√ Materi Bola Basket 

: Pengertian, Sejarah , Teknik Dasar,

Peraturan, Ukuran Lapangan, Sejarah
Materi Bola Basket – Pada kesempatan kali ini admin akan memberikan sebuah materi baru
mengenai Olahraga Bola Basket yang akan meliputi pengertian bola basket, sejarah bola basket,
teknik dan juga peraturannya yang akan dijelaskan secara lengkap .

Permainan bola basket adalah salah satu dari olahraga yang paling populer dan juga  sangat di
minat di dunia. Rata-rata, disetiap  sekolah- sekolah yang ada  di seluruh dunia bahkan membuat
bola basket sebagai salah satu daftar ekstrakulikuler. Tujuan permainan bola basket tentunya
untuk mengumpulkan poin atau nilai sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke
dalam keranjang atau ring lawan.

Permainan bola basket di Indonesia tidak kalah populer dengan permainan bulu tangkis dan juga
sepakbola yang banyak sekali peminatnya. Untuk permainan di tingkat internasional, Indonesia
berkompetisi dalam National Basket League ( NBL ). Di Indonesia sendiri , permainan bola
basket dinaungi oleh Persatuan Basket Indonesia atau disingkat dengan  PERBASI. Sedangkan
untuk  dunia internasional, yang mengatur permainan bola basket adalah Federasi Basket
Internasional atau Federation Internationale de Basketball ( FIBA ).

Adapun prinsip dasar dari permainan bola basket yaitu, Shooting, Dribble, Passing, Jump Stop,
Rebound dan masih banyak yang  lainnya.

Pengertian Bola Basket

Permainan Bola Basket adalah merupakan  salah satu permainan bola besar yang dilakukan
dengan  beregu, dimana dalam 1 lapangan terdapat 2 regu yang saling bersaing. Tiap-tiap regu
mempunyai  5 orang pemain inti dan  7 orang pemain cadangan. Tujuan utama dari permainan
bola basket  adalah untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dengan sebanyak- banyaknya
demi memperoleh  poin dan juga  menjaga atau menahan ring sendiri supaya  tidak di masukkan
lawan sehingga bisa  memenangkan pertandingan.

Pengertian Permainan Bola Basket Menurut Para Ahli

Imam sodikum

Permainan bola basket adalah sebuah olahraga permainan yang  menggunakan bola besar yang di
mainkan dengan tangan. Bola boleh di oper ke teman, di pantulkan ke lantai walaupun  sedang
berjalan atau berlari dengan  tujuan nya adalah untuk  memasukkan bola ke basket lawan.
Permainan di lakukan oleh 2 regu, yang  masing-masing regu  terdiri atas  5 orang pemain.
Setiap regu berusaha untuk  memasukkan bola ke keranjang atau ring  lawan dan menjaga
keranjangnya sendiri agar tidak  kemasukan.

 Wissel hal

Permainan bola basket merupakan  olahraga untuk semua orang yang di mainkan oleh  2 tim
dengan 5 pemain per tim. Tujuannya yaitu untuk  memperoleh nilai atau skor  dengan
memasukkan bola ke keranjang dan mencegah tim lain untuk  melakukan hal yang serupa.

Dedy Sumiyarsono

Permainan bola basket adalah salah satu  jenis olahraga yang menggunakan bola besar, dan
dimainkan dengan tangan yang memiliki  tujuan untuk  memasukkan bola sebanyak mungkin ke
dalam  keranjang lawan, serta menahan lawan supaya  tidak  memasukkan bola ke keranjang
sendiri dengan cara lempar tangkap, menggiring, dan juga  menembak.

Danny Kosasih

Permainan bola basket merupakan  olahraga yang menggunakan kecepatan kaki serta  tangan
dalam waktu yang tepat. Hal tersebut harus di latih pada saat mengembangkan serta melatih skill
individu dari  pemain, fisik, emosi, dan  juga team balance, baik dalam posisi defense ataupun
offense.

