Zdrava ishrana

Smatram da je edukacija o zdravoj ishrani od

velikog značaja, medjutim veliki deo
proizvoda koji se promovisu je nezdrava
hrana.
Svi su upuceni u osnove zdravog zivota I
ishrane I u to sta nam je potrebno da bismo
bili fizicki I psihicki zdravi, ali mali broj ljudi
primenjuje bar neku zdravu aktivnost, a
kamoli vise njih.
Ne potencira se dovoljno znacaj unosa vode,
povrca, voca I fizicke aktivnosti.
Ja se takodje ne hranim zdravo, nekad ne
doruckujem, rucam u malim kolicinama,
uglavnom ili kuvanu hranu ili neko jako meso
uz salatu, zatim uglavnom pojedem neki
slatkis, sto je mozda I najveca greska, I na
kraju dana pojedem neku nezdravu veceru,
naprimer sendvic.
Unosim minimum 2 litre vode nekad I vise, jer
uvek sa sobom imam litarsku flasu vode.
Sto se fizicke aktivnosti tice ne treniram, ali
imam dva mala brata sa kojima trcim po kuci I
cesto ih izvodim u park I setnje.
Idem ka tome da sto vise korigujem svoju
ishranu I aktivnost.

Natalija Vučićević III3