TOS MIEL PARA LA TOS TOS NIÑOS TOS FUERTE TOS MUY FUERTE

Capsula con: Menta 2g Incienso 4g Easy air + incienso en Menta 1g

Digest Zen 2g On Guard 6g Melaleuca 3 g pecho Albahaca 3 g
Jengibre 2g Limón 6g Lavanda 2 g Menta o Ciprés en difusor, Mejorana 3g
Incienso 2g Eucalipto 1g compresa caliente Tomillo 3g
Limón 4g Melaleuca 4g (Roll on 10ml +FCO) On Guard en pies Ciprés 3g
Incienso 4g Lavanda 2g Aplicar en pies, pecho Lavanda 2 g
Menta 4g 1 frasco de aprox 230 ml columna, y garganta (Roll on 10ml +FCO)
Lavanda 4g de miel de abeja Aplicar en pies, pecho
On Guard 4g columna, y garganta
(Roll on 10ml +FCO) 3 veces por día
Aplicar pies, pecho,
garganta y columna Tomar té del sabor preferido
con una gota de On Guard
TOS CON FLEMAS TOS CON FLEMA TOS SECA Y FLEMAS TOS SECA FLU SHOT NIÑOS
VERDE BEBES
Digest Zen 1g Cardamomo 1g On Guard 3g
Aplicar diluido con FCO, Flu shot Helicristo 1g Incienso 5g Melaleuca 2g
alrededor del ombligo Breathe Cardamomo 1g Cedro 5g Orégano 1g
en sentido de las y gárgaras de On Guard Incienso 2g Melaleuca 5g Limón 1g
manecillas del reloj y Melaleuca 1g c/u Cedro 2g Juniper Berry 3g (Roll on 10ml +FCO)
3 veces al día Melaleuca 2g Lavanda 3g Aplicar en pies, columna,
White Fir /Juniper Berry 1g (Roll on 10ml +FCO) pecho y garganta
Lavanda o Eucalipto 1g Aplicar pies, pecho, 3 o 4 veces al día
(Roll on 10ml +FCO) garganta y columna Aumentar dosis (1g) cada 10
Aplicar pies, pecho, Cada 20 minutos o 3 días de uno o mas aceites si
garganta y columna veces al día no hay mejoría
Cada 20 minutos o 3
veces al día
FLU SHOT NIÑOS FLU SHOT BEBES FLU SHOT FLU SHOT PLUS FLU SHOT EXTRA
MAYORES
On Guard 6g On Guard 8g On Guard 8g On Guard 9g
On Guard 5g Melaleuca 6g Melaleuca 7g Melaleuca 7g Melaleuca 6g
Melaleuca 4g Orégano 3g Orégano 5g Incienso 7g Cilantro 5g
Incienso 3g Limón 2g Limón 3g Orégano 5g Orégano 4g
Orégano 3g (Roll on 10ml +FCO) (Roll on 10ml +FCO) Limón 3g Limón 1g
Limón 1g Aplicar en columna, Aplicar en columna, pecho (Roll on 10ml +FCO) (Roll on 10ml +FCO)
(Roll on 10ml +FCO) pecho y garganta y garganta Aplicar en columna, pecho Aplicar en columna, pecho y
Aplicar en pies columna, 5 veces al día 5 veces al día y garganta garganta
pecho y garganta 5 veces 5 veces al día 5 veces al día
al día
FLU SHOT ADULTOS FLU SHOT PRESION FLU SHOT FLU BOMB ALERGIAS
ALTA EMBARAZADA RESPIRATORIAS
On Guard 11g Limón 4g
Melaleuca 11g Canela 1g Helicristo 1g Melaleuca 2g Menta 2g
Orégano 5g Clavo 1g Melaleuca 7g On Guard 2g Lavanda 12g
Limón 3g Tomillo 4g Limón 7g Orégano 2g Limón 6g
(Roll on 10ml +FCO) Naranja 4g Incienso 3g Incienso 2g (Roll on 10ml +FCO)
Aplicar en columna, Eucalipto 1g Naranja 1g Solo para adultos, en una Aplicar en pies, pecho y
pecho y garganta Melaleuca 11g Eucalipto 1g capsula y tomar cada 4-6 garganta
5 veces al día Orégano 5g (Roll on 10ml +FCO) horas
Limón 3g Aplicar en pies, columna, Para niños en roll on 1oz
(Roll on 10ml +FCO) pecho y garganta con FCO en pies
Aplicar en pies, columna, Aplicar en garganta,
pecho y garganta pecho, columna y planta
5 veces al día de los pies tres o cuatro
veces al día.
Apoyar con Easy Air
diluido en Pecho y
garganta.
ALERGIAS ALERGIAS NIÑOS ALIVIO RESPIRATORIO ANTIVIRAL SINUSITIS
ESTACIONALES
Zendocrine 20g Melaleuca 2g Helicristo 1g Helicristo 1g
Menta 1g (Roll on 10ml +FCO) Orégano 2g Orégano 5g Breathe 10g
On Guard 10g Aplicar 3 veces al día por Limón 2g Melaleuca 5g Romero 6g
Lavanda 10g 2 semanas en pies y Menta 2g Albahaca 3g Abeto Blanco 3g o Limón
Limón 6g abdomen cada 3 meses Hervir una taza de agua, Eucalipto 2g (Roll on 10ml +FCO)
(Roll on 10ml +FCO) agregar la mezcla e (Roll on 10ml +FCO) Aplicar pies, pecho, espalda,
Aplicar en pies, pecho y inhalarla. Aplicar en pies y columna nariz, cachete y frente .
garganta Varias veces al día 2 veces al día DIFUSOR
Reforzar con Zendocrine Breathe 10g
Puede ponerse también Romero 6g
en spray para evitar Abeto Blanco 3g
contagio en caso del (Roll on 10ml +FCO)
herpes Aplicar pies, pecho, espalda,
nariz, cachete y frente
En donde están los senos
nasales
BOOST AUCHIS AUCHIS BEBE AUCHIS PLUS CORRECT X
INMUNOLOGICO
Incienso 15g Incienso 2g Helicristo 1g Helicristo 7g
On Guard 10g Melaleuca 15g Melaleuca 5g Cedro 1g Cedro 8g
Arbovitae 10g Lavanda 15g Lavanda 5g Lavanda 10g Melaleuca 5g
Incienso 5 g (Roll on 10ml +FCO) (Roll on 10ml +FCO) Melaleuca 7g Lavanda 5g
(Roll on 10ml +FCO) Incienso 5g Incienso 8g
Aplicar pies, pecho, (Roll on 10ml +FCO) Aceite de coco solido 250gr
garganta y columna
PIEL DERMATITIS VARICELA VACUNAS TEMPERATURA

