51 dicas para

tornar seu dia a

dia mais
sustentável
Pequenas mudanças
que fazem grande
diferença
@acasamaisverde
 QUAL É A MINHA
PENSE NISSO

CONTRIBUIÇÃO PARA
ESSE MUNDO?
SATISH KUMAR
Objetivo do Ebook
Esse ebook foi escrito com o objetivo de
reunir dicas simples que podem ser
incorporadas no dia a dia das pessoas e
fazer a diferença para a construção de
uma sociedade mais saudável e
sustentável.
 REVOLUCIONÁRIO É TODO
AQUELE QUE QUER MUDAR
O MUNDO E TÊM A
PENSE NISSO

CORAGEM DE COMEÇAR
POR SI MESMO
SÉRGIO VAZ
 ERA SÓ UM PLASTIQUINHO! PENSARAM
7,7 BILHÕES DE PESSOAS!

1 - REPENSE A 2 - RECUSE 3 - COMPRE A

NECESSIDADE ITENS GRANEL E USE
DE CANUDOS DESCARTÁVEIS SACOS DE
TECIDOS

.
 OCEANOS TERÃO MAIS PLÁSTICOS DO
QUE PEIXES EM 2050!

5 - PREFIRA 6 - NÃO UTILIZE

4 - USE APENAS ALIMENTOS COM EMBALAGENS DE
SACOLAS A MENOR PRESENTE QUE
REUTILIZÁVEIS QUANTIDADE DE VÃO DIRETO
EMBALAGEM PARA O LIXO
POSSÍVEL
.
 ME DEIXE ANALISAR SEU LIXO E TE
DIREIS O QUÃO RESPONSÁVEL COM O
MEIO AMBIENTE TU ÉS!

7 - SUBSTITUA O 8 - SUBSTITUA A
PAPEL ESPONJA
ALUMÍNIO E TRADICIONAL 9 - BUSQUE
PLÁSTICO FILME PELA BUCHA REDUZIR AO
POR WRAP DE VEGETAL OU MÁXIMO SUA
CERA DE POR ESPONJAS GERAÇÃO DE
ABELHA OU FEITAS DE REDE LIXO
VEGETAL DE PESCA
 70% DOS ALIMENTOS CONSUMIDOS NO
BRASIL VÊM DA AGRICULTURA
FAMILIAR!

11 - DÊ
10 - PROCURE PREFERÊNCIA A 12 - DÊ
SEMPRE OS ALIMENTOS PREFERÊNCIA A
PRODUTORES FRESCOS, DESCASCAR A
LOCAIS ORGÂNICOS E DESEMBALAR
SAZONAIS

.
 ESTIMA-SE QUE CADA MULHER FAZ USO
DE CERCA DE 10 A 15 MIL ABSORVENTES
DA PUBERDADE ATÉ A MENOPAUSA!

14 - PARE DE
USAR
13 - SUBSTITUA ABSORVENTE 15 - SE TIVER
SUA ESCOVA DE DESCARTÁVEL E FILHOS
DENTE POR UMA USE O COLETOR PROCURE USAR
DE BAMBU E OU AS FRALDAS DE
FEITA NO CALCINHAS E PANO
BRASIL ABSORVENTES
DE PANO
 A PRODUÇÃO DE ALGODÃO É UMA DAS
QUE MAIS CONSOMEM AGROTÓXICOS
NO MUNDO!

17 - USE DISCOS
DE CROCHÊ OU
16 - SUBSTITUA 18 - REPENSE A
TECIDO PARA
SHAMPOO E NECESSIDADE
REMOVER
SABONETE DE USAR
MAQUIAGEM AO
LÍQUIDO POR EM COTONETE
INVÉS DE
BARRAS
ALGODÃO

.
 PRODUTOS DE HIGIENE ATINGEM OS
SISTEMAS DE ESGOTO E, SEM O DEVIDO
TRATAMENTO, ACABAM INDO PARAR
EM RIOS E LAGOS.

21 - REPENSE A
20 - FAÇA SEU
DIVERSIDADE E
19 - FAÇA SEU SABÃO LÍQUIDO
QUANTIDADE DE
DESODORANTE DE LAVAR
ITENS DE
CASEIRO ROUPAS
LIMPEZA QUE
CASEIRO
UTILIZA
.
 A INDÚSTRIA TÊXTIL E DE VESTUÁRIO É
A SEGUNDA MAIS POLUENTE ATRÁS
APENAS DA DE PETRÓLEO.

22 - DÊ SEMPRE 23 - NÃO CEDA A

PREFERÊNCIA A TENTAÇÃO DE 24 - COMPRE DE
FRAGRÂNCIAS E TER QUE USAR SEGUNDA MÃO
CORANTES ROUPAS DA
NATURAIS MODA

.
 UM TERÇO DOS ALIMENTOS
PRODUZIDOS NO MUNDO SÃO
DESPERDIÇADOS, ENQUANTO 840
MILHÕES DE PESSOAS PASSAM FOME.

