Latihan Pendidikan Jasmani Tahun 4

Nama: ____________________ Tarikh: ___________________________

Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.

dinamik statik maksimum terjunan mengekalkan otot

1. Keupayaan anggota badan bergerak pada julat _____________________

2. Atlet yang mempunyai kelenturan yang baik mampu melakukan sukan seperti gimnastik, wushu
dan ______________
3. Regangan statik ialah regangan yang dilakukan dengan _________________ perbuatan dan
kedudukan anggota badan untuk satu-satu tempoh.
4. Regangan ________________________ ialah regangan yang dilakukan dengan menggerakkan
anggota badan secara aktif dan ____________________
5. Faedah melakukan regangan ialah dapat memulihkan ketegangan ______________