Melaleuca 12g Helicristo 1g Helicristo 1g Una semana antes de la Clavo 1g

Incienso 3g Melaleuca 10g Orégano 5g vacuna Menta 1g
Lavanda 5g Lavanda 10g Melaleuca 5g Lavanda, Incienso y On Albahaca 7g
(Roll on 10ml +FCO) Tomillo 3g Albahaca 3g Guard Lime 7g
Aplicar en zona afectada (Atomizador 15ml + Eucalipto 2g El día de la vacuna aplica Patchouli 3g
FCO) (Roll on 10ml +FCO) Lavanda e Incienso donde Eucalipto 2g
Aplicar en área afectada le pondrán la vacuna (Roll on 10ml +FCO)
3 o 4 veces al día Manzanilla Romana 1g Después de vacuna aplica Aplicar en pies, abdomen
Lavanda 5g Lavanda e incienso donde columna, nuca y frente
Helicristo 1g Melaleuca 5g esta el piquete Cada 25 minutos
Tomillo 8g Limón 5g Cilantro y On Guard en
Geranio 8g Bergamota 3g pies para eliminar toxinas
Melaleuca 8g Eucalipto 2g y proteger sistema inmune
Lavanda 5g (Roll on 10ml +FCO) Si hay fiebre aplica menta
(Atomizador 15ml + Aplicar pies pecho y en frente, espalda, cuello
FCO) columna y pies
Aplicar en área afectada
3 o 4 veces al día
PEACEFUL CHILD ATENCION Y DESPARASITAR NIÑOS PARASITOS ESTREÑIMIENTO
CONCENTRACION INTESTINALES
Clary Sage 1g 1g Menta 1g Menta
Vetiver 3g Menta 5g 5g Melaleuca Melaleuca 10g 19g Romero
Incienso 3g Naranja Silvestre 5g 5g Limoncillo Orégano 6g 4g Mejorana
Marjoram 3g Incienso 2g 5g Tomillo Limón 10g 2g Limón
Juniper Berry 2g Poner en difusor 3g Orégano (Roll on 10ml +FCO) Frasco 10ml + FCO
Ylang Ylang 1g 2g Limón Aplicar en pies y abdomen
(Roll on 10ml +FCO) Frasco 10ml + FCO 5 veces al día
Aplicar pies, corazón, Aplicar en plantas de los
frente, sienes, y nuca pies y abdomen mañana y
noche 10 días
ESTREÑIMIENTO COLICOS ENDOMETRIOSIS INFECCION EN VIAS CISTITIS O INFECCIONES
SEVERO MENSTRUALES URINARIAS EN VIAS URINARIAS
Solace en abdomen bajo y EMBARAZO
10g Digest zen Salvia 3g pies de 4 a 6 veces al día Limoncillo 5g
10g Incienso FCO 6g Whisper en pecho de 4 a Geranio 5g Limoncillo 8g
Aplicar en el abdomen 6 veces al día Bergamota 5g Incienso 8g
Juniper Berry 3g Lavanda 3g
(Roll on 10ml +FCO) Bergamota 2g **
Aplicar en pies y abdomen (** muy fotosensible)
bajo mañana y noche (Roll on 10ml +FCO)
Aplicar en pies, abdomen
bajo y espalda baja 3 o 4
veces al día
FERTILIDAD MUJER FERTILIDAD HOMBRE APOYO FORMACIÓN ANTIINFECCIOSO MORFINA NATURAL
DEL BEBÉ (Bacterias) EMBARAZO
