cane ae wee yee . “ “ “yo. Citigi fiecare afirmatie si tncercuiti A daca € ,adevarari” sj dacj este , falsa.” 1. Stiu cum se nume ste prietenul cel mai bun al partenerului meu, AF : 2. Stiu cu ce probleme se confrunta in prezent partenerul meu. AF 3. Stiu cum se numese unele dintre persoanele care l-au enervat pe Partenerul meu in ultimul timp. AF 4. Stiu care sunt unele dintre sperantele parteneruluj meu. A F 5. Cunosc foarte bine ideile $i convingerile teligioase ale partenerului meu. AF 6. Stiu care este filosofia de 7. » Partenerul meu |e agtceaza cel mai putin Stiu ce tip de muzica Prefera partene, 9. Pot numi trei dintre filmele favorite : fi © Pattenery}y; 10. Sogul meu/ Sotia mea stie care sunt SUParirile Tului mey, AEF 11. Stiu care sunt trei dintre momentele cele we din prezent. A F partenerului meu. A F SPeciale din viata 12. Stiu ce |-a suparat cel mai tare pe Pattenery ap Q . eI copil. AF " atuncj cand era Tul meu, 4 F 70PRINCIPIUL 1: CONSOLIDATI-VA HARTILE TUBIRII 3, Pot numi principalele dorinte si sperante de via meu. AF 14, Stiu care sunt ingrijorarile din prezent ale partenerului meu. AF 15. Sotul meu/ Sogia mea stie cine sunt prietenii mei. A F 16. Stiu ce ar face partenerul meu daca ar castiga pe neasteptate la loterie. A F 17. Pot relata in detaliu care a fost prima mea impresie asupra partenerului meu. A F 18. Din cand in cand, imi intreb partenerul ce se intdmpla in viara lui. AF 19. Cred ca partenerul meu ma cunoaste destul de bine. A F 20. Soul meu/ Sotia mea stie care sunt dorintele si sperantele mele. AF 4 ale partenerului Cotare. Acordati-va cate un punct pentru fiecare rispuns corect. 10 sau mai mult. Acesta reprezinta un punct tare al casniciei dumneavoastra. Aveti o hart a iubirii destul de detaliata despre viata de zi cu zi a sorului sau a sotici dumneavoastra, cu toate sperantele, visurile si temerile sale. Stigi ce il face pe partenerul dumneavoastri si »functioneze”. Dat fiind scorul obsinut, va va fi mai usor s4 parcurgeyi exercigiile urmatoare referitoare la hartile iubirii si le veti considera utile. Acestea va vor ajuta si va aduceti aminte cat de apropiati sunteti unul de celalalt. Nu considerati cd aceasta cunoastere si tngelegere a celuilale sunt de la sine ingelese. Pastrand mereu legatura unul cu celalalt in acest fel, veti fi mai bine pregatiti sa faceti fata oricdror probleme care pot aparea in relatia dumneavoastra. Sub 10. Casnicia dumneayoastra ar putea fi imbunatagita in acest domeniu. Probabil, nu agi avut niciodatd timpul sau metodele necesare Pentru a ajunge sa va cunoasteti cu adevarat unul pe celalalt. Sau poate ci hartile dumneavoastra sunt invechite, de vreme ce viata dumneavoastra s-a schimbat de-a lungul anilor. In orice caz, ficind acum efortul de a invita mai multe despre sopul sau despre sotia dumneavoastra, veti vedea ci relatia dumneavoastra devine mai puternica.EXERCITIUL 1: JOCUL CU 20 DE INTREBA " ALHARTIIUBIRII Jucati acest joc impreuna, pastrandu-va buna dispozitie Sidorin de amuzament. Cu cat vi jucati mai mult, cu atat veti inva despre conceptul hartii iubirii si despre modul in care 41 P aplicare in relatia dumneavoastri, i Pasul 1, Luati fiecare cAte o foaie de hartie si-un cteion ori un pix. Impreuna, alegeti la intamplare douizeci de numere aflate intre 1 si 60. fa mai Mule UteH Pune fy Pasul 2. Veti gasi mai jos o list cu intrebari numerotate. Gisiri intrebarile car Corespund nu: merelor alese de dumneavoastri, Fiecare jj Daca sotul sau Sotia dumneavoastry decideti acest