A_HISTORIA DA OSTRA E DA 2 BORBOLETA: VOCE SABE 0 QUE AS OSTRAS FAZEM QUANDO ALGO QUE AS PERTURBA E IRRITA ENTRA EM SUAS VIDAS? * a “Vos ; ~ yo os OF yin comer COPYRIGHTOANA M GOMEZ, 2020 * “DESIGNED BY SERGIO AGUIRRE’ 6 eS ee M a YE VOCE SABE 0 QUE A S\LAGARTA FAZ QUANDO ELA ELAS USAM SEUS PODERES ESPECIAIS ‘A COBRIREM AS COISAS “PERTURBADORAS” COM CAMADAS E MAIS CAMADAS DE "COISAS are PODEROSAS” ATE, QUE ELAS SE TORNEM PEROLAS!25 ei TER QUE LIDAR COM corsas *NOJENTAS" TRAZ VARIOS SENTIMENTOS. PENSAMENTOS E SENSACOES EM NOSSOS CORPOS: OS SENTIMENTOS PRECISAM SAIR TE GONTAR AS SUAS HISTORIAS VOCE PODE DESENNAR SEUS” | 'SENTIMENTOS AGORA? NOS PoDEMOS Nos SENTIR SOTIMOS. ASSUSTADOS. COM RAYA OU FausTaA00s. TALVEZ A GENTE AUABE FICANDO TRISTE FOROVE SENTIMOS TALIA'DE nossos AnGOS £ DE NOSSA FAMILIA TAIVET A GENTE TENHA PENSAMENTOS CONFUSOS 0S NOSSOS'CORPOS FIOUEM MUITO TENSOSVangs Sante Oe Os SeNTIMENTOS TENOO EM SPU CORPO. SEU CORPO SE ‘SENTE MOLE OU DURO COMO PEDRA? ELE SE SENTE LEVE OU PESADO? VAMOS OUVIR O QUE SEU CORPO ESTA DIZENDO! ‘QUANDO A GENTE NAO SE ‘SENTE BEM, A GENTE PODE FAZER 0 QUE A Sn ah oe ros Bett ete PODER #1 iN - NOS PODEMOS Gente PODE USAR Hossos USAR 08 FODERES DO WOSSO * PODERES!! CORPO PARA FICARMOS @ SEGUROS. A GENTE POD! of Ee. FAZER AS COISAS QUE VAO ee a i.e a Dy an taoe) =|" ge 05 wossos SENTIMENTOS FICAREM —~ masupustiis wines OUEa (eo od ee eS ae NOS PODEMOS FAZER | ws COISAS PARA ESFRIA-LOS OU of ESQUENTA-LOS. ca .X- PODER #2: NOS PODEMOS VISITAR es wal NOSSOS SENTIMENTOS PARA. a OUVIR O QUE SUAS VOZES ESTAO DIZENDO. v IGNORAR 0: Senne koPODER #5: NOS PODEMOS USAR O PODER DA IESPIRAGAG, A RESPIRAGAD FODE NOS AUDAR A potent NOSSAS MENTES, CORAGOES E CORPOS. ODER nu nos Ponenos Visita nossne ecESIDNbES EVER 0 UE VAL NOS TAZ G2 SehetsAnOs DE UM Sr ‘ABRAGO? OU DE ALGUEM - ites Bizee Que Yat fieke Uo Emr cee a —_ PRECISA CONVERSAR COM ‘ALGUEM EM QUEM CONFIAMOS? > "maga aaa 1 WA a a a a Saat arr Tn a os ek seh atonePOWER #9: VOCE POE | DANGAR COHO 0, GORILA ENQUANTO VOGE PENSA SOBRE UM MOMENTO FELIZ AMOS BATER AS MOS NO i AS. POWER #10:VOCE TAMBEM PODE ENCONTRAR UM LUGAR ONDE SE SINTA FELIZ E SEGURO. VOCE PODE DESENHAR ESSE LUGAR? QUANDO ELE ESTIVER AL-COM VOCE. VAMOS BATER NOSSOS PES ENQUANTO. MARCHAMOS SUNTOSI aera Bieta aCeO aC ey re es = e x . Do eae Claman aea aa eS .- Pica ihy Cae OCS a cat aR NC) INOS PODEMOS NOS SUNTAR are aT USAR TODOS O§ NOSSOS PODERES Cees ‘COMO UM SO, CONSTRUIR NOSSAS \ PROXIMOS DOS NOSS( PCO Aa LO Yo DEON ay Oar “ Daa Saas eo 5 Ee(Or. Francine tmindfness ‘This book contains strategies from EMDR ‘therapy ( “yf ANA M. GOMEZ wvw.AnaGomes.org va Agatelnstitute.org Snag@anagomes-org FESS iatayaan