Clary Sage 1g Clary sage 1g 1g Menta^ 1g Menta
Manzanilla Romana 1g Canela 1g 20g de Incienso + FCO 5g Lima 7g Incienso
Tomillo 10g Albahaca 8g Frasco 10ml 5g Melaleuca 8g Mejorana
Geranio 10g Tomillo 5g Aplicar en abdomen una 5g Limoncillo 8g Gaulteria
Cypress 5g Geranio 5g vez al día. 3g Geranio 4g Orégano
Ylang Ylang 3g (Roll on 10ml +FCO) 2g Limón 2g Lavanda
(Roll on 10ml +FCO) Aplicar en pies y Frasco 10ml + FCO Frasco 10ml + FCO
Aplicar en pies y abdomen bajo 3 veces al Aplicar en la zona del Aplicar en plantas de pies y
abdomen 3 veces al día día problema (Ej. Garganta) área de dolor 2 a 3 veces al
+ hacer un mes de detox + hacer un mes de detox columna y planta de los día
con Zendocrine con Zendocrine pies
QUISTE OVARIO Y OVARIO CIRCULACION EPILEPSIA SUPERMAN BLEND
MIOMAS POLIQUISTICO
Helicrisio 1 gota Clary Sage 1g DDR 15g
Incienso 4g Albahaca 20g Incienso 5 gotas Geranio 10g Incienso 8g
Limoncillo 4g (Roll on 10ml +FCO) Mejorana 6 gotas Lavanda 10g Sándalo 5g
Melaleuca 4g Aplicar en pies y Albahaca 5 gotas Bergamota 6g (Roll on 10ml +FCO)
Orégano 3g abdomen 3 veces al día Ciprés 1 gota Ylang Ylang 2g Aplicar en pies corazón
Mirra 2g Se puede potencializar Limoncillo 1 gota (Roll on 10ml +FCO) columna y nuca
(Roll on 10ml +FCO) con Incienso Eucalipto 1 gota Aplicar en pies, ombligo y
Poner en una capsula 2- Roll on de 10 ml en planta nuca
MIOMAS 3 gotas con 2 de los pies y en la zona Usar: Balance en las
Superman blend en pies y cucharaditas de aceite afectada. Tres veces al mañanas y SUPERMAN
zonas afectadas 3 veces de oliva introducir día. BLEND en las noches
al día vaginalmente durante la
noche y contener con un
tampón
DOLOR DE CABEZA REDUCCIÓN DE DISMINUIR MEDIDAS INSOMNIO JOYFUL BLEND
MEDIDAS adiós panza
Menta 10g 10g Serenity 10g Elevation
Lavanda 10g 40g Smart & Sassy 8g Hinojo 7g Lavanda 10gt Bergamota
(Roll on 10ml +FCO) 15g Eucalipto 5g Toronja 5g Incienso 10g Limón
Aplicar en sienes nuca y 15g Wintergreen 4g Pachuli Frasco 10ml + FCO (Roll-On 10ml + FCO)
frente 10g Menta Frasco 10ml + FCO ó Aplicar corazón, nuca, frente,
No poner cerca de ojos 10g Lavanda 12g Serenity sienes, orejas y muñecas.
10g Toronja 6g Lavanda
Rellenas de coco en 6g Incienso
frasco de 60 ml Frasco 10ml + FCO
BIENESTAR VISUAL ANTI-PIOJOS ARTRITIS POOP FAIRY ANSIEDAD

