La preparación física:

Concepto:

Es un conjunto de ejercicios del tipo físico y procesos de hábitos

saludables que involucran al consumo de alimentos balanceados con
fines de preparar al organismo antes de que el mismo se someta a
ciertas actividades forzosas.

Importancia:

Es capaz de ejercitar físicamente al deportista, incrementando el

correcto desenvolvimiento de sus cualidades físicas y habituando al
organismo a actividades físicas en concreto, así como también se
encarga de mejorar los resultados de los ejercicios que se vayan a
emplear, por lo que en la actualidad se ha convertido en una pieza
fundamental para el proceso de entrenamiento deportivo.

Beneficios:

 Es capaz de equilibrar al organismo desde los ámbitos tanto

físicos como emocionales.
 Nos brinda factores importantes para llevar una vida
saludable.
 Minimiza las probabilidades de contraer enfermedades del
tipo coronarias o de hipertensión.
 Disminuye las posibilidades de llegar a un nivel de obesidad.
 Promueve la fuerza, la resistencia física, flexibilidad y demás.
 Posibilita que el hígado mejore en su labor de deshacerse de
los productos de desecho.
 Evita el riesgo de sufrir cansancio inmoderado, desgarres
musculares, calambres, entre otros.

Elementos: