‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬

‫ﮐﺎرﺑﺮان آﻧﻼﯾﻦ ‪13915 :‬‬ ‫درﺑﺎره ﻣﺎ‬ ‫ﺗﻤﺎس ﺑﺎ ﻣﺎ‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت در ﺑﯿﺘﻮﺗﻪ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺗﺎزه‬ ‫اﺧﺒﺎر داغ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ اﺻﻠﯽ‬

‫ﺟﺴﺘﺠﻮ در ﺑﯿﺘﻮﺗﻪ‪...‬‬

‫ﭘﻨﺞ ﺷﻨﺒﻪ‪ 15 ,‬ﺧﺮداد ‪1399‬‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮی و راﻫﻬﺎی اﻓﺰاﯾﺶ آن‬ ‫ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬

‫ﺗﺎزه ھﺎی ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺑﮫﺘﺮ‬ ‫اﺧﺒﺎر‬

‫ﺑﯿﺸﺘﺮ «‬
‫ﺑﺎزار‬
‫راھﮑﺎرھﺎﯾﯽ ﺑﺮای ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺑﻮدن!‬
‫ﻓﺮﻫﻨﮓ و ﻫﻨﺮ‬

‫ﺳﻼﻣﺖ‬
‫دﻻﯾﻞ ﻋﻠﻤﯽ ﺑﯽﺣﻮﺻﻠﮕﯽ و راھﮑﺎرھﺎی ﻏﻠﺒﻪ‬
‫ﮔﺮدﺷﮕﺮی‬
‫ﺑﺮ ﺑﯽ ﺣﻮﺻﻠﮕﯽ‬
‫ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ‬
‫ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ درﺑﺎره ﻓﻠﺴﻔﻪ اﯾﮑﯿﮕﺎی‬
‫اﺳﺮار ﺧﺎﻧﻪ داری‬

‫دﻧﯿﺎی ﻣﺪ‬
‫اﻧﺴﺎن ﻣﺴﺘﻘﻞ ﮐﯿﺴﺖ و ﭼﺮا ﺑﺎﯾﺪ اﻧﺴﺎن‬
‫ﻣﺴﺘﻘﻠﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ؟‬ ‫آراﯾﺶ و زﯾﺒﺎﯾﯽ‬
‫ﺗﺎب آوری ﭼﯿﺴﺖ و ﭼﮕﻮﻧﻪ آن را ﺗﻘﻮﯾﺖ‬
‫ﮐﻨﯿﻢ؟‬ ‫رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬
‫اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﭼﯿﺴﺖ؟ راھﮫﺎی ﺑﮫﺒﻮد‬
‫اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻨﻔﺲ‬ ‫ﺗﺎب آوری ﭼﯿﺴﺖ ﺗﺎب آوري ظﺮﻓﯿﺘﯽ ﺑﺮاي‬ ‫زﻧﺎﺷﻮﯾﯽ‬
‫ﻣﻘﺎوﻣﺖ در ﺑﺮاﺑﺮ اﺳﺘﺮس و ﻓﺎﺟﻌﻪ اﺳﺖ‪.‬‬
‫آﺷﭙﺰی و ﺗﻐﺬﯾﻪ‬
‫ﺳﺤﺮﺧﯿﺰی ﺑﺎﻋﺚ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﻣﯽ‬ ‫رواﻧﺸﻨﺎﺳﺎن ھﻤﯿﺸﻪ ﺳﻌﯽ ﮐﺮده اﻧﺪ…‬
‫ﺷﻮد‬ ‫ﮐﻮدﮐﺎن و واﻟﺪﯾﻦ‬

‫ﻣﺬﻫﺒﯽ‬

‫ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮ و اﯾﻨﺘﺮﻧﺖ‬
‫ﺗﺼﺎوﯾﺮ دﯾﺪﻧﯽ‬ ‫ﺧﺮﯾﺪ ﺳﯿﻢ ﮐﺎرت‬ ‫ﻗﯿﻤﺖ روز ﺧﻮدرو‬ ‫ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ‬ ‫ﻗﯿﻤﺖ ﺳﮑﻪ‬ ‫ﻧﺮخ دﻻر‬ ‫اﺧﺒﺎر داغ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬
‫ﻋﻠﻤﯽ‬

‫ورزش‬

‫ﻣﺠﻠﻪ ﺧﻮدرو‬

‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮی و راﻫﻬﺎی اﻓﺰاﯾﺶ آن‬

‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‪ :‬ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫ﺑﺨﺶ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬

‫) ﻣﺮوری ﺑﺮ ﮔﺬﺷﺘﻪ (‬

‫ﻧﺤﻮه ﺻﺤﯿﺢ دﺳﺘﻮر دادن‬

‫ﺑﻪ ﮐﻮدک‬

‫ﻗﯿﻤﺖ ﺳﯿﻢ ﮐﺎرت‬ ‫ﻗﯿﻤﺖ ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ‬ ‫ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺑﺮﺗﺮی طﻠﺐ‬

‫ﻗﯿﻤﺖ ﺧﻮدرو‬ ‫ﻗﯿﻤﺖ ﺗﺒﻠﺖ‬ ‫‪:‬ﻋﻠﻞ ‪،‬ﺧﺼﻮﺻﯿﺎت و راه‬
‫درﻣﺎن ﺑﺮﺗﺮی طﻠﺒﮫﺎ‬
‫ﻗﯿﻤﺖ دﻻر‬ ‫ﺗﯿﺘﺮ روزﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎ‬
‫ﻗﯿﻤﺖ ﺳﮑﻪ و ﻃﻼ‬ ‫اﺧﺒﺎر داغ‬
‫ﺷﺎﺧﺺ ﺑﻮرس‬
‫وﺿﻌﯿﺖ آب و ﻫﻮا‬

‫ﭼﻨﺪ دﻟﯿﻞ ﻓﻘﺮ و ﺑﯽ‬

‫ﭘﻮﻟﯽ‬

‫ﺗﺼﺎوﯾﺮ دﯾﺪﻧﯽ‬ ‫ﺑـﺎزار‬ ‫ﻓﺎل‬ ‫ا ّو ﻟﯿﻦ و ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﺸﺮ در ﺑﺮاﺑﺮ ﺧﺪاوﻧﺪ ﻣﺘﻌﺎل اﺳﺖ‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪1/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬
‫ﺑﺎ ﺣﺴﺎدت دﯾﮕﺮان ﭼﻄﻮر‬
‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی ﺿﻤﺎﻧﺖ و ﺗﻌﻬﺪ اﺳﺖ‪ .‬ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭼﯿﺰی ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﻮدن‪ ،‬ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﮔﺮدن او‪،‬‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد ﮐﻨﯿﻢ؟‬

‫در ﻋﻬﺪه او‪ ،‬در ﺿﻤﺎن و ﭘﺎﯾﺒﻨﺪی او ﺑﻮدن اﺳﺖ‪.‬ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ ﻫﺮ ﮔﺎه اﻧﺴﺎن ﻣﺘﻌﻬﺪ ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﮐﺎری‬

‫ﻣﯽﺷﻮد در ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻧﺠﺎم آن ﮐﺎر را ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ‪.‬‬

‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی ﺿﻤﺎﻧﺖ و ﺗﻌﻬﺪ اﺳﺖ‪ .‬ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭼﯿﺰی ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﻮدن‪ ،‬ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﮔﺮدن او‪ ،‬در‬
‫ﻋﻠﻞ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ‬
‫ﻋﻬﺪه او‪ ،‬در ﺿﻤﺎن و ﭘﺎﯾﺒﻨﺪی او ﺑﻮدن اﺳﺖ‪.‬ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ ﻫﺮ ﮔﺎه اﻧﺴﺎن ﻣﺘﻌﻬﺪ ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﮐﺎری ﻣﯽﺷﻮد‬ ‫ﻋﻠﯿﻪ زﻧﺎن‬

‫در ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻧﺠﺎم آن ﮐﺎر را ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ‪.‬‬

‫ﺗﺎزه رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬ ‫ﭘﺮﺑﯿﻨﻨﺪه رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬

‫اﮔﺮ ﻳﻚ ﻣﺎدر ﺷﺎﻏﻞ ھﺴﺘﯿﺪ‪...‬‬

‫ﻫﺮ ﻓﺮدی از ﻣﻨﻈﺮﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﮑﺎﻟﯿﻔﯽ ﺑﺮ دوش ﺧﻮد دارد و ﯾﺎ ﺑﻪ ﺗﻌﺒﯿﺮ دﯾﮕﺮ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ ﺑﺮ ﻋﻬﺪه او‬
‫زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮ اﺳﺎس ﺣﺮف ﻣﺮدم‬ ‫اﺳﺖ‪ .‬از آنﺟﺎ ﮐﻪ اﻧﺴﺎن در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﺳﻄﻮح ﻣﺨﺘﻠﻒ از ﺟﻤﻠﻪ ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﺧﺎﻟﻖ ﺧﻮﯾﺶ‪ ،‬ارﺗﺒﺎﻃﺎت‬ ‫ﻧﺸﺎﻧﻪ ھﺎی اﻋﺘﯿﺎد ﺑﻪ‬
‫ﮔﻮﺷﯽ ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ و‬
‫اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ و ارﺗﺒﺎط ﻣﺤﯿﻂ زﯾﺴﺘﯽ اﺳﺖ‪ ،‬ﻧﻮع ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﺶ ﻧﯿﺰ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ‪ .‬ﺑﺮای روﺷﻦ ﺷﺪن اﺑﻌﺎد‬ ‫راھﮑﺎرھﺎی ﮐﺎھﺶ آن‬
‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺳﺒﮏ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎن را ﺗﻐﯿﯿﺮ‬
‫دھﯿﻢ؟‬ ‫ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺤﺚ ﺳﻄﻮح ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮی اﻧﺴﺎن را ﺑﯿﺎن ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ‪.‬‬

