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FUERZA MUSCULAR
CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA
EXCÉNTRICA
2. Tipos de Fuerza
Fuerza Máxima
Fuerza Velocidad
Fuerza Resistencia
Calentamiento
Edad y Sexo
Motivación
Entrenamiento
Graduar la intensidad
Ayuda a recuperarse
Principio de Variedad
Principio de Continuidad
Principio de la Progresión
Especifidad
Multilateralidad
Especialización
Accesibilidad