Aplicar en un Algodón Melaleuca 3g 2g Clavo 5g Cilantro Usar toronja inhalado Ubicar

Nardo 2g Eucalipto 3G 7g Mejorana 7g Naranja las horas de antojo
Manzanilla Romana 2g Romero 3g 7g Lavanda 4g Limón Smart and sassy tomado
Por cada onza de agua 7g Geranio 2g Jengibre En agua o inhalado ayuda
Dejarlo sobre el parpado Aplicar con atomizador 3g Ciprés 4g Digestzen mucho para la ansiedad de
cerrado en cabeza, nuca, atrás 3g Jengibre Frasco 10ml + FCO carbohidratos
de oreja, Frasco 10ml + FCO Aplica en estomago en Jengibre inhalado también
Aplicar en pies y columna círculos de acuerdo a Limón ayuda a disminuir la
vertebral manecillas de reloj ansiedad
Pimienta negra ayuda para
las adicciones
30g Toronja
4g Limón
1g Ylang Ylang
Frasco 10ml + FCO
Pecho, muñecas y nuca para
olerlo

BLOOD SUGAR SCAR ERASER BLEND COLITIS COLITIS CRÓNICA GASTRITIS

SUPPORT
10g Helicristo En una cápsula 1g Helicristo 1g Cardamomo
3g Toronja 8g Limoncillo 10g DigestZen 12g DigestZen
5g Cilantro 6g Mirra 1g Digest zen 4g Tomillo 5g Limoncillo o Hinojo
3g Cassia 6g Lavanda 1g Limoncillo (Roll-On 10ml + FCO) (Roll-On 10ml + FCO)
Tomar en capsula como 4g Incienso Rellenas con aceite de Aplicar en Abdomen tres Aplicar en abdomen tres
sea necesario 4g Pachuli oliva veces al día. veces al día.
½ oz FCO Tomar una cada 24 horas
Aplica en las cicatrices por 30 días o 3 veces al
día
GASTRITIS CRÓNICA VERTIGO ECZEMA/ PSIORASIS/ ALZHEIMER CONCENTRACION
DERMATITIS
2g Menta 2g Lavanda 20g Incienso 15g Incienso
10g DigestZen 2g Menta 1g Helicristo 5g Limón 8g Limón
10g Incienso 2g Incienso 8g Tomillo 3g Sándalo 1g Menta
5g Limoncillo Frasco 1ml + FCO 8g Geranio Frasco 10ml + FCO Frasco 10ml + FCO
3g Hinojo Aplicar atrás de los oídos 8g Melaleuca
(Roll-On 10ml + FCO) 5g Lavanda
Aplicar en abdomen Atomizador 15ml + FCO
Aplicar en zona afectada 3
o 4 veces al día

ACIDO URICO TRANSICION, SUPER ANGRY MOM DIABETES TIPO 1 DIABETES TIPO 2
BERRINCHES,
70g Toronja ESTRÉS, DEPRESION 1g Cardamomo 1g Canela o Casia 1g Casia
70g Limón 10g Vetiver 5g Limón 1g Cilantro
60g Bergamota 1g Geranio o Naranja 10g Geranio 5g Romero 7g Geranio
40g Incienso 7g Romero 3g Albahaca 5g Geranio 7g Romero
Llenar una botella vacía 7g Incienso 2g Lavanda 2g Toronja 3g Albahaca
de 15ml de Doterra. 3g Ciprés Frasco 10ml + FCO Frasco 10ml + FCO 3g Toronja
Tomar 3gts para niños y 2g Naranja o Lavanda Aplicar en muñecas Aplicar en pies y (Roll-On 10ml + FCO)
4gts para adultos en las Frasco 10ml + FCO corazón y nuca abdomen. Mañana Aplicar en pies y Abdomen
mañanas, de esta mezcla, Inhalado, en nuca, Inhalar el tiempo que sea tres veces al día.
en ayunas con agua en detrás de las orejas y necesario para activar el + Superman Blend
una Veggie cap. timo sistema límbico del mañana y noche
- Incluye en ayunas una cerebro +Balance en pies y nuca
cucharada de vinagre de en las mañanas
manzana orgánico en un + Serenity en las noches
vaso con agua tibia en las + LLV y Terrazime diario
mañanas. ORGÁNICO + Zendocrine x 1 mes
SÚPER IMPORTANTE! cada 3 meses
RONQUIDOS DIAPER CREAM INFECCION OJOS NIÑOS

