Virginia Satir

Pasos para ser amado

Tus distintos rostros

Tema 1.
Correr el velo

Muchas de las personas desde su infancia son educadas de acuerdo a la estructura de

lo correcto e incorrecto, es decir, que hay actos buenos y actos malos.

Esta influencia crea en algunas personas una venda mental y en otras simplemente un velo,
las cuales no les permite percibir la realidad que están viviendo o simplemente no quieren
ver dicha realidad.

Pero, ¿Por qué no la ven o no quieren verla? Es fácil, ya que aquellas personas que no
pueden ver esa realidad es porque no están consientes de su existencia y solo se basan en lo
que escuchan y lo que ven. Ahora, las personas que no quieren correr ese velo es porque
están consientes de que existe una realidad diferente, que ellos la interpretan de una manera
negativa, sofocadora y frustrante que los limita más de lo que ya están. Estas personas
saben que la barrera se encuentra a su alrededor y no quieren superarla ya que “lo que no
conocen no los lastima” y ¿para qué buscar más?, si están bien como están. Entonces este
velo impide que dichas personas se desarrollen de manera holística (BPSEE).

Pero las personas que superamos esas barreras tenemos nuevas expectativas, nos abrimos a
nuevas formas de ver la realidad y afrontamos los problemas con madurez y de una forma
positiva.

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Tema 2
El teatro interno
Primer acto: Correr el velo

En este tema Virginia Satir desea que exploremos junto con ella nuestra mente y
veamos cómo se comporta. Para empezar Virginia compara la mente con una obra de teatro
en la que los actores son nuestros diversos rostros, es decir los sentimientos y emociones
que cada persona posee.

Recordemos que nuestro diario vivir está compuesto por fuentes de energía positivas
(proveedores) y energía negativa (agotadores).Las fuentes de energía pueden relacionarse
unas con otras, lo que puede ocasionar el surgimiento de otras fuentes que a su vez pueden
ser positivas o negativas según sea el caso, pero también hay energías que no son
compatibles y que al juntarse pueden ocasionar problemas o situaciones más serias y
complicadas de resolver. Por ejemplo en la lectura cuando “el consuelo de amor y la ayuda
de poder, inutilidad se convierte en valentía”, esta relación da como resultado otro
sentimiento que es positivo. Los sentimientos y emociones nos pueden confundir, por eso
hay que aprender a diferenciarlos y a controlarlo. Cuando te encuentras en un estado de
sentimientos y emociones encontrados, es porque dichas energías fluyen sin control.

Todos los individuos poseemos una voz interior que siempre nos llama, nos reprende, que
actúa en nosotros cuando estamos cometiendo errores, esa voz se llama conciencia. En
ocasiones cuando ésta actúa en nosotros nos sentimos impotentes, desesperados e inútiles
ante la situación. Sin embargo, no siempre es así. Nos puede hacer reflexionar, pensar y
madurar, en otras palabras todo depende de cómo la interpretemos y la usemos.

Hay ocasiones en las que estas energías las hemos ahogado simplemente porque queremos
agradar a los demás. Esto no debe de ser así; debemos liberar nuestros sentimientos y
emociones ya que si los guardamos podemos producir en nosotros una serie de anomalías.
Cuando liberamos esta energía nos sentimos mucho mejor, aliviados y comenzamos a
adquirir esperanza, que en la vida es de suma importancia.

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Tema 3
Escapar de la cárcel emocional

Gran parte de nosotros estamos sumisos a la lista del “deber ser”. Todos queremos
ser los mejores, los excelentes, los buenos, etc., sin embargo la mayoría de las ocasiones en
vez de eso solo conseguimos fracasar ante todo.

Desafortunadamente con esto nunca nos damos cuenta de que existen otras maneras de
afrontar las situaciones laborales porque nos hacen falta los conocimientos, la imaginación
e información, propiciando así una cárcel emocional dentro de nosotros.

