4 Una espiritualidad que valore nuestro cuerpo y sus necesidades ‘Aceptarme plenamente a mi mismo como persona dotada de cuerpo y alma, En cl salmo 1 se lee Dichaso et hombre gue se complace en a ley de Yabo Es como un iol plantedo Junta a conrentes de agua, ‘ae da 0 su temp el frato, 1 Jmés se amustia su fla todo lo que hace sale bien. Una espiritualidad conectada a terra se orienta hacia et ser humano en su totalidad, que se alza como un arbot Plantado junto ala accqula, arraigado en la tera, integra do a la creacién. Una espritualidad que pasa por alto el cuerpo, creyendo poder existi sin Ia union con el cuerpo, corte el riesgo de Notar en un espacio vacio. Algunos tatan de alcanzar e cielo, el mbito celestial, pasando por encima de la siuacién humana. Hacen como si no existera, Pero parte de esa situacion humana es el cuer= po. Su espiritualidad esté escindida de su situactén huma- de su humanidad. No tiene cuerpo y, por ende, tampo- co vida. Hacen como si estuvieran ya en el cielo, apartados de la realidad humana, iguales a los angeles. Una tal espi- vst Grown idad resulta a la larga insostenible y, por ttime, inaa- ‘éntica, porque atin no estamos en el cielo y nuestra condi ion humana y nuesras deficiencias se ponen de manifies- to una y otra vez. Tal acttud contibuye a escindir la tierra el cielo; a separar la situacién terrenal y humana del Dito supraterrenal y celestial Pero si acepto mi cuerpo si day cauce a las fuerza y sa vias vitales que Dios me ha regalado, seré como un drbot plantado junto a la acequia, que da fruto a su tiempo. Mi ‘cuerpo, mi postura, mi manera de moverme, mis ojos, tras- lucirin mi cultive de una espiritualidad conectada a tierra yy mi vida realmente fundada en la rlacién con Dios. Dicho cultvo y vida se traslucied también en mi irradiaciin per- sonal, en mi aspecto, Y por ultimo, en mi acttud frente a ‘cuerpo, en el culdado de mi cuerpo, mi alimentacin, mi concepcidn y tratamiento dela sexualidad, Consecuencias de una espiritualidad conectada tierra para el trato con nuestro cuerpo Una espritualidad conectada a tierra contribuye a que tengamos una actitud positiva frente a nuestro cuerpo, @ itatarlo con cuidado y carino, Se interesa por la salud de nuestro cuerpo y quiere cooperar para que sigamos sanos 0 ecobremos la salud. Hoy sabemos que los principales fac~ {ores desencadenantes de la muerte de muchas personas son ‘mala alimentacién, la contaminacién ambiental y el es- tres. Eso quiere decir que debemos dejar de fumar, ser mo~ Aerados en la ingesta de alcohol, alimentaenos sanamente, dormir lo sufiiente, y hacer regularmente gjercicios tales* Lo ever 40 oe sen AL nose como caminar, nadar, tc? El hombre espirtual que no to- me esto en serio, debe preguntarse qué valores cultivay fo~ rmenta sus espirtualidad. En la Primera Carta a los Corintos (3, 16) se lee: “2No sa- bis que sois santuario de Dios y que el Espiritu de Dios ha~ bita en vosotros?” Nuestro cuerpo es comparable # un tem= plo, Es el vaso de nuestra santidad. Una actitud tal para con hhucsiro cuerpo contribuye a que nos pedamos imaginar que somos deseables, hermosos y dignos de ser anados. ermiti~ remos as, como experiencias hermasssy positivas la alegra y el placer que surgen de Ia experiencia de To corporal, del ‘contacto y la exctacion, Digamos "si" a nuestro cuerpo y n0s legraremos de él; sentizemos gratitud por el hecho de que no slo podemos sentry experimentar nuestro cuerpo en el do Jor, sino tamibén en la viveneia del contacto y del placer. Nos alegraremos de ello y dejaremos que nos infunda enengias para vivir, amar y actua. Segin la eoncepcidn de santo To- més de Aquino, Doctor de la Iglesia, la capacidad de ser re~ ceptivos para