Jheniffer Jaén

INVESTIGACIÓN 7

Higiene vocal y
tratamiento
como no hizo
José
HIGIENE VOCAL PARA LOS
LOCUTORES Se refiere a una serie de conductas que
tienen por objetivo cuidar la salud de la
laringe y de la voz evitando
comportamientos que puedan causar una

¿Qué es lesión en las cuerdas vocales y realizando

otros que favorezcan el mantenimiento

higiene de una voz sana

vocal?
HIGEIE VOCAL PARA
LOCUTORES
El cuidado de la voz es un
punto primordial para
conservar la salud

Propósito de
laríngea en cualquier
individuo, aunque no
tenga problemas de voz,

la higiene pero más aún

profesionales de la voz:
en

vocal cantantes, docentes,

locutores, comerciantes,
etc. que necesitan la voz,
su herramienta de
trabajo, en plena forma.
HIGIENE VOCAL PARA LOS
LOCUTORES
Se define como “el
resultado de
conductas de uso
vocal que permite a
una persona realizar
su tarea habitual”, con

Voz
esto se puede afirmar
que cualquier

Profesional
profesional que
requiera de la voz para
cumplir efectivamente
con sus demandas
laborales será
catalogado como
profesional de la voz.
¿Cuándo y porqué
se altera la voz?

1. Gritos repentinos
2. Carraspeo
3. Imitaciones a través de
juegos de voces (sin técnica)
4. Charlas esforzadas
5. Abuso de la voz
6. Mala técnica respiratoria.

Dado al esfuerzo vocal continuo esto causa el deterioro laríngeo, malestar

muy comun en los en profesionales de la voz
Locutor como
HIGIENE VOCAL PARA LOS
LOCUTORES

profesional de la voz
hablada
El locutor debe trabajar con su
voz y manejar todos los aspectos
referidos a la respiración,
articulación, prosodia y fluidez,
para lograr una producción
adecuada. es por todo ello que
este profesional debe tener en
cuenta algunos cuidados respecto
a su voz.
04
 HIGIENE VOCAL PARA LOS LOS MEJORES TRUCOS

Consecuencia
LOCUTORES DE BELLEZA

del
deterioro laríngeo
Alteración en la calidad
tímbrica, es decir, que se sienta
diferente e la habitual.
Cambios en la altura tonal de
nuestra voz, es decir, o se
vuelve más aguda o más grave.
Aparición de nódulos, quistes,
pólipos y edemas. Los cuales
requieren valoración
inmediata de especialistas.

06

Hábitos de higiene
Hablar lo justo y necesario, sobre todo si
se siente que su voz se cansa con
facilidad.
No forzar la voz en situaciones de
mucho ruido ambiental.
Evitar toser o aclarar la voz (carraspear)
excesivamente. Este acto puede dañar
los pliegues vocales, en lugar de ello
tomar agua.
Realizar reposo vocal después de una
jornada de gran uso de su voz.
No apriete los dientes ni tense la
mandíbula o la lengua.
Tomar al menos 2 litros de agua por día

vocal (entre 8 y 10 vasos por día).

HIGIENE VOCAL PARA LOS 07
LOCUTORES
 Procurar que la inspiración sea nasal,
Pautas de higiene vocal... rápida y silenciosa. Evitar hablar
inspirando excesivo aire, ya que nos
aparato respiratorio cansará y nos dará rigidez.
Evitar contener la respiración mientras
se piensa lo que se va a decir.
Utilizar las actividades de lectura,
recitado de poemas, canciones para
trabajar la coordinación
fonorespiratoria.
Evitar ambientes de polvo en
suspensión, ya que se producirá
sequedad de las mucosas del aparato
respiratorio y fonador.
Evitar una atención excesiva a la
respiración ya que no se producirá de
manera natural.

 Mantener una dieta equilibrada.

Pautas de higiene vocal... Aunque es una normal de salud general,
para la alimentación también puede afectar a la emisión voca
No comer grandes cantidades.
No ingerir alimentos o bebidas
excesivamente fríos.
Evitar alimentos picantes, fuertes y con
exceso de sal que irritan la mucosa
laríngea.
Las bebidas alcohólicas también afectan
al aparato fonador.
Es muy importante beber líquido de
manera regular, ya que mantendrá las
cuerdas vocales y el cuerpo en general
hidratados. Mejor si no se trata de
bebidas gaseosas.
 ¿Qué alimentos influyen en
nuestra voz?
El café, té o alcohol deshidratan los pliegues vocales, lo
que puede hacer daño a los tejidos.
Chupar un trozo de limón u oler vinagre son otros trucos que
conviene conocer para luchar contra la sequedad que
provocan las comidas saladas, los frutos secos, los dulces o
las salsas
Muy incómodos ante el atril, así que quizás no
es muy buena idea atiborrarse de refrescos ni
de comida que, esto ya lo sabemos todos, nos
producen flatulencias.
HIGIENE VOCAL PARA LOS
LOCUTORES
En conclusuón...
No exixte una voz perfecta en el
ejercicio de la locución, solo
voces educadas con el cuidado
correcto.
Habito respiratorios como de
alimentación no son solo
tratamientos estéticos también
tienen una gran reperscusión en
el mensaje final y la
comunicación,
Bibliografía
https://lahabitacionconunacam
a.com/cuidados-de-la-voz/

https://blogdelocutores.com/cu
idados-de-la-voz-de-un-locutor/

https://locutorespublicidad.wor
dpress.com/2012/12/12/cuidado-
de-la-voz-en-locutores/