Marzo

do

Vida
saludable
Material de apoyo para la asignatura
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 Mes Marzo Ámbito Alimentación y nutrición

¿La comida entra por los ojos?

¿Haz escuchado la frase “la comida entra por
los ojos?
Esta comprobado
científicamente que el cerebro
establece un contacto emocional al ver
un alimento bien presentado haciendo que
el comensal mantenga su elección hasta
comerlo.
Esto es posible gracias a nuestros
sentidos y muchas a través de la vista o
el olfato es como seleccionamos nuestros
alimentos al comer y si alguno
falla la comida no sabría
igual.

Instrucciones: Observa el siguiente video y contesta lo que se te pide.

¿Se te antojó la comida del video?

https://www.youtube.com/
watch?v=aOK4k8nk080
¿Por qué?
____________________________
____________________________
¿Qué sentidos se activaron al ver
el video?
____________________________
____________________________
 Mes Marzo Ámbito Alimentación y nutrición

¿La comida entra por los ojos?

Instrucciones: Colorea cada uno de los sentidos y une con una línea
la función que realiza cada uno al comer alimentos.

Sirve para percibir los sabores

primarios, es decir dulce, salado,
ácido y amargo, además de la
intensidad de sabor de cada alimento.

Este sentido nos ayuda

fundamentalmente para detectar las
texturas en los alimentos así como
sus variaciones de temperatura.

Nos conduce a través del fascinante

mundo de las formas y los colores. Y
como no, es la responsable de
identificar cada plato, la cantidad y
su presentación.

Proporciona el olor de los alimentos,

incluso de llegar el plato a ala mesa.
Además también funciona como
detector de alimentos que pueden
estar en mal estado.
 Mes Marzo Ámbito -Comportamientos del movimiento

Cuento motriz
Instrucciones: observa el siguiente video, escucha, realiza los
movimientos y expresa las emociones que ahí menciona. Después
contesta las preguntas.

¿De qué trato el cuento?

____________________________
____________________________
____________________________.
https://www.youtube.com
¿ Qué emociones encontraste en el? /watch?v=54AYLjdoWRw
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
¿Qué animales ayudaron al niño a volver a su casa?
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_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
¿Te gustó la actividad? ¿Por qué?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Dibuja las partes del cuerpo que hayas puesto en movimiento.
 Mes Marzo Ámbito -Comportamientos del movimiento

Al jugar me siento….
Instrucciones: Lee con atención el siguiente caso y contesta lo que
se te pide.

A Gaby le gusta jugar mucho a las atrapadas con sus

hermanos y amigos, eso la hace sentir muy bien pero, la
ultima vez que jugó se cayó y se raspó toda su rodilla, lo cual
la hizo sentir dolor y tristeza. Ahora tiene miedo de jugar y
volverse a lastimar. ¿Qué debería hacer Gaby?

¿ Alguna vez te ha pasado lo mismo que Gaby? ¿Cómo resolviste la

situación?
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_____________________________________________________________________
Instrucciones: Dibuja el juego que más te gusta jugar y completa el
esquema.
¿Qué
emociones
te genera
al jugarlo?

¿Realizas alguna
actividad física al
juagar? ¿Cuál?
Nombre del juego
 Ámbito Higiene y limpieza
Mes Marzo
Hábi tos de higiene sanos y no tan
sanos

Un hábito es una conducta llevada a cabo con regularidad, es

decir, repetida con el tiempo y que es aprendida, por ejemplo
lavarte las manos antes y después de ir al baño o lavarte los
dientes después de cada comida.
Este tipo de conductas pueden ser provechosas o perjudiciales
para nuestra salud (en este caso pasarían a llamarse «vicios»).
Instrucciones: Escribe al menos 5 hábitos que sean benéficos para
tu salud.
 Ámbito Higiene y limpieza
Mes Marzo
Hábi tos de higiene sanos y no tan
sanos
Los Vicios
Un vicio es un hábito nocivo, es decir, que resulta dañino para la
salud o que entorpece la vida cotidiana de alguna manera. En todo
caso, los vicios son tan difíciles de romper como cualquier otro
hábito, a veces incluso más, pues suele generar en nuestro cuerpo
una cierta adicción.
Instrucciones: Colorea y escribe a cada imagen algunos vicios o
malos hábitos que afectan nuestra salud.

