SUBE TÚ VIBRACIÓN EN 7 PASOS.

¿Que es vibración?

Escuchamos mucho esta palabra pero, ¿a que nos referimos con

vibración?

Vibración es la frecuencia que emitimos desde nuestro ser hacia el

exterior en forma de emociones y sentimientos.

De tal forma que si la mayor parte del tiempo vibro con emociones de
amor, paz, alegría o poder personal, por decir algunas, mi vibración será
alta, pero si la mayor parte del tiempo estoy en la cólera, el miedo, el
victimismo o la desesperanza, entonces mi vibración será baja.

La vibración no es algo estático, la buena noticia es que a través de

nuestros actos podemos cambiarla a voluntad.

¿Qué puedo hacer para subir mi vibración?

1. SUBIR TÚ VIBRACIÓN DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE TÍ

.

Tener una baja vibración no significa que uno sea peor o mejor persona
ni que este más o menos evolucionado.

Significa que te sitúas en ese rango frecuencial tan bajo porque no

tienes o no conoces las herramientas para vibrar de otra manera, o a lo
mejor ni siquiera te has planteado que vibrar de otra manera SI es
posible y que solo depende de ti.
Igual que eliges y sintonizas una estación de radio puedes elegir las
emociones con las que deseas sintonizar a diario.

2. HAZ LO QUE TE APASIONE.

Algo sencillo para subir tu vibración es hacer cualquier actividad que te

apasione: bailar, jugar, escribir, cantar, dibujar, leer, hacer deporte,
cualquiera que sea tu pasión te proporcionará bienestar y en ese
momento tendrás la sensación de que estas conectado.

También puedes viajar a cualquier lugar que te produzca armonía, la

naturaleza es un buen lugar porque vibra en armonía y hace resonar el
mismo estado en nuestro interior.

3. LAS HERRAMIENTAS MÁS PODEROSAS

La meditación, la respiración y la oración son las formas mas rápidas

para conectarte y subir tu vibración, casi todas las escuelas y técnicas
ancestrales y modernas las incluyen en sus métodos.

MEDITACIÓN

Al reducir tu actividad mental se crea un espacio donde puedes

escucharte, y sintonizarte. La meditación hace que conectes
rápidamente con una vibración de expansión, tranquilidad, paz y te
devuelve al equilibrio.

RESPIRAR

Es un paso previo para hacer una meditación profunda, sin embargo en

situaciones más extremas en las que no tenemos tiempo para sentarnos
a meditar, una simple respiración con consciencia puede hacer que
actuemos con mas calma y lucidez ante una situación conflictiva.

En medio de una pelea, en una crisis o cuando lo vemos todo negro,

respirar puede ser la única herramienta que esté a nuestro alcance, su
potencia reside en que hace de puente entre cuerpo y espíritu, de ella
depende la conexión y equilibrio entre nuestro mundo tangible e
intangible.

Respirando, nuestras emociones y pensamientos se aquietan, se

calman y se centran.

LA ORACIÓN O DECRETO.

Es hacer una petición a una fuerza superior desde el corazón. Esta

fuerza superior varia según las creencias de cada uno, a quien pidamos
no importa, lo que si importa es pedir con toda la fe y el amor del mundo
y sin apegarse a los resultados.

Cuando te comunicas con una fuerza superior también te estas

comunicando contigo mismo, orar es una forma de escucharte,
ordenarte y comprometerte con una vibración de esperanza, sabiendo
que lo mejor para ti o los demás llegará.

4. COHERENCIA INTERNA (INDISPENSABLE)

Coherencia interna es dirigir tus pensamientos, palabras, emociones y

acciones en una misma dirección.
Si sientes una cosa y haces otra bien distinta estás creando
desconexión con tu ser interior o principal fuerte de energía.
 Si quieres tener más energía y vibrar más alto no puedes olvidar la
ley de la coherencia interna. A veces esto puede ser complicado porque
muchas veces nos hacemos pequeñas traiciones por el que dirán, por
agradar a los demás, por pena, por culpa, por lastima y otro tipo de
emociones castrantes.