9g Mejorana ¼ Aceite de coco Virgen 7g Lavanda

6g Geranio 15g Lavanda 7g Incienso
6g Lavanda 10 Lavanda 7g Melaleuca
4g Eucalipto Frasco de cristal (Roll-On 10ml + FCO)
3g Cedro Poner el aceite en el Aplicar alrededor de los ojos
1g Incienso microondas y luego con mucho cuidado
Frasco 10ml + FCO agregue las gotas, dejar
que se enfrié y aplicar en Melaleuca en difusor
la zona afectada
Roll-On Deep blue Roll-On Lavanda: Roll-On On Guard Roll-On Orégano Para las afecciones
Deep blue 15gts Lavanda 15gts 10ml 10ml respiratorias:
Incienso 5gts Incienso 5gts On Guard 15gts Orégano 5gts Roll-On EasyAir
Rellenas con coco Rellenas con coco Rellenas con aceite de Rellenas con coco EasyAir 15gts
Contractura, dolor Relajante, repelente y coco El Orégano es un gran Incienso 5gts
muscular, cólico, dolor de anti estrés El roll-on de On Guard antibiótico porque aún Rellenas con coco
cabeza, antes de dormir ayuda a levantar el diluido 1 a 400 veces Mantiene despejadas las vías
en columna para sistema inmunológico y se inmoviliza y mata respiratorias y la respiración.
descansar, dolor de aplica en pies por la cualquier bacteria que Apoya la salud respiratoria
cabeza mañana y noche por 10 este en nuestro cuerpo en general
días Aplicar siempre en pies Para la Tos combinar con
cuando haya alguna gota de incienso y poner en
infección pecho y espalda
Entre otras cosas también En los pies OnGuard, si la
ayuda a remover los callos infección es fuerte usa
de los pies y las orégano en pies
callosidades del talón, o Aplicar en la nariz para
sea que si quieres tener descongestionar o parar el
unos pies de seda, goteo nasal.
orégano
Como es un aceite muy
caliente, quema la piel si
no lo diluyes, DILUIR
SIEMPRE
Sabias que existe un protocolo para antes y después de la vacunación. Ayuda a disminuir inflamación, bajar fiebre, proteger el
sistema inmune y desintoxicar el cuerpo de tu bebe.
Una semana antes de la vacuna:
Aplica en planta de los pies Incienso, Lavanda, y OnGuard para proteger el sistema inmune
El día de la vacuna: Aplica Lavanda e Incienso en el área donde le pondrán la vacuna (si no estas seguro ponlo en brazos piernas y
pompas) esto ayuda a disminuir la inflamación y a calmar al bebe.
Después de la vacuna: Aplica Lavanda e Incienso donde esta el piquete para disminuir el dolor, inflamación y para ayudar a calmar al
bebe.
Cilantro en la planta de los pies para eliminar toxinas incluyendo los metales que se encuentran en las vacunas.
OnGuard en planta de los pies para proteger el sistema inmune.
Si se hay fiebre aplicar menta en frente, espalda, cuello y planta de los pies. Se puede aplicar cada 20 min. hasta que la fiebre baje.
Recuerda si estas usando los aceites en bebes o niños siempre hay que diluir con aceite orgánico prensado en frio de coco, oliva, o
almendra
 CANCER PROTOCOLO COMPLETO
SUPERMAN BLEND SISTEMA INMUNE BLEND DE APOYO SOPORTE JOYFUL BLEND
todo tipo de cáncer EMOCIONAL
15g DDR 8g OnGuard 10g Elevation
9g Incienso 8g Arborvitae 1g Clary Sage - mañanas Balance 10g Bergamota
6g Sándalo 8g Incienso 5g Lavanda - noches Serenity 10g Limón
(Roll-On 10ml + FCO) (Roll-On 10ml + FCO) 5g Romero (Roll-On 10ml + FCO)
Aplicar: pies, corazón, Aplicar: pies y columna. 5g Geranio Aplicar en corazón,
columna y nuca. Mañana y noche. 3g Limoncillo nuca, frente, sienes,
Mañana y noche. 2g Mirra orejas y muñecas.
(Roll-On 10ml + FCO)
Aplicar en zona
afectada. Mañana y
noche.

