+ Allium sativum + Baptis ia tinctoria + Citrus limon - Dioscorea villosa Aiziphus jujuba Viola tricolor = Tilia europaea ~ Tamarindus indica + BON DREW CHEVALIGLIER eK UK Se ENCICLOPEDIA | PLANTAS MEDICINALES GuiA PRACTICA de CONSULTA con mds de 550 HIERBAS CLAVE _) sus USOS MEDICINALES He Xe EK Up Rosmarinus officinalis + Prunella vulgaris + Peum us = Citrus limowe © Melissa officinalis « syouraiffe pinpuore7 » psoutds pjiydoidtqy + D$0i31ja4 §ndig « smyngold snid&ipongd « + DaDIpubs snanuoryENCICLOPEDIA PLANTAS MEDICINALES ‘ESTA COMPLETA Y PRESTIGIOSA GUIA DE REFERENCIA ES LA PRIMERA TOTALMENTE ILUSTRAMA GON MAS DE 550 DE LAS PLANTAS MEDICINALES CON MAYOR REPRESENTAGION SENTRE LAS PRINCIPALES HIERBAS ‘TRADICIONALES DE TODO EL NUNDO. COMO ACTUAN LAS PLANTAS MEDICINALES Banéadlose en laa investigoriones eicatificas mix reciehtes, a Encdojadiaste plant owelvinass proparciona tuna vision fnactnante de la quimica de las hierbas y sus propledades curation y explies cdma y por qué ectian, come medicinus en el interior del cuerpo. El. DESARROLLO DE LA HERBORISTERIA Las prineipales tradiciones de le herboristerin ‘pmicticadat en tado el mundo ~Europa, la Indi ‘Chima, Alcica, Australia y América ape. diaramente descritasy analizadas cans wna penpeetira hinérica, dando a conocer Ia conexidt gma entee el dasatrallo dela herboristerta yl wulura en que se utiliza INDICE ENCICLOFEDICO DE PLANTAS MEDIGINALES. ‘Un sole sadice letogeatico perfila maa de 550 Ikierbat con tnformacien pormenorianda sobre su habitat y cultivo, parey empleadas, componentes actives, propiedades terapeuticas, tnvestigacién y vias tudicionales yactuales, Em los perfiles de Ins 100 hhierbes de uso mia carmin se incluye también el modo de renliur los preparsdos y consejos pare Ie = sutomedieacion REMEDIOS cASEROS ‘Una wecln petatica describe la forma de cultivar; recoleetar y alesacenar lax hhierhas medicinales. La sencilla guia com fotogesfiae muestra el modo de realinar distintos tipo de resveios essere adams del sesoramients experts pars ls eutomedicacion de més de 60 dotencisa comunes PRAGTICA E INFORMATIVA, La ENCICLOPEDIA DE PLANTAS MEDICINALES ES LA REFERENCIA DEFINTTIVA PARA QUIENES DESEAN EXPLORAR Y OBTENER HENEFICIO DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DE LAS HIERBAS.ENCICLOPEDIA PLANTAS MEDICINALES &%ANDREW CHEVALLIERUN LIBRO DORLING KINDERSLEY Primera la palabra, neg la planta, Finalmente el euctllo, Escalapio de Tesalia, havia 1200 a.C, Jefe dé proyecta aditorial: Penny Warren rer: Valerie Horn, Christa Weil Edlitor senior: Rusie Pearson Editor de tte senior: Spencer Holbrook Disediadares: Robert Ford, Joremy Butcher, Rachana Devidayal Documentatista grafico: Jo Walton Mustradar: Gillie Newsmas Fotdgrafos: Andy Crawford, Steve Gorton Karen Ruane Susannah Marriott renite enti : Tani Kay Produccién: Antony Heller ruduccidiny M.* Dolores Crisp Asesores cientificas del edlicién espadiula: M." Duluces Fernandes y José Prancisen FernindexQuera Maquetadors Gerente editarial: AVESD IMPORTANTE, No trate se realizar un autodingndatica ni iment evar problemas graves o de larga durscidn sin comultar mtes con wnt médico «| hrrborist daice cualiicads, So tome mings hierbs ras ler antes lar prorasiciones indieadae (eer pps 3a 281) y In Knflrroncitin erence law pp. 298. y 20. Nev salvrepane Bax loads rescianeasodas, Cantal siveapre 2 wor profesional ent caso aie geri Loe inten Stae-cotin tomando medienmenton, pregmate a un profesiawal antes dev rneelieinus de hlorbos, Poste alenriin pura iderstifiear carrectamietre Lae plantas {ye enete especies probs, Pablicade por primera vox oe Gra Brisurin vn 1906 por Darling Kindersley Limived, 8 Hecrietia Street, Loenon WCZE 825 '©) 1986 Darling Kiewlerloy Listes, London [el texts 2 1996, Saude Chevallier im: raf, SL Veeuia exclasiva ew Espa apres v ncttnlernaca et Talia por Neve I hci ey Train gor ER KabtriCONTENIDO INTRODUCCION 6 En DESSERT sy LA HERBORISTERIA 8 PRINCIPALES PLANTAS MEDICINALES 52 Guta visual con 100 plantas clare de todo el mundo con detalles sobre su hufbitat, componentes, efectas, usos trudicionales ¥ artuales, © informacisn sobre fos estuddins mas recientes, Se incluyen también los principales preparados y formas prdctieas de uuamedicacisn, OTRAS PLANTAS MEDICINALES 154 Otras 450 planes de distintas tradiciones con explicuciones sobre sus propiedades terapduticas y usos pasadas y actuales. HIERBAS MEDICINALES PARA USO DOMESTICO 282 ELc VO DE LAS PLANTAS MEDICINALES 284, RECOLECCION ¥ PROCESADO 286 PREPARACIGN DE REMEDIOS CON TTERBAS 289° REMEDIOS PARA ENFERMEDADES COMUNI CONSULTA A UN PROFESIONAL DE LA HERBORIS Grosario 821 Binuiocraria 322 innice GeNEMAL 323 [NbIGE DE PLANTAS POR Do! AGRADECIMIENTOS 336INTRODUCCION ah He Tras casi den siglo de descense inexorable en el uso de fas medicinas hed nesperade ba empezada a suceder, Lax plantas. que siempre han sido los principales medicamentos on Los palses.en vias de desarrollo, varlven una vex masa ter populares en cl mundo: desarrollada, u medida que la gente se cfuerca para estar sana frente al estrés cxémico yk contsmninaciéa y para truar [a enfermedad con medicinay que actin de forma annénica ea, igo havtante on Im defers de su propio cucrpo, Las extadisticar muiestran que cada vor es mayor el niimero! de penonas cn Europa, Anvérica del Norte y Auseralasio que consila « protesionsles ie la herboriseria y emplea bs hierbas que tamatan sus padees @ sus abuckss, En Alemania, por ejemplo, las Yoray de medicinas de hicrbas, fecetodas 0 adguiridas en et masirasor por fos interesados, alcanzaran los 420 billones de pesetas eh 1995. En ese misiues ae, partiendes ide um base mucho menor, las veitas de medicinas de hicrbat en el Reino Unido yen Espaita anmentaron de-un aio al nygsiente en un 10% y un 35%, respectivamente, Las evfeas de crecimiento en otros hugares, poe ejemplo eh Estados Unidos. muestran increments similares, MEDICINAS DE PLANTAS La varied y cantided de planta: coir propiedades eerapEutieas es bassante asomibrora, Se estima que en une woof momento han sido utilizadas alrededor de 70.10%) especies vegetales, desde Hiquenes hasta irbales enormes, can fines medicinales, Hoy dia, Ia hethoristerl ocecidental am se sive de, al menos, rl plantas sutdctonas europea asi como de miles de especies procedentes de América, Aigica y Australia. En cl Ayurveda (medicina tradicional de ta india) se comicers que alrededor de 2.000) expecies de plantas tienen valor niedciaal, mientras bi Pharmacopocis china emer min de 5.74) mesticims tradicionales, la mayoria de ellae de origen vegetal La medirina comvencional mplea tod {i plants completa, FE gendpal, ba hierbas peoporcionan la materia prima para aislar o pintotizar drogas convencionales. Por qemplo, le digosina, usilzada para by insuficiencia cardiaca, fue disleda de la dedalera (Digialis yyraes, p. CH y li pidor anticonceptiva sc obtuve por simesis de les components halladas-en el fame silvestre (Pianeta, p. 8%, vin 500 Ihcrbas, auingbe es miro que se usibee FACTORES ECOLOGICOS ET incrememo del uso de his hierbas medicines puecle tener muchas comecuencias importantes, En tiempos en que ne siempre puede explotarse plenamvente la tierra, ef culivo de hierbar como cosecha onginica ofrece nvevas opmrtuinidades a los agrivultores que: ven que sus culties habatuales ya xo aetultan sentables No obstante; ef aumermo de ta popularidad de las medicinas herbiceas también amenaza directamente Ta supervivencia de algunas especies silvesaes, La demanda