‫راﺑﻄﻪ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﺎ اﻋﺼﺎب و روان‬

‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻧﺴﺎن در ﺑﺮاﺑﺮ ﺧﺎﻟﻖ‬

‫ﺣﻮﺻﻠﻪ ام ﺳﺮ رﻓﺘﻪ!‬
‫اﻧﺴﺎن ﻣﻮﺟﻮدی اﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺪاوﻧﺪ ﻣﺘﻌﺎل از ﻣﯿﺎن ﻣﻮﺟﻮدات دﯾﮕﺮ او را ﺑﺮﮔﺰﯾﺪ و ﺑﻪ وی اﻣﺎﻧﺘﯽ داد ﮐﻪ‬
‫در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺮسﮐﻮدک ﭼﻪ‬
‫دﯾﮕﺮ ﻣﻮﺟﻮدات ﻓﺎﻗﺪ آن ﺑﻮدﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﺑﺮﺧﻮردی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ؟‬
‫ﺑﺎ اﯾﻦ ﮐﺎرھﺎ‪ ،‬ﺑﺪون ﺣﺮف زدن ﻣﺤﺒﻮب‬
‫ﺷﻮﯾﺪ‬ ‫ﺧﺪاوﻧﺪ ﻣﺘﻌﺎل ﺑﺮای ﺑﻪ ﮐﻤﺎل رﺳﺎﻧﺪن اﻧﺴﺎن ﯾﮑﺴﺮی ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ و وﻇﺎﯾﻔﯽ را ﻧﯿﺰ ﺗﻮﺳﻂ ﭘﯿﺎﻣﺒﺮان اﺑﻼغ‬

‫راھﮑﺎرھﺎی ﺳﺎده ﺑﺮای اﻓﺰاﯾﺶ اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻧﻤﻮد‪ .‬از ﺟﻤﻠﻪ اﯾﻦ ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ ﺳﺘﺎﯾﺶ و ﻋﺒﺎدت او اﺳﺖ‪ .‬ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ وﻇﯿﻔﻪ ﺑﺸﺮ ﻋﺒﺎدت ﺧﺪاوﻧﺪ ﻣﺘﻌﺎل‬
‫ﺑﻪ ﻧﻔﺲ زﻧﺎن‬
‫اﺳﺖ‪.‬‬
‫‪6‬دﺷﻤﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ را ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﺪ‬
‫ﭘﺲ ّ‬
‫اوﻟﯿﻦ و ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﺸﺮ در ﺑﺮاﺑﺮ ﺧﺪاوﻧﺪ ﻣﺘﻌﺎل اﺳﺖ و روز ﻣﺤﺸﺮ از اﻧﺠﺎم ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ او‬ ‫ﺑﯿﻤﺎری ﭼﻨﺪ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ‬
‫ﭼﯿﺴﺖ؛ ﻋﻼﺋﻢ و درﻣﺎن‬
‫ﺳﺆال ﺧﻮاﻫﺪ ﮐﺮد‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮ اﯾﻦ اﮔﺮ اﻧﺴﺎن در ﻣﻘﺎﺑﻞ اﯾﻦ ﻧﻌﻤﺖ ارزشﻣﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﺪاوﻧﺪ ﺑﺮای ﻫﺪاﯾﺘﺶ ﺑﻪ‬ ‫آن‬
‫اﺳﺘﺮس و ﭼﺎﻗﯽ‬
‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﻧﮑﻨﺪ ﭘﺮ واﺿﺢ اﺳﺖ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﭘﻮچ و ﺑﯽﻫﺪف ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ و‬
‫ّ‬ ‫او ارزاﻧﯽ داﺷﺘﻪ‪ ،‬اﺣﺴﺎس‬

‫راھﮑﺎرھﺎﯾﯽ ﺑﺮای ﺧﻮشاﺧﻼﻗﯽ ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮی در ﺑﺮاﺑﺮ‬

‫ّ‬ ‫اﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻧﺎﺋﻞ ﻧﻤﯽﺷﻮد و اﯾﻦﺟﺎ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺿﺮورت‬
‫ّ‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﻣﻘﺎم واﻻی‬
‫دﯾﮕﺮان‬
‫ّ‬
‫ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽﺷﻮد‪.‬‬ ‫ﺧﺪاوﻧﺪ ﻣﺘﻌﺎل‬
‫اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻋﺠﯿﺐ آﻗﺎی ﺧﺎﻧﻪ‬

‫ﻏﻢ ﻏﺮﺑﺖ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ‬

‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻧﺴﺎن در ﺑﺮاﺑﺮ ﺧﻮﯾﺶ‬ ‫وﺟﻮد ﻣﯽ آﯾﺪ و‬
‫ﺑﺮای دوری از ﺷﮏ و اﻓﮑﺎر ﮐﺴﻞ ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫راھﮑﺎرھﺎی ﺗﺴﮑﯿﻦ آن‬
‫ﻫﻤﻪ ﻣﻮﺟﻮدات ﺟﻬﺎن ﺑﻪ ﺳﻮی ﮐﻤﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﺮاﯾﺸﺎن در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ‪ ،‬در ﺣﺮﮐﺘﻨﺪ و ﻫﻤﻪ ﺷﺮاﯾﻂ‬ ‫ﭼﯿﺴﺖ؟‬

‫اﺳﮑﯿﺰوﻓﺮﻧﯽ‪ ،‬ﺷﻨﺎﺧﺖ اﻧﻮاع و ﻋﻼﺋﻢ‬ ‫و اﻣﮑﺎﻧﺎت ﻻزم ﺑﺮای رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﮐﻤﺎل‪ ،‬از ﺳﻮی ﺧﺎﻟﻖ داﻧﺎ ﺑﺮاﯾﺸﺎن ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﺷﺪه و در اﺧﺘﯿﺎرﺷﺎن‬
‫اﺳﮑﯿﺰوﻓﺮﻧﯽ و روش ھﺎی درﻣﺎن‬
‫ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ‪ .‬اﻣﺎ ﻫﻤﻪ آﻧﻬﺎ ﺟﺰ اﻧﺴﺎن‪ ،‬ﻧﻪ ﻋﻠﻢ ﺑﻪ ﻫﺪف دارﻧﺪ و ﻧﻪ راه را ﺧﻮد اﻧﺘﺨﺎب ﮐﺮده اﻧﺪ‪،‬‬
‫ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺷﻨﺎﺳﯽ از روی اھﺪای ﮔﻞ‬
‫ﺑﻠﮑﻪ اﯾﻦ ﺧﺪاوﻧﺪ ﺣﮑﯿﻢ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺟﻬﺎن ﻫﺴﺘﯽ را اﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﺮده اﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻣﻮﺟﻮدی ﺑﻪ‬

‫ﻋﺎدات ﮐﻮﭼﮑﯽ ﮐﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ را‬ ‫ﺳﻮی ﻏﺎﯾﺖ ﻧﻬﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﻫﺴﭙﺎر ﺑﺎﺷﺪ و ﭼﺎره ای ﺟﺰ اﯾﻦ ﻧﺪارد‪.‬‬ ‫ﺧﻮدﺧﻮری ﭼﯿﺴﺖ و‬
‫دﮔﺮﮔﻮن ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬ ‫درﻣﺎن آن ﮐﺪام اﺳﺖ؟‬
‫ﻫﺮ ﻣﻮﺟﻮدی ﻣﺴﯿﺮ ﮐﻤﺎل و ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺧﺎص ﺧﻮدش را ﻣﯽ ﭘﯿﻤﺎﯾﺪ و اﻧﺴﺎن در اﯾﻦ ﺑﺎره آزاد و ﻣﺨﺘﺎر‬

‫اﺳﺖ‪.‬‬

‫آﺧﺮﯾﻦ اﺧﺒﺎر اﯾﺮان و ﺟﮫﺎن‬ ‫ﺧﺪاوﻧﺪ ﺑﺮای اﻧﺴﺎن‪ ،‬ﮐﻤﺎل ﻗﺮب و ﻣﻨﺰﻟﺖ را ﻗﺎﺋﻞ ﺷﺪه؛ زﯾﺮا از او ﺧﻮاﺳﺘﻪ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﻮﺟﻮدی‬