Con esto no quiero decir que no haya que ayudar a los demás, muy al
contrario ayudar a los demás es otra forma fenomenal de subir tu
vibración, pero !ojo! siempre que nos lo hayan pedido explicita o
implícitamente porque es fundamental respetar el libre albedrío de la
otra persona.

Ayudar esta bien siempre y cuando no te traiciones a ti mismo o te

desgastes energeticamente, eso no seria ayudar, seria forzarte y no
tendría ningún sentido porque estas ayudando a otra persona para
perjudicarte tú y eso no le interesa al Universo que se rige por
parámetros de equilibrio.

La regla para acertar es buscar siempre el círculo virtuoso (Dar y

recibir)

5. CUIDA TÚ SALUD .

Para vibrar más alto es requisito básico que tus cimientos estén en
condiciones.

Lo primero que puedes hacer es mimar y cuidar tu cuerpo físico, salir

de la mente y ponerte en contacto con el cuerpo sube automáticamente
tu vibración, prestarle atención al cuerpo hace que vuelvas a estar
centrado y solido, fuera de la volatilidad de tus pensamientos y
emociones.
 Optar por comer más sano sin llegar a extremos y hacer ejercicio
acorde a tus gustos y necesidades prepara tu casa para subir de
frecuencia.

Cuando te sientas muy cargado, cansado o saturado te recomiendo

el siguiente ejercicio para movilizar la energía de tu cuerpo astral o
emocional: coloca tus manos a la altura de tu frente y como a unos 10
cm separadas del cuerpo, ves bajando lentamente tus manos hasta
llegar a los pies y desde ahí vuelves a subir de la misma forma, repitelo
cuatro veces: bajar, subir, bajar y por último volver a subir. Si lo haces
con conciencia moverás tu cuerpo energético y te sentirás más ligero.

Si puedes hacerlo todos los días mucho mejor.

6. DESENCHUFATE DE LAS MALAS NOTICIAS

Donde está tu atención, esta tu energía.

Si prestas atención a noticias de crisis, terremotos, suicidios o malestar

en general, estarás vibrando con esas emociones sin apenas ser
consciente de ello.

Tú decides lo que quieres observar, eso no significa que estés

negando la realidad de muchos, si no que en tus manos está la decisión
de elegir el foco de la realidad en el que deliberadamente te quieres
centrar, tu vibración depende de ello.

La televisión te hace estar en modo pasivo y las ondas cerebrales

que emites cuando la ves son las mismas que cuando estas en estado
de hipnosis, por eso es muy importante que decidas que te interesa ver
y optar por una actitud de poca permeabilidad ante lo que la pantalla
tiene para ofrecerte, sobre todo cuando se trata de cosas que te hacen
sentir mal.

7. DESCUBRE EL INMENSO PODER DE TUS EMOCIONES.

Emociones y pensamientos van de la mano, buscando pensamientos de

alivio modulo mis emociones para reconectarme de nuevo conmigo
mismo.

Para vibrar más alto hay que modular nuestras emociones para que
empiecen a resonar con la frecuencia del Bien-estar que es la que tu
deseas y no con la del mal-estar que es la que te imponen.

Este es un proceso paulatino que requiere un firme compromiso

sostenido en el tiempo de querer estar mejor.

Vibrar más alto en un momento determinado puede ser fácil, una

buena noticia, un excelente encuentro con amigos, un masaje o un viaje
son herramientas a las que puedes recurrir para sentirte mejor.

Lo que puede resultar más complicado es sostener una vibración alta la

mayor parte del tiempo.

EJEMPLO:

Una mala noticia como «me acaban de despedir del trabajo» baja la
vibración a cualquiera y eso es normal, pero uno puede optar por
mantenerse en esa vibración e incluso ir a peor con pensamientos como
«es lo peor que me puede ocurrir» o escoger otra dirección en la que
paulatinamente vayas subiendo en la escala vibracional buscando
pensamientos que generen alivio emocional ante esa circunstancia
como por ejemplo «es un momento para indagar en mi futuro
profesional».

ESTAR EN POSITIVO DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE TÍ.

Si aprendes a SOLTAR tus emociones negativas podrás mantenerte en

una vibración de bienestar la mayor parte del tiempo y así te sentirás
conectado, con energía y poderoso.

Denisse Garza
Gracias