1. Compulsividade 2. Orientagdo para o sucesso 3. Orientagdo para o status * COMPULSIVIDADE * O compulsivo é a pessoa que mantém tudo em perfeita ordem. Vocé ¢ 0 tipo que zela por cada detalhe, no importa quao trivial, que teme cometer qualquer erro, néo importa quao pequeno. Vocé se sente frustrado e aborrecido quando as coisas nao estao exatamente certas. KEITH: Meu encontro com a Sharon foi um desastre. Quando chegamos ao teatro nés {ficamos fora do centro por seis assentos. Eu estava to irritado, eu mal pude prestar atencito & peca TERAPEUTA: Isso é uma pena. Eu sei que conseguir tempo para ver esta peca significava muito pra vocé. Pena que vocé néo pade se divertir. Quando Keith vai a algum lugar nenhum detalhe passa despercebido por ele. O assento tem que ser perfeito, a comida tem que ser impecavel e a temperatura do ambiente tem que estar exatamente correta. E claro que alguma coisa esta errada o tempo todo, ¢ ele simplesmente ndo consegue se acalmar e se divertir. Keith fica com raiva de seu ambiente por decepcioné-lo. Mas nem todas as pessoas compulsivas se sentem desta forma. Alguns ficam com raiva de si mesmos. Pode ser que vocé se culpe mais do que a seu meio. Pamela é deste jeito. As im como Keith, ela é 0 tipo compulsivo, mas a maior parte de sua raiva ¢ direcionada a si mesma. TERAPEUTA: Como foi o seu jantar? PAMELA: Foi bem, exceto pelo arroz que passou do ponto. Eu estava muito brava comigo mesma sobre o arroz. 381Quando Pamela pensa sobre s ‘cu jantar, sua mente se prende em um detalhe que ndo saiu absolutamente certo. Ela repreende a si mesma por este detalhe nao ter sido feito corretamente. Um autocontrole obsessive é comum. Na verdade, toda a questao do controle 6 central para este tipo. Quando vocé se sente fora do controle em outros aspectos da sua vida (por causa da Vulnerabilidade ou Subjugacao, por exemplo), a compulsividade pode ser uma forma de lidar com isso, assim vocé se sente no controle. * ORIENT ‘ACGAO PARA O SUCESSO * Este é 0 chamado Workaholic (viciado em trabalho). Voc8 & a pessoa que trabalha dezesseis horas por dia, sete dias por semana. Vocé coloca um valor excessive em um alto nivel de realizacao as custas de suas outras necessidades. Vocé tem que ser 0 melhor. PAMELA: Quando ew estava na faculdade eu me lembro de uma vez néo consegui dormir a noite inteira porque eu estava me preocupando que iria tirar um “B” em meu curso de céleulo. Eu ficava pensando que néo conseguiria me tornar a oradora da turma com aquele “B". Eu estava tio furiosa comigo mesma por desperdigar aquele curso. E importante distinguir o esquema de Padrées Inflexiveis do de Fracasso. O esquema de Fracasso diz respeito a sensagao de que vocé fracassou em relago aos seus pares, que vocé ¢ abaixo da média. O esquema de Padrées Inflexiveis envolve a sensacao de que vocé esté pelo menos na média, mas luta constantemente para atender padrées muito altos e perfeccionistas. A pessoa com esquema de Fracasso vai tentar realizar uma tarefa e depois vai pensar “eu nao consigo fazer nada direito, eu estraguei tudo”. A pessoa com Padrdes Inflexiveis tentaria realizar esta mesma tarefa e pensaria, "Eu fi bem, mas poderia ter feito melhor”. PAMELA: Néo é que eu ache que eu va fracassar. Eu sei que farei um bom trabalho. Meu medo nao é de falhar, mas o de ser meramente mediocre, de nio me destacar da multidao. 