‫ھﯿﺠﺎن اﻧﮕﯿﺰﺗﺮﯾﻦ ﭼﺮخ و ﻓﻠﮏ‬ ‫رﻫﺎ و ﺑﯽ ﺗﮑﻠﯿﻒ‪ ،‬در ﭘﯽ ﮐﺎرﻫﺎی ﺑﯿﻬﻮده ﻧﺒﺎﺷﺪ‪ .‬در ﺧﻮد اﺣﺴﺎس ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ را ﭘﺮورش دﻫﺪ و ﻫﻤﻮاره‬
‫ﺟﮫﺎن در ﭼﯿﻦ‪ /‬ﺗﺼﺎوﯾﺮ‬
‫ﺧﻮد را ﻣﺴﺌﻮل ﺑﺪاﻧﺪ‪ .‬در ﻧﺘﯿﺠﻪ‪ ،‬ﻫﺮﮔﺰ ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺑﻬﺎﯾﯽ ﮐﻤﺘﺮ از ﻟﻘﺎی ﭘﺮوردﮔﺎر و ﯾﺎ ﺑﻬﺸﺖ اﺑﺪی‬ ‫ﺗﺴﺖ ﺧﻮدﺷﻨﺎﺳﯽ‪:‬‬
‫ﮐﻮدک درون ﺷﻤﺎ ﺳﺎﻟﻢ‬
‫ﻧﻔﺮوﺷﺪ ﮐﻪ در ﻏﯿﺮ اﯾﻦ ﺻﻮرت‪ ،‬ﺑﻪ ﯾﻘﯿﻦ از زﯾﺎن ﮐﺎران ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد‬ ‫اﺳﺖ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎر؟!‬
‫ﺑﺮﮐﻨﺎری رﯾﯿﺲ ﺣﻮزه ھﻨﺮی ﺧﻮزﺳﺘﺎن ﺑﻪ دﻟﯿﻞ‬
‫ﺗﻤﺠﯿﺪ از 'ﻣﻌﯿﻦ' ﺧﻮاﻧﻨﺪه اﯾﺮاﻧﯽ‬
‫زﻟﺰﻟﻪ ‪ ۵‬رﯾﺸﺘﺮی ﺻﺎﻟﺢ آﺑﺎد اﯾﻼم را ﻟﺮزاﻧﺪ‬
‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ در ﺑﺮاﺑﺮ ﺧﺎﻧﻮاده‬
‫ﭘﻮرﻣﻮﺳﻮی از ھﺪاﯾﺖ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﻓﻮﺗﺒﺎل ﺟﻮاﻧﺎن‬
‫اﺳﺘﻌﻔﺎ داد‬
‫ﻫﺮ ﻓﺮدی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﺪر و ﻣﺎدری ﮐﻪ او را ﻣﺘﻮﻟﺪ ﮐﺮده و رﺷﺪ دادهاﻧﺪ ﻣﺴﺌﻮل اﺳﺖ‪ .‬او ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ‬
‫ﻟﺒﺎس ﺑﯿﻤﺎر ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﮐﺮوﻧﺎ را ﻧَﺘِﮑﺎﻧﯿﺪ‬
‫اﺣﺘﺮام ﮔﺬارد و ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮐﺴﺐ رﺿﺎﯾﺖ اﯾﺸﺎن ﺑﮑﻮﺷﺪ‪ .‬اﮔﺮ ﭼﻨﯿﻦ ﻓﺮدی ازدواج ﮐﺮد ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ‬ ‫از ھﺮﭼﻪ ﺑﺘﺮﺳﯿﻢ ﺳﺮﻣﺎن‬
‫ﺑﺎﺗﺮیھﺎی ارزان ﻗﯿﻤﺘﯽ ﮐﻪ اﻧﺮژی ﺑﯿﺸﺘﺮی ذﺧﯿﺮه‬
‫ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﯽ آﯾﺪ؟‬
‫ﻫﻤﺴﺮ و ﻓﺮزﻧﺪان ﺑﻪ ﻟﺤﺎظ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﻣﻌﺎش و ﯾﺎ ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ دﯾﮕﺮ ﻣﺴﺌﻮل اﺳﺖ‪ .‬اﮔﺮ اﻓﺮاد ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ‬
‫ﺗﻮﻟﯿﺪ ﭘﺎرﭼﻪھﺎی ﺟﺎذب اﺷﻌﻪ اﯾﮑﺲ و ﮔﺎﻣﺎ ﺑﺎ‬
‫ﻓﻨﺎوری ﻧﺎﻧﻮ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده ﺧﻮﯾﺶ ﺑﯽﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ زﻣﺎﻧﯽ ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﭘﺎ ﺪ ﮐﻪ ﻧﻈﺎم ﺧﺎﻧﻮاده ﺳﺴﺖ ﺷﺪه و ﻧﺴﻞ ﺑﺸﺮ‬
‫ھﻮای ﮔﺮم ﺗﺮ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﮫﯽ ﺑﺮ ﮐﺎھﺶ اﻧﺘﻘﺎل‬ ‫ﺑﻪ اﻧﻘﺮاض ﺧﻮاﻫﺪ ﮔﺮا ﺪ‪.‬‬
‫ﮐﻮوﯾﺪ ‪ ١٩‬ﻧﺪارد‬
‫اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﮕﻮ ﺑﺮای ﺳﺎﺧﺖ‬
‫ﭘﻮﺷﺶھﺎی ﻣﺤﺎﻓﻈﺘﯽ‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪2/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬
‫ﻣﺼﺮف ﻣﮑﻤﻞ »ﮐﻮﻟﯿﻦ« ﺑﺮای زﻧﺎن ﺑﺎردار در دوران‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻧﺴﺎن در ﺑﺮاﺑﺮ ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ‫ﺑﯿﻮﻓﯿﺪﺑﮏ‪ ،‬ﻣﺰاﯾﺎ و ﻋﻮارض‬
‫ﮐﺮوﻧﺎ ﻣﻔﯿﺪ اﺳﺖ‬ ‫آن‬

‫ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺑﺮای اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﺸﻤﻮﻻن ﺳﮫﺎم ﻋﺪاﻟﺖ‬

‫اﻧﺴﺎن ﻣﻮﺟﻮدی اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﺳﺖ‪ .‬او ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺮﻃﺮف ﮐﺮدن ﻧﯿﺎزﻫﺎی ﺧﻮد را ﻧﺪارد‪ .‬او ﻫﻢ در‬
‫وﺟﻮد ﻧﺪارد‬
‫ﺗﺄﻣﯿﻦ ﻧﯿﺎزﻫﺎی ﻣﺎدی‪ ،‬ﻣﺎﻧﻨﺪ‪ :‬ﺧﻮراک‪ ،‬ﭘﻮﺷﺎک‪ ،‬ﻣﺴﮑﻦ و ﻏﯿﺮه ﻧﯿﺎزﻣﻨﺪ ﻫﻤﮑﺎری ﺑﺎ دﯾﮕﺮان اﺳﺖ و‬
‫ﺳﺎﯾﺮ ﺧﺒﺮھﺎی داغ «‬
‫ﻫﻢ در ﺗﺄﻣﯿﻦ ﻧﯿﺎزﻫﺎی ﻣﻌﻨﻮی‪،‬ﻣﺎﻧﻨﺪ‪ :‬دوﺳﺘﯽ و ﻣﻬﺮورزی و ﻣﺎﻧﻨﺪ آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﻓﺮدی اﺣﺘﯿﺎج دارد ﮐﻪ او را‬

‫دوﺳﺖ ﺑﺪارد و او ﻧﯿﺰ آن را دوﺳﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ‪ ،‬اﻧﺴﺎن ﻧﺎﮔﺰﯾﺮ از ﺣﯿﺎت اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﺳﺖ و‬
‫ﺗﮑﻨﯿﮏ ھﺎی ﺑﺮﺗﺮ ﺑﺮای‬
‫ﺑﺴﯿﺎری از ﻣﻮﻫﺒﺖ ﻫﺎی زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﯾﺶ را ﻣﺪﯾﻮن ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﯽ داﻧﺪ و او ﻫﻤﻮاره از دﯾﮕﺮان ﺧﯿﺮ و‬ ‫ﺟﺪی ﺑﻮدن‬

‫ﺑﺮﮐﺖ درﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ دارد‪ .‬در ﺳﺎﯾﻪ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﺎ اﺟﺘﻤﺎع از ﻏﻢ و ﻧﮕﺮاﻧﯽ آزاردﻫﻨﺪه ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ رﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ ،‬ﺑﺮ‬

‫ﻟﺒﺎﻧﺶ ﮔﻞ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻣﯽ ﺷﮑﻔﺪ و ﺑﺮ ﻋﻠﻢ و ﺗﺠﺮﺑﻪ و آﮔﺎﻫﯽ ﻫﺎی او اﻓﺰوده ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬و اﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ اﺳﺖ‬

