Ziua 1.

Sesiunea 10-12

1. Prezentare psihoterapeut + prezentare metodă

- reguli ale grupului de psihodramă (confidențialitate, respect reciproc etc.)

- confidențialitate

2. Alegeți un obiect din jurul vostru reprezentativ pentru starea pe care o aveți

- prezentare participant (nume, câteva detalii semnificative)

- prezentare obiect

- motivul alegerii

3. Inversiune cu obiectul ales/prezentare fără inversiune

- intervievarea cu privire la obiectul ales (amorsarea rolului)

- întrebări adresate de colegi pentru o mai bună cunoaștere

4. Solilocviu

5. Desen despre mine.

Consemn: Va luati un moment cu voi, puteti sa inchideti si ochii. Va conectati putin la voi si va
ganditi ce va descrie cel mai bine, o pasiune, un obiect, o carte, un simbol. Cand ati gasit va rog
sa va folosti de creionae si sa il desenati.

Fiecare va prezenta grupului desenul.

Sesiunea 12-14.

1. Prezentare printr-un gest a stării din acest moment

- gestul e preluat de trei colegi numiți (unul spune ce simte, … gândește,…ce-i vine să facă în
continuare)
- solilocviu

2. Alegeți o mișcare ce vă conectează la ședința de astăzi, ceilalți preluați mișcarea, gestul ( la

nevoie)

3. Va plimbati prin scena, cand intalniti un coleg il priviti in ochi 30 de secude si mergeti la
urmatorul coleg. Priviti in ochi pe toata lumea. Va indreptati spre colegul cu care rezonati cel
mai mult si formati o echipa. Cineva este A si celalalt este B. A vorbeste despre el 7 minute si B
asculta. Apoi B vorbeste si A asculta. Apoi inversiune cu fiecare perechie.

Verbalizare: Cum s-au simtit in cele doua roluri?

4. Daca mai este timp un joc simplu de activare psihomotrica.

Sesiunea 15-17

1.Saluturi

Intrati in spatiul scenei si va plimbati. Va salutati colegii printr-un zambet.

2.Oul fierbinte- activare psihomotrica

Am un mana un ou fierbite si il dati din mana in mana. Cand il dati faceti un compliment
persoanei care ii dati oul.Apoi cand dati oul spuneti un lucru despre voi. Spuneti un lucru despre
experienta voastra in grup.

3.Detectivul- imbuntatirea atentiei

Va pozitionati intr-un cersc si cu mainile la spate. Eu am un zar voi trece pe la toata lumea si la
un membru voi lasa zarul. Incercati cu argument sa spuneti la cine este zarul. O sa mai facem
inca o data. Acum luati loc pe marginea scenei si spuntei cum v-ati simtit in aceasta activitate.

4.Prietenie- impartasirea unor trairi

Va ganditi la cel mai bun prieten. Faceti un semn cand a gasit toata lumea cel mai bun prieten.
La bataia mea din palme deveniti acel prieten si povestiti o experienta amuzanta pe care o aveti
impreuna. Stop redeveniti voi insiva si spuneti cum este aceasta relatie in present si cum v-ati
simtit in activitate. Incepe cine se simte pregatit.
Sesiunea 17-19

1.Creați un salut aparte (mimico-gestual) care să energizeze acest grup, grupul preia salutul

2.Cartoful fierbinte( joc de activare psihomotrica), iti dau acest cartof pentru ca....

3.Va ganditi la un coleg, colega de facultate. Pe rand va veni fiecare si cand se va aseza pe
scunul din mijloc va deveni acel prieten.( Apoi interviu cu accent pe cunoasterea relatiei si pe
membru grupului).

4. Va ganditi la cercul vostru social, la cele mai importante 5 persoane din viata voastra sociala.
Va rog sa ii dati un nume la acest cerc social. ( Alegerea protagonistului si strategia atomului
social.

5.Participarea autitoriului.