Para poder enfrentar al ambiente exterior primero tenemos que vencer las barreras
interiores que son creadas por nuestros pensamientos. Estas barreras pueden ser muestras
amenazas y los temores que están activos en nuestro interior, propiciando que nuestro
desarrollo se detenga.

Para que podamos ser libres emocionalmente es necesario cambiar nuestro tipo de
pensamiento, es decir, buscar algo más y arriesgarme a averiguar que es.

No debemos de dejar que otras personas busquen las respuestas por nosotros, ya que así no
nos desarrollamos; debemos tomar las riendas y conseguirlo por nuestra propia cuenta,
analizando nuestros pensamientos, sentimientos y emociones.

En la vida cada quien es dueño de su propio camino y construye su futuro, cada quien debe
tomar ese riesgo y adentrarse a el por sí solo. Ya que todo esto forma parte del
descubrimiento. Por esto, nuestra vida interna está en constante relación con lo externo.
Este proceso no es nada fácil ya que desde pequeños nos inculcan actitudes y pensamientos
sumisos y cerrados. Cambiarlos lleva un lapso de tiempo, pero si no lo hacemos caemos en
la cárcel emocional y esto nos impide desarrollar los sentimientos y emociones.

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Tema 4
El teatro interno
Segundo acto: ¿Quién es el encargado?

Aquí observamos que tanto el exterior como el interior de una persona son de suma
importancia. Nosotros debemos tener el valor de enfrentarnos con nuestra realidad, tener el
valor de entrar en nuestro interior y analizar cómo es que funcionan nuestros valores y
sentimientos. El que no tiene valor para indagar en estas energías, no se conoce y es
incapaz de controlarlas.

Si tomamos la decisión de autoevaluarnos podremos ver donde estamos fallando, pero eso
no es todo; al encontrar el error es necesario reconocer que estamos mal, confiar en
nosotros y estar consciente de que podemos resolverlo, ya que las emociones y los
sentimientos son parte de nosotros, son nuestros rostros, nuestras facetas y por lo tanto
somos los encargados de manejarlos.

También es importante tenerlos siempre presentes, nunca olvidarlo y mucho menos

abandonarlos, es decir, no reprimir o detener un sentimiento en acción. Muchas veces por
vergüenza o el qué dirán los demás, nos hace retener estas energías y por consiguiente
ocultamos la verdad. Hay que tener el coraje de hacer y dejar que los sentimientos y
emociones fluyan, solo así tendremos nuevas posibilidades. Sería absurdo pensar que
gracias a nosotros la gente es feliz o es triste, ya que la solución a todos nuestros problemas
no está en los libros ni en otras personas, está en nosotros mismos.

Hay que ser sabios, el expresar mis emociones y sentimientos me hace más ser humano.
Debemos ser nosotros mismos, honestos, verdaderos, auténticos y entregados a nuestra
realidad, sin ocultar nada. Hay que aprender a enfrentar los conflictos, saber qué hacer
cuando surjan y jamás evitarlos. Con esto las nuevas posibilidades empiezan a florecer, a
dar fruto, ya que los problemas se han aclarado y se han comprendido.

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Tema 5
¿Qué hemos aprendido?

Todas las personas poseen una serie de sentimientos y emociones en su vida, sin embargo
no todos las expresamos de la misma manera pero se encuentran presentes en nosotros. Para
expresar este tipo de energías es necesario tener conciencia de su manejo, ya que nosotros somos
los encargados de controlarlos y mediarlo; esto se hace en base a reflexiones y no a juicios.

A lo largo de nuestra vida los diversos rostros se hacen presentes de acuerdo al momento en
que nos encontremos. Por ejemplo cuando reprobamos un examen, esto nos hace tener un
rostro de angustia o de enojo. Pero cuando estamos al lado de un ser querido mostramos
nuestro rostro amable y alegre. Cada uno de estos rostros, independientemente de la
ocasión que las utilicemos, forman parte de nuestra vida, la cual es la fuente de nuestra
energía y si nosotros dividimos los sentimientos, estamos dividiendo nuestra energía lo que
ocasiona que nuestra fuerza general se vea afectada.

