TRAIN

ST 1. Thắng đối mặt Rê bóng 120~130

2. Kĩ thuật sút Sức mạnh 102~130
3. Lối chơi biên Sút mạnh 200
4. Thắng đối mặt Dứt điểm 250, Rê bóng 140
5. Thể dục Sức mạnh 250
6. Chạy nước rút Rê bóng 190~200
7. Rê vượt ngại vật Rê bóng 250
8. Bài nâng cao kĩ năng Rê bóng 270
9. Chạy con thoi Sức mạnh 270
10. Ngăn cầu thủ tấn Rê bóng= Sức mạnh 300
công
11. Phản công nhanh Dứt điểm 300, tốc độ 250

AML/R 1. Kỹ thuật sút Sút mạnh 160

2. Lối chơi biên Sút mạnh 220
3. Chuyền chạy sút Sút mạnh 260
4. Phân công đá phạt Sút mạnh 300
5. Phản công nhanh Dứt điểm 220
6. Rê vượt ngại vật Chuyền bóng 190
7. Sử dụng đầu Chuyền bóng 200
8. Dứt điểm đối mặt Dứt điểm 250
9. Chạy nước rút Rê bóng 180
10. Nâng cao kĩ năng Rê bóng 200
11. Giãn cơ Tốc độ 180
12. Chạy ngang thang Tốc độ 250
13. Thể dục Thể lực 200
14. Xem video Sáng tạo 160
15. Một hàng hậu vệ Chạy chỗ 160

DC/DMC 1. Thể dục Sức mạnh 140

2. Giãn cơ Sức mạnh 180
3. Một hàng hậu vệ Kèm người 130
4. Ngăn cầu thủ tấn Sức mạnh 250
công
5. Lối chơi áp sát Cản phá 160
6. Chơi bóng ma Chạy chỗ 200
7. Chặn đường chuyền Kèm người 300
8. Chạy con thoi Sức mạnh 270
9. Kĩ thuật sút Sức mạnh 300

DR/L 1. Chạy dài Thể lực 140

2. Giãn cơ Thể lực 190
3. Thể dục Thể lực 230
4. Chạy nước rút Thể lựu 260
5. Chơi bóng ma Thể lực 300
6. Rê vượt ngại vật Thể lực 320~330
7. Chạy ngang thang Tốc độ 220
8. Nhảy rào Tốc độ 260
9. Lối chơi áp sát Xông xáo 140
10. Chặn đường chuyền Tạt cánh 140
 11. Phân công đá phạt Tạt cánh 160~180
12. Dứt điểm đối mặt Cản phá 160

MC 1. Chuyền chạy sút Sút mạnh 140

2. Rê vượt ngại vật Chuyền bóng 230
3. Nâng cao kĩ năng Dẫn bóng 160
4. Sử dụng đầu Chuyền bóng 260
5. Phản công nhanh Chuyền bóng 300
6. Dứt điểm đối mặt Dẫn bóng 200~22
7. Giãn cơ Thể lực 140
8. Thể dục Thể lực 220~250
9. Chạy ngang thang Tốc độ 260
10. Nhảy rào Tốc độ 300