 Nuril Ahmadi

Bola basket merupakan  permainan yang cukup simple dan juga mudah di mengerti dengan baik
dan juga sangat perlu melakukan suatu latihan yang khusus dengan tujuan untuk membentuk
kerja sama dalam suatu tim.

Sejarah Permainan Bola Basket

James Naismith

Siapa yang tidak kenal dengan Dr. James Naismith ?  Beliau  adalah orang yang menciptakan
permainan bola basket. James merupakan  seorang guru yang berasal dari  Kanada yang
mengajar di YMCA (Organisasi yang mengajarkan tentang kekristenan) tepatnya berada di
Springfield, New England.

Pada awalnya, James mendapatkan  tugas dari  atasannya untuk membuat suatu  kegiatan
olahraga di ruangan tertutup yang  bertujuan untuk  mengisi waktu luang para anggota YMCA
ketika  musim dingin datang . Pada tahun 1891, James menemukan olahraga baru yang di
ciptakannnya  sendiri. Meskipun banyak yang tidak setuju dengan olahraga hasil ciptaan James
tersebut, namun James tidak menyerah dalam mengembangkan olahraganya tersebut. Hingga 
pada akhirnya, James menamai olahraga temuannya tersebut  dengan permainan bola basket dan
berkat usahanya, para atasan nya kemudian  menerima olahraga tersebut. Di  tahun 1892,
pertandingan resmi bola basket diselenggarakan di YMCA. Bola basketpun lalu semakin
menjadi  terkenal dan pada tanggal 18 Juni 1932, di dirikan FIBA atau Federasi Basket
Internasional.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik Memegang bola Basket

Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket yang
paling mudah. Akan tetapi kalian  tidak boleh meremehkannya juga, karena apabila  memegang
bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket tersebut dapat  terlepas dari
tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket :

 Bola basket dipegang dengan kedua tangan

 Kedua telapak tangan berada pada bagian tengah kanan dan kiri bola
 Jari-jari di renggangkan supaya bola tidak mudah terlepas
 Kedua kaki di buka lebar.
Menggiring Bola  ( Dribble )

Menggiring bola atau yang biasa disebut  dengan Dribble merupakan  teknik dasar dalam
permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai lapangan
dengan tujuan untuk melewati serta  menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2 teknik dribble
yang digunakan menurut situasi dan kondisi :

 Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan
 Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari pihak
lawan

Mengoper Bola ( Passing )

Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi  masih banyak juga orang yang tidak begitu
tau atau memahami  bagaimana  cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut ini adalah
macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :

 Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini
dipakai  pada saat  terkepung oleh lawan
 Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian  depan dada dengan
memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai  untuk mengoper pada teman yang berada dekat
dengan kita.
 Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan  bola ke lantai lapangan yang
bertujuan supaya lawan sulit untuk  mendapatkan bola
 Baseball Pass : Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola ke arah depan maupun
belakang secara tiba-tiba supaya dapat  mengejutkan lawan
 Behind Back Pass : adalah dengan cara mengoper bola ke arah belakang dengan cara
dipantulkan ke lantai lapangan

 Menembak  ( Shooting )

Menembak atau yang biasa di sebut dengan  shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke
dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun  2 tangan. Dapat 
dikatakan  bahwa shooting merupakan  teknik yang paling penting yang  wajib untuk  di kuasai.
Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola basket :

 Jump Shot : yaitu shooting yang dilakukan sambil melompat

 One hand and set shot : shooting dilakukan dengan satu tangan
 Free Throw : yaitu shooting yang dilakukan  secara bebas tanpa adanya gangguan seperti
penalti dalam sepak bola
 Hook Shot : shooting yang dilakukan seperti gerakan mengait
 Lay Up : shooting yang dilakukan setelah menyalip lawan dengan 2 sampai 3 langkah

Pivot
Pivot adalah salah satu dari  teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara
membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau
passing. Teknik ini dapat dipakai  untuk menipu lawan.

