You are on page 1of 1

‫רפלקציה שבועית‬

‫שם‪ :‬זוהר נבטי‬


‫מספר רפלקציה‪4 :‬‬
‫תאריך‪24.01.2022 :‬‬

‫תרגול פורמלי‪/‬בלתי פורמלי‬

‫איזה תרגול עשיתי?‬


‫(למשל "סריקת גוף" או "התבוננות בנשימה")‬

‫מה היה בתרגול? אילו תחושות גוף‪ ,‬רגשות‪,‬‬


‫ומחשבות עלו בתרגול?‬

‫איך הייתה החוויה?‬


‫איך הרגשתי בזמן התרגול? האם עלו דחפים או‬
‫רצונות כלשהן? האם שמתי לב לתגובות‬
‫שהתעוררו בי בעקבות החוויות השונות ?‬

‫תובנות שהיו לי בעקבות התרגול ו‪/‬או השפעות‬


‫התרגול במהלך היום‪.‬‬
‫(למשל‪ :‬שמתי לב שאני כועס פחות זמן‪ ,‬לא‬
‫שמתי לב לשום שינוי‪ ,‬הבנתי שפחד גורם‬
‫לשרירי הלסת להתכווץ)‬

‫מחשבות על חיבור בין התרגול והנושאים‬


‫הנלמדים לעבודה המקצועית שלי כמורה?‬

‫בקשה‪/‬שאלה שיש לי מהמנחה?‬

You might also like