NAMA : ARLIANSI PILA NDILU

KELAS/SEMESTER : 1B/SEMESTER 1

MATA KULIAH : KETRAMPILAN DASAR PRAKTEK KEBIDANAN

PROGRAM STUDI DIII KEBIDANAN

UNIVERSITAS CITRA BANGSA

KUPANG 2020

SOAL

Menjelaskan masing-masing factor yang mempengaruhi istirahat dan tidur, yaitu:

1. Penyakit
2. Lingkungan
3. Motivasi
4. Kelelahan
5. Kecemasan
6. Alkohol
7. Obat-obatan
JAWABAN

1. Penyakit
Seseorang yang mengalami sakit memerlukn waktu tidur lebih banyak dari normal.
Namun demikian, keadaan sakit menjadikan pasien kurang tidur atau tidak dapat
tidur. Misalnya pada pasien dengan gangguan pernafasan seperti asma, bronchitis,
penyakit kardiovaskuler, dan penyakit persarafan.
2. Lingkungan
Lingkungan dapat meningkatkan atau menghalangi seseorang untuk idur. Pada
lingkungan yang tenang memungkinkan seorang dapat tidur dengan nyenyak.
Sebaliknya lingkungan yang rebut, bising, dan gaduh akan menghambat seseorang
untuk tidur.
Selain itu juga, pasien yang biasa tidur pada lingkungan yang tenang dan nyaman,
kemudian terjadi perubahan suasana seperti gaduh maka akan menghambat tidurnya.
3. Motivasi
Motivasi merupakan suatu dorongan atau keinginan seseorang untuk tidur, yang dapat
mempengaruhi proses tidur. Selain itu, adanya keinginan untuk menahan tidak tidur
dapat menimbulkan gangguan proses tidur.
4. Kelelahan
Apabila mengalami kelelahan dapat memperpendek periode pertama dari tahap REM
5. Kecemasan
Pada keadaan cemas seseorang mungkin meningkatkan saraf simpatis sehingga
mengganggu tidurnya.
6. Alkohol
Alkohol menekan REM secara normal, seseorang yang tahan minum alcohol dapat
mengakibatkan insomnia dan lekas marah.
7. Obat-obatan
Obat-obatan yang dikonsumsi seseorang ada yang berefek menyebabkan tidur, ada
pula yang sebaliknya mengganggu tidur. Misalnya, obat golongan amfetamin akan
menurunkan tidur REM.
Beberapa jenis obat yang dapat menimbulkan gangguan tidur antara lain:
 Diuretik: menyebabkan insomnia
 Anti depresan: supresi REM
 Kafein: meningkatkan saraf simpatis
 Beta bloker: menimbulkan insomnia
 Narkotika: mensuspensi REM.