¡OJO!
Si practicas uno o más de
éstos malos hábitos busca
ayuda para poder romper
con ellos para evitar
problema graves en tu
salud
 Ámbito Prevención de enfermedades
Mes Marzo
Las vacunas

Instrucciones: Lee la siguiente información sobre las vacunas.

Una vacuna es una porción pequeña tomada de un virus o

bacteria destinada a generar inmunidad con la producción de
anticuerpos dentro de nuestro sistema inmunológico.

Después de vacunarnos, nuestro sistema inmunitario produce

anticuerpos y cuando llega a atacar un virus o bacteria a
nuestro cuerpo, éste ya está preparado para luchar contra él.
La mayoría de las vacunas se inyectan, pero otras se ingieren
en gotas (vía oral).

Instrucciones: Ordena alfabéticamente las palabras que se

encuentran en negritas en el texto anterior.

5
 Ámbito Prevención de enfermedades
Mes Marzo
Las vacunas

Como has visto o escuchado en las noticias

en México ya se esta vacunando a la
población contra el COVID- 19 pero para que
terminen de vacunar a toda la población del
país es necesario tener paciencia y esperar
nuestro turno ya que el gobierno ha
implementado la estrategia de ir vacunando a
la gente por etapas, acorde a su edad.
Instrucciones: Investiga cómo están conformadas las etapas de
vacunación contra el Covid -19 en México y escribe en qué fecha
aproximadamente te estarían vacunando a ti. Anótalo en el siguiente
recuadro.
 Ámbito Salud mental
Mes Marzo
Me libero de mis emociones

El acumular emociones nunca es bueno, si no se intentan de

liberar de ellas, desahogándose de alguna manera, pues
pueden llegar al punto en el que pierdan el control y puedan
cometer algo de lo que no se puedan arrepentir después, ya
se trate de emociones como "la risa", o de furia contenida.

Instrucciones: Escribe algunas consecuencias que pueda provocar

el no saber cómo liberar emociones.

Escribe cómo te sientes el día de hoy y por que.

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 Ámbito Salud mental
Mes Marzo
Me libero de mis emociones
Instrucciones: Observa la imagen y contesta

¿Y tú, cómo te liberas de tus emociones?

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 Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas,
Mes Marzo alcohol y tabaco

Mi mejor amigo ¿el celular?

Un mejor amigo es aquel que te acompaña
en las malas y en las buenas, el que
manifiesta su amistad de manera
incondicional, sin pedir nunca nada a
cambio, que es leal, honesto y franco, y
nunca te abandona. Pero en los últimos
meses derivado de la pandemia el contacto
con la gente se ha visto afectado y a causa
de esto el celular se ha vuelto ahora
nuestro mejor amigo.
El teléfono celular se ha convertido en una
extensión de nosotros y para muchas
personas, en una adicción. En promedio, una
persona ve su celular unas 150 veces al día,
algunas muchas más.

Instrucciones: Escribe las actividades que puedes realizar con

ayuda del celular
 Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas,
Mes Marzo alcohol y tabaco

Tiempo de analizar
Instrucciones: Analiza las siguientes situaciones y evalúa cada una
con una palomita o un tache.
A Casi
Situación veces siempre
siempre

Paso mas de 4 horas en el celular

Para hacer mi tarea utilizo el celular
Antes de dormir utilizo el celular para ver
tik toks y videos.
Me comunico con familiares y amigos
Cuando estoy aburrido me pongo a
descargar videojuegos..
Instrucciones: Investiga con apoyo de un familiar algunas
estrategias o dinámicas que ayudan a superar la adicción al celular.

¿Cómo superar la adicción al móvil?

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