BUAH NAGA

(KANDUNGAN DAN MANFAATNYA)

Buah Naga (pitaya) Eropa dan negara lain yang berbahasa

Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).
Buah naga (Inggris: pitaya) adalah buah
dari beberapa jenis kaktus dari marga Varietas
Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini
berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Nama buah naga merujuk pada buah-buah
Amerika Selatan namun sekarang juga yang dapat dimakan dari tumbuhan jenis:
dibudidayakan di negara-negara Asia seperti
 Hylocereus undatus, yang buahnya
Indonesia, Taiwan, Vietnam, Filipina, dan
berwarna merah dengan daging buah
Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di
putih.
Okinawa, Israel, Australia utara dan
 Hylocereus polyrhizus, yang
Tiongkok selatan.
buahnya berwarna merah muda
Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang dengan daging buah merah.
Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai  Selenicereus megalanthus dengan
tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan kulit buah kuning dan daging buah
orang Cina buahnya dianggap membawa putih.
berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu  Hylocereus costaricensis, buah naga
diletakkan di antara dua ekor patung naga dengan warna buah yang sangat
berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah.
merah buah terlihat mencolok di antara
Kandungan dan Manfaat
warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan
inilah buah itu di kalangan orang Vietnam Secara umum,pakar sependapat dan
yang sangat terpengaruh budaya Cina mengakui buah naga kaya dengan potasium,
dikenal sebagai thang loy (buah naga). ferum, protein, serat, sodium dan kalsium
Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di
yang baik untuk kesehatan dibandingkan Selain itu, tekanan darah tinggi dan
kadar kolesterol dapat dikurangi
buah-buahan lain yang diimport.
dengan mengkonsumsi buah naga.

Berikut ini adalah nilai-nilai gizi dari buah  buah naga Ini memiliki jumlah tinggi
vitamin C meningkatkan sistem
naga hadir dalam 100 gram buah:
kekebalan tubuh.

 Niasin - 1,3 mg  Vitamin B2 dalam buah naga

 Riboflavin - 0,044 mg bertindak seperti multivitamin dan
 Vitamin C - 9 mg membantu untuk memperbaiki dan
 Vitamin B3 - 0,43 mg memulihkan hilangnya nafsu makan.
 Vitamin B2 - 0,045 mg
 Vitamin B1 - 0,043 mg  Vitamin B1 dalam buah ini
 Besi - 0,65 mg membantu dalam meningkatkan
 Fosfor - 36,1 mg produksi energi dan juga dalam
 Kalsium - 8.8 mg metabolisme karbohidrat.
 Karoten - 0,012 mg
 Serat kasar - 0,9 g  Karena kehadiran vitamin B3,
 Lemak - 0,61 g membantu dalam menurunkan kadar
 Ash - 0,28 g kolesterol jahat. Ini meningkatkan
 Protein - 0,229 g penampilan kulit Anda dengan
 Moisture - 83 g menghaluskan dan melembabkan itu.
 Lain-lain - 0,68 g
 Manfaat buah naga yang lain yaitu
meningkatkan penglihatan dan
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan menghindari hipertensi.

 Buah naga merupakan sumber  Karena merupakan sumber yang baik

antioksidan yang baik, mencegah fosfor dan kalsium, memperkuat
radikal bebas dan mencegah kanker tulang, membantu dalam
pembentukan jaringan dan bentuk
gigi yang sehat.

 Buah ini membantu menetralkan zat-  Konsumsi rutin buah naga berat
zat beracun seperti logam berat. badan menurun, sehingga
menciptakan tubuh yang seimbang.

----Semoga Bermanfaat----