TRABALHO SOBRE TREINO FUNCIONAL

Valor: 3 pontos
Desenvolvimento: cada trio irá apresentar o exercício que foi sorteado.
A apresentação deve conter:
- o objetivo do exercício;
- grupos musculares mais enfatizados;
- tempo de execução (repetições, séries, segundos da atividade);
- parte prática.

ATENÇÃO: todas as informações devem estar COPIADAS no caderno (não precisa

entregar).
Enviar por mensagem os participantes do trio.

CONTINUAÇÃO DOS TERMOS-CHAVE DA ÚLTIMA AULA (05/04/22)

ATENÇÃO: passar para o caderno.

Redução da Frequência Cardíaca em Repouso: Uma baixa frequência

cardíaca de repouso reflete uma boa condição de saúde, enquanto valores maiores estão
associados a um pior prognóstico de saúde. Um dos efeitos comumente associados ao
treinamento físico é a diminuição da frequência cardíaca de repouso.

Pressão Arterial: A pressão arterial representa a pressão que o sangue faz sobre as
paredes das artérias e está diretamente relacionada ao ciclo cardíaco, que por sua vez
envolve a sístole e diástole.

Redução Da Glicemia (Açúcar No Sangue): termo que se refere à quantidade de

glicose, mais conhecido como açúcar, no sangue que chega através da ingestão dos
alimentos que contém carboidratos, como bolo, massas e pães.

Treinamento Aeróbico: aqueles realizados de maneira contínua que utilizam o

oxigênio como principal fonte de energia.