La solución a este problema es conjuntar todos nuestros sentimientos y emociones para que
trabajen en conjunto en un mismo sistema dirigidos hacia a un mismo objetivo, el
desarrollo integral.

Cuando logramos esta conjunción, es porque ya aprendimos a respetar nuestra vida y

actuamos con respeto hacia los demás.

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Tema 6
La rueda de recursos

En este apartado la autora nos recalca lo que hemos aprendido en clases. El ser
humano está compuesto por cinco partes esenciales que son la biológica, la psicológica, la
sociológica, la espiritual y la emocional; estas a su vez se componen de cinco
potencialidades humanas que son la cognitiva (la inteligencia), la afectiva (sentimiento), la
volitiva (voluntad), el ético-moral (valores) y la creativa (actitudes).

Pero cada una de estas partes está en constante interacción con todo lo que nos rodea, es
decir, somos parte de un sistema holístico.

Al entender cómo funcionan estas interacciones tendemos a desarrollar nuestros

conocimientos y nos encontramos con las nuevas oportunidades. Sin embargo cada ser
humano percibe de manera diferente esta interacción.

Hay que disfrutar capa parte de nuestra vida, ya que ¿cómo cosechar uvas en un árbol de
manzanas?

Es importante recordar que cada ser humano debe hacerse responsable de sí mismo, solo así
es que lograremos trazar nuestras propias metas y tener nuestra propia vida.

“Dios nos dio un humano a nuestro cargo, ese ser humano somos nosotros”

Mariano Osorio.

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Tema 7
Mirar con nuevos ojos, Arriesgarme a algo nuevo.

Para poder adquirir nuevas habilidades y actitudes, es necesario dejar el miedo atrás
y aventurarte hacia lo desconocido. Esto nos permite crecer y conocer nuevas experiencias
que nos dejan conocimientos y aprendizajes a nuestra vida.

Cuando nos enfrentamos a lo desconocido tenemos que pasar por tres etapas: la primera es
la fase de ansiedad, en la que tenemos el deseo de conocer y saber lo que enfrentamos, mas
aun no lo conocemos. La segunda viene dada por la confusión, es decir generas drama
interno que se encuentra en entropía. La última etapa es aquella en la que afrontamos la
realidad y ya conocemos lo que antes para nosotros era incierto, ya la hacemos nuestras y
adquirimos un nuevo conocimiento, entonces nuestro paradigma ha cambiado.

Cuando no nos arriesgamos a cambiar, nuestro rostro es simplemente el mismo. Nadie nos
va a venir a decir cuando tomar una nueva dirección, ya que las experiencias son un fruto
que debemos de comer y no recibir dicho fruto masticado.

El pasado también es influyente en nosotros, por eso debemos aprender a tomar lo bueno de
él y desechar todo lo malo, a su vez a esta recopilación es necesario añadirle los nuevos
conocimientos.

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Tema 8
Rostros famosos

En este apartado Virginia Satir realiza varias actividades con nosotros. Pero lo que
ella quiere es que aprendamos a obtener de cada uno de nuestros rostros utilidades que nos
servirán en la vida para afrontar diversas situaciones. Sin embargo recordemos que tenemos
rostros positivos y negativos, estos nos pueden brindar destrucción y utilidad
respectivamente. Lo que hay que hacer es aprender a manejarlos y dejarlos salir en el
momento que sea necesario.

Dentro de nosotros los sentimientos y emociones están en constante dialogo, es decir que
las interacciones entre ellos son muy fuertes, esto nos brinda bastante energía; pero también
cuando sentimientos y emociones entran en conflicto quedamos vulnerables ante el exterior
y esos son los momentos en los que solemos cometer errores. Estos conflictos no deben de
existir. Podemos evitar estos conflictos, quitar esas barreras que impiden que demostremos
lo que realmente somos, todo esto es posible cuando aprendemos a poner atención y nos
preocupamos en comprender cada una de estas partes. Nuestros rostros son como cada ser
viviente que hay en este planeta, necesitan ser alimentados, cuidados, queridos, ponerlos en
interacción y lo más importante conocerlos, de esta manera impulsaremos su crecimiento.