25 - LEVE 27 - LEVE
SEMPRE UMA 26 - LEVE SEU SEMPRE SEU
GARRAFA KIT DE COPO
REUTILIZÁVEL TALHERES E REUTILIZÁVEL
COM VOCÊ GUARDANAPO PARA FESTAS E
EVENTOS

.
 O BRASIL É UM DOS MAIORES
CONSUMIDORES DE AGROTÓXICOS DO
MUNDO.

28 - PLANTE 29 - SE JUNTE 30 - FREQUENTE

UMA HORTINHA AOS VIZINHOS E FEIRAS OU
NO ESPAÇO QUE PLANTE UMA COMPRE CESTAS
TIVER HORTA NO SEU ORGÂNICAS
DISPONÍVEL PRÉDIO OU NO
SEU BAIRRO

.
 SE AS ABELHAS DESAPARECEREM DA
FACE DA TERRA, A HUMANIDADE TERÁ
APENAS MAIS QUATRO ANOS DE
EXISTÊNCIA.

33 - COMA MAIS
31 - COMA ALIMENTOS
COMIDA DE 32 - PREPARE CRUS, ASSIM
VERDADE E DÊ SEU ALIMENTO VOCÊ GASTA
PREFERÊNCIA MENOS ENERGIA
AOS VEGETAIS PARA PRODUZIR
SUA COMIDA

.
 SINAL DE DESENVOLVIMENTO É PODER
USAR O TRANSPORTE PÚBLICO DE
QUALIDADE DE SUA CIDADE.

34 - USE A BIKE, 35 - DÊ CARONA 36 - USE CARRO

TRANSPORTE E PEGUE FLEX
COLETIVO OU VÁ CARONA
A PÉ

.
 VOCÊ É O QUE ESPALHA E NÃO O QUE
VOCÊ JUNTA.

37 - ENVIE SEUS
RESÍDUOS PARA
RECICLAGEM E
SE NÃO TIVER 38 - DESCARTE 39 - COMPOSTE
COLETA SEU RESÍDUO SEU RESÍDUO
SELETIVA NO ELETRÔNICO EM ORGÂNICO
SEU BAIRRO PONTOS DE
ENTREGUE EM COLETA
UMA
COOPERATIVA
 VOCÊ NÃO É AQUILO QUE POSSUI.

40 - BUSQUE 41 - PENSE SE 42 - DÊ
REDUZIR E PRECISA MESMO PREFERÊNCIA
REUTILIZAR CONTINUAR ÀS ESCADAS
ANTES DE PINTANDO A SEMPRE
RECICLAR UNHA
 O SER HUMANO ESQUECEU QUE A ÁGUA
VEM DA CHUVA E O ALIMENTO VEM DO
SOLO.

43 - CATE LIXO 44 - MEDITE 45 - FAÇA

SEMPRE QUE ATIVIDADES AO
FOR À PRAIA AR LIVRE

.
 AS ÁRVORES SÃO NOSSO PULMÃO, OS
RIOS NOSSO SANGUE, O AR É NOSSA
RESPIRAÇÃO, E A TERRA, NOSSO
CORPO.

46 - APRENDA 47 - PASSE MAIS 48 - DÊ BOM

ALGUM TEMPO LENDO DIA, BOA TARDE
TRABALHO DO QUE E BOA NOITE
MANUAL TECLANDO

.
 UM JARDIM NOS ENSINA QUE EXISTE
ALGO QUE TODOS NÓS SOMOS CAPAZES
DE FAZER.

50 - FAÇA 51 - REFLITA
BOMBAS DE TODO DIA SE
49 - PLANTE
SEMENTES E AS FEZ ALGO PARA
ÁRVORES
JOGUE PELO TORNAR O
SEU BAIRRO MUNDO UM
.
LUGAR MELHOR
 ESCOLHA UMA DICA
PARA COLOCAR EM
PRÁTICA
Vou começar
com essa:
Sobre as dicas:
O OBJETIVO DO EBOOK FOI
TRAZER DE FORMA SUCINTA DICAS
PARA SEREM COLOCADAS EM
PRÁTICA NO SEU DIA A DIA.

CADA UMA DAS DICAS SERÁ

APROFUNDADA E EXPLICADA
SEMANALMENTE NO PERFIL DO
INSTAGRAM @ACASAMAISVERDE

SE TIVER INTERESSE EM
APRENDER MAIS, NOS ACOMPANHE
POR LÁ!
Sobre A Casa Mais Verde
A Casa Mais Verde foi criada com o
objetivo de sensibilizar as pessoas sobre
temas relevantes para a construção de
uma sociedade mais saudável e
sustentável.

A nossa missão é ajudar a promover a

sustentabilidade socioambiental,
emocional e financeira na vida das
pessoas.

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instagram:
@acasamaisverde
 EU ACREDITAVA QUE OS PRINCIPAIS
PROBLEMAS AMBIENTAIS ERAM PERDA DE
BIODIVERSIDADE, COLAPSO DE
ECOSSISTEMAS E AQUECIMENTO GLOBAL. EU
PENSE NISSO

ESTAVA ERRADO. OS PRINCIPAIS

PROBLEMAS AMBIENTAIS SÃO EGOÍSMO,
GANÂNCIA E APATIA.

JAMES SPETH