星期一至星期五 1 冲凉

上学前 2 吹头发
1 洗脸刷牙 3 去阿嫲家吃午餐
2 换衣 4 做功课
3 跟妈咪吃早餐 5 收拾书包
4 吃 vitamin 6 学打字 15 分钟
5 叫妈咪绑头发 7 背故事、诗歌
6 拿书包上车 8 骑脚车，打球，种
7 去学校 花
9 照顾弟弟
10 带弟弟收拾家
11 自由时间
12

晚上
放学后 1 刷牙洗脸
2 温习功课-复习今
天老师教过的（看
书）
3 写日记
4 和妈妈分享心情
5 陪家人说话
6

周末/假期
早上
1 刷牙洗脸
2 练习打字 15 分钟
3 上网 15 分钟
4 小组
5 整理房间
6 看电视、电话

晚上
下午 1 刷牙洗脸
1 休息 30 分钟 2 看书
2 自由时间 3 写日记
3 看书 30 分钟 4 和妈妈分享心情
4 运动 15 分钟 5 陪家人说话
6

每个星期六 3:00 到
4:00 妈妈和湘灵的
单独时间。

每个星期五 7:00 到
8:00 是妈妈和予谦
的单独时间。