de ginseng amerieano (Pana quunguefotion, p. 241) ba llegado a ser tam grande que se-vende a unas 154.000 pesetas el bolo. Hace dos silos era una planta coriin es Ios bosques del norte y del este de América, evo actualmnente os wna expecie en peligro de extincién ¥ puede désipatecer en estado silvestre. Este slemplo no es el dnien caso y. por degracia, con muchas las eeperite amenagadae de reds similar en todo planLa extincion de especies veyetales como comiécuencla de la recolecciGn intemixa nd ¢4-un fendmeno nuevo. La planta slln, perteneciente a fa Gunilla de la zanahoia, fae ory wtlzads como anticonceptive: por Is mujeres de la antigua Roma. La silfin era diffell de cubivar y se recogia silvestre en_cantidudes tun grandes que se extingud en el siglo m d.C. Hoy, si la demanda de medicinas de hierbas va a ctecer al ritmo actual, os necesano que los abricantes, provecdores, médicos y conunsideses en genera, utlicen dnicamente productos caltivades © recolectadas de forma gensats y eon gica SOBRE ESTA OBRA Hasta ahora, los litas solve medicinas herbdecas wendian a centrinse en ol ise trackéional y popular de las plantas o en sus componentes activos y farmacalégicos. La Excicapestin de planar ‘medisinales, que ineloye mis de 550 plantas, pretende abarcar ambos aypoctos, Trats la historia de cada plants y um eradiciones y explica lo que te sabe por exudios cientiecs sobre sun componentes accivon, eferiay y nieve usor poribles, Results Geil al concentrane en ef apesto cientifco de ka herborieria, olvidar que muchu, cn alysstios casos todo, lo que saberios hey dia acerca de wat planta determinada procede del uso tradicional que se le hu dido. Es mis, inchiwn ewando una planta ha sido bien extudiada, lat mecicinas son tan complejs y variables que lo que se sabe en este momente rara vez es definitive, es mis bien una indicacidn de come activin, En aeasiones, el uve tradicional, ext by medida em que se hasa en la experiencia de profestonales, proparciona una selaracion del modo de utilizar micjor una Miethu que cl conocimiente cientifiea por sf solo no ha poulido das La medicima herbsicea es, después de todo, tanga ama cieneia como un. arte Al clegir las plantas de ba Bncidopeia, el objetivo ha sido sebeciemar hierbas de uso comin fen distintas porter del mmndo ya las que se les atribuyan efectos curativos coneretbs. Se han Ineluido también algunas por su rvlevante interés historice. En el indice de bs plantas medicinales clive (pp. 54 a 183) figuran muchas hierhas que pueden conseguire sin dificultad en nicadas de herboristas y fermactss, por ejemplo el ginkgo (Ginkgo bilahe, p. OR) También se hallan hierbas que se concen mis caminmense como alimentos, tales como el limdn (Citnis timer. p. 81), pero que. sin embargo, son medicinac valiosas. En el indice de otras plancas miedicinales pp. 156 4 261) incluyen algunas hiesbat medicinales menox canocidas Peto limipantantes, ales come el drbot del cielo (Alanine assim, pe 161) remedio. chin tradicional para muchas enfermedades que acwialmente s¢ cstudia por ss penibilidides pars Una visién global de ls historia de L herboriseeria da una perspecsiva del fcsarrollo oe los dissitas tadiciones' desde sus signex nis antiguos hasta Ja actualidad, Esto se complementa con aspecior de la herboriseria eit Europa, India, China, Affica, Austalia y América, dande tuna visi6a global de La herboristesia en todo el munde, La herboriseria es sobre tado prictiea y la Enedopatie ruenta con una secein de automedicacion con camsejos sobre la preparaciin ¥¢ use: de las medicinas para tratar Jos problemas de salud mix eon Si consigne que mis personas valoren la inmensa ssquera del mundo de la herbaristera y puedan beneficiane de las propicdades curativas de hos hierbas