Listă de cumpărături de

alimente sănătoase pentru slăbit

Fructe: Verdeturi aromatice:

 mere  cimbru
 pere  busuioc
 banane  salvie
 ananas  patrunjel
 prune  leustean
 gutui  marar
 citrice  coriandru
 fructe de padure congelate sau  maghiran
proaspete  oregano
 cirese, visine congelate sau
proaspete Salate:
 mango, papaya
 struguri  salata verde
 avocado  rucola
 valeriana
Legume:  spanac
 bok choy
 morcovi  andive
 pastarnac  salata rosie
 radacina de patrunjel
 telina si tulpini de telina Leguminoase:
 cartofi
 vinete  linte verde si rosie
 dovlecei si zucchini  naut
 rosii  fasole
 castraveti  mazare
 ardei gras
 masline Nuci:
 anghinare
 nuci clasice
 sparanghel
 nuci pecan
 conopida
 nuci braziliene
 broccoli
 caju
 ciuperci de tot felul
 migdale
 Bauturi:

Seminte:  ceaiuri diverse

 apa plata
 seminte de in  apa minerala
 seminte de floarea soarelui  cafea
 seminte de chia
 seminte de canepa Cereale si pseudocereale:
 seminte de dovleac
 paine integrala
Uleiuri:  Wasa - paine de secara tip
scandurica
 de masline  bulgur
 de floarea soarelui  cous-cous
 de in  paste de grau dur si integrale
 de samburi de struguri  orez basmati, alb, brun, salbatic
 de avocado  ovaz si tarate de ovaz
 psyllium
Condimente:  malai
 curry Diverse:
 chimion
 fenicul  sos de soia
 seminte de chimen  pasta MISO (soia fermentata)
 piper alb si negru  tofu
 chili si ardei iute  iaurt
 boia de ardei  branza slaba, mozzarella
 5 Chinese Spices (fenicul,  oua de tara
scortisoara, cuisoare, piper,  unt
anason)  sos de chili
 scortisoara  sare de mare
 cuisoare  vin rosu
 sumac  cacao
 ienibahar  ciocolata neagra
 menta uscata
 ghimbir

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