Catedra unadista

Nombre: Amalys María Romero Santos

Identificación: CC. 49795433

Tel: 3156924626

Grupo 80017A_44

Tutor(A)
Dilia mercedes puche Martínez

Universidad nacional abierta y a distancia

Mi situación negativa: se trata de mi separación con mi pareja que  creo
que le entregue toda una vida y de nada  me sirvió pero tuve fortaleza
para seguir adelante porque yo creo que nosotras las mujeres valemos
mucho para estar recibiendo maltrato y humillaciones de los hombres
que lastima que los hombres no nos valoren como mujeres y como ser
humanos que somos ellos no se dan cuenta que nacieron de una mujer
Hay que seguir adelante  a un que tengamos muchos obstáculos y
tropezones en el camino las invito a seguir adelante
 
Mi situación positiva: es cuando nacieron mis  primeros hijos fueron uno
hermosos gemelos y que a pesar de que casi me lleva el señor con el no
decaí  y luego mi tercer bebe si tengo tres hijos y yo creo que es lo más
hermoso que le puede pasar a una mujer soy madre soltera  pero con
ganas de vivir la vida con tristezas y alegrías pero todos los días me
pongo de pie y le doy gracias a dios por cada día que me da

LA AUTORREGULACION: es la capacidad compleja que está basada en la

habilidad de las personas para manejar sus propias emociones.
es la facultada que nos permite responder a la exigencia de nuestro
contexto  a nivel emocional de una forma que sea socialmente aceptada,
también tiene que ser flexible  para poder adaptarnos a cada situación 
concreta para experimentar reacciones espontanea
 
AUTODICIPLINA: Es la manera ordenada  y asistemática de hacer las
cosas  siguiendo un conjunto de reglas y normas para ejercer y adquirir
buenos hábitos, órdenes y labores que ejercemos como personas

1. Primero, reconoce en qué áreas de tu vida te falta disciplina, como

la dieta, la economía, etc. Repasa cuáles son las consecuencias de
tu indisciplina: el sobrepeso, los problemas de salud, los apuros
económicos, los conflictos familiares

2 Anota qué pasos debes dar para comportarte de una manera

disciplinada en esa área. Por ejemplo: “Debo crear un
presupuesto de mis gastos mensuales

3 Crea tu “Plan de acción”. Este consiste de un paso-a-paso de cómo

actuarás de ahora en adelante en esa área de tu vida
4. Aprende a controlar la adicción a la gratificación instantánea, que es
la gran enemiga de la disciplina. “Es muy temprano; haré los ejercicios
más tarde”; “Un dulce no va a arruinar mi dieta”
5. Lleva una agenda donde anotas tu progreso y, sobre todo, tus
recaídas. Es importante que veas cualquier desviación

Mis canción favoritas son las populares, los vallenatos clásicos

Un restaurante en Valledupar llamarse la Martina, me trae hermosos

recuerdos
Me canta como hacen el arroz los caleños, me encanta la carne
oreada plato típico de os santanderes
Una salida que tuve hace poco
Mi novio OVER DAVID MARTINEZ CORDOBA
Me gusta ver televisión series y películas de acción, comedias y
suspenso

Soy devota de la virgen de Guadalupe

Me encanta tejer sobre todo la ropa de niñas
Mi mayor destreza fui yo misma de ver todas las situaciones que me
ha tocado vivir desde niña
Para ayudar a las personas dándoles consejos sabios
Soy la tercera de cuatro hermanos, vivo sola, soy una mujer
independiente
Compartiendo un 31 de diciembre con mis hermano
Difrazada de diablita en los carnavales
Departiendo el 15 añero de mis hijos

El dia del matrimonio de mi hermana acompañda con mi padre

De paseo en familia por santa marta