vol 6

Copyright
Cher abonné, avant toute chose, il est
important pour moi de préciser que ce
cahier du coach est protégé par droits
d’auteur.

Il est donc interdit de le partager sans

mon autorisation.
Les droits d’auteur appartiennent à
l’auteur et à La Balle Orange.

Si tu as des questions concernant

les droits de partage de ce conte-
nu, n’hésite pas à me contacter.
Merci de ta compréhension.

Merci

2 copyright - laballeorange.fr
 vol 6

J
Hello
e vais te livrer un scoop de dernière minute :
le basket est un sport d’équipe.
Si, si je te jure et deuxième scoop de la jour-
née, si tu veux réussir à marquer en attaque, il va
falloir respecter deux principes fondamentaux : le
mouvement et la création d’espace.

La règle n°1 au basket c’est de créer de l’espace!

Pourquoi?
Tout simplement pour étirer les défenses et per-
mettre de jouer les 1vs1.

Règle n°2, chaque joueur doit se déplacer à chaque

passe.
Ces deux règles vont permettre de créer du mouve-
ment chez tes attaquants, et surtout de garder les
défenseurs engagés.

Bien sûr, une attaque ne se résume pas unique-

ment à ses deux règles mais elles te permettront de
mettre en place des formes de jeux simples, basées
sur le 1C1.

Pour t’aider à faire travailler ton groupe en attaque,

je te propose 3 formes de jeux à mettre en place
pendant tes entrainements.

Je te souhaite une bonne lecture

copyright - laballeorange.fr
Jonas 3
 vol 6

Sommaire
Pick Roll
&
and

Pick Fade and

3 vs 3
sans dribble

5 vs 5
sans défense

4 copyright - laballeorange.fr
 vol 6

Légende des schémas

Porteur de balle

Attaquant

Déplacement sans ballon

Passe

Tir

Ecran

copyright - laballeorange.fr 5
 1and
vol 6

#
Situation

&Pick Roll
Pick Fade and

Déroulement
• Le joueur (5) va poser un écran
sur le joueur (1) en tête de raquette.
Une fois qu’il a posé son écran, le
joueur (5) va devoir couper vers le
cercle.
Le joueur (1) lui va se servir de
l’écran pour créer de la distance
quage en V pour amener son dé-
fenseur dans la raquette et ressor-
tir derrière la ligne à 3 points.
Il doit effectuer ce démarquage en
même temps que le jouer (5) pose
son pick sur le joueur (1)

Compétence travaillée
avec son défenseur et attaquer le
cercle avec un dribble puissant.

• Dans le même temps, le joueur

(2) situé dans l’aile à droite va po- • Triple menace
ser un écran sur le joueur (4) si- • Travail de 1C1,
tué poste bas du côté droit. Le • Travail d’écran
joueur (4) profite de l’écran de (2) • Démarquage
pour remonter tête de raquette. • Écran et coupe vers le cercle
• Écran et sortie à 3 points
• Le joueur (3) situé dans l’aile à
l’opposé va effectuer un démar-

6 copyright - laballeorange.fr
 vol 6

4
5

2 3

Comment la mettre en place

Commence par faire travailler indépendam-
ment chaque session de la séquence de jeu.

1. Dans un premier temps, joue uniquement sur

le pick and roll en tête de raquette pour entrai-
ner le meneur de jeu à correctement prendre l’écran.

Il va devoir raser l’épaule du joueur (5) et avoir les appuis

bas pour amener son défenseur dans l’écran.

Le joueur (5) lui doit correctement

placer ses appuis, mais surtout bien
gérer le roll ( retournement ou pivo-
tement) de façon à toujours gar-
der un oeil sur le porteur de balle.

2. Dans un second temps, concentre-toi

sur la forme de pick and fade entre le
joueur (2) et le joueur (4).

Demande au joueur (2) de poser son

copyright - laballeorange.fr 7
 vol 6

écran et d’orienter ses appuis de façon à

permettre au joueur (4) de demander la
balle en tête de raquette.

Le joueur (4) quant à lui va devoir effec-

tuer un mouvement vers le panier avant
de prendre l’écran. C’est la meilleure fa-
çon d’amener son défenseur directement
dans l’écran.

Une fois qu’il a posé son écran, le joueur

(2) va devoir rapidement remonter à 3
points pour offrir une possibilité de
passe et de shoot extérieur raquette.

