RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

KELAB OLAHRAGA 2020

PERJUMPAAN TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF STRATEGI

Minggu 1 Taklimat PAJSK Penerangan mengenai Memberi pendedahan kepada a. Mengumpul murid.
PAJSK murid tentang kepentingan b. Memberi taklimat.
PAJSK dan bagaimana
PASJK dilaksanakan
disekolah

Mesyuarat Agung Pembentukan ahli Memberi pendedahan tentang a. Melantik ahli jawatankuasa.
Olahraga jawatankuasa. olahraga. b. Membincangkan tugas-tugas ahli
Minggu 2
jawatankuasa.
c. Membincangkan program-
program yang hendak dijalankan.

Pendedahan Teknik Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Mengumpul murid.
teori cara-cara teknik permainan. b. Memberi taklimat.
Minggu 3 c. Menyalin nota.

Undang-undang Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat

undang lari pecut undang-undang. b. Menyalin nota.

Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam a. Mengadakan latihan
permulaan lari pecut. - kedudukan kegarisan
Minggu 4
- Gaya berdiri - kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara
 individu dan kumpulan.

Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam
permulaan lari pecut.
Mencapai kemahiran dalam
permulaan lari pecut
Minggu 5
menggunakan blok
permulaan.
- Gaya dekam
a. Mengadakan latihan
- kedudukan kegarisan
- kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara
individu dan kumpulan
c. Mengadakan latihan permulaan
lari pecut dengan menggunakan blok
permulaan.
d. Mengadakan latihan sacara
individu dan kumpulan

Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik
berlari yang betul
Minggu 6
- Gaya tangan
- Pergerakan kaki
a. Mengadakan latihan tentang
teknik tangan dan pergerakan kaki
yang betul.
b. Mengadakan latihan sacara
individu dan kumpulan

Lari berganti Memberi taklimat secara Kemahiran memegang baton a. Mengadakan latihan tentang
teori dengan betul teknik memegang baton dengan cara
yang betul.
Minggu 7 Latihan secara praktikal Cara serahan baton yang betul b. Melatih cara serahan baton yang
betul.
b. Mengadakan latihan sacara
individu dan kumpulan

Minggu 8
Lompat Tinggi Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Memberi taklimat.
teori cara-cara teknik lompatan. b. Menyalin nota.
- Gaya gunting
 (scissors).
- Gaya guling barat
(western roll).
- Gaya timur
- Gaya guling pelana
(straddle).
- Gaya flop

Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat

undang lompat tinggi undang-undang. b. Menyalin nota.

Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan mengikut
lompatan yang betul fasa-fasa.
- Gaya gunting - penuju
Minggu 9 (scissors). - lonjakan
Mencapai kemahiran teknik - layangan
lompatan yang betul - pendaratan
- Gaya guling barat b. Mengadakan latihan sacara
(western roll). individu dan kumpulan

Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan mengikut
lompatan yang betul fasa-fasa.
- Gaya timur - penuju
Mencapai kemahiran teknik - lonjakan
Minggu 10 lompatan yang betul - layangan
- Gaya guling pelana - pendaratan
(straddle). b. Mengadakan latihan sacara
Mencapai kemahiran teknik individu dan kumpulan
lompatan yang betul c. Ansur maju dipertekankan.
- Gaya flop

Minggu 11
Lompat Jauh Memberi taklimat secara - Mengetahui teknik- a. Memberi taklimat teknik-teknik
teori teknik lompat dengan lompatan secara teori
 betul. b. Memberi taklimat undang-undang
Memberi taklimat undang- - Memberi pendedahan c. Menyalin nota yang berkaitan.
undang lompat jauh tentang undang- undang

Lompat Jauh Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran a. Mengadakan latihan.

Minggu 12 teknik lompat jauh b. Mengadakan latihan sacara
dengan betul. individu dan kumpulan

Memberi taklimat secara - Mengetahui teknik- a. Memberi taklimat teknik-teknik

teori teknik lontaran dengan lontaran secara teori
betul. b. Memberi taklimat undang-undang
Minggu 13 Melontar peluru Memberi taklimat undang- - Memberi pendedahan c. Menyalin nota yang berkaitan.
undang melontar peluru tentang undang- undang d. Mengadakan latihan.
- Mencapai kemahiran e. Mengadakan latihan sacara
Latihan secara praktikal teknik melontaran individu dan kumpulan
dengan betul.