‫ﮐﻪ دﺳﺖ ﻟﻄﻒ و ﻣﻬﺮ ﺧﺪاوﻧﺪ را اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ ،‬ﭼﻨﺎن ﮐﻪ رﺳﻮل ﮔﺮاﻣﯽ اﺳﻼم ﺻﻠﯽ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ و آﻟﻪ‬

‫ﻣﯽ ﻓﺮﻣﺎﯾﺪ‪» :‬دﺳﺖ ﺧﺪاوﻧﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﺟﻤﺎﻋﺖ اﺳﺖ«‪.‬‬

‫ﺷﻢ اﻗﺘﺼﺎدی ﭼﯿﺴﺖ و‬
‫آﺛﺎر ﺳﻮدﻣﻨﺪی ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺮﮐﺖ ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﺟﺎﻣﻌﻪ و اﺟﺘﻤﺎع ﻧﺼﯿﺐ اﻧﺴﺎن ﻣﯽ ﺷﻮد‪ ،‬ﺑﯽ ﺷﮏ ﺳﺒﺐ اﯾﺠﺎد‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽ ﺗﻮان ﺷﻢ‬
‫اﻗﺘﺼﺎدی ﺧﻮد را ﺑﺎﻻ ﺑﺮد؟‬
‫ﺣﺲ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ آدﻣﯽ در ﺑﺮاﺑﺮ آﻧﺎن ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ و در اﯾﻦ رﻫﮕﺬر‪ ،‬ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ وﻇﯿﻔﻪ او‪ ،‬ﺑﺎزداﺷﺘﻦ‬

‫ﺧﻮﯾﺶ از آزار رﺳﺎﻧﺪن ﺑﻪ دﯾﮕﺮان اﺳﺖ‬

‫ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻧﺴﺎن در ﺑﺮاﺑﺮ ﻣﺤﯿﻂ زﯾﺴﺖ‬

‫ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻃﺒﯿﻌﯽ‪ ،‬ﺛﺮوﺗﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺮای اﺳﺘﻔﺎده اﻧﺴﺎن ﻫﺎ ﻓﺮاﻫﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ اﺳﺖ و ﻋﺎﻣﻞ اﻧﺴﺎﻧﯽ‪،‬‬

‫در ﭘﺪﯾﺪ آﻣﺪن آن ﻧﻘﺸﯽ ﻧﺪارد‪ .‬ازﺑﯿﻦ ﺑﺮدن ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻃﺒﯿﻌﯽ و آﻟﻮده ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻣﺤﯿﻂ زﯾﺴﺖ‪ ،‬ﯾﮑﯽ از‬

‫ﺑﺰرگ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﺸﮑﻼت ﻋﺼﺮ ﺣﺎﺿﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺸﺮ را ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﻣﯽ اﻧﺪازد‪ .‬ﺑﻪ ﻋﻘﯿﺪه داﻧﺸﻤﻨﺪان‪،‬‬

‫ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻧﺎﺑﺴﺎﻣﺎﻧﯽ ﻫﺎی ﻃﺒﯿﻌﯽ‪ ،‬ﻣﺎﻧﻨﺪ‪ :‬ﺳﯿﻞ ﻫﺎ‪ ،‬ﭘﯿﺸﺮوی آب درﯾﺎﻫﺎ‪ ،‬ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻔﺮه ﻫﺎی زﯾﺮزﻣﯿﻨﯽ و‬

‫آﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮی ﻻﯾﻪ اوزن‪ ،‬ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻧﺎﺑﻮدی و آﻟﻮده ﺳﺎزی ﻣﺤﯿﻂ زﯾﺴﺖ اﺳﺖ‪ .‬از ﻧﮕﺎه آﻣﻮزه ﻫﺎی‬

‫دﯾﻨﯽ‪ ،‬ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ از ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻃﺒﯿﻌﯽ و ﻣﺤﯿﻂ زﯾﺴﺖ‪ ،‬از ﻣﻬﻢ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﺴﺎﺋﻞ اﺧﻼﻗﯽ ـ اﻗﺘﺼﺎدی ﺑﻪ‬

‫ﺷﻤﺎرﻣﯽ رود‪.‬‬

‫ﺣﺲ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ وﻗﺘﯽ ﺑﻮﺟﻮد ﻣﯽآﻳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ اﻓﺮاد ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ داده ﺷﻮد‬

‫روان ﺷﻨﺎﺳﺎن راﻫﮑﺎرﻫﺎﻳﯽ را ﺟﻬﺖ اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﭘﺬﻳﺮی اراﺋﻪ ﮐﺮده اﻧﺪ‪،‬ﮐﻪ در اداﻣﻪ ﺑﻪ ذﮐﺮ آﻧﻬﺎ‬

‫ﻣﯽ ﭘﺮدازﻳﻢ‪.‬‬

‫‪ .1‬از اﺷﺘﺒﺎه ﮐﺮدن ﻧﻬﺮاﺳﻴﺪ‬

‫ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﮐﻪ اﺣﺴﺎس ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ در اﻓﺮاد ﺑﻮﺟﻮد ﻣﯽآﻳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ‬

‫داده ﺷﻮد ‪ .‬در ﻋﻴﻦ ﺣﺎل ﻓﺮد ﺑﺎﻳﺪ در ﻣﻮرد اﺛﺮﺑﺨﺸﯽ ﭘﺎﺳﺦﻫﺎﻳﺶ‪ ،‬ﺑﺎزﺧﻮرد درﻳﺎﻓﺖ ﮐﻨﺪ و در ﻣﻮرد‬

‫راهﻫﺎی ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﯽ ﮐﻪ در ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ‪ ،‬اﻃﻼﻋﺎﺗﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬اﮔﺮ از اﺷﺘﺒﺎﻫﺎت‬

‫ﺧﻮﻳﺶ درس ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‪ ،‬ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺑﻬﺘﺮی در آﻧﭽﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽدﻫﻴﺪ‪ ،‬ﺑﻪ دﺳﺖ ﺧﻮاﻫﻴﺪ آورد‪ .‬اﻣﺎ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ‬

‫ﻧﺘﻮاﻧﻴﺪ ﻳﺎد ﺑﮕﻴﺮﻳﺪﮐﻪ ﭼﺮا ﮐﺎرﺗﺎن اﺷﺘﺒﺎه ﺑﻮده اﺳﺖ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺟﺎی آن ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻴﺪﭼﻪ ﮐﺎر دﻳﮕﺮی‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪3/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬
‫اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ‪ ،‬ﻫﺮﮔﺰ در ﮐﺎرﺗﺎن ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻧﺨﻮاﻫﻴﺪ ﮐﺮد‪ .‬ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻨﻈﻮر ﻫﺮﮔﺎه در ﮐﺎری ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮردﻳﺪ‪،‬از‬

‫ﺧﻮﺗﺎن اﻳﻦ ﺳﻮاﻻت را ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‪ :‬ﭼﻪ رﻓﺘﺎرﻫﺎی اﺷﺘﺒﺎﻫﯽ را ﻣﺮﺗﮑﺐ ﺷﺪهام؟ ﭼﻪ درسﻫﺎ ﻳﺎ آﮔﺎﻫﯽﻫﺎﻳﯽ‬

‫از اﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﻢ ﺑﺪﺳﺖ آوردهام؟ ﺳﭙﺲ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﺎ ﭘﺎﺳﺦ دادن ﺑﻪ اﻳﻦ ﺳﻮاﻻت ﺑﻴﻨﺶ ﮐﺎﻣﻞ و دﻗﻴﻘﯽ‬

‫ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮐﺎر ﺧﻮد ﺑﻪ دﺳﺖ آورﻳﺪ ﺗﺎ در ﮐﻮﺷﺶ ﺑﻌﺪی ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﻳﺪ‪.‬‬

‫‪ .2‬ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﮐﻪ ﻣﺴﺌﻮل ﺑﻮدن ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﭘﻴﺮوی ﮐﻮرﮐﻮراﻧﻪ از دﻳﮕﺮان ﻧﻴﺴﺖ‪.‬‬

‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﯽ اﺧﺬ ﺗﺼﻤﻴﻢﻫﺎی درﺳﺖ‪ ،‬ﻋﺎﻣﻞ ﻋﻤﺪۀ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺣﺲ ﻗﺪرت ﻳﺎ ﮐﻨﺘﺮل ﻧﻤﻮدن ﺷﺮاﻳﻂ زﻧﺪﮔﯽ‬

‫ﺧﻮﻳﺶ اﺳﺖ‪ .‬ﻧﺘﺎﻳﺞ ﭘﮋوﻫﺶ ﻫﺎی ﻣﺘﻌﺪد ﺣﺎﮐﯽ از آن اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻴﻦ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖﭘﺬﻳﺮی و‬

‫ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮی راﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ وﺟﻮد دارد‪ .‬ﺷﮏ ﻧﻴﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﺮدد و ﺑﯽﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﻮدن ﻳﮏ راه‬