lucru), acelei intrebiri, jar dumneavoastri intrebari, 1, Numeste doi dintre Prietenii mei cej mai 2. Care este trupa de muzici, instrumentul sa tl : favorit? (2) ©OmpPozitory] meu 3. Cuce eram imbracat(a) cand ne-am intaln 4, Numeste unul din hobby-urile mele. (3) 5. Unde m-am nascut? (1) 6. Cema supara.in momentul de fata? (4) 7. Descrie in detaliu ce am facut eu azi sau ieri. (4) »A te cunoaste inseamni a te iubi” este un cante de Stevie Wonder la tnceputul anilor °70. buni. (2) it prima data? (2) ¢ compus de Syreeta Wrigh C Si rm 72PRINCIPIUL 1: CONSOLIDATI-VA HARTILE IUBIRII Cand ziua mea de nastere? (1) Cand este aniversarea cisitoriei noastte? (1) 10, Care este ruda mea preferati? (2) 11. Care este visul meu cel mai drag, pe care nu I-am tealizat? (5) 12. Care este website-ul meu preferat? (2) 43. Care este una dintre cele mai mari frici ale mele sau unul dintre scenariile mele dezastruoase? (3) @ 14, Care este momentul din zi cind prefer si fac dragoste? (3) 15. Ce ma face sa ma simt cea/ cel mai competent(4)? (4) 16. Ce ma exciti din punct de vedere sexual? (3) é 17. Care este mancarea mea preferata? (2) 18. Cum prefer si imi petrec o seard? (2) 19. Care este culoarea mea preferata? (1) 20. Ce vieau si imbuntigesc la viata mea? (4) 21. Ce fel de cadou imi place cel mai mult? (2) 22, Care a fost una dintre cele mai frumoase experiente din copilaria mea? (2) s 23. Care a fost vacanta mea preferata? (2) 24, Care este unul din modurile mele preferate de a ma relaxa? (4) 25. La cine apelez eu cel mai mult pentru ajutor (in afara de tine)? (3) 26. Care este sportul meu preferat? (2) 27. Ce imi place cel mai mult sa fac tn timpul liber? (2) 28. Care este una dintre activitayile mele preferate la sfarsit de siptimana? (2) 29. Care este locul unde mi-ar plicea si plec in vacanga? (3) 30. Care este filmul meu preferat? (2) 31. Care sunt cateva din evenimentele importate care urmeaza si mi se intample? Ce cred despre ele? (4) 32. Care sunt unele din activitatile fizice pe care le prefer? (2) 33. Cine a fost cel mai bun prieten al meu in copilirie? (3) 4. Care este una din revistele mele preferate? (2) 35. Numeste unul dintre rivalii sau »dusmanii” mei. (3) 36. Cate cred c& este slujba ideala pentru mine? (4) 4 Bs ce anume imi este cel mai tare frica? (4) “ate este ruda de care imi place cel mai putin? (3) : Cate este sirbitoarea mea preferata? (2) Ce fel de carpi imi place cel mai mult sa citesc? (3) pt ste emisiunea mea preferata la televizor? (2) “Scare parte a patului prefer si dorm? (2)43. 44, 45. 46. 47. 48, 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. I] FERICITE CELE SAPTE PRINCIPIL ALE UNEI CASNIC) Ce ma intristeaza cel mai mult? m vedexpitile mele:.(4) Numeste una dintre ingrijorarile me ey (2) Ce probleme medicale ma pea in eae ahead G) Care a fost momentul cel mai penibil pr -o in copilities Care a fost cea mai uratd experienta pe care am avut-o Prati 2-3). ee Numeste doua persoane pe care le admir. @ Numeste-| pe cel mai mare rival sau inamic al cy (3) eet Dintre tori oamenii pe care fi cunoastem amandoi, de cine imi place cel mai putin? (3) ee Care este unul din deserturile mele favorite? (2) Care este CNP-ul meu? (2) F Numeste unul dintre romanele mele preferate. (2) Care este restaurantul meu preferat? (2) Care sunt doua dintre dorintele, sperantele, visurile mele? (4) Am o ambitie secreti? Care este? (4) Ce mancaruri nu-mi plac? (2) Care este animalul meu Preferat? (2) Care este melodia mea preferata (2) . Cu ce echipa sportiva