ALIMENTE ALCALINE $I ALIMENTE ACIDE Copiti, dragii de ei, mai ales la primul contact cu colectivitatea (gridinita, cresa, mall-uri, magazine mari) se imbolnavese. fn starile mai putin bune, mai ales in infectii urinare, infectii cu E-coli, enterocolite, probleme digestive, constipatie, diaree, pH-ul corpului copilului scade. Cand scade, favorizeaza si mai tare sensibilitatea la agentii patogeni, fa microorganisme care pot afecta si mai mult sdnatatea. De aceea, e foarte, foarte important si stim ce inseamna alimente alcaline, De ce? Pentru cd aceste alimente reechilibreaza bland, eficient si rapid organismul, ajutandu-l,astfel, sd se ocupe singur de refacerea star lui de bine. Ce inseamna pH? pH-ul reprezinté concentratia ionului de Hidrogen din sange. Nu asta trebuie s cunosti neaparat, ci care sunt efectele unei cresteri sau ale unei scéderi a pHului Nivelul normal al pHului din sénge este intre 7,34 si 7,45. Dupa cum stti voi din reclamele de la televizor, pHul nneutru ¢ 7. Asadar, de aici intelegem c pHul normal este ugor alcalin sau bazic, nu acid, Din pacate, mai ales din cauzi cd nu cunoastem aceasta informatie, dieta noastrd zilnicd este plind de alimente acide. De aia am scris acest articol, ca si va ajut sé va dati seama cat de usor pot sé fi faci rau tie sau copilului tau, doar pentru cd nu ai avut pe cineva care si te invefe, sa fi arate, sa iti explice cu blandete si cu imens respect fafé de corpul uman ce e cu adevarat bine pentru tine.Un pH acid poate provoca + Gastite + Reflux gastroesofagian © Pietre la rinichi + Infectiiurinare * Infectii genitale + Constipatie * Candidoza + Infectii cu ciuperci ‘© Raceli repetate + Probleme cu ficatul + Boli de inima * Deteriorare musculara + Sensibilitate la nivelul oaselor * Siunele surse spun cd pHul acid influenteaza proliferarea celulelor canceroase. Taté o lista de alimente cu care poti echilibra pHul. Tine minte si le introduci macar o data pe zi si mai ales in perioadele de convalescenta, in care corpul are nevoie de sustinere Fructe: Alcaline + Smochine + Curmale + Caise + Ananas + Kiwi + Afine + Pepene verde * Stafide + Masline (nu, nue greseala, maslina este considerat fruct, ca sirosia, desi noi le consideram legume) * Mango * Mere + Curmale + Pere + Papaya + Lamaie + Lime + Grepfrut * AvocadoFructe acide © Prune + Coacaze © Merigor + Banane verzi © Gemuti, dulceturi © Mure © Visine Legume: Alcaline * Broccoli + Ceapa verde + Telina * Sfecta rosie + Gul + Spanac + Usturoi © Varza * Cartofi copti in coaja © Castraveti + Salaté verde * Zucchini * Cartof dulce + Carob Legume acide + Bulion de rosii + Rosi gatite + Spanac gatit © Cartofi fard coaja + Fasole Leguminoase:Alcaline © Boabe de si + Fasole verde Leguminoase acide + Lapte sau branza de soia Cereale si pseudocereale: Alcaline + Amarant © Mei * Quinoa © Hrigc’, + Orez brun + Grau spelta Cereale si pseudocereale acide * Paine * Patiserie © Malai + Oo” ° Grau © Orez Seminge: Alcaline + Migdale + Samburi de dovleac cruzi+ Uleide peste + Ulei presat la rece de masline sau de floarea-soarelui + Uleide in * Ulei de cocos Seminte acide + Arahide prajite + Nuci + Nuci pecan + Caju + Ulei rafinat de floarea-soarelui + Ulei rafinat de mastine Lactate: Alcaline + Laptele de la sanul mamei Lactate acide © Branzi topita + fnghetata © Branzeturi + Lapte fiert + Lapte de vacd nefiert + Smantana + Slab acide: Lapte de capra; Unt; Iaurt; Orez cu lapte Oua: Alcaline + Oude prepelita © Oude rataAcide © Oude gaina (stab acid) Carne: Alcaline: Nu exista. Carnuri acide Slab acid: Pestele Bauturi: Alcaline ‘+ Apa minerala alcalina sau usor alcalina * Ceai verde Bauturi acide © Bauturi cu mult zahar * Bere Cafea Alcool Duleiur Alcaline+ Melasa + Sirop de artar © Stevie Dulciuri acide + Zahir alb + Zahar brun © Aspartam * Ciocolata cu lapte * Slab acida: Mierea Medicamente: Alcaline + Coada soricelului + Lemn dulce + Spirulina Medicamente acide + Antibiotice * Antiinflamatoare © Antihistaminice Tine minte! Cand copilul nu se simte bine, va fi dificil sil determini s& accepte alimente (alcaline) noi sau alimente in general {mancare). $i atunci cum sd faci sé scazi pH-ul? Cu apa alcalind, cea mai la indemana metoda si cel mai usor de acceptat de copil care nici nu o sa isi dea seama ca bea altceva decat apa Apa de baut, la temperatura camerei, 25°C, nu e nici acid, nici alcalind, are un pH neutru de 7.