Cajunburrito

med fläskkött, paprika & kruspersilja

FAMILJ 30-40 minuter G

Bladpersilja Spetspaprika

Zucchini Rödlök

Majs Fläskkotlett

Kryddmix Crème Fraiche

Tortilla Wraps
Nu kör vi
Börja med att tvätta grönsaker, frukt och örter. Var
noggrann med att tvätta händer och köksredskap
direkt efter hantering av rått kött och rå fisk.

Köksredskap
Skärbräda, stekpanna, sil, bakplåt

Skafferivaror
Salt, peppar, olja

Ingredienser 1. Förbered grönsaker 2. Dela kotlett 3. Stek kotlettstrimlor

2 PERS. 4 PERS.
Sätt ugnen på 200°C.  Skär fläskkotletten i strimlor. Lägg i kotlettstrimlorna i stekpannan. Stek i
Bladpersilja 1 påse 1 påse
5-7 min. Krydda med en nypa salt* och peppar*.
Spetspaprika, röda 1 st 2 st Finhacka persilja. Hetta upp Central American Style kryddmix
Rödlök 1 st 2 st (STARK!) i en stekpanna på medelvärme i några Häll i hälften av crème fraichen [1/4 burk, 2 pers
Zucchini 1 st 2 st Kärna ur och skiva paprika tunt. Skiva rödlök tunt. sekunder. Tillsätt en skvätt olja* och rödlök. Stek | 1/2 burk, 4 pers] och halva persiljan. Värm upp
1 burk 1 burk
tills mjuknat, ca 5 min.  under omrörning, 1-2 min. 
Majs
Skär zucchini i tunna halvmånar.
Fläskkotlett, hel 300 g 600 g
Central American Style VIKTIGT: Vår Central American Style kryddmixen
1/2 paket 1/2 paket Häll av majs i en sil. VIKTIGT: Kotlettbitarna är färdiga när köttet är
kryddmix (stark!) är ganska stark - speciellt för barn.
Crème fraiche 7) 1 burk 1 burk genomstekt och utan inslag av rosa.
Tortilla wraps 3) 13) 1 paket 1 paket Vi rekommenderar att du börjar med 1/4 paket och
Salt*, Peppar*, Olja* efter smak & behov sedan kryddar med resterande efter smak efter att
 Skafferivaror köttet är färdiglagat.
Näringsvärde (Beräknat på otillagade ingredienser)
PER PER PORTION
100G 564 G
Energi 532 kj/127 kcal 3002 kj/718 kcal
Fett 7g 38 g
Varav mättat fett 3g 19 g
Kolhydrat 9g 50 g
Varav sockerarter 2g 13 g
Protein 7g 41 g
Fiber 1g 7g
Salt 0,3 g 1,4 g
Observera att näringsinformationen på receptkortet kan
variera beroende på naturliga fluktuationer och kortvariga
produktförändringar.
4. Stek grönsaker 5. Värm tortillas 6. Servera
Allergier
3) Sesam 7) Mjölk 13) Gluten Hetta upp en skvätt olja* i ytterligare en stekpanna Värm upp tortillabröden i ugnen, 1-2 min. Bre tortillabröden med resterande crème fraiche.
(Se vidare information om allergier och eventuella spår av på medelvärme. Stek paprika och zucchini tills Fyll med kotlettbitar, grönsaker och majs. Strö
allergier på ingrediensförpackningen) mjuknat, ca 5 min. Krydda med en nypa salt* över med persilja.
och peppar*.
Smaklig måltid!

Vi gillar feedback. Hör av dig! TIPS!

SE +46 858 097 065 | hej@hellofresh.se Prata om ingredienserna och hur de odlas, så lär sig barnen något samtidigt som de får vara med och
laga maten.
2020-V10