Ziua 2

10-12

1. Aducerea la zi( un aspect de ieri)

2. Activare psihomotrică( salut cu mana, privire in ochi, strangere de mana, o
fata amuzanta.
3. CONCEPTELOR PSIHODRAMATICE

Scopuri:

1. Transformarea conceptelor teoretice în ceva viu, care implicã membrii.

2. Crearea unei oportunitãţi de a ilustra conceptele teoretice, înglobându-le în procesul de luare a
deciziilor.
Paşi:

1. Scrieţi un concept teoretic de bazã pe câte o coalã mare de hârtie. Folosiţi conceptele de bazã
din secţiunea 1: spontaneitate/creativitate, realitatea de surplus(surplus reality?), concretizarea,
 foamea de a se juca/de afecţiune(act hunger?), tensiunea deschisã, tele(?) şi aşa mai departe.
Notã: acestea pot fi laminate.
2. Plasaţi hârtiile pe podea sau pe scenã şi rugaţi membrii grupului sã se auto-identifice cu un
concept în momentul ,,aici şi acum”. Folosiţi întrebãri legate de criterii: ,,În care dintre aceste
zone simţiţi o problemã azi?” sau ,,Care concept ilustreazã latura voastrã pe care o simţiţi în
creştere azi?” sau ,,În care dintre aceste zone vã simţiţi blocat (sau simţiţi cã vã extindeţi)?”.
3. Invitaţi membrii grupului sã se aşeze lângã acel concept şi sã împãrtãşeascã 1-2 propoziţii legate
de motivul pentru care s-au aşezat unde s-au aşezat.
4. Invitaţi membrii grupului sã treacã prin aceeaşi procedurã fie având un criteriu nou sau cu
ajutorul unei extinderi a primului criteriu.
5. Membrii grupului pot repeta acest proces de oricâte ori consideraţi cã e util sau pot face alegeri
sociometrice legate de cine doreşte sã treacã la psihodramã, încãlzit fiind de pe urma acestui
exerciţiu.
6. Treceţi prin psihodramã ca de obicei, apoi reveniţi la scaune pentru procesare şi împãrtãşire.

15-17 SESIUNE GENODRAMĂ

D: Intrati in spatiul scenei si va plimbati. Va intindeti. Dati o tura de scena si va aplecati spre interiorul vostru.

Cand intalniti un coleg impartasiti stare ape care o aveti acum si gandurile cu care a-ti venit la studio.

Impartasiti la toti colegii.

D: Va plimbati. La bataia mea din palme o sa deveniti bebelusi. Acum sunteti bebelusi, vreau sa va aud, vreau

sa vad bebelusii. Stop redeveniti voi si va plimbati. La bataia mea din palme o sa deveniti copii de patru ani intr-

o gradinita si va plimbati. Sunteti copii de de patru ani intr-o gradinita si va jucati. Puteti sa si vorbiti aveti voce.

Stop redeveniti voi, puneti obiectele in recuzita si va plimbati. La bataia mea din palme deveniti copii de zece

ani care sunt in curtea scolii si se joaca. Sunteti in curtea scolii si va jucati. Stop redeveniti voi si va plimbati. La

bataia mea din palme deveniti adolescenti de cinsprezece ani la balul liceului. Sunteti adolescenti de cinsprezee

ani la balul liceului. Stop Redeveniti voi. La bataia mea din palme sunteti la douazeci si unu de ani si sunteti la

facultate. Sunteti la facultate. Puteti fi cursuri pe hol. Alegeti unde vreti sa fiti. Puteti sa interactionati intre voi
sau nu. Stop redeveniti voi si va plimbati. La bataia mea din palme o sa aveti treizeci de ani si o sa fiti la locul de

munca. Stop redeveniti voi si va plimbati. La bataia mea din palme avei 40 de ani si sunteti impreuna cu copilul

vostru. Acum aveti patruzeci de ani si sunteti impreuna cu copilul vostru sau cu un vecin nepot daca nu aveti

copii. Stop redeveniti voi si va plimbati. La bataia mea din palme aveti saizeci si cinci de ani si sunteti la o barfa

in fata blocului. Aveti saizeci si cinci de ani. Stop redeveniti voi si va asezati pe marginea scenei. Incepand de la

