La ansiedad podría definirse como “el estado de sentirse nervioso o preocupado de que algo malo vaya a

suceder” . A menudo puede comenzar con un lento choque de trenes en la mente. Un pensamiento
comienza a chocar tras otro. Y otro, y otro. Y entonces se siente imposible de controlar, ya que los
pensamientos aterradores y perturbadores comienzan a agravarse, como ese descarrilamiento de un
tren. Continúa y se estrella, y se siente como si no pudieras hacer nada.

Luego está la experiencia de la vergüenza. Si eres un creyente en Cristo, puede ser vergonzoso
experimentar ansiedad por muchas razones. En primer lugar, conoces la verdad bíblica que debe dar
una paz inquebrantable. Esto agrava la frustración y la ansiedad. “¡Sé que Tú eres soberano, Dios! Sé que
Jesús murió por mí. Sé que resucitó de la tumba. Sé que voy a ir al cielo. Entonces, ¿por qué esta falta
de paz?” Segundo, puede ser embarazoso porque nadie a tu alrededor parece experimentar ansiedad.
Todos los creyentes que conoces duermen como bebés cada noche en medio de la tormenta. Parecen
estar en perfecta paz cuando se descarrilan. Y para empeorar las cosas, incluso los incrédulos que te
rodean parecen estar en paz y dormir bien. Ni siquiera conocen a Cristo y a Dios. No tienen paz con Dios.
No tienen la bendita seguridad del cielo. Y ellos también duermen como bebés. Esto puede agravar la
experiencia de la ansiedad.

Luego están los síntomas físicos y mentales. Está el corazón acelerado. Se puede sentir como si fuera a
salir de tu pecho. Los golpes pueden ser tan fuertes que te mantienen despierto. Para algunos, hay
palpitaciones y latidos irregulares. Puede haber falta de aliento. Hay una opresión y presión en el pecho
y el esternón. Puede haber “mariposas” en el estómago. Escalofríos en las extremidades. La sensación de
fiebre. Puede ser difícil enfocar los ojos en algo. Puede haber temblores en las extremidades y
escalofríos en el torso. Puede haber pérdida de apetito. Mentalmente, puede haber una gran dificultad
para procesar las cosas o tomar una decisión sobre qué hacer a continuación. Luego está la incapacidad
de comunicarse. Los que te rodean pueden sentirse perturbados o incluso frustrados cuando pareces
apagarte. Puede haber una pérdida de energía y falta de motivación para la actividad física. El sueño
comienza a huir de ti, lo que agrava enormemente el problema. Cuando se acerca la hora de acostarse,
es fácil empezar a sentir ansiedad por la ansiedad que puede robarle el sueño. Y luego, para algunos, los
pensamientos suicidas pueden comenzar a entrar en la mente.

Hay momentos en los que la ansiedad parece caer sobre ti de forma aleatoria. Para empeorar las cosas,
podemos estar ansiosos por nuestra ansiedad. Las experiencias de ansiedad pueden ser tan
angustiantes, que uno puede ponerse ansioso mientras se pregunta si se avecina otro ataque de
ansiedad. “¿Va a ser esta noche otra noche de insomnio?” “¿Podré funcionar mañana?” Todo esto para
decir que la experiencia de la ansiedad puede ser muy difícil y desagradable.