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Tema 9
El tiovivo

Ahora nos convertimos en observadores de nuestros sentimientos y emociones,

todos ellos giran a nuestro alrededor, es momento de analizarlos y encontrar cuales son.

Cuando un observador comienza su labor, tiene un todo, este lo empieza a analizar y al

final encuentra una gama de respuestas que lo ayudan a explicar su determinada búsqueda.
Lo mismo sucede con nuestro interior y exterior que forma nuestro todo. Cuando la
analizamos minuciosamente nos damos cuenta de que existen otros sentimientos y
emociones que no hemos desarrollado, que aun están en la etapa de párvulos. Pero
recordemos que a pesar de ser pequeño forma parte de nosotros. Cada uno de estos rostros,
cuando los aprendemos a utilizar y los ponemos a nuestro favor, son de gran ayuda para
nuestra vida.

Dado por enterado que poseemos muchos rostros, esto nos brinda muchas y nuevas
posibilidades que podemos utilizar en nuestro diario vivir, ya que nosotros escogemos,
consientes, cual rostro poner en acción.

Hay que confrontar los problemas, acercarnos a ellos; solo así lograremos liberar la tensión,
superarlos y encontrar la solución a tales cuestionamientos.

“Entre más tensión haya te haces mas ciego y mas sordo; actúas mas
tontamente y te paralizas”.

Virginia Satir

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Tema 10
Tomar nuestras decisiones y no dejar que otros lo hagan

Muchos de nosotros estamos viviendo la vida de otros, es decir, que no sabemos

tomar decisiones, no tenemos el control de nuestra vida, cuando cometemos algún error
culpamos a los demás, no somos responsables de los rostros que expresamos y siempre
tratamos de complacer a otros haciendo lo que ellos dicen o manden.

Es cierto que las personas forman una parte muy importante en nuestra vida y que nos
ayudan a crecer. Sin embargo, todos somos seres únicos, por eso hay que diferenciarnos de
los demás, debemos ser dueños de nosotros mismos, aprender a expresar la que pensamos y
sentimos, en otras palabras, vive tu vida.

Cuán difícil se nos hace decir la palabra: ¡NO! Es muy corta pero tiene un gran poder, ya
que es aquel que abre nuestro camino al desarrollo. Cuando aprendemos a decir no, estamos
creciendo, desarrollando nuestras potencialidades y manifestando que realmente somos
verdaderos y no unos robots.

El liberar nuestros rostros, es actuar responsablemente, con honestidad. Reconocerlos y

saber que te pertenecen significa aceptar tus errores y actuar de manera distinta en
diferentes tiempos. Lo que somos por dentro, es lo que reflejamos en el exterior.

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Tema 11
¿Cuál de todos soy?

El yo abarca nuestro todo, es decir, las formas en que actuamos, como nos
expresamos, lo que hacemos, etc., todo ello es parte de nuestro ser y debemos de
responsabilizarnos por esas partes.

Cuando reconocemos que cada una de esas partes es nuestra, ya estamos dando el primer
paso para ejercer el control sobre nuestra persona. Nunca podremos manejar nada que no
nos pertenezca, ¿acaso le podemos decir a la paciencia de otra persona que sea paciente por
nosotros? Claro que no. Todo se reduce a que tu eres propietario de lo que te corresponde,
es decir, tu “YO”.

Cuando deseamos cambiarnos de casa, jamás le decimos al vecino que se mude por
nosotros, sino que le informamos a nuestra familia. Entonces lo mismo pasa con nosotros,
si queremos cambiar debemos dar la orden a nuestro ser y ellos obedecerán.

Me gusta mucho la frase que dice “una actividad a la vez”. Hay que enfrentar y resolver
nuestras situaciones una por una, y no tratarlo de resolver todo en un intento.

En fin, cada uno es el encargado de controlar y manejar tolo lo que le pertenece, es

responsable de su “Yo” y debe de estar cuidándolo.

