‬‬
‫احلمد هلل رب العاملني والصالة والسالم على سيد املرسلني أما بعد ‪:‬‬
‫لقد وضعت يف هذا الكتاب التفسري املنطقي للخجل كما أراه من وجهة نظري وأدرجت فيه عدة‬
‫"طرق" مفيدة جدا للتخلص السريع من اخلجل‪ .‬وعمدت أن يكون الكتاب خمتصرا ليقرأه ويستفيد‬
‫منه أكرب عدد من الناس واهلل املوفق‪..‬‬

‫حقيقة اخلجل‬

‫اخلجل‪ :‬مرحلة انتق‪KK‬ال من شخص‪KK‬ية إىل أخ‪KK‬رى‪ ..‬فمثال عن‪KK‬دما يك‪KK‬ون املص‪KK‬اب باخلجل‬
‫جالسا يف املنزل وأراد اخلروج يف نزهة فإنه حيمر وجهه‪ ,‬يرتبك‪ ,‬يتلعثم‪ ..‬اخل‪.‬‬

‫دعونا نفسر ه ‪KK K K‬ذه احلالة الش ‪KK K K‬خص املص ‪KK K K‬اب باخلجل ك ‪KK K K‬ان يف املنزل فعن ‪KK K K‬دما أراد‬
‫اخلروج ق ‪KK‬ام باس ‪KK‬تدعاء شخص ‪KK‬ية أنيقة مجيلة متزنة وعاقل ‪KK‬ة‪..‬اخل‪ .‬فهنا العقل ال يتحمل‬
‫تلك االس‪KK K‬تدعاءات الس‪KK K‬ريعة فيق‪KK K‬وم العقل جبهد عظيم ليحقق املطل‪KK K‬وب في‪KK K‬أمر القلب‬
‫بضخ ال ‪KK K K‬دم بش ‪KK K K‬كل متزايد لكي يصل إىل أحناء اجلسد ليتهيأ لألمر املطل ‪KK K K‬وب ويعطي‬
‫العقل أوامر إىل مجيع أعض ‪KK K K K K K K K K‬اء اجلسد بع‪KK K K K K K K K K K‬دم عمل أي حركة ال إرادية إال مبوافقة‬

‫‪1‬‬
‫العق‪KK K K‬ل‪ ..‬هنا ن‪KK K K‬رى اخلج‪KK K K‬ول كأنه مش‪KK K K‬لول متاما فال يس‪KK K K‬تطيع احلركة وال يس‪KK K K‬تطيع‬
‫السيطرة على نفسه‪..‬‬

‫ف ‪KK‬أقول لو أنك ت ‪KK‬دربت على ه ‪KK‬ذه املرحلة أي االنتق ‪KK‬ال بس ‪KK‬رعة من شخص ‪KK‬ية ض ‪KK‬عيفة‬
‫مثال إىل شخصية قوية ملا خجلت حبياتك‪..‬‬
‫وأنصحك خبري من هذا وهو أن (( التكون ذو وجهني ))‬

‫ـــــــــــــــــ‬
‫ط ‪KK‬رق عملية لس ‪KK‬رعة االنتق ‪KK‬ال من شخص ‪KK‬ية ألخ ‪KK‬رى للقض ‪KK‬اء‬
‫على اخلجل هنائيا‪ :‬من شخصية خجولة إىل شخصية جريئة مثال‪..‬‬

‫الطريقة األوىل‪:‬‬

‫إذا كنت خجوال وال تقدر على مواجهة األقوياء أو الغرباء‪:‬‬

‫قف أمام املرآة واستحضر الشخص‪KK‬ية الض‪KK‬عيفة كت‪KK‬ذكر أمر ما قد ح‪KK‬دث معك وكنت‬
‫فيه ض‪KK K‬عيفا ج‪KK K‬دا حىت تش‪KK K‬عر باحلالة كأهنا حتدث اآلن ‪ -‬أي الض‪KK K‬عف ‪ -‬وعند ذلك‬
‫أف ‪KK K‬رغ ما يف نفسك بص ‪KK K‬رخة قوية وقل "أنا ق ‪KK K‬وي" حىت تش ‪KK K‬عر ب ‪KK K‬القوة‪ ..‬ك ‪KK K‬رر ه ‪KK K‬ذه‬
‫التجربة عدة مرات يف اليوم حىت تصل إىل النتيجة املرجوة ‪..‬‬

‫مالحظة ‪ :‬ال تقل "أنا ال أخجل" ألن العقل حيذف " ال " وتكون النتيجة عكسية ‪..‬‬
‫ـــــــــــــــــ‬