tin? (2)ssa, EXERCITIUL2: ADRESAREA DE INTREBARI DESCHISE Actualizarea hartii iubirii dumneavoastri este la fel de importanti ca harta in sine. Procesul Presupune punerea de intrebari deschise si apoi reamintirea raspunsurilor date. O intrebare deschisi este una la care nu se poate raspunde cu un rapid da” sau »nu”. fn schimb, partenerul dumneavoastra este invitat si igi faci cunoscute experientele, parerile si sentimentele. Adresarea unei intrebari deschise demonstreaza un interes sincer pentru viata parteneruluj dumneayoastri si pentru i [duntrica. lumea eee Mai_ jos refi sisi o. lista lungs de. tnerebari deschise. Alegeti patru dors e Bt a le veti adresa unul altuia. Fiti, alternativ, cel care vorbeste $ ascultd. Dupa ce partenerul 74PRINCIPIUL 1: CONSOLIDATI-VA HARTILE IUBIRIT nde la increbarea dumncavoastré, urmeazi o intrebare deschisi ati dumneavoastra. Raspundesi apoi la intrebarea pe care i-ati aresat-© jncai partenerului dumneavoastra. Acum, este randul lui si a adeseze © intrebare deschisi i tot asa. Bineingces, putetialege mai mult de pace intrebari. oe timpul, le putei parcurge pe toate — acest fucru poate fi distractiv si edificator. 1, Cum qirai dori sa fie viata ta peste trei ani? * Greti od munca ta se va schimba tn viitor? Cum? Cum fi se pate casa noastra? Ai face schimbiri daci ai putea? Cum crezi ca ti-ar fi fost viaga daca ai fi trait acum 100 de ani? Cum esti ca mami (tata) in comparagie cu mama ta (tatal tau) ? ¥ : soy « fel de oameni crezi ca vor deveni copiii nostri? Ai vreo temere? pi $1 ere? Ce sperante ai? 7, Cum ti se pare slujba ta acum? Daci ai putea relua cinci ani din viaga ta, cate ar fi aceia? Cum te simti acum, ca parinte? 10-Daci ai putea schimba un lucru din trecutul tu, care ar fi acela? 11. Care este lucrul cel mai extraordinar care se petrece acum in viata ta? 12, Daci ai putea avea dintr-o data trei noi abilicigi, pe care le~ 1B. Vorbind despre viitor, ce te ingrijoreaza cel mai mult? 14, Pe cine fi consideri cei mai buni prieteni ai tai? S-a schimbat ceva i alege? in privinga asta recent? 15. Ce calititi apreciezi cel mai mult la prieteni, in momentul de fara? ‘16. Care au fost lucrurile cele mai bune si cele mai rele care fi sau intimplat in adolescenga? 17, Daca ai putea tri intr-o alté epoci istoric’, cand ai vrea si traiesti side ce? Bs. Daci ai puveaalege o ale carierd sau profesie, ee 19. Care este Iuctul pe care fi-ai dori cel mai mule si tl schimbi la felul “pp, dea fi? De ce? 21. oa a lipsesc unele lucruri din viaga ta? Care Dat s te-ai schimbat in ultimul an? Cum asa? Daa: Putea proiecta casa perfect pentru ooh é Bsa, a pe trai viata altcuiva, pea cui ai ea : 5, Care in at recent vreunul dintre scopurile viegii tale? y int cAteva din visele pe care le ai acum legate de viata ta? care ar fi aceea si de cum ar fi aceasta? reCELE SAPTE PRINCIPII ALE UNEI CASNICII FERICITE 26. Ce tri propui pentru noi, ca familie? . 27. Care sunt scopurile tale personale in momentul de fara? 28. Daca ai putea schimba un singur lucru la tine, care ar fi acela? 29. Care au fost momentele tale bune si cele proaste in anul cate y trecut? 