Rebound

Rebound adalah teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan untuk mencuri bola yang
tidak berhasil masuk ke dalam ring. Berikut ini adalah 2 jenis rebound dalam permainan bola
basket :

 Rebound Ofensif : merupakan teknik mencuri bola yang tidak berhasil masuk ke dalam
ring lawan supaya  di masukkan ke dalam ring.
 Rebound Defense : yaitu teknik mencuri bola yang dilakukan jika  tidak berhasil di
masukkan ke dalam ring anda agar  lawan tidak melakukan rebound ofensif.

Teknik Permainan Bola Basket Profesional

Fade Away

Cara melakukan teknik ini adalah dengan mendorong badan ke arah belakang ketika  melakukan
shoot, sehingga menyulitkan bagi pertahanan lawan untuk menghalang bola, teknik fade away
sedikit sulit untuk dilakukan bagi seorang  pemula. Jika  keseimbangan badan tidak di perhatikan
maka bisa – bisa pemain akan terpelanting dan jatuh kebelakang.

Hook Shoot

Teknik hook adalah salah satu teknik yang sangat efektif bagi para  pemain yang di jaga oleh
orang yang lebih tinggi darinya. Yaitu dengan cara menembak dari arah  samping dengan
menggunakan  satu tangan. Sehingga  jarak antara defender lawan dan pemain bisa agak jauh.

Jump Shoot

Sesuai dengan namanya jump shoot, teknik ini membutuhkan  lompatan yang tinggi, dengan
akurasi tembakan yang akurat atau bagus. Yaitu dengan cara melompat lalu melakukan
tembakan yang liar dan sulit untuk di gagalkan oleh pihak  lawan.

Crossover

Crossover adalah  cara untuk dribbel dengan cara memantulkan bola dari tangan kanan ke tangan
kiri ataupun  sebaliknya. Biasanya teknik ini telah  banyak di improvisasi dengan cara
memantulkan bola di antara celah kaki ataupun  belakang kaki.

Slam Dunk
Slam dunk adalah salah satu teknik yang paling populer DI dalam permainan bola basket.
Sebenarnya cara menggunakan  teknik ini cukup hanya dengan  memasukkan bola secara
langsung ke dalam  ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Meskipun  terlihat mudah,
namun bagi para  pemain dengan tinggi 171 cm kebawah, maka slam seperti ini hampir mustahil
untuk di lakukan karena lompatan nya yang  tidak cukup tinggi.

Ukuran Lapangan , Waktu, dan Jumlah Pemain Bola Basket

Ukuran Lapangan Basket

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar NBA

 Panjang lapangan bola basket :  29 m atau 94 ft

 Lebar lapangan bola basket : 15 m atau 50 ft
 Tinggi ring basket : 3,05 m atau 10 ft
 Radius di batasi dengan busur yang :  1,22 m atau 4 ft
 Pusat lingkaran diameter lapangan basket : 3,66 m atau 12 ft
 Jarak 3 point garis dari keranjang basket : 7,24 m 6,70 m in corner atau 23,75 ft 22 ft in
corner.
 Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard : 4,57 m atau
15 ft.

Baca Juga :   √ Olahraga Berkuda │Pengertian , Sejarah, Teknik, Peraturan dan Ukuran
Lapangan

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar FIBA

 Panjang lapangan bola basket : 28 m atau 92 ft

 lebar lapangan bola basket : 15 m atau 49 ft
 Tinggi ring basket : 3,05 m atau 10 ft
 Radius dibatasi busur : 1,25 m atau 4,10 ft
 Diamater pusat lingkaran lapangan bola basket : 3,6 m atau 11,81 ft.
 Jarak 3 point garis dari keranjang basket : 6,75 m 6,60 m atau 22,15 ft 21,65 ft in corner
 Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard : 4,6 m atau
15,09 ft.

