NHẬN DIỆN TÂM=> CHUYỂN HÓA TÂ

Tên:
BƯỚC NỘI DUNG

1. Những NỖI ĐAU HIỆN

TẠI (soi vào tâm: Lo lắng /
sợ/né…)
=> HỆ QUẢ LÀ GÌ?

2. NGUYÊN NHÂN LÕI

CỦA NỐI ĐAU?
(TâmTham/Si)

3. TIÊU ĐIỂM HÔM NAY

LÀ GÌ? (O)
Cụ thể/ rõ ràng (Quả
mong muốn)

4. Cần đạt KẾT QUẢ GÌ để

chứng minh mình hoàn thành
TIÊU ĐIỂM (Gieo nhân)

KẾ HOẠCH CỤ THỂ : Khi nào + việc gì + bao nhiêu năng lượng

Thời điểm Công việc (WHAT)

Câu tác ý:
Tiêu điểm tháng:
 KAIZEN NĂNG SUẤT
MỤC ĐÚC KẾT
1. Đã tham gia zoom đúng giờ chưa?
LKH Tiêu điểm
2. Đã làm Checklist và upload Đúng giờ chưa?

3. Hôm nay dùng Cà là việc bao nhiêu thời gian?

4. Có để mơ hồ - tham - dễ duôi - nhiễu loạn làm mất tập trung

Đã làm gì?
Tập trung làm không?
việc
*5. Có hoàn thành 100% kế hoạch đề ra không?

*6. Có hoàn thành Kaizen hôm trước không?

Kaizen 7. Có Kaizen và Upload đúng giờ không?

Vấn đề (Yes/No
cụ thể)
Kaizen

Nguyên nhân

Hành động kế
tiếp

Bài học rút ra

YỂN HÓA TÂM
HẸN CỐ ĐỊNH/CAM
KẾT (Quan sát duyên)

ng lượng
VIỆC NÊN/ DỰ ĐỊNH
Thời lượng (Cà)
UẤT
T

%Tiêu điểm / rèn luyện

TỰ CHẤM ĐIỂM NGÀY

Mức Tập Trung /10
Mức Hài Lòng /10
Kết quả đạt được /10
Hướng mục tiêu
/10
Tuần/tháng/SCĐ
Tháng 10 1-Cực kỳ tồi tệ
10-Tuyệt vời