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Tema 12
Yo soy el único que es como yo

Todos somos iguales de cierto modo ya que estamos constituidos de un sistema en

general, tenemos huesos, órganos, sistemas, etc. Lo que nos diferencia entre los demás es
nuestra manera de ser; es decir, la forma en cómo nos comportamos y desarrollamos, la
manera en que reaccionamos ante un problema.

Todos manifestamos sentimientos y emociones, sin embargo cada persona lo experimenta

diferente, por ejemplo lo que a mí me parece gracioso a otro le puede parecer molesto o
viceversa.

Cuando aprendemos a reconocer que somos únicos e individuales, tenemos otra perspectiva
sobre la expresión de las demás personas en sus comportamientos, sentimientos y
emociones; ya no decimos que las personas tienen las mismas facetas que nosotros o que se
comportan igual que nosotros, ahora decimos que esos aspectos son semejantes a los
nuestros.

Cuando conocemos a personas que tienen aspectos semejantes a nosotros, es muy probable
que se conviertan en nuestras compañías y establezcamos una comunicación con ellos. Con
las personas que tienen aspectos contrarios es casi nula esta posibilidad más no imposible.

Mis diversas facetas me ayudan a superarme, a crecer, a desarrollarme con éxito en la vida
y seguir adelante con mejores posibilidades. También me permiten elegir a las diversas
personas con las que me puedo relacionar y tener gran armonía con ellas.

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Tema 13
Eres un móvil con vida

Todo móvil, para que pueda funcionar, requiere de movimiento. Si este objeto
pierde el equilibrio lo más seguro es que se caiga y deje de moverse.

Nuestra vida es un móvil el cual debe de estar en equilibrio para que pueda funcionar
acorde y pueda desarrollarse con plenitud, es decir, nuestra vida debe estar en control.

No olvidemos que en el transcurso de nuestra vida tendemos a sufrir cambios cada instante
de tiempo, a adquirir nuevas posibilidades o desechar argumentos viejos; esto nos
desequilibra. Entonces es allí donde nos encontramos con la confusión.

Para poder superar este sentimiento es necesario entender cuales el desequilibrio, porque es
que lo tengo, que es lo que me lo causo, cuando conozco esto soy capaz de aplicar un
remedio y volver a mi estado de equilibrio. Con esto el estado de equilibrio nos garantiza
una armonía.

Pero como podemos saber, conocer y entender la causa raíz del desequilibrio. Por fortuna
nuestro cuerpo también se ve involucrado, es decir, es aquel que reacciona de diversas
maneras ya sea con una enfermedad, con un malestar, o con algo fuera de lo normal;
cuando esto pasa el cuerpo esta advirtiendo que el desequilibrio lo ha invadido y es
necesario reprimirlo.

Habrá ocasiones en la que nosotros no podremos encontrar el problema, por lo que

debemos pedir ayuda a otras personas, que junto con nosotros, nos ayuden a descubrir la
clave.

Elegir es la clave para tener nuestro equilibrio y mantenernos en la línea correcta.

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Tema 14
Trazar el mapa de nuestros propios camino.

Desde pequeños llegamos a este mundo sin saber nada, sin haberlo explorado,
dependemos de mama y papa, pero conforme pasan los años poco a poco nos empezamos a
aventurar en el mundo, creamos caminos que en ocasiones llegan a ser malos y otras veces
buenos, pero esto nos ayuda a identificarlos.

Las nuevas posibilidades solo se pueden dar cuando la persona es capaz de trazar su propio
camino, de darle forma, de llevarlo hacia donde él quiere llegar, de decorarlo, de acortarlo o
a su vez dejarlo más grande. Por eso es importante que cada quien sea el arquitecto de su
propio barco, a través del cual va a navegar en el mundo durante toda su vida.

Recordemos que solo poseemos una vida, por ello es indispensable analizar nuestros
caminos, elegir los correctos y seguirlos con fuerza, entusiasmo y vigor.

