Lu Jong — zurtick zur eigenen Mitte finden Die Bewegungslehre der Traditionellen Tibetiscr » Medizin ist ungeheuer vielseitig: Sie schenkt Wohlbefinden im jlltag, fordert Heilungsprozesse und bietet zudem Varianten auch fur weniger Ieistungsfahige Menschen. reRSTENSEGLER ELSE HOLMAN NICOLE HUSA sen das tat schon land wicht die Zahiderangebote Tar DEAS jeilunst at, aber in ein aren dos RTenwar an dasaibersche yore” deretscig gen Punkteh 2 Beispel der Puls auf ain vorsekeen Ab- (dic offiell zor ehrer Bi detaitirterie- Date wid ef der Ubung kon- den Sie auf wirwlejone OF en Meslzin Keine Aku onesie nd datauf, gleichzeitig punkrurangewendes, obwokl Ener renee Wp ravoocdnine, dastich Teideribechen Medien mime in deGinierton Bahn, ae ee Derchgange ingend- NeverLaseng stings Wneegs, ‘Meridianen, hier ebenfalls ei sa vtaeneinandes ykorumen bn. sone mit rand 6000 Jae! 5% tenschedende Rule spielen. 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Wer wank ist oder zu bestimaaten chron sehen Besehwerden seigt, kan Aas Programm noch um agen ansdenarseren Bloeken erginzeo. achtsamkeit stat Leistungsdruck iwheend ich versuche, bei den Tun rncinen eigenen Bhythmus 2 sit sehr deutch: Ich or oinem eigenen dem, wird mir ein habe ali ane morgendichen Bewepunesprosram Besehlucert und fe mich frase end unbehotfen ued ste. Dami Tandon berets genav-dasereiht, was casa grobere Bewussheit scat fs geche nimlich eineseregs tam dic Leistungsfahigheic des 1 elegant ausfi en zukKénnen. Viel wichigerists snceigadlen Méglchkeiten wahra hymen und auseuschopfen ~ und wat gerade, wie sit-an dem jewe igen Tag nun nal sind : Deshall it Lu Jong auch i jeder Za stand méglich, mit ur zwei Ausnab ret: Menschen, die Uber 38,5 Grad Ficberhaben, cee Frauen, ¢h Jer Niederkanft sien, crfen nich opie De trainieren ~ sonst jeder. rmenzpatienten profiiren avon" Sg ake Hallman, li Menschen, di Kor perch sue we tind zum Betpil nih gus stehen kn 1 Uoungeeasianten i Si {einen solcnen Einschrainkun- vo unterworfen ist, bravebt sre 3 spotamen kenge AusTstung, ma Lb Dock vile fihlensidh Jeistungshig sind ec. W Jong mu ies nit einctrasehsieren Mate wohle. pie Ubungen gener ti (oe Bewussteit fr die altuellen Mog iebketen und Grenzen weiter sich mit sunwhorendes hungsraxis immer —_ ce des Tebens una wird zanehmens Wie viel Schla amit ¢ mg? Welehe Nahrun wan ath besten? Welche W 2 pon verschiedene suRere Fnfise auf rich, und (Gedanken und Emotionen dane Gerad di dic mit den fnf Elerenten der tibet chen Miz wesbiaden kénnen d UUbenden eb tif beri die erete Ubung Wie Sie Wilxens Wasser trinkt” das ie: Man rach sich bet, lg wn ro bel dieser Bewenungafolge und sprueht durch die Bickteuge 50 lat hint sich ~ and raveht sein Kop, mie gut ge, wie viel Ane ier gezcignen Ubungen, So fine a8 iniges thanch einer spat eine deulie inne resSche, dazu tun. Diezueite bom, sex as Edelement und sage was slriboraus, wie gro dieeigene Bodenfuafeung il das Selbstbewsstsein, Mit dleser bung haben p Mugraver und ke ist und wie st ovuc und Arger, abgr auch erwas wae ety and sable da Was (Men nen). . Man ich selbst i fer Ervahrung von Nicole be! sein nd ls iillman viele Begegnet sich umvel dlr Bewegung ~¢ agt Héllmsn. Doch viele mutzen di ence imtoce etal wider Schwic mag nich jeder” rigkeiten. Das git noch m sa wad Eniotionen a ‘ffnung des Windom cies ‘Chane, be die ies ei one diese nur so im Kopf her persisimer stsker za etre, ‘umicbeln oder: feinnete Mite liegt und wie sie dain sorch zuricinden, we alanoe Ker ro. Gedanken and sogat richtig Jen Win! ist, wird sch das im nsie einmalausder ‘er bung zeigen, Esfolgen is Feu fen sind, Mugrauer: Es mies Trayi Lung Zin macht mich immer wieder sehr ani faa, zu schen, wie sich die Menselien mnt der Zeit psiiv vender Der lick des Lehr Zu diese re fa ‘Wien man seine Sealer kent, sieht igheiten — ra Beisel ne Blick eines guten Lebrers bel. ‘Oben, was gerade Th elke Holman. .erm beri, kana ie 2 Wi dc Fach im Winde eat —Offet das Fvertoment Ling Shi Ta Drill ie sven ever Bag zit sis Honineten, ihebt_ fine das oseerlomertanaenserdnienaneted Lat Jong bietet die Chance, trem was er mio siclt selbst in der Beweguitg rh ich nehme von dieser ki 7 pen Enfahrang ewassirmicn nit: Die Bennenis faliren, was stresst und was hegegnen — wnd so zu er thir ut, margens ein Kleines UUbungsprogrammn dashes das Wolilbefinden fordert. hen on jetzt an wird das wie der einselstverstanalicher Teh um Nye: Die intansiv wirkende Massage as desondere an Kum Wye: ee Vitalpilze fiir einen gesunden Darm nae ammnatcn it der Daz mit SineT Damflora, ft dae zum Beis noah de chen Glichgewish ‘Verdsangitestveten rntaigest fs Sarvs und ungebse Kens rpereigene Abele sbwiche ine Regulation der Dasari nach akigdas masse. 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