medicinales, este libro hab alcanzado st: objetive,dd O1OWAYSId TT = z = S au 0 COMO ACTUAN LAS PLANTAS MEDICINALES Muchas de tas esperies vrgetales que mien por todo el nando tener usos medicinales yx que contienen ompininter actives sue comen sot efi dincto she cl crerps: Sou wi smediiut consencional y apartion ben das dani ew herhoristenta come xs la as de fos que suclen cavrer das dragas farmacéutica, apdanido a combate I enfennediad y a apeyar toe egiserzos del cuerpo port roruperar Ja salud. [No hay daca do que, ent stuaciones extremax, fos tratamientos del medicina moderna pueden offecer wna oportunidad incomparable para aliviar singoras y salvar vidos. En un aticulo periodistico de 1993 se expliciban be tersibles condiciones en cor se hallaba an hospital dafiade, por guerra en Sarajevo, la capital de Bosnia-Herzegovina. Privades de muterial médico y medicinas, los doctores se_velan obligados a utilizar una hietbs europea muy conocic, valeriana (Fileians officinatis, p. 146), como. calmante para bos hheeidos y como anestésico. La valeriana es eficar para la ansisdad y la tensidn, nerviosa, pore lamentable inadeeusda como analgisico @ anesésico, Las medicinas convencionales de firmacis mantienen fa vada y contrarrestan lis inféceiones en situaciones en que otros tipes de tratamiento tendrian poco que ofrecer: Las téenieas quiningieas medernas, tales como la cirugia plastic le microcirugia, ssf como toda la serie de aparatos para mantener la vids que se tienen hoy dia, pueden emplearse ypura aunientar las posibilidades de recuperacion ce las heridas 6 cafermedaites graves. LAS VENTAJAS DE LA HERBORISTERIA Be todos mods, y a pesar de los espectaculares avances yy ventajas de ln medieina convencional, o biomedicina, como se la denominta también, es evidence que la herboristeria thene mucho que offeeer. Tenemon tendencia a elvidar que sicmpre, salvo ch los altimes citicuents afios mis o mesos, los humanos has confiado casi totalmente en bs plantas para tratar tock. che de enfermedades, desde: problemas menores como la tns y el reiriado hata enifermedides que pueden Campos de adormiders ii ‘Tinmania, epi, weil de Ls semis de radios, sms Jo akabides mantis mena andi, peers hms ry abn ex la mins cuentas ser mortales coma la tsbercutous y la aualaris. Hoy dia, bs medicinas de hierbis wuelven 3 adquirir imaportanca debido aque las cormencionales, como lor anabidsices, que en cierto momento han sido de eicacia pricteamente univeral conta Jas infecciones graves, extin derayendo, Durante. aiios, los nino inféceiosos hain desarrollide mecanismos de resistencia a foe medicamentos de sintesis y por ejemplo, ahora jeando 1a hiexba ying bine (Artenaida arsanay pf) vives artemis, para eratar bi ualaria ex vt lay que ef protazox que prow la infeccié yao responde a lon tratamiento habituales, La herboriseria suele servir de complement a los tmtainieritos. convencionales proporcionande remedies segues com buena tolcrancia pura be enfermedacies erOnicas. En lox paises occidentales esti experimentando un senacimiesto espectacular, en parte ponque no exten todreis gataumientos ‘convencionalks eficaces para muchas enfermedades erénicas como el asia, hy artritis y ef sindromve del coon irritable, Ademis, la preocupacidn por los efectos weundarios de la biomedicina anima a la gente a buscar formas mis suaves de tratamiento, Se calcula que entre un 10% y um 20% de tos pacientes hospitalizidos en eccidente se deben a las efectos seeundarios de kes tratamientos médices convencionales. Us0_ PRUDENTE DE LAS HIERBAS Las hierbas de user mis freenente som may segperas, Pero algunas plantas pueden producir efectos secundarios igual que sodas las medicinas, los remedios de hierbas deben tratarse con peudlescia, Para