Instrucciones:

Ohjeistus:
o Ota mukava asento ja sulje silmät. Sentaos y cerrad los ojos
o Hengitä rauhallisesti. Sisään. Ja ulos. Respirad tranquilamente. Inhalad y exhalad.
o Luettelen kohta erilaisia väittämiä. Nosta peukalosi ylös, jos väittämä pitää paikkaansa
ja käännä peukalo alas, jos väittämä ei pidä paikkaansa. Voit jättää peukalon myös
puoliväliin, jos väittämä on osittain totta. Voy a leer diferentes afirmaciones. Levanta el
pulgar si la afirmación es verdadera (correcta), pon el pulgar abajo, si la afirmación es
falsa (incorrecta). Puedes dejar tu pulgar a un lado si la afirmación es correcta
parcialmente.
o Pidä silmät edelleen kiinni. Seguid con los ojos cerrados.
o Kokeillaan. Oletko ymmärtänyt ohjeet? A ver, probamos. ¿Habéis entendido las
instrucciones?

Väitteet
 Nukuin viime yönä sikeästi. He dormido bien anoche
 Olen tuntenut tänään iloa. Hoy me he sentido contento / contenta
 Olen nauranut tänään. Hoy me he reído
 Olen hymyillyt tänään. Hoy he sonreído
 Tunnen itseni kiireiseksi. Me siento tenso / tensa
 Olen tuntenut itseni tällä viikolla rentoutuneeksi.
Esta semana me he sentido relajado / relajada
 Koen olevani onnellinen. Me siento feliz
 Olen tyytyväinen tämän syksyn saavutuksiini (koulussa).
Estoy satisfecho / satisfecha con lo que he hecho este semestre
 Kuuntele nyt itseäsi ja minkälainen olosi on?
Escúchate a ti mismo: ¿cómo te sientes ahora?
 Minun on nälkä. Tengo hambre
 Olen väsynyt. Estoy cansado / cansada
 Olen rentoutunut. Estoy relajado / relajada
 Minun on hyvä olla. Me siento bien
 Minulla on ollut hyvä päivä. Hoy he tenido un buen día
 Mitä piditte harjoituksesta? ¿Qué me ha parecido el ejercicio?

 Hyvä. Voit avata nyt silmäsi. Muy bien, ahora podréis abrir los ojos.