‫‪2‬‬
 ‫هذه أكثر فاعلية من األوىل‬ ‫الطريقة الثانية ‪:‬‬

‫تعتمد ه‪KK K‬ذه الطريقة على قطع الض‪KK K‬حك أي عن‪KK K‬دما تض‪KK K‬حك من أمر ما ح‪KK K‬اول قطع‬
‫ض‪KK‬حكتك خالل ث‪KK‬واين واس‪KK‬تدعي شخص‪KK‬ية قوي‪KK‬ة‪ ...‬يفضل تكرير الطريقة ملدة مخس‬
‫أي ‪KK‬ام والحظ الف ‪KK‬رق‪ ..‬وه ‪KK‬ذه أفضل طريقة لتمتلك شخص ‪KK‬ية جذابة قوية حمبوبة ألنك‬
‫تس‪KK‬تطيع أن تتحكم يف جس‪KK‬دك وتس‪KK‬تطيع أن تس‪KK‬تدعي أي شخص‪KK‬ية يف حلظ‪KK‬ات س‪KK‬واء‬
‫كانت قوية أو عاقلة أو رومانسية و هكذا‪.....‬‬

‫الطريقة الثالثة ‪:‬‬

‫تعتمد ه‪KK K K K‬ذه الطريقة على إقن‪KK K K K‬اع العقل بأنك ج‪KK K K K‬ريء ولست‪ K‬خبج‪KK K K K‬ول ‪ ..‬فالعقل ال‬
‫يص ‪KK K‬دق أمر إال ب ‪KK K‬دليل حسي أو منطقي وإلقن ‪KK K‬اع عقلك بأنك ال ختجل ق ‪KK K‬دم لعقلك‬
‫دليال عل ذلك مثال إذا كنت ختجل احلديث أم‪KK K K‬ام الن‪KK K K‬اس قم باالس‪KK K K‬تئذان من م‪KK K K‬ؤذن‬
‫املس ‪KK K K K‬جد وأنت أذن عنه لوق ‪KK K K K‬تني أو ثالث ‪KK K K K‬ة‪ ..‬وقل أنا ال أخجل وال ‪KK K K K‬دليل أنين فعلت‬
‫ك‪KK‬ذا‪ ..‬وإن كنت ام‪KK‬رأة اذهيب إىل ن‪KK‬دوة نس‪KK‬ائية مثال واس‪KK‬تأذين يف النهاية من املق‪KK‬دمني‬
‫وألقي كلمة صغرية ولو سالم واحد‪ ..‬وقويل أنا ال أخجل والدليل أنين فعلت كذا‪..‬‬

‫ـــــــــــــــــ‬

‫* ملاذا أخجل *‬
‫هذا سؤال نردده كثريا ولكن اإلجابة غالبا تكون " ال أدري "‬

‫‪3‬‬
‫نعم ألننا هك ‪KK K K‬ذا تربجمنا منذ الص ‪KK K K‬غر أو حنن برجمنا أنفس ‪KK K K‬نا ال إراديا وذلك أننا نت‪K K K K‬ابع‬
‫املسلس‪KK‬الت واألغ‪KK‬اين فال جند أح‪KK‬دا من الرج‪KK‬ال أو النس‪KK‬اء منهم ناقص‪KK‬ون ألننا جندهم‬
‫يف أعلى درجة من اجلمال والثبات و ‪ ...‬و ‪....‬و ‪.‬فعندما نق‪KK‬ارن أنفس‪KK‬نا هبم فال بد‬
‫أن نكون ناقصني مما يؤدي بنا إىل اخلجل وعدم الرضى بأنفسنا ‪ ,‬فال يس‪KK‬تطيع أح‪KK‬دنا‬
‫اخلروج من املنزل مثال حىت يلبس ك ‪KK K‬ذا‪ K‬أو ميشي بطريقة معينة فكل ترك ‪KK K‬يزه ينصب‬
‫على اجلانب اخلارجي فلو ج ‪KK K K K K K K K K K K K K K‬اء أحد يناقشه يف أمر ما خلجل ‪ ..‬ألنه مأل اجلانب‬
‫اخلارجي وت‪KK K‬رك اجلانب ال‪KK K‬داخلي أي اجلزء األهم وهو العقل فلو أن أح‪KK K‬دنا اس‪KK K‬تعمل‬
‫عقله لوجد أن الناس على ثالث طبقات ‪:‬‬