evitae consecuencias negara, § findamental tonvar 0 utilizar determinadas plancas fimeamente bajo ka supervinidn. de un buen espesiaise Por ejemplo, la efedea (Ephedra sinice, p. 93) puicde ser tremendamente t6xica en dosis inadecuadas y se cree que la consuelda (Spupleyian officinale, p. 136), uma hiesba may popular en el pad, puede producir dafos graves © incluso farales en el higade en citcunwtancias determinadas. Sin embarga, cuxincdo se uciliza correctamence wn medicamento de hhierbas, lax posbilidades de que produzcan efectos secundarios graves son remata, SUSTANCIAS QUIMICAS VEGETALES POTENTES La capacidad de un medicameuto herbiceo para albctar a los sivemmas corparales depende de los componsntss quis que comtenga. Len cientificus ermpezaront a extracr y aisha las sustancias quimicas de his plarmas por primera vez en el siglo xvi ¥ desde exe mtomente nes hemos acostumbrade a cconsiclerar a bs hierbas y-sus efectos segiin Ins componentes activas que contienen, Esta Eneleopeda no es una exeepelit; proporciona detalles de Jos principales componentesinvedicin: explica sis efectos L ioe: de bow omponentes aislades de lay ya g > orig a mnie telex del mundo. La uboo muscular t existe, os uit deri (Chendrtonbe win. 187) y rte de todos, la morfina, proved de la adormiders (Pipuver sommijenin, p. 242}. Muchos anestésicos se obticne también de p sjemplo li coe procede de (Eiprtneyn oe, ps 2064) En la décads de los sige dependienda de tas pi nos ens el 25% de BL gimp, ae Gar eps ngs s difiel pemsar et Jes comtra la malaeia de la quinn spp p79) 0 de ba digonira lis spp. pp. 199-200), remedio para oo de las propiedaces untieusigenas deb efedrina 98) que sc halla presente en muchos ades ode venta sin receta. Estas y otras niciowales proceden. de companies wrenider los efectas de cada uno de choristeria, a diferencia de La lox. componenites. activ Cabins de plantar snedicinalce 9 ( a investi soompi anew sr ni empath hiomedicina, se interesa sobre todo por el uso ¥ lor efectos de fx planeas completas ~redicinae que han sido dads, lineralmente, por diotes 0 diosas ex lugar de hal obeenidas en. un laboratorio-, Del mismo modo que al desmoniar las piezas de un reloj ¢ identificar sa partes principales ne se muestra cémo fanciona, dividie una herbs medicinal en las partes que la vomponen no pusde explicar con exactinud ciimo: acta en su forma natural, La histba completa es bastante mis que In sua de sus partes y ta investigacion cientiica muestra cada vez suis que los componentes actives de muchas hierbas, por ejemplo los del ginkgo (Gino talaba, 9. 98) actiians enre sl ent fees consplejas para producie el efecto cerapéutico global del remedio, Las plantas contienen cientes, si no sie, de ditineas sutancias «pitmicas que intezactisin de modo complejo, Es fiecuente no sther con exactitad cémo acti tuna hierba conereta, incluso sas proptedades medicinales son bien conocichs. El enfoque farmacaligice parx entender Gémo opera Ins hicrbas compleras es como tratar de arma tun rompecahezas cuando se chspone sélo de alssimas pics Ademis, aunque resulta muy dril saber que una planta contiene detcrminados componentes actives, esta inffrmacién puede ser engafinsa por misma. Por sjemplo, of nt (Camelia sinensis, p. 179) y el cai (Coffea ambics, p. 190) contienen Sin embargo, lt contiene wna ios (que dan al té su sibur acre ¥ aseringente), Estos componente reducen la cantidad de mutrientes y drogas que pasin de los intestines al dujo sanguinee y, por conssguiente, se absorbe menos eaftina, La consecuencia, que da la ragém a la experiencia de muchas personas, es que: el né resulta menos estimularte que el café Este ejemplo revela un par de-verdades fiandamentales sobre la herboristeria, En primer higar, la