E. spre dreapta spuneti cum v-ati simtit si ce a trezit in voi aceasta activitate.

D: Va asezati comod pe marginea scenei. Incepeti treptat sa derulati amintiri si prima data o sa ne oprim la
parintii vostrii, ce activitati ce lucruri le realizati voi impreuna, timpul pe care il petrecti impreuna cu ei.
Lucrurile si ideile pe care ei vi l-au trasmis Lasati lucrurile sa deruleze in mintea voastra caun fim cu multe
fotografii. Acum ne ducem usor la amintiri legate de bunci, de timp petrecut impreuna, valori lucruri pe care vi
le-au trasmis, daca nu i-ati cunoscut lucruri care le stiti desprei ei, imagine ape care o aveti despre ei. Lasati
amintirile sa curga. Ne ducem un pic mai departe la strabunci. Uni dintre voi poate au avut sansa sa ii cunoasca
alti nu. Aducet-va aminte de informatiile pe care le-ati primit despre ei daca a-ti avut posibilitatea sa ii
cunoasteti, va ganditi la momente pe care le-ati trait impreuna. Ce valori, ce idei a-ti primit si cu care rezonati si
cu care nu rezonati. Acum va alegeti si derulati in minte o line a voasta ce tine de radacinile voastre, ce tine de
linia mamei sau a tatalui, este necesar sa fiti rude de sange cu aceste personae. Derulati in spate de la voi pana
la strabuncii voastri. Aveti in minte acste personae si conturati aceasta imagine ca un tablou sa suprinda
imaginile voastre. Cand tabloul este clar in mintea voastra va ridicati pe marginea scenei. Si acum folosidu-va
de culori dati viata acestui tablou asa cum a aparut in mintea voastra. Aveti la dispozitie 5 minute. Mai aveti
doua minute. Mai aveti un minut. Va pregatiti sa incheiati si atunci cand a-ti terminat tabloul voastra va prmi
un titlu de la voi. Atunci cand a-ti gasit titlu ridicati o mana sus.

17-19

SESIUNE METAFORA

D: Incepand de la V. intri in scena si saluti grupul atat verbal cat si nonverbal si apoi spui cine sa continue.
D: Daca grupul simte puteti sa va imbratisati.
D: Si acum.. ramaneti in pozitie. E dai glas a ce simti in postura in care esti si spui cine sa spuna mai departe.
 D: Va plimbati in spatial scenenei, va intindeti sic and intalniti un coleg il strangeti ferm de mana si va uitati in
ochii lui.
D: G te pregatesti sa saluti grupul
D: Cand ati terminat loc loc pe marginea scenei.
D: Luati loc in auditoriu acum va pregatiti sa salutati grupul.

D: Si acum va ganditi la un obiect care a fost foarte semnificativ. Este un obiect nensufletit care e important
pentru voi sis tie lucruri despre viata voasta. Cand ati gasit ridicati mana.
D: Va indreptati spre recuzita si alegeti acel obiect.
F: Alegeti ceva care sa reprezinte acel obiect la care v-ati gandit.
D: Va rog sa luati obiectele sa reveniti in scena.
D: La bataia mea din palme deveniti acest obiect. Acum fiecare prezentati cine sunteti si acest obiect va vorbi
despre viata lai C sai cine il detine.
D: Va rog sa ma ascultati, va spune un lucru placut si un lucru mai putin placut pentru ca voi cunoasteti foarte
bine viata celui care va apartine.
D: E clar. De aici incepi sit e prezinti si continua spre stanga.
D: Incepand de la C spre dreapta si spuneti cum a fost in activitate.
D: Va rog să va așezati intr-o pozitie comoda …puteti inchide ochii. .. va relaxati putin…pastrati tacerea…si va
interiorizati…
Va imaginati acum ca sunteti un mic creator care are la dispozitie o pasta magica din care poate samodeleze
orice… fiinte lucruri, lumi,,, va vizualizati mainile modeland aceasta pasta….le lasati sa-i dea forma….sa-i dea
consistenta…. Continuati sa modelati Pana cand lucrurile capata contur….
Prin puterea voastra a aparut un obiect, o fiinta, o lume… Observati ce ati modelat…culoarea, forma… toate
caracteristicile…daca simtiti nevoia puteti sa mai adaugati anumite detalii, sa va finisati opera…..va ganditi si
la un nume pentru ea… si cand ati gasit va ridicati pe marginea scenei, puteti deschide ochii…
D: Acum incepand de la mia spre dreapta spuneti grupului titlul.