‫ﺑﯽﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﺑﻮدن اﺳﺖ‪ .‬ﺑﺎ ﺧﻮد ﺑﻴﻨﺪﻳﺸﻴﺪ ﮐﻪ در اﺗﺨﺎذ ﭼﻪ ﺗﺼﻤﻴﻤﺎﺗﯽ دﭼﺎر ﺗﺮدﻳﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﻳﺪ‪ .‬ﭘﺲ‬

‫ﭘﯽ ﺑﺮدن ﺑﻪ اﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮع‪,‬از ﮔﺎﻣﻬﺎی ﻣﺘﻮاﻟﯽ ﻣﻬﺎرت ﺣﻞ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺑﻬﺮه ﮔﻴﺮﻳﺪ‪.‬از آﻧﺠﺎﻳﯽ ﮐﻪ در ﻳﮑﯽ از‬

‫ﺷﻤﺎره ﻫﺎ ی ﭘﻴﺸﻴﻦ اﻳﻦ ﻣﻬﺎرت را ﺑﻪ ﺗﻔﺼﻴﻞ ﺷﺮح داده اﻳﻢ‪،‬ﺑﻪ ﺑﻴﺎن ﻣﺨﺘﺼﺮ آن ﺑﺴﻨﺪه ﻣﯽ‬

‫ﮐﻨﻴﻢ‪.‬اﻳﻦ ﻣﺮاﺣﻞ ﺑﻪ اﺧﺘﺼﺎر ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از‪:‬‬

‫‪.1‬ﻣﺸﺨﺺ ﮐﺮدن ﻣﺴﺌﻠﻪ ﮐﻪ ﻧﻴﺎز ﺑﻪ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﻴﺮی دارد‪.‬‬

‫‪.2‬ﺟﺴﺘﺠﻮی راه ﺣﻞ ﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ‬

‫‪.3‬ارزﻳﺎﺑﯽ راه ﺣﻞ ﻫﺎ و اﻧﺘﺨﺎب ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ آﻧﻬﺎ‬

‫‪.4‬ﻋﻤﻠﯽ ﮐﺮدن راه ﺣﻞ ﻫﺎ‪.‬‬

‫‪ . 3‬از ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﻳﺰی ﻏﺎﻓﻞ ﻧﺸﻮﻳﺪ‪.‬‬

‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﻳﺰی و ﺗﻬﻴﮥ ﻓﻬﺮﺳﺘﯽ از ﮐﺎرﻫﺎ‪،‬اﻫﺪاف و وﻇﺎﻳﻔﺘﺎن ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ اﻧﺪازۀ ﺗﻮاﻧﺘﺎن‬

‫ﺗﻼش ﮐﻨﻴﺪ و اﻧﺘﻈﺎرات ﻏﻴﺮ واﻗﻊ ﺑﻴﻨﺎﻧﻪ ای از ﺧﻮدﺗﺎن ﻧﺪاﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‪ .‬ﺑﻌﻼوه ﻣﮑﺘﻮب ﮐﺮدن اﻫﺪاﻓﺘﺎن‬

‫ﺳﺒﺐ ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ آﻧﻬﺎ را ﺟﺪی ﺗﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ و ﺑﺮای ﻧﻴﻞ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺗﻼش ﮐﻨﻴﺪ‪ .‬ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ داﺷﺘﻪ‬

‫ﺑﺎﺷﻴﺪ ﮐﻪ رﺳﻴﺪن ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺑﺰرگ ﺗﻨﻬﺎ از ﻃﺮﻳﻖ ﺑﺮداﺷﺘﻦ ﮔﺎم ﻫﺎی ﮐﻮﭼﮏ و ﻣﺘﻮاﻟﯽ ﻣﻴﺴﺮ‬

‫اﺳﺖ‪.‬ﻫﺪﻓﺘﺎن را ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺟﺰﺋﯽ ﺗﺮ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﮐﺮده و ﭘﺲ از ﻃﯽ ﻫﺮ ﻗﺪم ﺑﻪ ﺑﻪ ﻋﺒﻮر از ﻣﺮﺣﻠﮥ ﺑﻌﺪ‬

‫ﺑﻴﻨﺪﻳﺸﻴﺪ‪.‬‬

‫‪ .4‬ﺗﻼش ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ اﺣﺴﺎس ﻗﺪرت را در ﺧﻮد اﻓﺰاﻳﺶ دﻫﻴﺪ‬

‫اﻓﺮاد ﺑﺮای ﺑﺮﺧﻮرداری از ﻋﺰت ﻧﻔﺲ زﻳﺎد )ﻳﮑﯽ از وﻳﮋﮔﯽ ﻫﺎی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﭘﺬﻳﺮی(‪ ،‬ﺑﻪ ﺣﺲ‬

‫ﻗﺪرت ﻧﻴﺎز دارﻧﺪ‪ .‬داﺷﺘﻦ اﺣﺴﺎس ﻗﺪرت ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ آن اﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮد دارای ﻣﻨﺎﺑﻊ‪ ،‬ﻓﺮﺻﺖ و ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ‬

‫ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬاری ﺑﺮ ﺷﺮاﻳﻂ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﻳﺶ اﺳﺖ‪ .‬ﻓﺮد ﺑﺎﻳﺪ ﻓﺮﺻﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ اﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﺪ و ﺗﺼﻤﻴﻢ‬

‫ﺑﮕﻴﺮد‪ ،‬ﮐﻔﺎﻳﺖ ﺧﻮﻳﺶ را اﻋﻤﺎل ﻧﻤﺎﻳﺪ و وﻇﺎﻳﻔﯽ را ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮاﻧﺎﻳﯽﻫﺎی وی ﻣﻄﺎﺑﻘﺖ دارد‪ ،‬ﺑﻪ اﻧﺠﺎم‬

‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‪ .‬ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻨﻈﻮر ﻻزم اﺳﺖ ﺗﻼش ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﻓﺮﺻﺖﻫﺎﻳﯽ را ﺑﺮای اﺑﺮاز ﮐﻔﺎﻳﺖ ﺧﻮد ﺑﻮﺟﻮد آورﻳﺪ و‬

‫ﺑﻪ ﻣﺤﺾ اﻳﻦﮐﻪ ﺳﻄﺢ ﮐﻔﺎﻳﺘﺘﺎن ﺑﺎﻻ رﻓﺖ‪ ،‬ب ﻓﺮﺻﺖﻫﺎﻳﯽ ﺟﺪﻳﺪی ﺑﻪ وﺟﻮد آورﻳﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﻴﺪ آﻧﭽﻪ‬

‫را ﮐﻪ آﻣﻮﺧﺘﻪ اﻳﺪ‪ ،‬ﺗﻤﺮﻳﻦ ﮐﻨﻴﺪ‪.‬‬

‫ﺑﺮای اﻓﺰاﻳﺶ ﺣﺲ ﻗﺪرت در ﺧﻮد ﻻزم اﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎم روﻳﺎروﻳﯽ ﺑﺎ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﻪ ﺳﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﺗﻮﺟﻪ‬

‫ﮐﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻣﻴﺰان ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖﭘﺬﻳﺮی ﺧﻮد را اﻓﺰاﻳﺶ دﻫﻴﺪ‪ .‬اﻳﻦ ﻋﻮاﻣﻞ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از‪:‬‬

‫اﻟﻒ‪ -‬اﻣﮑﺎﻧﺎﺗﯽ ﮐﻪ در اﺧﺘﻴﺎر دارﻳﺪ‪.‬‬

‫ب– ﻓﺮﺻﺖ اﻧﺠﺎم ﮐﺎر ﻣﻮرد ﻧﻈﺮ‪.‬‬

‫ج– ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ اﻧﺠﺎم آن ﮐﺎر‪.‬‬

‫‪..5‬ﺛﺒﺎت ﻗﺪم داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ‬

‫در روﻧﺪ اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﭘﺬﻳﺮی ﺧﻮد و ﻳﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ آن در دﻳﮕﺮان ﺑﺎ ﺛﺒﺎت ﺑﻮدن و ﻣﺘﻌﻬﺪ ﺑﻮدن دو‬

‫ﺷﺮط ﻣﻬﻢ و اﺳﺎﺳﯽ اﺳﺖ‪ .‬ﻫﺮ ﻗﺪر در اﻧﺠﺎم ﮐﺎر ﺟﺪی ﺗﺮ ﺑﺎﺷﻴﻢ و ﭘﺎﻳﺪاری را در ﺧﻮد ﺗﻘﻮﻳﺖ ﮐﻨﻴﻢ‪،‬‬

‫اﺣﺘﻤﺎل دﺳﺘﻴﺎﺑﯽ ﺑﻪ اﻫﺪاﻓﻤﺎن ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺘﯽ را ﮐﻪ ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪ اﻳﺪ وﻟﻮ ﻫﺮ ﻗﺪر‬

‫ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻨﻈﻢ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ‪.‬ﻣﺜﻼ اﮔﺮ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﺑﻴﺮون ﮔﺬاﺷﺘﻦ زﺑﺎﻟﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﺤﻮل ﺷﺪه‪،‬ﺳﻌﯽ‬