Ukuran Bola
  Ukuran keliling bola 75  sampai 78 cm.
 Berat Bola 600 – 650 gram.

Keranjang

Keranjang bola basket  terdiri atas Ring dan Jala. Ring terbuat dari besi yang keras dengan garis
tengah yang berukuran 45 cm dan berwarna dengan tinggi 305 cm dari permukaan lantai yang  di
pasang pada permukaan papan pantul dengan jarak 15 cm. Sedangkan jala terdiri atas tambang
putih yang di gantung pada ring dengan panjangnya 40 cm.

Papan Pantul

Papan pantul yang digunakan terbuat dari kayu setebal 3 cm atau dari bahan transparant yang
cocok. Papan pantul mempunyai  ukuran dengan panjang 180 cm dan juga  lebar 120 cm. Tinggi
dari  papan pantul yaitu 275 cm dari permukaan lantai hingga  ke bagian bawah papan, serta
terletak tegak lurus 120 cm jarak nya dari titik tengah pada garis akhir lapangan.

Jumlah pemain

Jumlah pemain dalam permainan bola basket yaitu  berjumlah 12 pemain, dengan  5 pemain inti
dan  7 pemain cadangan.

Jumlah wasit

Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 di sebut dengan Referee dan
wasit 2 disebut dengan  Umpire.

Durasi waktu

Pertandingan bola basket terdiri atas  4 babak atau Quarter. Durasi waktu dalam permainan bola
basket standar FIBA adalah 10 menit perbabak, sedangkan standar NBA adalah yaitu  12 menit
perbabak.

Peraturan Dasar Dalam Permainan Bola Basket

 Bola bisa dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan.
 Bola bisa dipukul ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan, namun tidak
boleh dipukul dengan cara tinju.
 Pemain tidak diperbolehkan lari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola
dari titik tempat ia menerima bola, namun  diperbolehkan jika  pemain tersebut berlari pada
kecepatan yang normal.
 Bola harus di pegang di antara atau di dalam telapak tangan. Tidak di perbolehkan
memegang bola dengan lengan atau anggota tubuh yang
  Pemain tidak di perbolehkan menahan, mendorong, ataupun menjegal pemain lawan dengan
cara bagaimana pun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini dapat  di hitung sebagai
kesalahan, pelanggaran kedua diberikan  sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar
hingga keranjang timnya di masuki oleh bola lawan, maka pemain yang melanggar tersebut 
akan dikenakan  hukuman tidak boleh ikut bermain selama pertandingan berlangsung.
Sekarang , pergantian pemain sudah tidak diperbolehkan.
 Sebuah kesalahan yang dilakukan oleh pemain jika  meninju bola, melakukan pelanggaran
terhadap aturan nomor 3 dan 4, dan  melanggar hal – hal yang sudah  di sebutkan pada
aturan nomor 5.
 Jika sudah melakukan tiga kesalahan tersebut secara berturut – turut, maka kesalahan
tersebut akan di hitung sebagian gol untuk lawannya , berturut – turut disini berarti tanpa
ada nya pelanggaran balik oleh musuh.
 Gol yang terjadi jika bola yang di pukul atau di lemparkan dari lapangan masuk ke dalam
keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh maupun
mengganggu gol tersebut. Jika  bola terhenti dipinggir keranjang ataupun pemain musuh
menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai suatu gol.
 Jika bola keluar lapangan, maka bola akan di lemparkan kembali ke dalam kemudian
dimainkan oleh para pemain pertama yang menyentuh nya. Jika terdapat  perbedaan
pendapat mengenai  kepemilikan bola, maka wasit lah yang akan melemparkan nya ke
dalam lapangan. Pelempar bola akan  diberikan  waktu selama 5 detik untuk melemparkan
bola dalam genggamannya. Jika  ia memegang bola terlalu lama dari waktu tersebut, maka
kepemilikan bola tersebut  akan berpindah. Jika  salah satu tim melakukan hal yang bisa
menunda pertandingan, maka wasit bisa memberikan  mereka sebuah peringatan
pelanggaran.
 Wasit berhak untuk memperhatikan permainan dari para pemain dilapangan dan juga
mencatat jumlah pelanggaran serta memberitau wasit pembantu bahwa apabila terjadi
pelanggaran secara berturut – turut. Wasit mempunyai  hak yang penuh untuk memberikan
diskualifikasi terhadap pemain yang melakukan pelanggaran tersebut dan  sesuai yang
tercantum pada  aturan nomor 5.
 Wasit pembantu harus memperhatikan bola dan juga mengambil keputusan jika bola
dianggap telah  keluar dari lapangan, pergantian kepemilikan bola, dan  menghitung waktu.
Wasit pembantu juga berhak untuk  menentukan sah atau  tidaknya sebuah  gol dan juga 
menghitung jumlah gol selama pertandingan berlangsung.
 Waktu pertandingan permainan bola basket adalah 4 quarter yang masing – masing dalam
10 menit.
 Pihak yang berhasil memasukkan bola ke dalam ring terbanyak maka akan di nyatakan
sebagai pemenangnya.