SESIUNE AUTOCUNOASTERE
§ Luarea pulsului grupului şi dinamizarea fizică:
Scop: identificarea stării de spirit a grupului, egalizarea, activarea fizică,
scăderea anxietăţii şi stimularea spontaneităţii.
Exerciţiul nr. 1:
Indicaţii metodologice/Consemn:
1. Fiecare participant, pe rand, exprimă non-verbal starea sa de spirit şi
numeşte un coleg care ii repetă postura şi verbalizează trăirea exprimatăde aceasta. Ulterior, participantul
va spune grupului adevărul său subiectiv,
adică starea sa de spirit din acel moment. (exemplificat video)
Variaţiuni: participanţii işi pot exprima starea de spirit şi printr-un sunet
sau onomatopee, asociind-o cu o culoare sau cu un animal etc.
2. Fiecare dintre participanţi va propune, pe rand, cate un joc care să
implice toţi membrii grupului. La final, se va sonda din nou starea de spirit
a grupului.
Variaţiuni: participanţilor li se poate impune un anume joc care să ii
implice pe toţi, sau fiecare dintre ei poate să imprime o mişcare grupului
etc.

Exerciţiul nr. 2:
Scop: identificarea stării de spirit iniţiale a grupului şi egalizarea nivelului
energetic.
Materiale necesare: 3 eşarfe de diferite culori;
Indicaţii metodologice/Consemn:
1. Toţi participanţii sunt invitaţi pe scenă. Din 3 eşarfe colorate este sugerată
o scală cu 3 nivele energetice (minim, mediu, maxim); fiecare participant se
poziţionează in dreptul unei eşarfe, in funcţie de cat de dinamic se simte.
2. Li se cere participanţilor cu nivel energetic maxim să facă ceva pentru
a-i dinamiza şi mai mult pe cei cu nivel energetic mediu. Ulterior, cei cu nivel
energetic mediu vor trebui să facă şi ei ceva pentru a-i dinamiza şi pe cei cu
nivel energetic scăzut.
3. Aşezaţi in cerc, fiecare participant va impărtăşi celorlalţi cum se simte
şi va impune grupului o mişcare in concordanţă cu starea sa de spirit

Exerciţiul nr. 1:
Indicaţii metodologice/Consemn:
1. Grupul este dispus in semicerc, iar fiecare participant, pe rand, se va
aşeza pe un scaun central şi va vorbi despre el, respectand consemnul de a
sublinia calităţile, hobby-urile şi preocupările pe care le are.
2. Ulterior, acesta va alege 2 colegi din grup care să ii adreseze cate o
intrebare, la care va răspunde. (exemplificat video).

Exerciţiul nr. 2: ”Povestea numelui”

Indicaţii metodologice/Consemn:
1. Fiecare participant işi spune numele şi un scurt istoric al acestuia, dacă
se identifică sau nu cu numele primit, cum ar fi vrut să se numească etc.
2. Ulterior, fiecare se adresează pe nume unui alt coleg şi ii spune acestuia
o caracteristică personală.
Exerciţiul nr. 3:
Indicaţii metodologice/Consemn:
Membrii grupului stau in picioare in cerc şi o persoană este rugată să
păşească in mijlocul cercului şi să işi spună o calitate. Toţi membrii grupului
care se identifică cu respectiva calitate vor păşi şi ei la randul lor in mijlocul
cercului. Exerciţiul se repetă pană fiecare membru al grupului a avut prilejul
să se prezinte.