382Ocs quema de Padrées Inflexiveis pode ocasionalmente levar a uma sensagio de fracasso. Se os seus padres sao tao elevados que vocé nao consegue chegar perto de atingi-los, entdo vocé pode comegar a se sentir incompetente, um fracasso. Pode ser que vocé tenha ficado tao longe de suas metas que sinta que nao conquistou nada. Muitos workaholics vivem em um estado crénico de irritabilidade e hostilidade. Esta 6 a personalidade Tipo-A. Pessoas com este padrao de personalidade ficam com raiva de qualquer um que as superem, ou que as impecam de atenderem suas ambigdes. Ou, se o bloqueio ¢ interno, eles ficam com raiva de si ificiente mesmos. Eles nao esto se esforgando o bastante, ou fazendo bem o alguma coisa. Eles experimentam uma sensagao constante de irritabilidade. Vocé pode ter uma forma mais branda de orientagao para o sucesso. Talvez 0 equilibrio entre trabalho ¢ lazer esteja apenas levemente afetado. Vocé nao consegue relaxar verdadeiramente, mas pelo menos sua vida nao é totalmente consumida com trabalho. E vocé pode ser um workaholic com outras coisas que nao o seu trabalho. Pode ser com decorar a sua casa, compra de roupas ou liquidagées, ou hobbies esportes Poderia ser qualquer coisa — qualquer tipo de atividade que vocé transforma em trabalho e que Ihe escraviza. * ORIENT ‘ACGAO PARA OSTATUS * Orientagéo para status € uma énfase excessiva em obter reconhecimento, status, riqueza, beleza — uma falsa identidade. i frequentemente uma forma de Contra- atacar, de compensar sentimentos primarios de Defectividade e Isolamento Social. Se vocé tem uma excessiva Orientacdo para Status, vocé nunca se sente bem 0 bastante, nao importa o que vocé faca. Vocé tende a ser autopunitivo, ou a se sentir envergonhado quando voce nao consegue atender suas altas expectativas. Vocé est preso em uma luta sem fim para acumular mais e mais poder, dinheiro ou prestigio, no entanto, nunca é o bastante para fa: er com que vocé se sinta bem com si mesmo. TERAPEUTA: £ engracado, mas mesmo tendo conseguido ser convidado para uma festa exclusiva ¢ levado, como vocé disse, “a mulher mais bonita de 14”, ainda soa como se vocé estivesse infeliz 0 tempo todo. 383KEITE : Eu estava chateado sobre 0 lugar onde nos acomodaram no jantar. Ficou ébvio que do éramos realmente parte do circulo intimo. Keith nunca esta satisfeito. Nunca é demonstrado em seu intimo que ele tem valor. Ele se sente compulsivo por niveis cada vez. maiores de sucesso. Mas ndo importa 0 que ele conquiste, I no fundo ele ainda se sente envergonhado de ser quem é. A orientagdo para status também pode ser uma maneira de compensar sentimentos de Privagdo Emocional. Vocé pode tentar preencher o seu vazio emocional com poder, fama, sucesso, dinheiro — substituindo uma conexao emocional genuina por status. Contudo o status nunca é o bastante. Uma paciente assim, Nancy, casou com um homem rico, sem amor e passou grande parte de seu tempo comprando coisas. Ela tinha o melhor de tudo. Ela se sentava sozinha em sua grande casa, rodeada de todas as suas coisas, ¢ se perguntava o que estava faltando. Existem quatro origens comuns: ‘AS ORIGENS DOS PADROES INFLEXIVEIS 1. O amor dos seus pais era condicionado a vocé atingir padrées elevados. 2. Um ou ambos os pais eram modelos de instéveis padrées elevados. 3. Seus Padrées Inflexiveis foram desenvolvidos como uma forma de compensar sentimentos de defectividade, isolamento social, privacao emocional ou fracasso. 4, Um ou ambos os pais utilizavam vergonha ou criticas quando vocé nao conseguia satisfazer suas elevadas expectativas Crescer em uma atmosfera de amor condicional é a primeira origem mais comum. Seus pais podem ter dado a vocé afeto, aprovagao ou atencao somente quando vocé era bem sucedido ou perfeito. Foi isso que aconteceu com Pamela. PAMELA: Era como seu eu néo existisse para eles, exceto quando eu ganhava algum prémio ou conseguia a nota maxima, Eu lembro de quando eles me disseram que eu seria a oradora da turma, meu primeiro pensamento foi correr pra casa para contar aos meus pais, que eles ficariam felizes comigo. A maior parte do tempo eles simplesmente pareciam nao se importar. 