experiencia del -especalita en hierbas y del paciente es lo que sucle ‘pmporcionar fa guia mis flable del efecto medicinal de exda hierba, En segundo lugar, ef valor de una hierba medicinal no puede reducirse simplemente a una lists de sus componentes er side PLANTAS COMO ALIMENTOS Y MEDICINAS El cherpo hitmino esté mucho migjor adaptado al ‘tratamiento con remedios rerhiceos que con medicamentoy squiimicos aishdos, Hemos cvoluicionado codo a coda com fas phintas donnie decenas de miles de afios y mmiestro sistema digestivo y fidolbgico ch general esti preparada para digerir yyoutilizar alimentos vegetales que suelen tener valor medicinal | ais de proporcionar susten La linea divisoria entre alimentos y miedicinas ni siempre esti clara, :Se by cebolls y th w brewster mes fe tema env algunas partes dh lombrices: la ceboills (4 branguizles: y Ip avena (Avene 172) sirwe van entidad eomalecencia euando se elim y medicina, n efeem. by herbarisseris adqu na ti distinckén entre almento N¥QLOV OWOS sv1 SVLNVId z Zz > 2 esVRUALSMOMAaH VI aa O1TOWwsIa 14 ‘Aunque tnmitarios un tanén de avena: cocida com leche sin Tetiur on ms: propiceades medicinales, aumentaria el vigoe, yudaria al sistema nerviono a incense coméctamente, proporcionaria wn buen aporte de vitarmana BE anasitenclia regular ol crinsto intestinal, Muchas de as ders hnerbas de lector sive inchsides en ests. Encidopadis proporcionartat benieficios similares. TRATAMIENTOS CON HIERBAS La cserategia adoptada por los especialistas en hierbas para evita li enfermedad 0 recuperat la salud de sus pacientes 6: diferente-en las muchas y variacs tadiciones de toxto el planteta, pero cl efécin que las medicinas de hierbis produces nl cuerpo para mejorar la sakud ney varia, Existeri miles de bierkas ubliadss en tndo-el mundo, con una gama tremenda de efectos y grudos de potericid. La mhayoria tiene efectos expecificos sobre sistemas corporales concretin y se sabe que sirven para tratar determinadlos tipor de enfermedades, Para conmultar los efectos especilicos, erp. 13. DIGESTION, RESPIRACION ¥_CIRCULACION a mejora de la-caticdad de la dicta suele ser el punto: de partida fiindamental para mantener o recuperar una buena salud. E] dicho «Eres bo que comes es en gran medica Gerto, aunque ko herbolarios prefieren matizarle diciendo: Ene: los que abioniey de Jo que comes. Las medicinas de hierbas no sélo proporcionan nutrientes sino que cumnde es necesario tambien fartalecen y apoyan la accion del astema igesive acelerando of proveside de La alimentacion mejorando bi absorcidn de mutrientes- ‘AL cuetpo necesita oto po de mutriente para Fancionar: ef oxigeto, El fimdionamiento de los pulmones yf sisema nspiratorio puede facticarwe con hierbas que relajan los misculos broncquiales-y estimuilan La nespiracion, ‘Um vez dente del cuerpo, loc nutrientes y medicine son conducidos hasta los tres millones de células que se estima: omponen ol cuerpo. El sistemta circulatorio Gene vena estriordinaria capacided para adaptarse-a un espera dle emundas que cambia constantemente. En situacién de deseanso, hi sangre se dirize principalmente hacia ef centro él cuerpo, mientras que cuando se esti activ, hos rniscukos de los tmicmbros eftertian fuertes demandas, Las medicinas de bierhas activan la circulaciém de determinadts formas. Algunas, por ejemplo, ayudan a qpte Ia sangre flys Incia ta superfice: del cuerpo: otras estimulan el eorazda para cine bambee de mode mis efieaz: y otras relajan los misculos de kes arerias y hacen que presién smguinea disminuya, EUIMINAR TOXINAS ¥ CALMAR LA PIEL Ua sez que la citeulacién ha transportado los rutrientes a lis clus, hay que eliminar el anaterial de desecho. Es muy fGecuente que en nuestto unde contaminado los altos hiveles de