COEZIUNE

Tehnici psihodramatice folosite pentru îmbunătăţirea

coeziunii de grup
V.3.1. Oglinda
Scop: crearea şi intărirea relaţiilor de tele pozitiv.
Exerciţiul nr. 1:
Indicaţii metodologice/Consemn: Fiecare participant alege o persoană
din grup pe care doreşte să o cunoască mai bine. In grupuri de cate doi, perand, fiecare adoptă o postură
pe care partenerul său trebuie să o imite ca
intr-o oglindă. Apoi, cel care a adoptat postura aleasă se va privi ca intr-o
oglindă şi ii va spune partenerului său: “Acum mă văd… şi imi place la mine
faptul că …”, iar cel care a imitat postura va spune “Imi place la tine …”.
Ulterior se inversează rolurile. (exemplificat video)
Variaţiuni: Fiecare participant, pe rand, spune fiecărui membru al
grupului “Acum te văd…”, “Îmi place la tine…”

Exerciţiul nr. 2:
Indicaţii metodologice/Consemn:
Aşezaţi in cerc, prin regula catenei, fiecare membru al grupului spune
ceva important despre el. Ulterior, alege o persoană din grup de la care să
afle ce apreciază acesta la el şi o persoană care să ii spună un defect.

V.3.2. Interviul
Scop: cunoaşterea membrilor grupului.
Exerciţiu:
Indicaţii metodologice/Consemn:
Participanţii sunt impărţiţi in subgrupe, formate din participanţii care se
cunosc cel mai puţin intre ei. Fiecare participant are la dispoziţie 5 minute
pentru a vorbi despre el, dar respectand consemnul de a răspunde la cate 3
intrebări puse de membrii subgrupului.
La final, fiecare subgrupă va alege cate un element semnificativ pentru
fiecare membru, pe care il va prezenta in grupul mare, reunit. (exemplificat
video)
Tehnica interviului este un preambul pentru inversiunea de rol.

Inversiunea de rol

Exerciţiul nr. 1:
Indicaţii metodologice/Consemn:
Participanţii vor fi impărţiţi in subgrupe de cate doi membri, unul va fi A,
iar celălalt va fi B. Fiecare dintre ei va avea la dispoziţie cate 3 minute pentru
a vorbi despre el partenerului său.
Ulterior, la semnalul directorului, cei doi vor schimba locul intre ei, astfel
că A va deveni B şi B va deveni A. Pe rand, aceştia se vor prezenta grupului
mare şi vor răspunde la diferite intrebări adresate de director.
După ce fiecare s-a prezentat in inversiune, la semnalul directorului, vor
schimba din nou locurile intre ei, revenind la poziţia iniţială şi redevenind
ei inşişi.
Fiecare participant va avea dreptul la adevărul propriu – “Ce este adevărat
din ceea ce s-a spus despre mine?”, “Aş dori să mai adaug că…”

Exerciţiul nr. 2: Inversiune de rol cu o persoană

semnificativă
Indicaţii metodologice/Consemn:
Aşezarea participanţilor se va face in formă de semicerc, iar in faţă vor fi
poziţionate două scaune goale.
Participanţilor li se va cere să identifice persoana cea mai importantă din
viaţa lor in acest moment.
Pe rand, fiecare se va aşeza pe unul din scaune şi, la semnalul directorului,
va trece pe scaunul gol, devenind persoana semnificativă aleasă.
Directorul va face un interviu “persoanei semnificative” care va vorbi
despre participant.
La final, participantul va redeveni el, aşezandu-se pe scaunul iniţial, şi va
spune ceva important pentru el, pe care l-a descoperit sau cu care a rămas
in urma inversiunii de rol cu persoana semnificativă.

Exerciţiul nr. 3: Inversiunea de rol cu un obiect

Scop: cunoaşterea celuilalt.
Indicaţii metodologice/Consemn: Grupul este rugat să aleagă trei
persoane mai puţin cunoscute din grup care să devină protagonişti

