Pozițiile de viață

De la o vârstă fragedă ne formăm un punct de vedere în ceea ce privește

valoarea noastră în raport cu valoarea celorlalți în relațiile cu aceștia și “adoptăm poziții”.
Când adoptăm aceste poziții, s-ar putea să gândim unul din următoarele lucruri despre
propria persoană și, respectiv, despre ceilalți:

Despre mine: Despre ceilalți:

Fac bine multe lucruri. Oamenii sunt minunați.
Sunt la fel bun ca oricine altcineva. Oamenii mă vor ajuta.
Sunt deștept / mă duce capul. Oamenii sunt în mod fundamental onești.
Tot ce fac este greșit. Nimeni nu are valoare.
Nu merit să trăiesc. Toți mă sapă.
Nu pot gândi pentru propria-mi persoană. Nu poți avea încredere in oameni.
Pozițiile de viață
1. (+ +) Eu sunt OK Tu ești OK

2. (+ -) Eu sunt OK Tu nu ești OK

3. (- +) Eu nu sunt OK Tu ești OK

4. (- -) Eu nu sunt OK Tu nu ești OK

Patru poziții ce descriu deciziile noastre din copilăria timpurie – despre

propria persoană și despre cei din jurul nostru.
Nu sunt decizii absolute, ci se află într-o continuitate inter-relațională.
Pozițiile de viață: 1. productivitate

1. (+ +) Eu sunt OK Tu ești OK

Este o poziție sănătoasă psihologic. Simțim că merităm

să fim iubiți și acest lucru este valabil și pentru ceilalți.
Din aceasta poziție:
• ne putem rezolva problemele în mod constructiv
• suntem capabili să acceptăm valoarea și importanța celorlalți
• putem relaționa asertiv cu ceilalți
• putem avea succes în munca noastră, în relațiile cu ceilalți
• ne putem îndeplini obiectivele.
Pozițiile de viață: 2. aroganță
2. Eu sunt OK Tu nu ești OK
Este poziția din care
• îi invinovățim pe ceilalți,
• îi doborâm sau persecutăm pe ceilalți.
În această poziție avem tendința să-i învinovățim pe ceilalți pentru problemele
noastre și, în mod frecvent, ne exprimăm ostilitatea. La suprafață s-ar putea să
părem că suntem învingători, dar, în realitate, ne putem simți OK numai când
stabilim că ceilalți nu sunt OK, prin doborarea celorlalți.
Aceasta poate fi poziția persoanelor
• extrem de ambițioase care trec peste ceilalți pentru a-și atinge scopurile, sau
• a fanaticilor care argumentează că drumul lor este singurul posibil.
Pozițiile de viață: 3. neajutorare

3. (- +) Eu nu sunt OK Tu ești OK

Este poziția din care ne simțim

• descurajați atunci când ne comparăm cu ceilalți,
• victimizați sau
• învinși
Această poziție duce la retragere, depresie și uneori,
în cazuri grave, la sinucidere.
Pozițiile de viață: 4. fără speranță

4. (- -) Eu nu sunt OK Tu nu ești OK

Este poziția în care simțim că am pierdut interesul față de viață.

Din această poziție
• putem simți că viata este inutilă
• în unele cazuri, putem deveni dependenți de alcool sau droguri
• putem crede că nu merităm să fim iubiți
• simțim că suntem respinși
• îi respingem pe ceilalți
 Pozițiile de viață
Au fost momente când am experimentat cu toții majoritatea
sau chiar toate aceste sentimente și am petrecut ceva timp
în toate aceste poziții.

Cu toate acestea, fiecare avem o poziție în care petrecem cel

mai mult timp și în care experimentăm sentimente familiare.
Această poziție este cea pe care am ales-o în copilărie ca
poziție de bază, cu informațiile limitate, disponibile nouă,
în calitate de copii.

Este posibil să beneficiem de regândirea acestei decizii despre

noi și ceilalți în sensul de a ne permite să alegem să schimbăm
modul în care relaționăm cu ceilalți.
Ce iau cu mine mai departe din această sesiune?
Ce aș face diferit?
Ce am nevoie să îmi spun, atunci când cred că cineva
greșește sau că eu am greșit, ca să acționez dintr-o
poziție “Eu sunt OK, tu ești OK”?
Ce a fost interesant?