Bulan TB BB IMT TD Ket

(cm) (kg) (bb/ (mm

POLA HIDUP SEHAT Pemeriksaan Haemoglobin Rutin
tb2) Hg) Golongan darah :
No Pertanyaan Ya Tidak
JAN
Bulan Hasil cek Hb Ket
1. Apakah anda merokok ? (g/dL)
FEB 2. Apakah anda mengonsumsi
alcohol ?
3. Apakah anda melakukan
MAR
olahraga ?
dalam 1 minggu … x
APR 4. Apakah anda makan dengan
teratur ?
MEI Sehari … x
5. Apakah anda melakukan
JUNI aktivitas dengan nyaman ?
Jika tidak, sebutkan keluhan :

JULI

AGUST
Riwayat Menstruasi NB : pemeriksaan Hb dilakukan dalam 6 bulan
SEPT sekali, jika terdiagnosa anemia sebaiknya periksa
Bulan Tanggal Lama Keluhan Tinda Ket
setiap satu bulan sekali
OKT haid (hari) kan

JAN Monitoring Minum TTD Remaja Putri

NOV FEB
MAR
DES APR
MEI
JUNI
JULI

Bagaimana berat AGUS

badanmu? Sudah SEPT
NB : 1 tablet tambah darah diminum 1 x dalam 1
jadi BB sehat OKT minggu di hari yang sama, di minum setelah makan
belum ? Berat badan ideal dan sehat adalah bera
NOV menggunakan air putih atau air jeruk
DES yang seimbang dengan tinggi badan. K
ideal ini dihitung menggunakan IM
 Siklus menstruasi adalah jarak hari pertama menstruasi
KMS REMAJA
bulan ini dengan menstruasi bulan berikutnya. Normal
dalam rentang 24-35 hari.
Keluhan yang sering dirasakan adalah dismenorhea atau “Remaja Tanpa Anemia
nyeri haid, dimana hal ini terjadi sebelum atau saat Menuju Masa Depan Tanpa Stunting”
menstruasi.

Bagaimana cara memperoleh berat badan yang sehat

Pola hidup sehat nih…

Cara mengurangi nyeri haid diantaranya kompres hangat,

minum air kelapa muda atau jamu kunyit asam, olahraga
seperti senam dan yoga, pijat punggung dan penggunaan
aromaterapi.

Kadar Haemoglobin normal pada laki-laki dan

perempuan
(L = 14-18 g/dL, P = 12-16 g/dL). Jika kadar Hb dalam
Dampak IMT Lebih
tubuh kurang dari batas normal maka dikatakan anemia.
Dampak IMT Kurang - Resiko terkena penyakit Hal ini dapat diupayakan dengan meningkatkan asupan
jantung makanan sumber zat besi.
- Malnutrisi - Resiko penyakit
- Anemia diabetes Jika remaja putri mengalami anemia juga dapat
- Osteoporosis - Dislipidemia beresiko pada masalah kesehatan reproduksi serta
- Imunitas menurun - Penyakit saluran masalah baru seperti stunting. Selain terkena stunting,
- Resiko infeksi tinggi empedu, hati
anak dari ibu anemia juga berisiko lebih besar untuk
- Gangguan - Gangguan menstruasi
Menstruasi - Kompilkasi pada terkena anemia. Mahasiswa Profesi Bidan Reguler
- Gangguan tumbuh kehamilan Poltekkes Kemenkes Surakarta
kembang Tahun 2022

!!Seputar Wanita!!