384Com amor condicional, sua infancia é gasta em uma corrida para conquistar 0 amor de seus pais. A corrida ¢ interminavel, com poucos pontos de reforgamento ao longo do caminho. Uma vez nés pedimos a Pamela para nos dar uma imagem de sua infancia: PAMELA: Estou correndo e correndo em direcio @ minha casa, mas a casa continua recuando, ¢ quanto mais répido eu corro, mais longe a casa fica Alternativamente, vocé pode ter tido pais amorosos que Ihe deram um amor excessivo © aprovagdo quando vocé atendia su: s elevadas expectativas. O ponto importante é que o cumprimento de algum padrao de desempenho escolar, beleza, status, popularidade, ou esportes se tornaram a maneira mais efetiva para vocé conquistar © amor, respeito ou talvez. a adulagao de seus pais. Seus pais podem ter Ihe colocado em um pedestal por conta de seu sucesso Seus pais podem ter sido modelos de padrées inflexiveis. Eles préprios eram perfeccionistas, metédicos, orientados para status, ou altamente bem sucedidos. Vocé aprendeu suas atitudes e comportamentos. Muitas vezes esta origem é surpreendente, porque ninguém na familia esta ciente de que o padrao é tao alto. Eles se sentem iguais a todo mundo. PAMELA: Até ew comecar a terapia, eu nunca realmente havia pensado em meus padrées como irrealistas. Eu nunca costumava pensar em meus pais como perfeccionistas. Eu sempre pensava neles como pessoas comuns, com padrées médios normais. Néo achava até que eu comecei a olhar mais de perto e me dei conta que minha mie tinha que ter uma casa perfeita. Nunca houve um sinal de bagunga. Se eu entrasse e deixasse um pedago de papel sobre a mesa, dentro de cinco minutos minha mie estaria me pedindo para tird-lo de lé e colocé-lo onde deveria E 0 meu pai era completamente perfeccionista sobre seu trabalho. Ele é dono de seu préprio negécio, ¢ independente do que fosse, mesmo pendurar um cartaz, ele tinha que fazer sozinho e perfeitamente. Ele estava sempre trabalhando, Nunca ninguém disse a Pamela, “Vocé deve fazer muito bem”. Ela aprendeu isso 's de modelacdo, observando seus pais. Se voc¢ tem pais que 385elevados, eles tém, direta ou indiretamente, proprios padré transmitido esses padres elevados para voce. Expectativas elevadas dos pais sdo particularmente comuns nos bairros ricos onde muitos profissionais vivem. Quanto mais especialistas sao os pais, mais provavelmente a crianga vai ser sujeita a estas pressdes. A cultura como um todo respalda expectativas elevadas de sucesso. Entretanto, nés também tivemos muitos pacientes com Padrées Inflexiveis de familias da classe trabalhadora. Vocé pode ter pais com Padrées Inflexiveis que so mecanicos, caixas, pintores, ou nuisicos — eles vém de todos os niveis da escala social. Nés temos alguns pacientes cujos Padrées Inflexiveis foram resultado de tentarem superar seus ambientes de infancia. Vocé pode ter se sentido inferior em relacao aos seus colegas, ou ter sentido que seus pais eram inferiores e tentado compensar através de grandes realizagdes ou status. Foi assim com Keith. Keith cresceu em um bairro de classe operdria ¢ se sentia envergonhado por isso. Ele foi para uma escola que era em sua maioria da classe trabalhadora, mas Keith invejava 0s estudantes ricos da parte abastada da cidade. KE H: Eu sentia como se 0 lugar de onde eu vinka nao fosse bom o suficiente. Eu queria chegar onde as criancas ricas estaoam. Eu queria as coisas que elas tinham. Eu decidi bem cedo que eu iria obter as coisas que as criangas ricas tinhamt Keith planejou toda sua vida em torno de ascender em sua classe social. Seus Padrées Inflexiveis eram uma reacdo 4 vergonha com relagdo a exclusao social de sua familia. O esquema de Padrées Inflexiveis pode também estar vinculado a outros esquemas. Por exemplo, voce pode ter 0 esquema de Privacdo Emocional. Quando crianga, vocé descobriu que os elogios por suas realizagées poderiam compensar de certa forma 0 tio pouco amor recebido. O sucesso pode ser uma estratégia de vinculagéo com as outras pessoas. Infelizmente, costuma nao ser um substitutivo tao bom de carinho e compreensao verdadeiros. 