Restul grupului vor fi observatori. Protagoniştii se aşează pe un scaun, in

centrul cercului, iar langă fiecare dintre ei se plasează cate un scaun gol.
Ei sunt rugaţi să aşeze un obiect personal pe scaunul gol şi apoi să intre in
inversiune de rol cu acel obiect, prin schimbarea locului pe scaune.
Directorul face un scurt interviu cu obiectul (Bună, tu eşti ceasul lui x şi
astăzi eşti special pentru că poţi vorbi. De cand eşti impreună cu x? Cum
v-aţi cunoscut? Cat de bine se pricepe x la managementul timpului? Se
ingrijeşte bine de tine? Cum este el ca persoană?).
După ce toate obiectele sunt intervievate in inversiune de rol, se va face
reinversiune şi protagoniştii vor vorbi despre experienţa lor. Observatorii
sunt rugaţi să adauge sau să comenteze pe marginea a ceea ce s-a spus.
(exemplificat video)
Tehnici folosite: inversiunea de rol cu un obiect şi solilocviul.

SESIUNE INCEPUT

Îmbunătăţirea abilităţilor de comunicare

Exerciţiul nr. 1: Cunoaşterea iniţială
Indicaţii metodologice/Consemn:
Toţi participanţii sunt aşezaţi in cerc. Consemnul directorului: “Vă invit
pe rând să vă spuneţi numele şi să împărtăşiţi un gând legat de motivaţia
participării la grup”.

Tehnici folosite: autoprezentarea

Observaţii: Într-un grup de psihodramă activitatea este mediată de
consemnele formatorului/facilitatorului, care are o funcţie regizorală, directivă
(din acest motiv, în mod uzual este numit director).
Consemnele urmăresc să declanşeze acţiuni relaţionale între participanţi;
ele trebuie să fie simple şi uşor de executat (de exemplu, comunicarea propriului
nume).

Exerciţiul nr. 2: Dinamizarea şi implicarea global

Indicaţii metodologice/Consemn: Toţi participanţii stau in picioare, se
plimbă in ritmuri diferite, in funcţie de consemnele directorului: ”La semnalul
meu…măriţi ritmul, …vă plimbaţi ca şi cand păşiţi pe cărbuni aprinşi, ..ca şi
cand alunecaţi pe gheaţă,…incetiniţi ritmul şi cand intalniţi pe cineva il priviţi
in ochi… ii zambiţi….ii atingeţi umărul…..il salutaţi intr-un mod nonverbal”.
La consemnul directorului, pe rand, fiecare spune ce simte şi ce ii trece prin
minte: “Vă aşezaţi in cerc şi fiecare spune ce simte şi ce ii trece prin minte după
acestă experienţă, fiecare are timpul lui, iar ceilalţi nu vor interfera (interveni),
vor asculta şi vor spune ceva, doar atunci cand le vine randul”.

Exerciţiul nr. 3: Motivarea participanţilor

Scop: creşterea motivaţiei.
Indicaţii metodologice/Consemn: Membrii grupului sunt rugaţi
să stea in picioare intr-un cerc. Pe rand, fiecare persoană este rugată să
păşească in faţă şi să spună un cuvant sau o propoziţie motivaţională şi
să arate gestual acelaşi mesaj, printr-o mişcare sau o postură. Tot grupul
trebuie să repete impreună atat mesajul, cat şi mişcarea.

Exerciţiul nr. 4.
Scop: explorarea aşteptărilor
Indicaţii metodologice/Consemn:
Grupul este divizat in subgrupuri egale numeric. Fiecare subgrup este
rugat să vorbească cateva minute despre aşteptările pe care le au pentru
săptămana/sesiunea următoare.
După finalizarea sarcinii, directorul le spune membrilor grupului să
rămană aşezai, să inchidă ochii şi să facă o incursiune imaginară pană la
finele sesiunii următoare, indicand ziua şi ora. Cand va bate din palme,
membrii grupului sunt rugaţi să deschidă ochii şi să işi imagineze că se află
chiar in acel moment.
Ulterior, primesc sarcina să pregătească o scenă care să reprezinte ceea ce au
experimentat in ultima săptămană. Toate momentele sunt puse apoi in scenă.
Toate persoanele sunt invitate inapoi in cerc, să inchidă ochii, să
călătorească din nou imaginar şi să revină in prezent, iar la bătaia din palme
a directorului să deschidă ochii şi să spună “acum mă simt…”