30. Ce experiente mai deosebite ai vrea si ai in momentul de far? Intrebarile referivoare la harta iubirii sunt utile pentru a obtine o descriere in linii maria vietilor dumneavoastra din momentul d: fata. Dar hartile iubirii nu ar tr ebui sa fie doar schitate — ele trebuie si contina detalii ésentiale.EXERCITIUL 3: CINE SUNT? Cu cat stiti mai multe despre lumea interioara a celuilalt mai profunda si mai recompensatoare va fi telatia dumneavoast, chestionar are ca Scop atat indrumarea dumneavoastrA in Propriei persoane, cat si facilitarea comunicarii acestui lucru p: dumneavoastra. > CU atit ra. Acegt explorare, artenerulyj Parcurgeti acest exercitiu chiar daca sunteti de pirere ca nu aveti secrete unul fai de celalalt. Intotdeauna va fi ceva de invarat unul despre celélalt, Viata ne schimba, asa c& niciunul dintre dumneavoastra nu mai este aceeasi: persoand care si-a spus juramintele la nunta de acum cinci, zece sau treizeci de ani. Multe dintre intrebirile din acest exercitiu sunt pline de forti, f Pp } Asigurati-va cA aveti destul ump si intimitate pentru a le putea parcurge cum se cuvine. De fapt, cel mai bine ar fi dack ati putea face acest exercitiu atunci cand stiti cd nu aveti nimic de facut, ci nu aveti vreun termen limita pentru vreo lucrare, mesaje de trimis sau copii (sau alte persoane) de supravegheat. Cel mai Probabil, ny sa il terminati intr-o singura zi si nici nu ar trebuj sd vA schimb, impartiti-I pe categorii si luati-le pe rand Pe fiec. Raspundeti cat mai sincer la intrebirile din fiecare categorie. Nu e nevoie sa va referiti la fiecare aspect al intrebarij — rispundeti doar la partile care sunt relevante pentru viata dumneavoaser3, Notati raspunsurile pe care le dagi intr-un jurnal sau aa Senet Daca vi este ea i consemna cAteva idei prin; to reu sa scrieti atat de mult, puireft cons Principale, insi 8) ta raspunsurile este important pentru Feusita acestui rocesul de a nota watt schimb.d the Maik ‘ul P ; loan faceti schimb © notite si ardtari-i celui al exercitiu. Cand sunteti gata, Itce veti reusi Propuneti. In are. acPRINCIPIUL 1: CONSOLIDATI-VA HARTILE, TUBIRIT siseri Discurai insemnarile lecSruia gi ce inseamni acene informatii Rabe ees ii sentru cisnicia si pentru adancirea prieteni dumneavoastry, Z Reusitele si strdaniile mele 1. Care eveniment din viaga dumneavoastid v- cel mai mandru/ cea mai mandri? dumneavoastra in plan psihologic, asteptirile, momente cand agi avut d si necazuri. 2, Cum v-au modelat viaja aceste reusite? in care gandigi despre dumneavoastr; dumneavoastra? Cum y-au influentat s care luptagi? 3, Ce rol a jucat sentimentul de mandrie ( afi laudat, ai liuda pe alfii) in viata dui a facut si va simtiti Scriegi Eh ‘ despre reusitele experientele care y-au depasic € castigat trecand prin incercari Cum au influengat felul 4 si despre capacitisile ‘copurile si lucrurile pentru fadica de te simti mandru, mneavoastr’? Paringii v-au aratat cd sunt mandri de dumneavoastra atunci cind erati copil? Cum? Cum au reactionat alti oameni la realizarile dumneavoastri? 4, V-au aratat paringii cd va iubesc? Cum? In familia dumneavoastra, afectiunea era exprimata cu adevarat? Daca nu, care sunt efectele si implicagiile acestui fapt asupra casniciei dumneavoastri? 5. Ce rol joaca mandria fata de realizari in casnicia dumneavoastra? Ce rol au stradaniile in casnicia dumneavoastri? Ce vreti si tie sis ingeleaga partenerul despre aceste caracteristici ale dumneavoastri, despre trecutul, prezentul si planurile dumneavoastri de viitor? Cum aratati ci sunteti mandri unul de celalalt? Rani si remedii 1, Prin ce 2 perioade sau evenimente dificile afi trecut? Scrieti despre orice ofensa si prejudiciu psihologic pe care le-agi suferit, despre Pierderile, dezamigirile, incercirile si necazurile dumneavoastra. _-_Includeti perioadele de stres side presiune, precum si orice perioade de disperare, lips de speranta gi singuratate. Includegi si orice traume profunde prin care agi trecut ca adult saul “pil. De exemplu, relagii diundtoare, umilinge, chiar si molestari, A abuz, viol sau tortura, ‘ \ _* “lm afi rezistat tn fata acestor traume? Ce efecte durabile au ele ‘Supra dumneavoastra? 