Ia gratiicaclén que genera el contacto una virtud, ¥ lama insensble » quien no sea capaz de ello, Una sana espirtualidad promueve ademéis una actitud positiva para con nucsros sentidos y nuestra sexualidad. No se deja apartar de Ia vida comin, de lo que concieme a nuestra vida, Apreciar nuestra sexualidad y entenderta como regalo de Dios incluye enfrentar y asumir todos los pasos del desarrollo que conduce a ser una persona sexualmente ma: ‘dura, Esto vale tanto para quienes quieren casarse como pa~ ra quienes quieren vivir solteros Enel plano psicoldgico es- 2 C1 main Richard 4. Praag Wits, Fy Spiuaty En bse dl ees ig ea eptuael, Myse, 1966 ps. 6 ost Groves Mice * (o quiere decir arriba a un sentimiento permanente y esta- be respecto del propio yo y de la propia identidad. En et plano social, la meta del desarrollo psicosexual es ser capa~ ces de relacionarse con los dems de manera madura y pro funda, Desde e punto de visa espritual, se trata de estar en condiciones de entablar una relacién con Dias que sea hon- da, fervorosa, superadora de nuestro yo. Una actitud afirmativa ante nuestra sexualidad es tam bign condicién para que nuestra sexualidad pueda ser util- zada como fuente de nuestra espirtualidad, “La sexualidad Ta fuerza fascinante que nos impulsa hacia la vida y et amor; es Ia verdadera fuente de Ia espiritualidad”, dice An- selm Grn. Otro Doctor dela Iglesia, san Buenaventura, di= ce que Dios ingresa a nuestra vida a través de nuestros sen tidos. Se acerca a nosotros a través de nuestros sentides. Una acttud positiva para con nuestros sentidos y nuestra sexualidad posibilitaria una manera de encuentro con Dios y transmitiria una experiencia integral de Dies AA reaar el salmo 63: Dias, 4 mi Dias, yo te busco, sed de 1 tiene mi alm, en pos de 1 langdece mi carne, cual era seca, agoade, sin agua » ani Gran MU fos init wad eRe Len tiny vida ei, Wah, 10 pg 2percibimos que estos versos significan que la relaciin com Dios entrafa también algo sensual, algo que tiene que ver con pasién y delete algo que puedo vivir corporalmen- tc, sabiendo, ciertamente, que no se trata slo de eso. Arraigada en la tierra y tendida hacia el cielo Una sana espritualidad no pasa por alto nuestro cuerpo ¥y mucstras necesidades viteles y vitalisimas, incluyendo nuestro deseo de experiencia de ls sentido y de I sexua- lided. Una sana espiritualidad valora nuestro cuerpo y nuestras necesidades vitals, y est interesada y se preocu pa de que fengamos un buen trato con nuestro cuerpo y Iuestras necesidades y descosrelativos & nuestros sentidos ya la sexuaTidad, de tal modo que podamos crecer como un ftbol y tender nuestras ramas hacia el cielo, Para que ello sea posible, hemos de estar conectados con la tierra; nucs- tras races deben estar profundamente hundidas en el suelo para obtener all nuestros nutrients, fuerza, savia y ener sa, a fin de crecer y clevar nu 1s ramas hacia lo alto, El grounding es un ejerccio de bioenergética. Este ejer- cicio ayuda a conectarse con la tierra y establecer contacto con la creacin. EJERCICIO DE GROUNDING Pirate derecho y deja que tu cuerpo se sienta cBmodo tranquil, Afloat us hombros y pieras y muévete un po- ‘co sobre el lugar donde ests parado, hasta conseguir una sy Groen Ms posiidn que 1 sea cémods, Ciera los ojos y sntete co to un dol que crese de la era. (aus) ests abajo? Imagina que tus rales se adentran hondamenteen la tea, Aebajo de tus pies (Pausa de mis 0 menos die segundos) ‘Levanta tus brazos¢ magna que tus bras So las ras {elt tests undo a la terra como un dbo. (Pau- sade mis 0 menos diez segundos) Siente la energia que faye desde la punta de us rams ha- ia tus rales en la eta (Pasa de mas © menos vente segundos, >