Baca Juga :   √ Kriket ( Cricket ) │ Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan dan  Peralatan

Peraturan Permainan Bola Basket

Perlengkapan Pertandingan
  Jam Pertandingan
 Lapisan Pengaman Tiang Papan Pantul
 Scoresheet
 Stopwatch untuk mengawasi waktu time out
 Jam Twenty Four Seconds
 Pencahayaan yang memadai

Aturan pemain

Sebelum pertandingan di mulai dan masuk pada scoresheet, nama pemain yang ikut  dalam
bertanding harus telah  terdaftar. Pemain yang di diskualifikasi tidak boleh tercantum dalam
scoresheet tersebut . Serta  terdapat  batasan umur untuk para  pemain yang mengikuti kompetisi,
apabila  diluar ketentuan kompetisi maka tidak diperbolehkan.

Seragam dalam Bola Basket

Seragam pada  permainan bola basket juga sudah  diatur. Tiap tim mempunyai  seragam kandang
dan tandang yang berbeda warna. Tiap seragam mempunyai  ukuran nomor depan dengan
tingginya 10 cm dengan lebar 2 cm serta  nomor punggung 10 cm. Setiap pemain tidak boleh
mempunyai nomor yang sama. Pada saat  memasuki lapangan pertandingan, maka wajib
mengenakan seragam lengkap yang  berupa atasan, celana pendek, serta  kaus kaki, dan sepatu.
Sementara saat di lapangan, para pemain harus menjaga atasan supaya  selalu terselip ke celana
mereka.

Aksesoris tambahan

Aksesoris yang di perbolehkan dalam permainan bola basket adalah , dekker, memakai headband
dengan lebar maksimal yaitu 5 cm. sedangkan yang  tidak di perbolehkan adalah  kalung, anting,
cincin, bandana, serta  aksesoris rambut lainnya,  pemain juga tidak boleh memanjangkan kuku.

Pelanggaran dalam Permainan Bola Basket

 Foul : Foul adalah melanggar pemain musuh dengan reaching atau posisi defense yang
salah.

 Foul Out : Yaitu pelanggaran yang mana pemain sudah melakukan 5 kali foul biasa ( FIBA
), 6 kali foul ( NBA ) atau sudah  melakukan technical foul sebanyak  2 kali dalam sekali
pertandingan maka pemain yang terkenal foul out tersebut  harus keluar dari lapangan
pertandingan.

 Three second violation : Yaitu sebuah pelanggaran yang dilakukan ketika pemain berada
pada area follow selama 3 detik.