SESIUNE SCLUPTURA

Exerciţiul nr. 2: Eu cel vechi – Eu cel nou

Scop: acest exerciţiu ajută participanţii să işi exploreze pattern-urile
comportamentale din trecut şi cele dorite in viitor.
Indicaţii metodologice/Consemn: Se aşează două scaune, spate
in spate: unul care reprezintă trecutul şi celălalt viitorul. Protagonistul
se va aşeza iniţial pe scaunul trecutului şi va face un monolog despre
comportamentele pe care le-a avut. Apoi, se va muta pe scaunul viitorului
şi, privind inainte, va face un solilocviu despre cum şi-ar dori să fie acesta.
Directorul va aşeza pe cele două scaune alţi doi membri din grup, care

să joace rolurile protagonistului, cel din trecut şi cel din viitor.

Protagonistul va privi din exterior scena jucată de cei doi şi va face un
solilocviu.
Facilitatorul ii cere să se gandească la o persoană semnificativă pentru
el, care il va putea sprijini in viitor. Odată identificată acea persoană,
protagonistul va intra in inversiune de rol cu ea şi va transmite un mesaj
care să-i fie de folos pe viitor

Exerciţiul nr. 3: Părţile ascunse

Scop: acest exerciţiu examinează acele aspecte ale sinelui care sunt
ascunse, acoperite de faţade şi defense.
Indicaţii metodologice/Consemn:
Participanţii sunt rugaţi să adopte, pe rand, diverse posturi reprezentand,
ca intr-o sculptură, părţi din propria persoană:
1.In partea din faţă protagonistul va prezenta imaginea sa publică, poate
imaginea pe care o foloseşte ca să işi protejeze aspectele mai vulnerabile.
In acest moment, facilitatorul explorează mesajul transmis, intonaţia, nonverbalul
şi apoi invită protagonistul să aleagă un membru din grup care să
ii joace rolul.
2.Protagonistul este rugat să se uite la părţile sale ascunse, pe care le
protejează şi să le reprezinte in alte sculpturi, aşezate pe rand in spatele
primei, in funcţie de cat de indepărtate sunt ele de ceea ce se vede in
exterior
După ce protagonistul a aşezat in toate sculpturile sale cate o persoană,
el va păşi in exterior şi va asculta mesajele spuse pe rand de părţile sinelui şi
apoi va auzi mesajul colectiv al acestora (toate mesajele rostite concomitent
şi amplificat).
La final protagonistul va trebui să spună care mesaj este cel mai important
pentru el şi să argumenteze de ce.

ATOM TRASTURI

DIALOG CU O CARACTERISTICÀ
Scopuri
să extindă opțiunile eului auxiliar
să reducă senzația că altcineva este de vină

Paşi
 Permite-ți protagonistului să aleagă una sau mai multe caracteristici – furie,
regret, ruşine, durere, vinovăție, resentiment sau orice doreşte.
cerei protagonistului sà plaseze aceste caracteristici unde se aflà ele in relaie
cu el.
lăsaţi protagonistul să le plaseze aşa cum doreşte, să le relaţioneze unele cu
celelalte sau să le sculpteze în moduri în care fizicalizează / concretizează
semnificaţia şi impactul lor interior
acum cereţi protagonistului să relaţioneze sau să vorbească cu aceste părţi
ale sinelui şi să inverseze rolurile sau să folosească orice tehnică folositoare.
acordaţi timp pentru a împărtăşi.
Variante
Poate fi făcută în lucru unu la unu cu un scaun gol. Oferă o oportunitate de
explora şi a relaţiona sentimente dureroase, reprimate.

SCALETA

Momente de bucurie
Obiective:
Intrarea in contact cu emotii placute din trecut
Ancorarea bucuriei si folosirea ca baza pentru construirea experientei viitoare
Pasi:
Cereti participantilor sa gaseasca creion si hartie
Spuneti : «Inchideti ochii si evocati un moment sau un eveniment care se
repeta din tecutul vostru si care va face sa va simtiti bine sau veseli »

Sa dea un titlu.

Lucru cu protagonistul pe scaleta.