CARA MENaATASI Hot Flashes + Kelebihan berat badan + Mengkonsumsi kafein * Mongkonsumsi makenen + Jongon pntk dan vsahokan tinggi (panas) terasa panas eter + Konsums!minumendingn + Menggunakan pakaian ketat * Gunakan pakaian yang + Merokok atau terpapar asap nyaman sebaiknya rokok menggunakan bahan katun eke feaiare antidepresi, kemoterapi teh serta berhenti minum iRyustio Eleere kankerpayuders dan oat etkohol dan komsumsi kok x teratur aS | Geers eee iohscleve AUR Jeniaas Sertane Te ‘Our spa isthe best spa in town with pan Kabidanan all kinds of services and amenities eepspe kos Komankes SurabayaHOT FLASHES ITU APA? Hot flashes ini teriadi pada wanita yang sedang memasuki masa perimenopause dan Hot Flashes adalah sensasi panas menopause atau gerah terutame di leher, walsh Menopause merupakan kondisi ketika perempuan berhenti menstruasi dan tidak bisa lagi disertaikulit, yang terlihat, hamil secara alam. Sedangkan Perimenopause yaitu fase transisi menuju menopause dan dada. Rasa panas dan gerah ini bisa muneul secara tiba-tiba dan kemerahan TANDA DAN GEJALA + Sensasi panas atau hangat pada See Ce oD) tubuh bagian ates terutama leher, dada, atau wajah + Kulih kemerahan dan muncul bercak-bercak + Jantung —berdegup dengan Hot Flashes Is it Due to Menopause or bis ‘Something Else kencang, + Keluar keringat dibagian yang terasa hangat + Muncul perasaan cemasp