ANJURAN MAKANAN PASIEN HIPERTENSI

PROTEIN PROTEIN BUAH -

KARBOHIDRAT SAYURAN MINUMAN LAIN - LAIN
HEWANI NABATI BUAHAN
DIANJURKAN
  Beras merah
   Daging tanpa    Tahu   Sayuran   Pisang
   Susu rendah
  Roti
 lemak    Tempe segar   Alpukat
 lemak
  Gandum
   Ayam tanpa   Pepaya
   Minyak

  Singkong
 kulit   Anggur
 Zaitun
  Ikan   Apel


  Jambu


  Semangka


  Melon


DIHINDARI
 Biskuit
   Ikan asin   Selai
   Sayuran
   Buah yang
   Minuman   Kecap


 Kue
   Telur asin kacang yang diawetkan bersoda   Tauco


 
bermentega   Sosis diawetkan Terasi
  Keju    Mentega


  Sarden

  Bahan

makanan
yang
diawetkan
 

ANJURAN MAKANAN PASIEN DIABETES

PROTEIN PROTEIN BUAH -

KARBOHIDRAT SAYURAN MINUMAN LAIN - LAIN
HEWANI NABATI BUAHAN
DIANJURKAN
  Daging tanpa   Tahu   Kangkung   Pepaya


lemak   Tempe   Timun   Apel



  Ayam tanpa   Kacang   Tomat   Jambu air



kulit hijau   Kembang   Jeruk



  Ikan   Kacang kol


  Putih telur merah  Sawi
 
  Kacang   Lobak

tanah   Terong

DIBATASI
  Nasi    Sosis    Bayam    Nanas   Kecap manis


  Bubur    Sarden    Buncis    Anggur   Saus tiram



   

  Roti
  Mie
  Otak
  Jeroan
  Melinjo
  Labu 
Mangga
   Sirsak
  Kentang   Kuning telur   Daun    Pisang
  Singkong singkong
  Jagung   Ketela

  Sereal   Jagung

  Ketan   Wortel

  Gandum

 

DIHINDARI
  Keju
   Durian
   Susu kental   Gula pasir


  Abon
   Nangka
 manis   Gula merah


  Kurma
   Es krim   Gula batu



  Duku

  Yoghurt

  Madu
  Kelengkeng
   Alkohol   Cake


  Sawo
   Minuman   Kue manis


  Alpukat
 bersoda   Dodol


  Sirup


  Selai coklat


  Permen


  Tape


  Mayonnaise
