‘ BERGERAK INGAT!! [MELAKUKAN SEDIIT AKTVTAS FISK @ LEBIH BAK DARI ADA TIDAK MELAKUKAN SAMA SEKALL jotanicion MULAILAH DENGAN AKTVIIAS RINGAN. disekitesrumah Wg, DAN TINGKATKAN SECARA BERTARAP I we ov o/ at Jogging t Nak tifa S Tangga 2 1, Orang Lanjut Usia ( >65 tahun ) 9 Lent We (>68 nun 2, Mempunyos perwatit tron seperti Olabraga @ penyakt jantung tencig moni Push-Up, Lor Ringan, sevokrofos, don linn Borenang, Sena, Bi 3. Ada riwayat jatuh berulang Yoga, Fitness, Angkat 4 ‘< “ Lompat MINTALAH SARAN DOKTER Tall SEBELUM ANDA MELATUKAN AKTIVTIAS FISK erty Ds KEAN STA BNOARLANPONG c Tarun neon 2020‘eningkathan Eres ee tithe nba sagt ns or yegngdembet on on mean vite ehh, feksrcruti meinen 9 Kenudondotertgtmeyedltbontsk >, : ut unigaton ttn donate ina, Sho bp det daan 5 chive eespetichge Fun kt ek sare ha eernerptantcn wnt | Wk telnet ney ‘eaten otto it enngltn kites fr nla hry ‘osm, ph Gi ms pee ig Aititchattsimshen site| Yo vrais