SAKIT KEPALA (HEADACHE)

Sakit kepala merupakan suatu kondisi saat timbulnya rasa sakit atau tidak nyaman di
kepala, kulit kepala, atau leher. Penyakit yang satu ini sangat umum terjadi, dan
diperkirakan 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu kali sakit kepala setiap tahun.
Sebagian besar sakit kepala tidak parah dan bisa diatasi sendiri dengan meminum
obat pereda sakit, minum air putih yang cukup dan banyak beristirahat. Namun,
beberapa sakit kepala perlu penanganan yang lebih disebabkan oleh kondisi yang
dapat membahayakan nyawa.
Penyebab Sakit Kepala
Berdasarkan penyebabnya, sakit kepala dapat dikelompokkan menjadi dua jenis,
yaitu sakit kepala yang tidak terkait pada penyakit lain atau sakit kepala primer, dan
sakit kepala akibat adanya penyakit lain atau sakit kepala sekunder
Gejala Sakit Kepala

Gejala sakit kepala sangat beragam, mulai dari ringan hingga berat dan tak
tertahankan. Durasi atau lama berlangsungnya sakit kepala juga bervariasi.
WASPADA jika sakit kepala disertai dengan gejala-gejala berikut gangguan pada
penglihatan/penglihatan kabur, muntah, kesulitan berbicara, leher kaku, hilang
kesadaran, bicara kacau, salah satu sisi tubuh menjadi lemah atau lumpuh atau terasa
kebas, demam tinggi, sulit berjalan, dan kejang

Pengobatan sakit kepala

Pengobatan sakit kepala tergantung pada penyebabnya. Bila tidak ada gejala lain
yang berbahaya, penderita dapat beristirahat dan mengonsumsi obat sakit kepala
yang dijual bebas tanpa resep dokter, seperti paracetamol. Namun bila terdapat gejala
yang mengkhawatirkan atau sakit kepala terjadi secara berulang, segeralah

DR. WAHYU AGUSTRIANI,M.K.M 1

berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan mencari tahu penyebab sakit kepala Anda
dan memberikan pengobatan yang sesuai.

*Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi sakit kepala :*

✓ Biofeedback, yaitu teknik relaksasi yang bisa membantu dalam manajemen

nyeri.

✓ Akupunktur, yaitu terapi alternatif yang dapat mengurangi stres dan

ketegangan di kepala dengan memasang jarum halus ke area tubuh tertentu.

✓ Olahraga ringan sampai sedang bisa membantu meningkatkan produksi bahan

kimia di otak yang tentunya bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan
rileks.

✓ Mandi air hangat, untuk membantu merilekskan otot yang tegang

Pencegahan sakit kepala

Sakit kepala dapat dicegah dengan sejumlah langkah sederhana berikut ini:

• Tidur cukup dan teratur, 7-8 jam per hari.

• Makan teratur dengan gizi yang seimbang.
• Kurangi konsumsi minuman berkafein.
• Kenali dan hindari pemicu sakit kepala.
• Batasi konsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas.
• Lakukan olahraga secara rutin
• Lakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi.
• Kelola stres dengan baik.

DR. WAHYU AGUSTRIANI,M.K.M 2