Plantearnos metas y objetivos es una fuente de ánimo que nos permite avanzar hacia ellos y
adquirirlos de cualquier nodo, siempre y cuando sean los correctos.

Traza tu propio destino, no te dejes llevar por las corrientes contrarias, toma fuerte del
timón y dirige tu vida.

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Conclusión

Con este libro hemos aprendido muchos puntos importantes que debemos de
cambiar y mejorar en nuestra vida. En su trayectoria nos describió como debemos atender a
los sentimientos y emociones, que son indispensables para nuestro desarrollo interior y
exterior.

Nos ha enseñado que todo individuo posee una serie de facetas en su vida diaria, que
cuando son reprimidas causan en el organismo entropías, las cuales no son nada buenas;
por ello es importante dejarlas fluir.

Cada persona es dueña, responsable y encargada de sus diversas facetas, no debemos estar
culpando a los demás de nuestros errores, también no debemos tratar de que una persona
sea como nosotros o que sea como nosotros nos quisiéramos ver; es decir, que manejemos
nuestras vidas que es la que se nos ha encargado y no la vida de las otras personas.

Todo individuo tiene una serie de recursos que le permiten desarrollarse, entender y
comprender como es que sus sentimientos, emociones, actitudes, valores, conocimientos y
habilidades están estrechamente relacionados unos con otros. Pero esto es un proceso de
descubrimiento que cada quien debe de realizar.

Cuando aquella persona comprende cómo es que funciona su todo, ya se puede abrir al
cambio, deja atrás todos los miedos y temores de fracaso, aprovecha los aspectos buenos de
su pasado y se convierte en una exploradora de nuevas posibilidades; las cuales le permiten
autorealizarse.

Este proceso lleva consigo una etapa muy importante en la cual, nuestros diversos rostros
entran como una ayuda y no como una amenaza. Con esto me estoy refiriendo a que ya
somos capaces de utilizar los rostros, que nos parecían malos, para la solución de
problemas.

Otro gran avance que debemos tener es darnos cuenta de que tenemos sentimientos y
emociones que necesitamos poner en práctica y no dejar en el olvido. A su vez podemos
descubrir nuevas facetas que a nosotros nos parecían no tenerlas, sin embargo las tenias en
lo más oculto de nuestro interior, a estas facetas hay que darles un desarrollo y capacitación
continua para que puedan ser utilizadas en la resolución de problemas.

Con todos estos recursos ya podemos crecer, desarrollarnos y crearnos como seres humanos
en acción. Ya no estamos en condiciones de ser manipulados o desviados por otras
personas, su influencia en nosotros ya no funciona, porque ya somos capaces de tomar
nuestras propias decisiones y no dejar que ellos la tomen por nosotros.

Sin embargo esto también crea nuevos deberes, tales como la responsabilidad de nuestras
facetas y el control de nuestro “yo”. Como mencione en párrafos anteriores, cada quien es

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el encargado de dirigir sus facetas, de utilizarlas cuando las requiera y de manifestarlas en
su momento; en otras palabras eres dueño de lo que te pertenece.

Nadie e igual a nadie, todos somos diferentes pero semejantes en algunos aspectos, la
semejanza de los aspectos que cada persona tiene es lo que hace que convivan y se
relaciones dos personas.

Para que el desarrollo sea continuo y no se detenga, debemos de tener nuestro Yo en total
equilibrio. Es verdad que a diario estamos en contante cambio, pero debemos tratar de estar
equilibrados para poder propiciar armonía a nuestra persona.

Por eso es que cada individuo es creador de su camino, el hace su destino, el escoge la
brecha que quiere seguir, el fomenta su desarrollo y con ello forma su futuro.

En verdad este libro fue muy útil para nuestras vidas, nos ayudo a tener una mejor visión de
la realidad y a cambiar ciertos paradigmas que nos impedían crecer.

Damos gracias a Virginia Satir por escribir por regalarnos los pasos para ser amado y a
nuestro maestro Germán por dejarnos este trabajo y impulsarnos a leer esta obra.

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