‫‪K‬ال اَّل ُت ْل ِهي ِه ْم جِت َ ‪Kَ K‬ارةٌ َواَل َبْي‪Kٌ K‬ع‬‫• الطبقة األوىل ‪ " :‬مؤم ‪KK‬نني باهلل " ق ‪KK‬ال اهلل فيهم { ِر َج‪ٌ K‬‬
‫ص‪Kُ K‬ار‬ ‫‪K‬اة خَيَ‪KK‬افُو َن يوم‪K‬اً َتَت َقلَّ ِ ِ‬ ‫الز َ‪K‬ك ِ‬ ‫َعن ِذ ْ‪K‬ك ِر اللَّ ِه َوإِقَ‪Kِ K‬ام ال َّ‬
‫ص‪K‬اَل ِة َوإِيتَ‪KK‬اء َّ‬
‫‪K‬وب َواأْل َبْ َ‬
‫ب في‪KK‬ه الْ ُقلُ‪ُ K‬‬ ‫ُ‬ ‫َْ‬
‫}النور‪37‬‬
‫فيجب علينا جتاه ه‪KK K K‬ؤالء أن نق‪KK K K‬ارن أنفس‪KK K K‬نا هبم ونق‪KK K K‬رب تلك الفج‪KK K K‬وة الكب‪KK K K‬رية بيننا‬
‫وبينهم مثال‪ :‬ضع لنفسك كل ي‪KK K K K K K‬وم ورد خ‪KK K K K K K‬اص ‪ ,‬ومن مث إحفظ الق‪KK K K K K K‬رآن ومن مث‬
‫‪K‬ل‬ ‫م‬
‫‪K‬‬‫إحضر دروس العلم وبعد فرتة قصرية جتد نفسك من السعداء‪ K‬لقوله تع‪K‬اىل {من ع ِ‬
‫َْ َ َ‬
‫ص‪K‬احِل اً ِّمن ذَ َ‪K‬ك ٍر أَو أُنثَى وه‪KK‬و م‪Kْ K‬ؤ ِ‬
‫َح َس‪ِ K‬ن‬‫َج َ‪K‬ر ُهم بِأ ْ‬ ‫َّه ْم أ ْ‪K‬‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫ِ‬
‫ز‬ ‫ج‬
‫‪K‬‬
‫َ ََ َ َ َ ُ‬‫ْ‬ ‫ن‬
‫َ‬‫َ‬‫ل‬‫و‬ ‫ة‬
‫ً‬ ‫‪K‬‬ ‫ب‬ ‫ي‬
‫ِّ‬‫َ‬‫ط‬ ‫ة‬
‫ً‬ ‫‪K‬ا‬
‫‪K‬‬ ‫ي‬‫ح‬ ‫َّه‬
‫ُ‬ ‫ن‬ ‫ي‬‫ِ‬‫ي‬ ‫ح‬
‫ْ‬ ‫ن‬
‫ُ‬ ‫ل‬
‫َ‬ ‫ف‬
‫َ‬ ‫ن‬ ‫م‬
‫َ َُ ُ ٌ‬ ‫ْ‬ ‫َ‬
‫َما َكانُواْ َي ْع َملُو َن }النحل‪97‬‬

‫• الطبقة الثانية ‪" :‬من ‪KK‬افقني" فإننا نعامل ه ‪KK‬ؤالء كما يظه ‪KK‬رون لنا واهلل أعلم مبا‬
‫ض‪K‬لِ ِل اللّ‪KK‬هُ َفلَن‬
‫‪K‬ك الَ إِىَل َه ُـؤالء َوالَ إِىَل َه ُـؤالء َو َمن يُ ْ‬ ‫ِ‬
‫{م َذبْ‪َ K‬ذبِ َ‬
‫ني َبنْي َ َذل ‪َ K‬‬ ‫يف ص‪KK‬دورهم ُّ‬
‫جَتِ َد لَهُ َسبِيالً }النساء‪ 143‬فال تقارن نفسك هبم وابتعد عنهم مااستطعت ‪.‬‬

‫‪4‬‬
‫ب أ َّ‬
‫َن‬ ‫‪ ‬الطبقة الثالثة " ك‪KK K K K K‬افرين باهلل " وأن اهلل تع‪KK K K K K‬اىل ق‪KK K K K K‬ال فيهم {أ َْم حَتْ َس‪ُ K K K K K‬‬
‫ِ‬
‫ض‪ُّ K K‬ل َس‪K K‬بِيالً }‬ ‫أَ ْكَث ‪Kَ K‬ر ُه ْم يَ ْس‪َ K K‬معُو َن أ َْو َي ْعقلُ ‪KK‬و َن إِ ْن ُه ْم إِاَّل َكاأل ْن َع ‪Kِ K‬ام بَ ‪Kْ K‬ل ُه ْم أَ َ‬
‫الفرقان‪44K‬‬
‫فع‪K‬املهم هك‪KK‬ذا وال تقت‪K‬دي هبم ألهنم‪ K‬كال‪K‬دواب بل هم أضل ‪ ..‬فمن اقت‪K‬دى‪ K‬هبم فقد‬
‫خاب وخسر ‪..‬‬

‫'‬
‫*فإذًا اآلن ممن تخجل*‬

‫بإذن خط ٍي مني أو لمن أنبته عن توقيعي ٍ‬

‫بإذن خط ِي مني ‪،‬‬ ‫جميع حقوق الطبع محفوظة للمؤلف ‪ ،‬وال يسمح بالطبع التجاري إال ٍ‬
‫ويستثنى مما سبق ‪ :‬النشر والطبع للتوزيع المجاني أو اقتباس بعض مواد البحث بشرط عدم حذف أي كلمة من مواد البحث ‪ ،‬مع‬
‫نسبت نشر أو طبع البحث للمؤلف وكذا عند االقتباس من مواده وباهلل التوفيق ‪.‬‬

‫‪5‬‬
