PLANO DE TREINO

2021 | 2022
ESCALÃO -

Local H DATA / /

Objectivos Mensais MATERIAL

-
-
-
-

Objectivos Específicos da sessão de treino (Técnicos/Tácticos/Físicos - coordenativas e

condicionais/Psicológicos):
-
-
-
-

Parte Preparatória e Inicial

T TT
Esquema Condições realização Critérios de êxito Variáveis evolução
 
Iniciamos o Treino com explicação dos objectivos a atingir.

10 10
Nº Atletas :
Espaço :

-
-
-
-
- 10 20
Etc

Nº Atletas :
Espaço :
-

Parte Principal
T TT
Esquema Condições realização Critérios de êxito Variáveis evolução
 

Nº Atletas
Espaço :
Tempo :
1º MOMENTO

.
15 35
 Parte Principal (Continuação)
T TT
Esquema Condições realização Critérios de êxito Variáveis evolução
 
JOGO CORREDORES

Nº Atletas :
Espaço :
Tempo :
2ª MOMENTO

Forma :

20 55

Parte Final
T TT
Esquema Condições realização Critérios de êxito Variáveis evolução
 

Nº Atletas :
5 60

BALANÇO / SUGESTÕES

ATLETA PRESENTE ATLETA PRESENTE ATLETA PRESENTE