77FERICITE CELE SAPTE PRINCIPIL ALE UNEI CASNICIL yb v-ati vindecat? Cy, { devenit mai purernicl@) te vateh v-ati refi aj Cum ati deven) stile? Cum y-ati revenit $} z cur Se ; ca aces p compensat neayer ; y-ati protejat pentru € Lucruy, & { pregatit si cum v-4; Cum v-ati pregatit $1 ct fe i intample niciodata? Radia tik fe nu se mai int ple ni cum cisnicia aceste prejudicii si felul in Cum va influengeara a rma lor? Ce vreti si stie sig : sat si v-ati revenit in ul aR ati protejat si v-atl i le dumneavoast,s fe ay parc despre aceste caracteristicl al astra? inqeleaga Lumea mea emotionala 1. 2. dese ‘li Aue Cum se manifestau cele de mai jos in familia dumneavoastra, cing erati copil: ¢ Furia ¢ — Tristetea ° Frica + Afectiunea ¢ Interesul aratat unul altuia © Sentimentul de a fi mandru de celalalt in timpul copi dumneavoastra, v-ati confruntat in familie cu o anumité problema emotionali, cum ar fi agresiune inte paringi, un pirinte depresiv sau care aveq ° suferinga emotionala? Cea insemnat acest lucru Pentru casnicia dumneavoastri si pentru celelalte relagii apropiate (pricteniile, telatiile cy paringii, cu fratih cu copiii dumneavoastra)? ? x Ce credeti despre a va exprima sentij furia, mandria gi iubirea? Vi es © mai ales tristerea acestea sau si il auziti pe pa rene dus 2P!NG eu dint De unde credepi ci a pornit totul? Sastra exprimandu-le? Ce diferenge sunt intre dumneavoastri, sisopul/ gous in privinga exprimarii emoyiilor? Ce sj |! ban? dumneavoastra Ce inseamni aceste diferente pentru d, A acest, 2 > ‘Or ? UMNeayo, astes> diferente!PRINCIPIUL 1: CONSOLIDATI-VA HARTILE IUBIRIT siunea gi mostenirea mea \ Imaginagi-va ce sunteti intr-un cimitir, privind piatra propriului dumneavoastra mormant. Sctieti epitaful Pe care v-ar plicea si il yedeti acolo. Incepefi cu cuvintele: ,Aici zace.,.”. - Scrieti-va necrologul (nu trebuie si fie neapirat scurt). Cum afi vrea ~ ca oamenii sa se gandeasca la viata dumneavoastra, s& isi aminteascd de dumneavoastra? ‘Acum sunteti pregatit si scrieti o declaratie oficial privind propria dumneavoastra viata. Care este scopul vietii dumneavoastri? Care este sensul ei? Ce incercai si obtineti? Care este cea mai mare provocare pentru dumneavoastra? Ce mostenire ati vrea sd ramana in urma dumneavoastra cnd veti muti? Ce obiective importante mai aveti de realizat? Aceasta poate si jnsemne crearea a ceva sau trairea unei anumite experiente. Exemple marunte ar fi sa invatati s4 cdntati la banjo, s4 urcati un munte si aga mai departe. Stati putin si reflectagi asupra a ceea ce tocmnai agi scris. Cu totii suntem implicati in devenirea persoanei care am vrea cel mai mult si fim. In acea provocare, avem cu tofii demoni cu care si ne luptdm si pe care sa fi invingem. Descrieyi persoana care doriti sa deveniti. Cum ati putea si va ajutati cel mai bine pentru a d Persoana? Cu ce provociri v-ati confruntat deja in incere: Persoana? Cu ce demoni interiori a trebuit tinea? i Ce este cel mai probabil si schimbagi la dumneavoastra? Lace visuri afi renungat sau nu afi reusit savile tmplinifi Cum v-ati dori si fie viata dumneavoastra peste cinci an Ce puteti spune despre persoana care v-ar plicea si figi? leveni acea area de a deveni acea si va luptapi? Sau va mai luptagi