386Um dos pais pode ter encorajado vocé. A mae de Keith sentia que ela pertencia a uma classe superior e que havia se casado com alguém de um nivel menor. Ela satisfez 0 seu desejo por status indiretamente através de Keith. Consequentemente Keith nunca podia relaxar. Ela estava sempre por trés. Uma vez ele nos deu esta imagem sobre sua mae: KEITH: Estou na cama tentando dormir ¢ eu escuto a voz dela ininterruplamente. Ela esté falando, “E melhor voce ir andando, tem coisas que vocé deveria estar fazendo. Voce jé termtinou o seu dever de casa, vocé néo precisa praticar 0 seu tenis, vocé nao tem amigos para ligar?” Apesar de pessoas com Padrées Inflexiveis serem marcantemente bem sucedidas quando adultas, suas memérias da infancia raramente estao ligadas a sentimentos de sucesso. Na verdade, eles so muito mais sujeitos a lembrarem de se sentirem defectivos, exclufdos ou sozinhos. Independentemente do quanto se esforcassem, raramente eles conseguiam respeito, admiragao, atengdo, ou o amor que desejavam. PAMELA: Eu tenho tantas lembrangas de voltar para casa da escola com uma nota maxima e nem sequer receber qualquer atengao por isso. Tinha que ser algo extraordindrio para que eu conseguisse atengao. Na familia de Pamela, se sair muito bem era tratado como algo meramente normal Elogios eram raros. Quando perguntamos a estes pacientes se eles se consideram perfeccionistas, eles dizem “nao”. Quando perguntamos se seus pais eram perfeccionistas eles respondem “nao” da mesma maneira. Por seus padrées, eles esto longe da perfeigao. Os pai is podem tanto falhar por deixar de elogiar quando a crianga se sai bem, quanto por negarem amor, de fato, quando a crianca esté aquém de suas expectativas. KEITH No meu primeiro ano da faculdade eu néo fui convidada para prestar juramento a {fraternidade principal. Minha mae nao falou comigo por uma semana. Outra paciente nos contou que sua mae de repente parava de abracé-la e beijé-la sempre que ela tirava menos de um “A” na escola. 387Vocé pode ter memérias vividas de fracassos. Nés tivemos um paciente cujo pai costumava ridicularizé-lo quando ele praticava esportes com seus irmaos e perdia. Toda a énfase da familia era em competigo, em ter que ser 0 melhor. Ele e seus irmaos disputavam para ver quem era o mais forte. Embora ele tenha se tornado um excelente atleta, tudo que ele se recorda sao frustragao e estresse. Pode haver memérias de um esforgo muito grande, mas no para atender a este impossivel padrao elevado. Se os seus pais Ihe envergonhavam ou criticavam quando vocé ficava abaixo de suas expectativ. , vocé quase certamente possui também um esquema de Defectividade. ESQUEMA DE PADROES INFLEXIVEIS 1. Sua satide esta sendo prejudicada por causa de estresses didrios, tais como excesso de trabalho — nao somente por causa de eventos inevitaveis da vida 2. © equilibrio entre trabalho e prazer parece desproporcional. A vida é um estresse constante e 0 trabalho nao tem satisfacdo. 3. Toda a sua vida parece girar em torno de sucesso, status e coisas materiais. Vocé parece ter perdido contato com a sua esséncia e jd ndo sabe o que realmente Ihe faz feliz 4, Muito de sua energia é gasta em manter sua vida em ordem. Vocé gasta muito tempo mantendo listas, organizando sua vida, planejando, limpando e consertando, e ndo tempo o bastante sendo criativo ou deixando acontecer, 5. Seus relacionamentos com outras pessoas estdo sendo afetados porque muito tempo 6 gasto em atender seus préprios padrées — trabalhando, sendo bem sucedido, ete. 6. Voce faz as pessoas no seu em torno se sentirem inadequadas ou apreensivas, porque eles se preocupam em nao serem capazes de atender suas expectativas elevadas sobre eles. 7. Vocé raramente para ¢ aproveita suas conquistas. Vocé raramente saboreia uma sensacao de realizagdo. Em vez disso, vocé simplesmente vai para a préxima tarefa que esté esperando por voce. 388