toxicidad en el cuexpo seat causs fundamental de tnala salud y los especial en hierbos emplean una amplia gonna de hieebas lampiadoras pars aumenmr la capacidad del uerpo para ehininar toxins El mejor ejemplo de bietba desntowicante ot tal vex el banpazo (Attian lapis p. 62), muy ntilizide tate ecrla medicina china como et b cecidental. En cuuitita hicrhas coma Gita seducen La wcange téxica,el cuerpo: puede invertir mayotes recursns em la reparacidn y forealecimiento de los tepios davies low Srgpme debilstaden. La piel juega también uss papel inaportante en fa salud. Las plantas anssgpticas lnchan contra lac énfecciones, mientras lax hhierhas vulncrario (que curan heridis), como bs covselda, {Spymplyeum officinale, p. 136) faclitan bk coagulacién de la sangre y ayuda a que be herubs samen antes SISTEMAS NERVIOSO, ENDOCRINO E_INMUNOLOGICO 1La buena sald depende de bs existencia de un sistema nervioss sino y cquilibrado, Vora garantizar la buena salud del datema nervosa largo pho, es importante adaptane bien a Las demandas de la vida daria, evicar el exces dhe ansiedad, preocupacén depresién y dedhcar tiempo suficiente al descanso yal ejercicio. Las investigacinsnes mis recientos indican que al sistema nerviews ne fineiona aad. Se complomenta con el dsterna endacrines que interviene on ki pmdiccidn de mda oma siefois Formonas, nme ells las del sexo, que contolan Le ferilidad yy suelen afectar a ly vitalidhd yy el humor. El stems nerviosa tanbién esti incirmamente tgado al siema mnmunolbgico, que controla ki capacidad de rexinencia a lax infeeciomes y la de recuperacidn de lac erdermecdides y heridas Para poder mantener la buena salud,-«sse increible somplejo de sistemas ~parte eléctrica, parté quimica y parte muecinica~ debe fancionar en armonia. En la salud, el cuerpo purce tener unit capucidad infinita, por medio de sus sisternas de commel, para aduaptarye y cambiar ante las presioney externas, Exta capacidid de adaptaciéin al murder extern, « b vez que el fimeionamientn interne del ckerpey permunece corstanite, $e denomins hemewteds, Hay muchas blethas que aictiat con los sistemas inmuioldgiro, nervioss y endocrine: para ayudir al cueepe a adaptrse con mayor eficacia al tres ¥ las tensiones de todo po: fisico, miettal, enrocionall © incluso espirimal. Son eficaces porque funcionan en corsonuncia con ls procesos corporales. ‘Algunas hicibas son aaprigeuas, es decir, pueden ayudar a bs persons a adaptare, bien apoyande ef sistema nervioso y aliviando fa tension nervioss y emocienal, o bien tibajando directamente con el propio proceso fitoldico del cuerpo para conservar li salud, El principal ejemplo de hierba adaptogénica es el ginseag (Pia ase, p. 116), un remedtio eficar en momentos de fherte tension menu o fica, pero ‘que en deterntinados casos puede tomarse también extndo s¢ necesita un efecto reljante, por ejemplo pars alivar et dolor de cabeza o gorandzar un buen suefio nocturia, MEDICINAS NATURALES COMPLEJAS ‘Como puede verse, una phinta no es un temedio finico con ‘ona sol accién, sino ina mesicina nanral compleia que ‘consta de rmuchos componentes actives que acttian en aistintos sicemtas del cuerpo. Combinando la investigaciin ciemifica de lis componetsies actives cin ba observa elinica y el conncimiemo tradicional de by planta completa, podemos obtener ma visién global de Ia gama de usc rmedicinales de cada hierba,HIERBAS Y SISTEMAS CORPORALES ‘Una de tos formas. mis communes de clisificar bss plantas smedicinales consiste en identiticar sus efectos, por ejemplo si son sedans, antisépticas o ditwéicas y su grado de eficacia en Joy distintos sistemas corporates, Las bierbas suelen tener 7 Put Avast, gl Sito) del s& ( lance liom, 110} devinfoceas bs pik. Euolenns, yp, ealendula {Caouble finals, p, 8) redacen los picomes, ropeces y partes dolaridas. Astiogety, arena de bruja (Mumawoly ign, | PL 100) aenian bi pil. Depot, el Lumypizn (Aatun lpyes p 2) apc 1a refizar los prodiictoy de desecho. Hier cations valnoaniae. vp, la comcields ‘minor (Pram rulsrt, p. 122} y ta conauelda (Sympirram rine, pf syuadan a snnie cartes, hevidie y abrasions rer (cae or) inhi imominaligiee, wy, echinacea (Fahinecs sep. p90) y Iapacho (abetnia sgyp. pe 137) ayuda al stem immune a protryene de las infecciomes “Eeommiacea ud ap} APARATO RESPIRATORIO: Anise y aiid, yg, el ao (Alloa unis, p36) ayenlans 2 ko plmomes 4 aesssr lay amfecssomes, Exprtmaes, vg. ef helena K ‘ants fer, p10) estan be cexpulsin de Er anucinlad, Enews, ef mabravisca (fara aan, p. 163) clean ks membranos irtadas, Fxpannetns. ip, la bizmaga (Amon terug, pH) relaja bs emisculos beam, No Alon st a GLANDUIAS ENDOCHINAS Addaplogitices, ve. el giamens (Panax grey, 116) ayuda cocrpo s adapter a las ; spectones emery a eum, Hor de ci 5 nw seas (¥en ann. (PH ea pn ae een . ele y trae, Engg Cenemy —_, -eiigs (Ciaion acong. p78 GEMS, que provocen o gla le weesbuiso. °. t ani p47) que desnfectan le vias wrinaras Astrgeotes, vg. lela de cabal (Epes samme, p. 202) qoe afinsan y protegen las vas utr, EM ee el (Zo Py 152) que eninvatan ol fu arin, StereMA mOscuvo-rsquininico Anos, el juerin amall {Geers empensnes, p. 214) alivian el dalior debs inticulaciooes ¥ pervios. Antinamalmia, wy. sauce blicie [Sine aha, p. 128) redcen Lis hinchatzones y el dni cb aiticnlaciones. Antepuomeinn, 1a quire, (Chases spp, ps 79) relajn los esas tenes seamen Sauce maven That ah un efecto prominciade sobre un sistent: corporal concrem, por ejemplo una planta gue sea, fuersemente amtisfpeica cn ef aparao digestivo puede serlo menos en el aparato respiratorio. A continuacién, se citan algunos ejemplos de cimo actian las hietbas en el cuerpo. Sistema NERVIOSO. ‘Newins, rg cb come ‘Beosmarnns aia, 9, 125) apoyan y foralocen esata Derviow, Relais, wg. ta meh 2 Medea fa, 9, 111) ream stems nervin, Salmie, vp. tence [Hi ap 2 irinuyen b aeiviad nero Fiona. rg, [a sues de cola (Cos coma 191) gue screen As Stila evi Tins, yg, avena (ent ting 173) mcjoran la incon y oh feo deh nervcs ayadin reponer el sitenia nernino en general CReuLAcion ¥ coRAZON Cmbotinias, vg, de som (Sabie multonbisa, p. 129) van distntos ‘ipo de certo, Uris dmniznyers bx ppokaciones ofr be snereroenens Abgunas aera 1a regular’ 9 fuerza de fas contraccioner cana Eines oe kc. vp be pimiena de Cayena (Cassa fine, - 70) que facitan a emeulaexia ‘engines facia [a extrema. ‘lant, go warp ‘© mond, p. 77 hacen que el fjo de ange eaa hacia Is eaperice det cuerpo, peovocan el dary bsjan la tens sangsines. Espen, el sural (Parson gue, 138) redkjin tow mice y ayia 2 barr tenita singe nal Proasacra yt Caren cian ian Anica, il jengibre (Zango afcina p15) profegen de be indecciones. aiming, IE bitares (Pager Kern, p. 251) afin ef reeubeimismea anterior sl fs iene rea fans capa poeta sobre ellos marge. vc, el ajo (cmon bint, pe 63) eth fa specsesian de jugs digestive cx tel ening ¥ bor intetinos wiaiee, = 1 icon vente (Aerie saber po 55) abivinn Jos idole: procucades por lon gue etorijones. Coma ‘a, (Chomauhur sirens p. 186) prowocan el Bajo de Ie bili en el innestina, Cabot, ye, be aachofira (Ges tym, p19) entonian br secrecign. de Tals del igade. ewes, vy. Leagan (Minsage spp E20) cabmaarnes para el earn digestive y protectors ferae-a kn eer y la srerucvin, Hep, vp. be adel china Uipiewran chinense, p48) ees dhiion cn al big. Pea, vg, el em (Cine ent p72) extn f tne ites Eeomecut, ng, ol candaoname (Pls adam, B98) prosepen a ayuda al extmage, Acne vesoinnci A cnet DV OWOD NV AL SA1VNIDIGIW SVLNVId SVT