Proiect de scurtă durată

Data:23.02.2022
Clasa: a-VII-a
Disciplina: Educație fizică.
Profesor: Startu Ion
Subiectul lecției: Pozitia fundamentala.(jocului de baschet).Deplasari
Tipul lecției: mixtă.
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
Obiective motrice:
O1-continuarea procesului de dezvoltare fizică armonioasă, cu accent pe dezvoltarea musculaturii, creşterea tonusului musculaturii extensoare şi
a capacităţii cardio-respiratorii;
O2-dezvoltarea în continuare a calităţilor motrice combinate;
O3- învăţarea şi consolidarea procedeelor tehnice de atac şi apărare şi învăţarea unor procedee noi;
O4-învăţarea şi consolidarea acţiunilor tactice individuale şi colective de atac şi apărare;
O5-cunoaşterea şi aplicarea regulamentului de joc;
O6-educarea capacităţii de muncă;
Strategii didactice:
-Forme de activitate: individual, frontal, în perechi, în grup.
-Metode, procedee: demonstrația, explicația, metoda prin joc, exercițiul, conversația.
-Mijloace didactice: sirenă,copete,jaloane,bancă de gimnastică,pahare.
Bibliografie.
1. Proiect didactic Matu.
2. Curiculum educație fizică.
 Dozarea Strategii didactice

Obiectivele
efortului Recomandări/
Etapele
Lecției

lecției
Conținuturi didactice Forme de Metode, Mijloace
fizic, indicații
organizare Procedee
timpul metodice

-Organizarea colectivului de elevi. Aranjarea colectivului de elevi. 30” Frontal Conversaţia Se atrage
-Verificarea echipamentului sportiv și a stării de sănătate. atenţia asupra
O1 -Anunţarea temei şi a obiectivelor lecţiei. 30 ţinutei elevilor.
I. Exerciţii pentru captarea atenţiei:
- la drepta/stânga; 1’
- un pas înainte cu întoarcere spre dreapta/stânga. Explicaţie –
- Elevii sunt împărțiți în două echipe așezați față în față la demonstraţie Se execută cu
mijloc având câte o copetă, profesorul va da comenzi cum ar Frontal precizie
fi: 1.brațele înainte,2.braele lateral,3.brațele sus iar la 0 elevii 1’ procedeele de
vor fi nevoiți să eie copeta de jos. Câștigă cel care primul ia Individual front propuse.
O1
copeta. Se va păstra
II. Variante de mers: formaţia în
O1 1’
- pe vârfuri/călcâi, btaţele sus/mâinile după cap; Explicaţie – coloană şi
Etapa - în genuflexiuni/semigenuflexiuni; distanţa dintre
demonstraţie
pregăti- - cu paşi încrucişaţi; Individual elevi.
1’
toare
(10 – 12 III. Variante de alergări:
min - pas alergător;
- cu pendularea gambelor înainte/înapoi;
- cu ridicarea înaltă a genunchilor.
1’ Frontal
- cu spatele înainte. Variantele de
Conversaţie
alergări se
execută doar
IVariante de sărituri: pe diagonala
- pe ambele picioare; 1’ Individual
sălii.
O3 - pe stângul/dreptul;
- în zig-zag. 4 rep. Exerciţiul

IV. Restabilirea organismului după efort. Se atrage

 Regruparea dintr-un rând în 3 rânduri. Individual Demon- atenţia la
V.Exerciţii de dezvoltare fizică generală: Anexa:2 strația coordo-narea
mişcărilor

4 rep.
O1 Individual Demon-
strația Spatele drept
în timpul
executării
exerciţiului.
4 rep. Demon-
O2 Individual strația

O4 Înclinarea se
va efectua cît
mai profund.
Etapa O1 4 rep.
pregăti-
Demon-
toare
Individual
strația
(10 – 12
min 4 rep. Se va
menţine
poziţia pe
orizontală a
Demon- trunchiului.
strația
Individual
4 rep.
O3

Demon-
4 rep. strația

Individual
 4 rep. Demon-
Individual strația Se atrage
atenţia la
coordo-narea
Prinderea si tinerea mingii mişcărilor

1.exercitii de jonglerie cu mingea:trecerea mingii in jurul Expli-caţie

soldurilor, genunchilor, trecerea mingii printre picioare in forma 4 rep.
cu demon-
de ,,8”, conducerea mingii rostogolite pe sol
strație
Etapa 2.aruncarea mingii in sus si prindere, cu ambele maini, cu o Individual
O3 mana si prindere cu cealalta.
de bază
(28 – 30 O4
min) 3. fente: de pasare, de aruncare la cos, de plecare in dribling
Se va alege
c.pasarea mingii un tempou
Expli-caţie
potrivit de
Demon-
1.pe perechi pase cu doua maini de la piept, cu pamantul, de execuţie.
straţie
deasupra capului

2. pase in doi cu doua mingi Atragem

Individual
atenția la
3. pase in trei cu doua mingi
Explicație coordonarea
Etapa 4. formatie de trei jucatori cu doua mingi: jucatorul fara minge Demonstrație mișcărilor.
de bază
(28 – 30 se deplaseaza spre cei cu minge (iese la minge) si primeste
min) alternativ mingea de la coechipieri Explicație

5.pe perechi : jucatorul fara minge se afla la centru , cel cu Demonstrație

minge la linia laterala a terenului. Dupa ce primeste pasa, jucatorul de
la centru paseaza inapoi, alearga pana linia larerala opusa jucatorului 5-7
cu minge si in viteza mare se intoarce inapoi pentru a reprimi mingea, minute
Explicați Copiii ascultă
dupa care reia exercitiul.
comanda
6.pase de pe loc cu peretele si cu partener profesorului.
Echipă Explicație
 7. pasa de pe loc in 3, cu un aparator. Aparatorul este obligat
sa atace jucatorul cu minge, iar dupa ce intercepteaza mingea schimba
locul cu cel ce a gresit pasa

Mingea frige

Vârsta elevilor: 7-9 ani; Atragem atenția

5-6 min la regulile
Obiective instructive: dezvoltarea coordonării segmentare, vederii jocurilor .
Explicare cu
periferice, atenţiei şi iniţiere în lovirea mingii cu piciorul.
demonstrare.
In echipă
Organizarea jocului: Se formează cercuri de 6-8 elevi orientaţi cu
faţa spre exteriorul cercului. Unul din elevi are o minge. Desfăşurarea
jocului: La semnalul profesorului, elevul care are mingea o transmite cu
piciorul către unul din elevii de lângă el (1). La un alt semn al profesorului,
elevul care este prins cu mingea dacă nu o transmite imediat spre alt elev
este penalizat cu un punct. Dacă acesta transmite mingea imediat şi elevul

4-5min.

Conversația
Minționarea
copiilor mai
Etapa 1 active.
de
încheere
(3- Frontal
5min)
următor nu este atent şi o primeşte, acesta este la rândul său penalizat cu
un punct.

Exerciții de restabilire și recreere a organismului.

Generalizarea cunoștințelor și deprinderilor achiziționate la

lecție.

Aprecierea activității și evaluarea formativă.

Notarea elevilor.