‫ﮐﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺧﻮدﺗﺎن اﻳﻦ ﮐﺎر را اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ‪ .‬اﺟﺎم دادن ﮔﺎه ﺑﻪ ﮔﺎه ﻳﮏ ﻋﻤﻞ ﺑﺎﻋﺚ اﻳﺠﺎد ﺧﺴﺘﮕﯽ‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪4/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬
‫و ﺑﯽ ﺣﻮﺻﻠﮕﯽ و در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺗﺮک آن ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬

‫‪.6‬ﺑﺮای ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﻳﺰی ﺑﻪ دﻳﮕﺮان ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻴﺪ‬

‫ﻫﺮ ﺳﺎل ﺣﺪاﻗﻞ ﺑﻪ ﻳﮏ ﻧﻔﺮ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻴﺪ ﺗﺎ اﻫﺪاف و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﻳﺶ را ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﻴﺪ‪.‬او را ﺗﺸﻮﻳﻖ ﮐﻨﻴﺪ‬

‫ﺗﺎ ﻓﻬﺮﺳﺘﯽ از اﻫﺪاف ﺑﻠﻨﺪ ﻣﺪت ﺧﻮد ﺗﻬﻴﻪ ﮐﺮده و ﮔﺎم ﻫﺎی ﻻزم ﺑﺮای رﺳﻴﺪن ﺑﻪ اﻳﻦ اﻫﺪاف را‬

‫ﻳﺎدداﺷﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ‪.‬ﻫﺮﭼﻨﺪ وﻗﺖ ﻳﮏ ﺑﺎر از او ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ ﮐﻪ ﻳﺎدداﺷﺖ ﻫﺎﻳﺶ را ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﺎن دﻫﺪ و‬

‫ﺑﮕﻮﻳﺪ ﮐﻪ ﭼﻘﺪر ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺧﻮد ﻧﺰدﻳﮏ ﺷﺪه اﺳﺖ‪.‬ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﮔﺎم ﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﺑﺮداﺷﺘﻪ وی را ﺗﺸﻮﻳﻖ‬

‫ﮐﺮده و او را درﺑﺎرۀ اﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﺶ راﻫﻨﻤﺎﻳﯽ ﮐﻨﻴﺪ‪.‬‬

‫‪.7‬ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﮐﺴﻞ ﮐﻨﻨﺪه اﻣﺎ ﻣﻔﻴﺪ را ﺑﻴﺎﻣﻮزﻳﺪ‬

‫اﻏﻠﺐ ﻣﺮدم ﻣﯽ داﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﻻﺧﺮه ﺑﺎﻳﺪ ﮐﺎر ﺧﺎﺻﯽ را اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ‪ ،‬اﻣﺎ اﻳﻦ ﻓﺮاﻳﻨﺪ آﻧﻘﺪر ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺷﺎن‬

‫ﺧﺴﺘﻪ ﮐﻨﻨﺪه ﻣﯽ آﻳﺪ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺟﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ از اﻧﺠﺎم آن ﻃﻔﺮه ﻣﯽ روﻧﺪ و ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎی‬

‫دﻳﮕﺮی ﮐﻪ ﺑﺮاﻳﺸﺎن ﻟﺬت ﺑﺨﺶ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻣﯽ ﭘﺮدازﻧﺪ‪ .‬ﮐﺎر ﻣﻔﻴﺪی ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻴﺨﻮاﻫﻴﺪ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ‬

‫ﭼﻴﺴﺖ؟ﻳﺎدﮔﻴﺮی ﻟﻐﺎت ﻳﮏ زﺑﺎن ﺑﻴﮕﺎﻧﻪ؟ ﻳﺎآﻣﻮﺧﺘﻦ ﺷﻴﻮۀ ﺣﺴﺎﺑﺪاری ﮐﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮي؟ اﻃﻤﻴﻨﺎن ﺣﺎﺻﻞ‬

‫ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ اﻳﻦ ﮐﺎر‪،‬ﮐﺎری اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻳﺪ در ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ رﺳﻴﺪه‪ ،‬اﻣﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺧﺴﺘﻪ ﮐﻨﻨﺪه‬

‫ﺑﻮدن ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎل ﺑﻪ ﺗﻌﻮﻳﻖ اﻓﺘﺎده اﺳﺖ‪.‬ﭘﺲ از اﻳﻦ ﮐﻪ ﻣﻮﺿﻮع ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ‪ ،‬ﺑﻪ ﮐﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ ﺑﺮوﻳﺪ و‬

‫ﮐﺘﺎﺑﯽ در آن ﻣﻮرد ﺑﻪ اﻣﺎﻧﺖ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‪،‬ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﮐﺘﺎب را ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﺎﻣﻞ و ﺑﺎ دﻗﺖ ﺑﺨﻮاﻧﻴﺪ‪.‬‬

‫‪ .8‬ﺗﻌﺮﻳﻒ دﻗﻴﻘﯽ از ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﭘﺬﻳﺮی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‬

‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﭘﺬﻳﺮی ﻳﻌﻨﯽ ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ ﭘﺬﻳﺮش‪،‬ﭘﺎﺳﺨﮕﻮﻳﯽ و ﺑﻪ ﻋﻬﺪه ﮔﺮﻓﺘﻦ ﮐﺎری ﮐﻪ از ﮐﺴﯽ درﺧﻮاﺳﺖ‬

‫ﻣﯽ ﺷﻮد و ﺷﺨﺺ ﺣﻖ دارد ﮐﻪ آن را ﺑﭙﺬﻳﺮد ﻳﺎ رد ﮐﻨﺪ‪.‬وﻗﺘﯽ ﻓﺮدی ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﺪ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ را ﺑﭙﺬﻳﺮد‪،‬‬

‫ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮای او ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﻮد ﮐﻪ ﻣﻮﺿﻮع درﺧﻮاﺳﺖ ﭼﻴﺴﺖ و در ﺑﺮاﺑﺮ ﺑﻪ ﻋﻬﺪه ﮔﺮﻓﺘﻦ ان ﭼﻪ‬

‫ﭼﻴﺰی ﺑﻪ دﺳﺖ ﻣﯽ آورد‪ .‬در واﻗﻊ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ اﻧﺘﺨﺎﺑﯽ آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ اﺳﺖ‪ ،‬درﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﻗﺮاردادی ﻧﺎﻧﻮﺷﺘﻪ‬

‫ﮐﻪ ﺗﻤﺎم اﺟﺰای آن ﺑﺮای ﻓﺮد ﻣﺸﺨﺺ اﺳﺖ‪ .‬ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻓﺮدی اﺣﺴﺎس ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﮐﻨﺪ‪ ،‬دﻳﮕﺮ ﻟﺰوﻣﯽ‬

‫ﻧﺪارد ﮐﻪ دﻳﮕﺮان ﺑﻪ او ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ ﮐﻪ در ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﯽ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﺎﻳﺪ‪ .‬اﻓﺮاد در ﻧﺘﻴﺠﮥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ‬

‫ﻣﻘﺮرات‪ ،‬ارزﻳﺎﺑﯽ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎی ﺧﻮﻳﺸﺘﻦ و رﺳﻴﺪن ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪﮔﻴﺮیﻫﺎی واﻗﻊﮔﺮاﻳﺎﻧﻪ آن ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎ‪ ،‬اﻟﮕﻮی‬

‫رﻓﺘﺎری ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ را اﺧﺘﻴﺎر ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﮔﺮدآوری ‪ :‬ﺑﺨﺶ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﺑﯿﺘﻮﺗﻪ‬

‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‪:‬‬

‫‪islamquest.net‬‬

‫‪iust.ac.ir‬‬

‫ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮ‬

‫‪ 7‬روش رﺳﻴﺪن ﺑﻪ آرزوﻫﺎ‬

‫اﺣﺴﺎس ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ‬
‫دو ﻗﺪم ﻣﺎﻧﺪه ﺗﺎ ﭘﺎﯾﺎن دﻧﯿﺎ‬
‫زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ اﻓﺮاد ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﮔﺮﯾﺰ‬
‫ﺷﺎﻧﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﮐﺮدن از زﯾﺮ ﺑﺎر ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪5/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬

‫ﻋطﺮ اﺻل را از اﯾﻧﺟﺎ ﺑﺧﺮﯾد‪!...‬‬

‫ا ﮔ ﻪ ﺳﯾﻧﻣﺎﯾ ﯽ ﺧﻧد ه دار ﻣ ﯽ ﺧوا ی اﯾن ﻓﯾﻠم رو ﺑﺑﯾن !‬

‫ﺧﺮﯾد اﯾﻧﺗﺮﻧﺗ ﯽ رژﻟب ﺻدف ﺑﯾوﺗ ﯽ از روژا ﺷﺎپ‬

‫ﻓﺮوش وﯾﮋ ه ﻟﺑﺎس راﺣﺗ ﯽ زﻧﺎﻧ ﻪ ﺑﺎ ﺗﺧ ﻔﯾف وﯾﮋ ه در دﯾﺟ ﯽ ﮐﺎﻻ !‬

‫دﯾ ﮔﺮ ﻧ ﮔﺮان ﺗ ﮔﺮگ ﺧورد ﮔ ﯽ ﺧودرو ﺧود ﻧﺑﺎ ﺷﯾد ‪ ،‬رﻓ ﻊ آﺛﺎر ﺗ ﮔﺮگ ﺧورد ﮔ ﯽ‬

‫ﺷﻧﺎﺧت ‪ 25‬وﯾﮋ ﮔ ﯽ ﺷﺧﺻﯾﺗ ﯽ ﻧوزاد ﺧود ﺑﺎ ﻧﻣوﻧ ﻪ ﺑﺰاق دھﺎن!‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪6/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬

‫ارﺷﺪ ﺗﻤﺎﻣﯽ رﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺑﺪون‬ ‫ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ وﮐﯿﻞ ﺑﮕﯿﺮ‬ ‫ﭼﻄﻮر ﺑﺎ ﺑﺤﺮان در ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫ﺟﺎﻣﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﭘﮑﯿﺞ‬
‫ﮐﻨﮑﻮر‬ ‫ﮐﻨﺎر ﺑﯿﺎ ﻢ؟‬ ‫آﻣﻮزش‪،‬ﺗﺴﺖ ورﻓﻊ اﺷﮑﺎل‬

‫ﻋﺸﻖ ﺷﻤﺎ از ﮐﺪام ﻧﻮع‬ ‫ﺑﺎزﮔﺸﺖ ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻌﺪ از‬ ‫دﺳﺘﺮﺳﯽ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ‬ ‫ﺑﺰرﮔﺘﺮﯾﻦ آﮐﺎدﻣﯽ ﮐﻨﮑﻮر‬
‫اﺳﺖ؟‬ ‫ﯾﮏ ﺑﺤﺮان ﺳﺨﺖ روﺣﯽ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ درﻫﺮ زﻣﺎن‬

‫ﺗﺎزه ھﺎی رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬

‫)ﻣﺸﺎوره ﺧﺎﻧﻮاده‪ ،‬رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﮐﻮدﮐﺎن‪ ،‬رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ زﻧﺎﺷﻮﯾﯽ‪ ،‬ﺗﺴﺖ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‪،‬ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ و‪(...‬‬

‫‪ ۶‬ﻧﮑﺘﻪ ﺑﺮای ﺑﺰرگ ﮐﺮدن ﺑﭽﻪ ھﺎی ﻟﺠﺒﺎز‬

‫آﻟﮑﺴﯽ ﺗﺎﯾﻤﯿﺎ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﻋﻠﻞ‪ ،‬ﻋﻼﺋﻢ و راه درﻣﺎن‬

‫ﺳﺤﺮﺧﯿﺰی ﺑﺎﻋﺚ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد‬

‫ﻧﮑﺎت ﺿﺮوری ﺑﺮای ﻣﻮاﺟﮫﻪ ﺑﺎ ﺗﺮس‬

‫ﻧﻈﺮﯾﻪ ﻣﺰﻟﻮ‪ :‬ﺳﻠﺴﻠﻪ ﻣﺮاﺗﺐ ﻧﯿﺎزھﺎ‬

‫راھﮑﺎرھﺎﯾﯽ ﺑﺮای ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺑﻮدن!‬

‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن اﻧﮕﯿﺰه درس ﺧﻮاﻧﺪن ﺑﺪھﯿﻢ؟‬

‫ﺗﺎب آوری ﭼﯿﺴﺖ و ﭼﮕﻮﻧﻪ آن را ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﯿﻢ؟‬

‫اﻧﺴﺎن ﻣﺴﺘﻘﻞ ﮐﯿﺴﺖ و ﭼﺮا ﺑﺎﯾﺪ اﻧﺴﺎن ﻣﺴﺘﻘﻠﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ؟‬

‫‪ ٨‬ﻋﺎدت ﺑﺮای ﺗﻘﻮﯾﺖ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ‬

‫ﺷﯿﻮه ھﺎی ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ ﮐﻨﮑﻮر‬

‫ﻋﻼﺋﻢ اﻓﺴﺮدﮔﯽ در زﻧﺎن را ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﻢ‬

‫ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻄﺎﻟﺐ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬

‫اﯾﻦ آزﻣﻮن ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺷﻤﺎ را‬ ‫ﺟﺬاب ﺗﺮﯾﻦ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﻫﺎی ﮐﺎرت‬ ‫درﯾﺎﻓﺖ ﭘﺎﺳﺦ ﭘﺰﺷﮑﯽ در‬ ‫آﻣﻮزش ﺑﺮﺗﺮﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻫﺎی‬
‫ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬ ‫وﯾﺰﯾﺖ‬ ‫ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ زﻣﺎن‬ ‫ﻃﻼﯾﯽ ﺗﺴﺖ زﻧﯽ‬

‫‪-----------------------‬‬ ‫ھﻤﭽﻨﯿﻦ در ﺑﯿﺘﻮﺗﻪ ﺑﺨﻮاﻧﯿﺪ‬ ‫‪----------------‬‬ ‫‪------------------‬‬ ‫ﺳﯿــﺎﺳﺖ و اﻗﺘﺼــﺎد ﺑﺎ ﺑﯿﺘﻮﺗــــﻪ‬ ‫‪----------------‬‬

‫ﻣﺠﺮی ﺷﺪن ﺑﻪ اﯾﻦ ﺳﺎدﮔﯽ ﻧﯿﺴﺖ!‬
‫اﻟﮫﺎم ﺣﻤﯿﺪی ﻣﺎدر ﺷﺪ‪ /‬ﻋﮑﺲ‬
‫ﺑﮫﺮام رادان‪» :‬ﮔﺮﺑﻪ ﺳﯿﺎه« ﻣﻨﺎﺳﺐ اﮐﺮان آﻧﻼﯾﻦ‬
‫ﻧﯿﺴﺖ‪/‬ﺑﺮای ﺑﺎزی ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﻣﯽﮐﺮدم‬
‫ھﯿﺠﺎن اﻧﮕﯿﺰﺗﺮﯾﻦ ﭼﺮخ و ﻓﻠﮏ ﺟﮫﺎن در ﭼﯿﻦ‪ /‬ﺗﺼﺎوﯾﺮ‬
‫ﺳﻮﺋﺪیھﺎ دوﻣﯿﻦ ﺗﻮرﺑﯿﻦ ﺑﺎدی ﭼﻮﺑﯽ ﺟﮫﺎن را ﺳﺎﺧﺘﻨﺪ‬
‫ﻋﻠﯽ ﺿﯿﺎ ﺑﺎ ﺳﺮی ﺟﺪﯾﺪ »ﻓﺮﻣﻮل ﯾﮏ«‬
‫ﺧﺪﻣﺘﮑﺎران اﯾﻦ رﺳﺘﻮران رﺑﺎت ھﺴﺘﻨﺪ‪ /‬ﺗﺼﺎوﯾﺮ‬
‫ﻏﻔﻮری ﻋﻠﯿﻪ ﺧﻠﯿﻞ زاده‪ :‬ﭼﻪ ﮔﻠﯽ ﺑﻪ ﺳﺮ اﺳﺘﻘﻼل‬
‫زدﯾﺪ!‬
‫اطﻼﻋﺎت ‪ ۵.۵‬ﻣﯿﻠﯿﻮن ﮐﺎرﺑﺮ راﯾﺘﻞ ﻟﻮ رﻓﺖ‪ /‬ﻣﺮﮐﺰ ﻣﺎھﺮ‬
‫ﺗﺎﯾﯿﺪ ﮐﺮد‬
‫روﺣﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﻧﻤﮑﯽ‪ :‬اﮔﺮ ھﺸﺪارھﺎ ﺟﺪی ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻧﺸﻮد‪،‬‬
‫ﻧﺎﮔﺰﯾﺮ از ﺑﺎزﮔﺮداﻧﺪن ﻣﺤﺪودﯾﺖھﺎ ﺧﻮاھﯿﻢ ﺑﻮد‬
‫آﺧﺮﯾﻦ وﺿﻌﯿﺖ ﺑﺎزار ﻣﺮغ‪ /‬اﻓﺰاﯾﺶ‪ ٢۶‬درﺻﺪی واردات‬
‫ﻓﮫﺮﺳﺖ ﻓﯿﻠﻢھﺎی ﮐﻦ ‪ ٢٠٢٠‬اﻋﻼم‬
‫ﻧﮫﺎدهھﺎی داﻣﯽ‬
‫ﺷﺪ‬ ‫ﺑﺰودی ﻣﺮز »ﺑﺎزرﮔﺎن« ﺑﺎزﮔﺸﺎﯾﯽ‬
‫آﻣﺮﯾﮑﺎ ﭼﻨﺪ ﺷﺮﮐﺖ ﻧﻔﺘﯽ وﻧﺰوﺋﻼ را ﺗﺤﺮﯾﻢ ﮐﺮد‬ ‫ﻣﯽﺷﻮد‪ /‬وﺿﻌﯿﺖ »رازی« و »ﺳﺮو«‬
‫ﻧﺎﻣﺸﺨﺺ اﺳﺖ‬
‫ﻣﯽآﯾﺪ‬ ‫ﮐﺸﻒ ﺣﺪود ‪ ٢۵‬ھﺰار ﺳﮑﻪ و ‪ ١٠٠‬ﮐﯿﻠﻮ طﻼ از ﺧﺎﻧﻪ‬
‫ﻣﺘﮫﻢ ﭘﺮوﻧﺪه ﻓﺴﺎد ﺧﻮدروﯾﯽ‬ ‫آﻣﺮﯾﮑﺎ ﭘﺮواز ھﻮاﭘﯿﻤﺎھﺎی ﻣﺴﺎﻓﺮﺑﺮی از‬
‫ﭼﯿﻦ را ﻣﻤﻨﻮع ﻣﯽﮐﻨﺪ‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪7/8‬‬
‫‪6/4/2020‬‬ ‫ﻣﺳﺋوﻟﯾت ﭘذﯾری و راھﮭﺎی اﻓزاﯾش آن‬

