CÂU HỎI ÔN TẬP 3

Câu 1. Những sinh viên bị dị tật bẩm sinh, khuyết tật, khả năng vận động kém và những sinh
viên có chỉ định của bác sĩ về tình trạng sức khỏe không đảm bảo cho việc hoạt động thì dục
thể thao thì:
Học trong các lớp GDTC sức khỏe yếu
2. Ý nghĩa của tập luyện môn Điền kinh?
a. Điền kinh là cơ sở cho những môn vận động khác, nó giúp phát triển toàn diện về tiềm
năng và kỹ thuật của con người, nâng cao kỹ thuật cho các VĐV.
b. Điền kinh là cơ sở cho các môn vận động khác, là khoa học tổng hợp của thể thao, là
sợi dây liên kết các môn thể thao với nhau.
c. Điền kinh còn ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể con người, từ hệ thống thần
kinh, các giác quan đến tim mạch, hô hấp. Từ đó có thể giúp VĐV nâng cao kỹ thuật và thể lực.
Vì vậy, điền kinh không chỉ dành cho VĐV mà còn phổ biến trong cộng đồng.
3. Chọn đáp án không chính xác: “Trong quá trình hoạt động thể thao, khi xảy ra hiện tượng
Bong gân chúng ta cần phải”
a. Ngừng hoạt động ngay ở khớp và chi bị chấn thương.
b. Xoa dầu nóng, hoặc dán Salopas vào vị trí bị chấn thương.
c. Chườm lạnh (chườm đá) bằng túi chườm hoặc bọc nước đá, xoa vào vùng khớp bị
bong gân (chườm lạnh trong 2 – 3 ngày, mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 20 – 30 phút).
d. Băng ép ngay vùng bị chấn thương để làm giảm chảy máu, tránh phù nề, đồng thời góp
phần cố định khớp. Dùng băng thun là tốt nhất.
4. Chạy cự ly trung bình là những cự ly?
Gồm cự ly từ 500m đến 2000m. Trong đó cự ly chạy 800m và chạy 1500m là môn thi
chính thức trong Đại hội Thể thao TDTT và Olympic (dành cho cả nam và nữ).
5. Tác dụng của bài tập thể chất?
a. Có thể chữa được một số bệnh nghề nghiệp. Tạo ra những tố chất thể lực mới mà
bẩm sinh di truyền không thể có được.
b. Các điều kiện bên trong có thể do người tổ chức chọn lựa, khống chế để có lợi cho
sức khỏe.
c. Hoạt động gây vui thú; có tác dụng giải trí, điều chỉnh tích cực về tâm thần và thể
chất của người chơi.

6. Hiểu như thế nào về hoạt động Chạy?

Chạy: Là hình thức di chuyển tự nhiên của con người, bao gồm nhiều hình thức, cự ly
tập luyện và thi đấu khác nhau. Gồm: Chạy ngắn, chạy TB – dài, chạy trên địa hình tự nhiên,
chạy vượt chướng ngại vật và chạy tiếp sức.
7. Nhảy là gì?
Nhảy: Là các hình thức hoạt động nhằm vượt qua một chướng ngại (khoảng cách theo
phương nằm ngang có nhảy xa, nhảy 3 bước; vượt qua độ cao theo phương thẳng đứng có nhảy
cao, nhảy sào), là những nội dung thi đấu chính thức trong Đại hội Thể thao Olympic.
8. Khái niệm ném đẩy trong Điền kinh?
Ném đẩy là những hình thức hoạt động nhằm ném, đẩy những dụng cụ chuyên môn có
cấu tạo, trọng lượng khác nhau đi được một khoảng đường xa nhất theo đúng luật thi đấu.
9. Nguồn gốc của Thể dục Thể thao
TDTT ra đời và phát triển theo sự phát triển của xã hội loài người. Lao động sản
xuất là nguồn gốc cơ bản của TDTT.
10. Thể dục Thể thao (VHTC) là gì?
a. Văn hoá thể chất (TDTT) là một nhân tố xã hội, tác động, điều khiển sự phát triển
thể chất của con người. Văn hoá thể chất là một hoạt động đặc biệt.
b. Văn hoá thể chất (TDTT) là một nhân tố xã hội có hoạt động đặc biệt điều khiển
sự phát triển thể chất của con người.
11. Trình bày khái niệm về sức khỏe
Sức khỏe là một trạng thái hài hoà về thể chất, tinh thần và xã hội mà không có
nghĩa là không có bệnh hay thương tật, cho phép mỗi người thích ứng nhanh chóng với các
biến đổi của môi trường, giữ được lâu dài khả năng lao động và lao động có kết quả.
12. Những yếu tố tác động đến sự phát triển thể chất?
a. Điều kiện sống.
b. Điều kiện vệ sinh.
c. Điều kiện lao động và Giáo dục thể chất.
13. Thể chất là gì?
Thể chất chỉ chất lượng thân thể con người. Đó là những đặc trưng tương đối ổn
định về hình thái và chức năng của cơ thể được hình thành và phát triển do bẩm sinh di
truyền và điều kiện sống (bao gồm cả giáo dục, rèn luyện).
14. Phát triển thể chất là gì?
Phát triển thể chất là quá trình biến đổi hình thái và chức năng của cơ thể con người
trong suốt cuộc đời của mỗi cá nhân.
15. Các phương tiện chủ yếu của GDTC bao gồm?
a. Bài tập thể chất (bài tập thể lực).
b. Các nhân tố môi trường tự nhiện.
c. Các yếu tố vệ sinh.
16. Phương pháp giáo dục thể chất là gì?
Phương pháp GDTC là cách thức sử dụng các phương tiện của GDTC để nhằm giải
quyết các nhiệm vụ và mục đích cần đạt được của GDTC đề ra.
17. Sức bền là gì?
Sức bền là khả năng con người chống lại mệt mỏi trong một hoạt động nào đó. Hoặc
sức bền là năng lực duy trì khả năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể chịu đựng
được.
18. Năng lực mềm dẽo là gì?
Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác với biên độ lớn. Biên độ tối đa của động tác
là thước đo của năng lực mềm dẻo.
19. Khái niệm môn Điền kinh?
Điền kinh là môn tập hợp những hoạt động cơ bản của con người như đi, chạy, nhảy,
ném, đẩy và nhiều môn phối hợp…Nó có lịch sử lâu đời, trong các ngày hội thể thao lớn, luôn là
môn thi chính và có nhiều huy chương nhất.
20. Phương tiện quan trọng nhất của GDTC?

Bài tập thể chất (bài tập thể lực).