15 perc megcsinálni, rákellenes, koleszterin és vérnyomáscsökkentő ez a reggeli !

Ismerj meg egy isteni reggelit, amit negyed óra alatt összedobhatsz, beindítja a fogyást és még a
vastagbélrák elkerülésében is hasznos.
Ezért egyed ezt reggelente:
ÓRÁKIG NEM LESZEL ÉHES

A magas rosttartalom miatt eltelít egészen az ebédig eszedbe sem fog jutni az evés. A fogyókúrázók
részére különösen hasznos, mert a teltségérzet mellett beindítja az emésztést, serkenti a belek
működését, vége a székrekedéses napoknak.
LEVISZI A KOLESZTERINSZINTET

A zabpehely segít a koleszterinszint szabályozásában, mert erős értisztító hatással bírnak a rostok.
LEVISZI A VÉRNYOMÁSODAT IS

A benne található rengeteg növényi rostnak köszönhetően a megfelelő vérnyomás beállításában is

hasznos.
RÁKELLENES HATÁSÚ

A tudósok szerint segít a hasnyálmirigy, az emlő, a petefészek és a prosztata rák kockázatának a

csökkentésében.
A TUDOMÁNY ÁLLÁSA SZERINT A LEHETŐ LEGEGÉSZSÉGESEBB REGGELI ÉTKEZÉS: BANÁNOS ZABPEHELY FAHÉJJAL

HOZZÁVALÓK:

 1 csésze zabpehely
 1 banán
 1 evőkanál méz
 fél csésze tej
 1 csipet fahéj
 néhány darab apróra vágott dió

ÍGY CSINÁLD:

A zabpelyhet öntsd le a tejjel és álljon, hogy megszívja magát minimum 10 percig. Csurgasd rá a
mézet és keverd össze. A banánt vágd fel és add hozzá a felvágott dióval együtt. Majd szórd rá a
fahéjat.
Elkészítheted előző este is, hogy jól összeérjenek az ízek, heti háromszor legalább ezt fogyaszd
reggelire, ha fogyni akarsz.