‫زﻣﺎن ﺑﺮﮔﺰاری ﻟﯿﮓ ﻗﮫﺮﻣﺎﻧﺎن آﺳﯿﺎ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ‪/‬‬
‫ﺑﺎزیھﺎی ﻓﺸﺮده ﺑﺎﺷﮕﺎهھﺎ در ‪ ١۵‬روز؛ ﻗﻄﺮ ﻣﯿﺰﺑﺎن‬
‫اﺣﺘﻤﺎﻟﯽ‬
‫دادﮐﺎن‪ :‬ﺗﺎ ﮐِﯽ ﺑﻪ ﻣﺮدم دروغ ﻣﯽﮔﻮﯾﯿﺪ؟‪ /‬ﻓﻮﺗﺒﺎل ﻧﻪ ‪،‬‬
‫ﮐﻞ ورزش اﯾﺮان ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻣﯽﺷﻮد‬
‫‪ 5‬ﺑﺎزﯾﮑﻦ ﺑﺎرﺳﻠﻮﻧﺎ ﺑﻪ ﮐﺮوﻧﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺷﺪﻧﺪ؟‪ ٢۵ /‬ﻣﺒﺘﻼی‬
‫ﺑﻪ ﮐﺮوﻧﺎ در ﯾﮏ ﺑﺎﺷﮕﺎه اوﮐﺮاﯾﻨﯽ‬
‫ﺷﮑﻮری‪ :‬ﺑﺮﺧﯽ ﺑﺎ راﻧﺖ ﻓﺪراﺳﯿﻮن ﻓﻮﺗﺒﺎل ﺑﻪ دﻧﺒﺎل‬
‫ﭘﻨﺎھﻨﺪﮔﯽ ھﺴﺘﻨﺪ‪/‬ﭘﺎﺳﺦ ھﺎی ﺧﻮدﺳﺮاﻧﻪ ﻓﯿﻔﺎ را‬
‫ﻧﺎراﺣﺖ ﮐﺮد‬
‫ﻓﯿﻠﻤﺒﺮداری »ﻣﺎﻣﻮرﯾﺖ ﻏﯿﺮﻣﻤﮑﻦ ‪«٧‬‬
‫ﺣﻘﯿﻘﯽ‪ :‬اﯾﻦ اﺳﻤﺶ ﮐﻠﯿﻦ ﺷﯿﺖ ﻧﯿﺴﺖ آﻗﺎی‬
‫ﻣﺪﻋﯽ!‪/‬دروازهﺑﺎﻧﯽ اﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ھﺮ ‪ 6‬ﺑﺎزی ﯾﮏ ﺑﺎر‬
‫ﻟﺒﺎﺳﺖ را ﺑﺸﻮﯾﯽ‬
‫ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺑﺮای اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﺸﻤﻮﻻن ﺳﮫﺎم ﻋﺪاﻟﺖ وﺟﻮد‬
‫ﻧﺪارد‬
‫ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺟﺪﯾﺪ اﯾﺮان در ﻣﻮرد ﺟﻌﺒﻪ ﺳﯿﺎه ھﻮاﭘﯿﻤﺎی‬
‫اوﮐﺮاﯾﻨﯽ؛ اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺑﻪ ﻓﺮاﻧﺴﻪ ارﺳﺎل ﺧﻮاھﺪ ﺷﺪ‬
‫ﺑﺮﮐﻨﺎری رﯾﯿﺲ ﺣﻮزه ھﻨﺮی ﺧﻮزﺳﺘﺎن ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﺗﻤﺠﯿﺪ از‬
‫'ﻣﻌﯿﻦ' ﺧﻮاﻧﻨﺪه اﯾﺮاﻧﯽ‬
‫ﻧﺎﺑﻮدی ‪ ۴٠‬درﺻﺪ ﺟﻨﮕﻞھﺎی ﺧﺎﯾﯿﺰ در آﺗﺶﺳﻮزی‬
‫اﺣﺘﻤﺎل ﺷﺮوع ﺳﺎل ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﺟﺪﯾﺪ از ﺗﺎﺑﺴﺘﺎن‬
‫ﻣﺮزھﺎی اﯾﺮان و ﻋﺮاق ﺗﺎ اطﻼع ﺛﺎﻧﻮی ﺗﻌﻄﯿﻞ اﺳﺖ‬
‫ﺷﮫﺮﯾﻮر از ﺳﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮد‬ ‫ﺗﺮاﻣﭗ‪ :‬اﮔﺮ ﻧﺎآراﻣﯽھﺎی ﻧﯿﻮﯾﻮرک را ﺳﺮ و ﺳﺎﻣﺎن‬
‫ﻧﺪھﻨﺪ ﺧﻮدم ﻣﺴﺌﻠﻪ را ﺣﻞ ﻣﯽﮐﻨﻢ‪ /‬اﺳﭙﺮ‪ :‬از اﻋﺰام‬ ‫وام ﺿﺮوری ‪ ۴۴‬ھﺰار ﺑﺎزﻧﺸﺴﺘﻪ‬
‫ﮔﺎرد ﻣﻠﯽ و ارﺗﺶ ﺑﻪ ﺳﺮاﺳﺮ ﮐﺸﻮر ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻧﻤﯽﮐﻨﻢ‬ ‫ﮐﺸﻮری ﭘﺮداﺧﺖ ﺷﺪ‬

‫ﺑﺎﺗﺮیھﺎی ارزان ﻗﯿﻤﺘﯽ ﮐﻪ اﻧﺮژی ﺑﯿﺸﺘﺮی ذﺧﯿﺮه‬ ‫واﺷﻨﮕﺘﻦ‪ :‬اﯾﺮان و روﺳﯿﻪ در ﻧﺎآراﻣﯽھﺎی آﻣﺮﯾﮑﺎ دﺳﺖ‬
‫ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‬ ‫دارﻧﺪ‬
‫ﺗﻮﻟﯿﺪ ﭘﺎرﭼﻪھﺎی ﺟﺎذب اﺷﻌﻪ اﯾﮑﺲ و ﮔﺎﻣﺎ ﺑﺎ ﻓﻨﺎوری‬ ‫ھﻤﺘﯽ‪ :‬دﻻر ﺑﺎﻧﮏ ﻣﺮﮐﺰی ﺧﺮج ﻗﺴﻂ ﺧﺎﻧﻪھﺎی ﺑﺮﺧﯽ‬
‫ﻧﺎﻧﻮ‬ ‫در ﮐﺎﻧﺎدا ﺷﺪ‬
‫ﺳﺮﯾﺎﻟﯽ ﺑﺮای ﻧﺪﯾﺪن؛ ﺑﭽﻪ ﻣﮫﻨﺪسِ‬
‫اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﮕﻮ ﺑﺮای ﺳﺎﺧﺖ ﭘﻮﺷﺶھﺎی‬ ‫ﻟﻮس و ﺷﻌﺎرزده‬
‫ھﺸﺪار درﺑﺎره اﺣﺘﻤﺎل آﺗﺶ ﺳﻮزی در ﺟﻨﮕﻞھﺎی‬
‫ﻣﺤﺎﻓﻈﺘﯽ‬ ‫ﺷﻤﺎل اﯾﺮان‬
‫ﯾﮑﯽ از رازھﺎی ﺟﺪول ﺗﻨﺎوﺑﯽ ﺣﻞ ﺷﺪ‬ ‫ژاﭘﻦ ورود اﺗﺒﺎع ‪ ١١٠‬ﮐﺸﻮر از ﺟﻤﻠﻪ اﯾﺮان را ﻣﻤﻨﻮع ﮐﺮد‬

‫ﻗﻮاﻧﯿﻦ و ﻣﻘﺮرات‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت در ﺑﯿﺘﻮﺗﻪ‬ ‫ﺗﻤﺎس ﺑﺎ ﻣﺎ‬ ‫درﺑﺎره ﻣﺎ‬

‫‪Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2020‬‬

‫‪https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/accountability4-ways-increase.html‬‬ ‫‪8/8‬‬