se EJEPCiCIS CORRIENDO GON EL BALON Sh AS AME % SAS ALR QDGEGIVO: Desarroliar habilidades al correr y evitar que sea desprendida la bandera. OPGANIZAGION: Trazar un drea de 40 x 40 yardas. Colocar conos con una sepa- a racién de 2.yardas simulando una mini-zona de anotaci6n. Recomendable para 6 J pares de jugadores, el nimero maximo de participantes es de 20. Sino hay conos disponibles, colocar marcas en el piso, puede ser usada ropa o cinta. Los balones son opcionales. Resumen del evercici + Se colocan los jugadores en pareja, uno como Corredor y otro como Defensivo. El Defensivo perseguird al Corredor por detrés, + El Corredor debe llevar un balén (si hay disponible). + Cada Corredor comienza al final de la linea en ambos lados de el rea de juego. + Los Defensivos comienzan 5 yardas atrés de los Corredores. + Ala sefial del entrenador, el Corredor intentaré cruzar a través de la mini-zona de anotacién, evitando que le sean desprendidas las banderas por el Defensivo. + El Defensivo debe perseguir al Corredor. + Si ambas banderas son desprendidas, el Corredor queda fuera. Si solamente es desprendida una bandera, el Corredor puede continuar. + Cualquier zona de anotacién puede ser cruzada, no hay orden para cruzarlas. + El ejercicio dura 45 segundos, después los Corredores se convierten en Defensores y los Defensores en Corredores. DROGRESION: Acortar et tiempo a 30 segundos. Tips de entrenamiento: + Los Corredores juegan con la cabeza levantada. + El Defensivo observa el movimiento de la cadera del Corredor, no los hombros ni la cabeza.