CÁNCER CEREBRO CÁNCER DE HUESO CÁNCER DE MAMA CÁNCER DE CUELLO CÁNCER DE COLÓN
UTERINO
Además del tratamiento Además del tratamiento Además del tratamiento Además del tratamiento
general: general: general: Además del tratamiento general:
-Añadir 2-3 gotas de -Añadir 2-3 gotas de -Añadir 2-3 gotas de general: -Añadir 1 gota de Clavo,
Clavo y Tomillo a sus White Fir a una cápsula Romero y lavanda a las -Añadir 2-3 gotas de Jengibre y Lavanda a
cápsulas mañana y noche cápsulas tomillo y Vetiver a sus las cápsulas
-Unte Mirra en plantas -Beba 2-3 gotas de -Frote Limoncillo en cápsulas -Frote Geranio en
de los pies y parte limón en 8 onzas de plantas de los pies y por -Frota Abeto Blanco en plantas de los pies y en
posterior del cuello / agua, 2-3 veces al día vía tópica en el área plantas de los pies y en la zona inferior del
base del área del cancerosa la zona inferior del abdomen
cráneo, 2 veces al día -Beba 2-3 gotas de abdomen -Beba 2-3 gotas de
limón en 8 onzas de limón en 8 onzas de
agua, 2-3 veces al día agua, 2-3 veces al día

CÁNCER DE HÍGADO CÁNCER DE PULMÓN LEUCEMIA Las personas con DESINTOXICACION

cáncer que no están en
Además del tratamiento Además del tratamiento Clary Sage 1gt quimio tomar el LLV Zendocrine alterando
general: general: Helicristo 1gt (vitality pack) todos los con Zendocrine
-Añadir 2-3 gotas de -Añadir 2-3 gotas de Geranio 11gts días pero sólo una Complex un mes
Casia y Zendocrine a Menta a las cápsulas Rosemary 11gts cápsula de cada bote 2 completo cada 2 meses
sus cápsulas -Frota Easy Air sobre Limoncillo 6gts o 3 veces al día.
-Frote Geranio en plantas de los pies y en (Roll-En 10ml + FCO) Eliminando lácteos al
100% (esto es lo más
plantas de los pies y en el área del pecho, 2 Aplicación: pies, importante)
el área del hígado veces al día corazón, columna y Usar jugo terapia para
-Beba 2-3 gotas de -Beba 2-3 gotas de nuca. desintoxicar
Limoncillo en 8 onzas limón en 8 onzas de
de agua, 2-3 veces al agua, 1-2 veces al día
día (ayudará mucho a la
alcalinidad)

Alivio para dolor:

Coyunturas – Deep Blue rub.
Digestión – DigestZen y Jengibre tópico sobre abdomen.
Erupciones en la piel – Lavender y Geranio.

Baños de tina:
Usar sales de baño con sal rosa del Himalaya y Lavanda, Limoncillo, Mirra, Clavo y Manzanilla Romana

DURANTE QUÍMIOS
-Superman blend
-Boost inmunológico
-Y los aceites que necesiten para su tipo de cáncer
-vitality pack 2 veces por semana 1 cápsula de cada bote mañana y noche para cuidar el hígado y riñón

TODOS los pacientes con cáncer deben ELIMINAR:

FRITURAS, CAFÉ, CONSERVADORES, ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL (pueden comer pescado, pollo, pavo y bacalao pero natural y
orgánico), TRIGO, SOYA, HUEVO POR DOS SEMANAS
Hombres sólo comer alimento con omega 3 una vez por semana, mujeres no tienes problema ya que esto ocasiona cáncer de próstata

SI COMER:
Maíz, Arroz, Amaranto, Nopal, Verduras de colores, Frutas más no abusar
Y TRIM SHAKE todos los días con verduras y/o frutas en las mañanas (boost de proteína más importante para iniciar el día!)