3. La troisième étape et pas la moindre,

c’est de réaliser l’enchaînement avec
tous les joueurs en même temps.

La clé de la réussite c’est de coordon-

ner les différents mouvements des at-
taquants de façon à ce que le meneur
de jeu ait un maximum de possibilité de
passe après avoir pris l’écran du joueur
(5).

Et rappel toi, si tu veux que ça

marche, il faut respecter les
2 règles principales : es-
pacement et mouvement

4. Dernière étape, tu
peux rajouter des dé-
fenseurs pour faire
jouer la situation en
condition réelle de

8 copyright - laballeorange.fr
 2
vol 6

3 vs 3
#
Situation

Comment
la mettre en place
•Comment l’exercice sans
défense à 3 vs 0. L’objec-
sans dribble tif est de travailler sur les
manoeuvres d’écran et
les coupes vers le panier.

L’absence de dribble va obliger

les attaquants a être toujours
en mouvement et offrir des so-
lutions de passe.

•Au début de l’exercice, ne

laisse pas les joueurs marquer.

Il doivent intégrer les diffé-

rents mouvements de cette at-
taque et faire vivre la balle. Au
bout de quelques passages, tu
pourras intégrer la possibilité
de tirer et marquer.

Compétence travaillée
• Triple menace
• Pose d’écran
• Coupe vers le panier
• Mouvement sans ballo
• Pick and roll

copyright - laballeorange.fr 9
 vol 6

2
3

Déroulement
•Le jeu commence avec le joueur (1)
en tête de raquette avec le ballon.
Les joueurs (2) et (3) sont positionnés
dans les ailes.

• Le joueur (1) fait la passe au

joueur (2). Dans le même temps, le
joueur (3) coupe vers le panier et
remonte ligne des lancers-francs.

Après sa passe le joueur (1) coupe

vers le cercle.

• Le joueur (2) fait la passe au joueur

(3) et descend poste bas pour poser
un écran sur le joueur (1). Après
sa pose d’écran le joueur (2) flash
dans la raquette et demande la balle.

Le joueur (1) prend l’écran et remonte

dans l’aile.

10 copyright - laballeorange.fr
 vol 6

3
5 vs 5
#
Situation

sans défense

Compétence travaillée
• Triple menace,
• Contrôle du dribble
• Feinte de passe
• Pick and fade
• Pick and roll
• Pump fake
• Utilisation de l’espace

copyright - laballeorange.fr 11
 vol 6

Comment
la mettre en place
•Mets en place tes 5 joueurs
sur le terrain sans défenseur.

L’ordre des joueurs importe peu,

l’important c’est qu’ils enchaînent
l’exercice pendant 1 minute sans
interruption et surtout sans mar-
quer.

•Au bout de 1 minute, l’équipe en

place sur le terrain sort et se fait
remplacer par 5 nouveaux joueurs.

•Placez cinq défenseurs sur les cinq

attaquants.
Commence par une défense sym-
bolique et laissez les attaquants
mettre en place leur système de jeu.

•La dernière étape consiste à tra-

vailler le système en situation réelle
de match.

12 copyright - laballeorange.fr
 vol 6

4
2
3

Déroulement
•Le jeu commence avec le joueur (1) en
tête de raquette avec le ballon. Les joueurs
(2) et (3) sont positionnés dans les ailes.
Le poste (4) part en tête de raquette du
côté du joueur (2) et le poste (5) se re-
trouve poste bas, du côté du joueur (3)

• Le système débute quand le joueur (1)

fait la passe au joueur (2) situé dans l’ai-
le.
Une fois qu’il a lâché sa balle il va aller
poser un écran à l’opposé sur le joueur (3)
situé dans l’aile.

•Dans le même temps le joueur (4) va

poser un écran sur le joueur (5) si-
tué à l’opposé du ballon, poste bas.
Une fois qu’il a posé son écran, il flash
coté ballon poste bas pour demander la
balle.

•Après avoir posé son écran le joueur (1)

étire à la défense en descendant en des-
sous des 45°.

copyright - laballeorange.fr 13
 vol 6

Merci
Cinquième cahier d’exercices de La
Balle Orange, avec un théme sur les
situations de jeux pour les petits.

J’espère que ce contenu t’a été utile

, n’hésite pas à m’écrire si tu as des
questions ou autres.

Si tu souhaites me soutenir, je t’invite

à parler de La Balle Orange autour de
toi.

À trés bientôt

14 copyright - laballeorange.fr