 Offensive 3 second : Yaitu pelanggaran yang terjadi akibat pemain yang diam di area tim
lawan selama 3 detik ketika lawan defense.
 

 Deffensive 3 second : Adalah pelanggaran yang disebabkan karena diam dalam area tim
sendiri selama 3 detik ketika lawan sedang melakukan offense . Maka lawan diizinkan
melakukan 1 Throw-in.

 24 second violation : Pelanggaran pemain team A karena tidak melakukan shoot atau lay –
up atau dunk ke dalam ring lawan yang  melewati batas 24 detik. Maka  bola berpindah ke
pihak team B.

 Back ball : Pelanggaran yang terjadi karena akibat dari pemain yang membawa bola kearah
wilayah pertahanan setelah melalui garis tengah.

 Blocking foul : Pelanggaran yang terjadi karena melakukan pelanggaran keras pada saat
menghalangi pemain musuh.

 Team Foul : Pelanggaran yang dilakukan oleh satu tim perbabaknya. Jika  telah  mencapai
5 point maka akan di berikan free throw pada musuh.

 Pushing : pelanggaran yang terjadi karena mendorong musuh

 Traveling atau  Walking : Pelanggaran yang terjadi karena pemain telah  melakukan 2
langkah tanpa adanya Dribble.

 Double Dribble : Pelanggaran yang terjadi karena  pemain melakukan dribble kembali
sesudah  berhenti melakukan dribble.

 Shot clock violation : yaitu melakukan serangan yang  lebih dari 24 detik (NBA) atau 30
detik (FIBA) sebelum bola menyentuh ring.

 8 Second Violation : adalah pelanggaran ketika  pemain membawa bola pada wilayah
sendiri yang melebihi 8 detik.

 Jumpin : Pelanggaran yang terjadi ketika pemain ingin  melakukan shooting sambil
melompat akan tetapi tidak jadi melakukannya.

 Offensive foul : Pelanggaran yang terjadi karena  menabrak lawan ketika  dia sedang
melakukan defense yang benar.

 Personal Foul : Yaitu pelanggaran yang terjadi karena menghalangi pergerakan lawan
dengan cara Defense yang tidak benar.

 Technical foul : adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain melakukan protes yang
berlebihan terhadap wasit, menghina wasit, dan lain sebagainya.
  Unsportsmanlike foul : Pelanggaran yang terjadi ketika  pemain dengan sengaja ataupun
tidak sengaja menciderai lawan

 Back court : Pelanggaran yang terjadi karena pemain yang membawa bola kembali kea rah
daerah pertahanan sesudah  melewati garis tengah.

 Illegal dribble : Yaitu pelanggaran yang terjadi karena menghentikan bola sesaat pada
salah satu tangan atau kedua tangan lalu mendribbelnya kembali.

 Crayying the ball : Kesalahan pemain yang terjadi karena mendribble dengan  cara
memutar bola.

 Illegal use hand : Adalah kesalahan yang di lakukan oleh pemain karena telah memukul
salah satu anggota tubuh musuh.

 Elbow : Yaitu pelanggaran yang terjadi karena menyikut lawan.

 Holding : adalah pelanggaran yang di sebabkan karena telah  menarik lawan dengan
maksud untuk menguasai bola dari lawan.

 Charging : yaitu kesalahan yang di lakukan oleh pemain karena menabrak lawan yang
telah  menepati posisinya.

 Disqualifying foul : yaitu tindakan unsperman like yang menyolok dari salah seorang
pemain, pemain yang di larang masuk, pemain pengganti, pelatih, asisten pelatih ataupun
pengikut regu.

Manfaat Olahraga Bola Basket

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh setelah rutin melakukan olahraga bola
basket :

 Membangun kekuatan tulang

 Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
 Membantu proses pertumbuhan
 Meningkatkan keterampilan motorik
 Baik untuk kesehatan kardiaovaskular
 Perkembangan mental seseorang