Quel est le modèle de bien-être psychologique de Carol Ryff ?

Le modèle de bien-être psychologique de Carol Ryff diffère des modèles précédents

sur un point important : le bien-être est multidimensionnel et ne se résume pas au
bonheur ou aux émotions positives.
Une bonne vie est équilibrée et complète, elle engage chacun des différents aspects du
bien-être, au lieu d'être étroitement ciblée. Carol Ryff a basé sur un principe dans
l'Éthique de Nichomaque d'Aristote, où le but de la vie n'est pas de se sentir bien, mais
plutôt de vivre vertueusement.
A savoir que son modèle reste aujourd'hui l'un des plus scientifiquement vérifiés et des
plus rigoureux sur le plan empirique.
On considère six dimensions comme éléments clés du bien-être psychologique :
a) L'acceptation de soi :
Notre niveau d'acceptation de soi influence grandement le niveau de
satisfaction de notre vie. S'accepter signifie reconnaître et accepter toutes ses
facettes, sa personnalité, ses forces et ses faiblesses.
Le manque d'acceptation de soi traduit une insatisfaction vis-à-vis de soi-
même, de son passé ou de certains aspects de sa personne. Vous voulez peut-
être différent.
b) La maîtrise de l'environnement :
Cette dimension fait référence à la capacité de vivre dans un environnement
difficile, ayant la capacité de s'adapter à des conditions défavorables. Cela
signifie se sentir capable de gérer et de faire face à son environnement et aux
situations qui se présentent, Et même créer des opportunités adaptées à vos
besoins et alignées avec vos valeurs.
En revanche, une faible maitrise de l’environnement, implique que vous sentez
incapable de changer ou d'améliorer les contextes environnants ; vous n'êtes
pas conscient des opportunités environnantes
C) L’autonomie :
Cette dimension évalue l'indépendance des personnes dans différents aspects de leur
vie. Le sentiment de pouvoir choisir et prendre ses propres décisions. Cela signifie
que vous savez résister à la pression sociale.
D) Croissance personnelle :
Croissance personnelle forte : Vous avez le sentiment d'un développement
continu ; vous vous voyez grandir et vous développer ; vous êtes ouvert à de
nouvelles expériences ; vous avez le sentiment de réaliser votre potentiel ;
vous constatez une amélioration de vous-même et de votre comportement au
fil du temps.
E) Le but de la vie
Un but fort dans la vie : Vous avez des buts dans la vie et un sens de
l'orientation ; vous sentez que votre vie présente et passée a un sens ; vous
avez des croyances qui donnent un but à la vie ; et vous avez des buts et des
objectifs pour vivre.
F) Relations positives avec les autres
Cette dimension mesure la capacité des personnes à interagir avec les autres
de manière ouverte et sincère. Cela signifie que Vous avez des relations
chaleureuses, satisfaisantes et de confiance avec les autres.