MOH/

P/FI
S/07.
20(
PT)
-e

PENCEGAHAN
S TB
AKI ELAKANG

Mel
egakankesaki
t
an

Meni
ngkat
kanf
leksi
bil
i
ti

Menguat
kanot
ot

Mengur
angkanr
isi
kosaki
tbel
akang

UNTUKMAKLUMATLANJ UT
SILAHUBUNGI
AHLIFI
SIOTERAPIDIHOSPITAL
ATAU
KLI
NIKKESIHATANBERHAMPI RAN

DI
TERBI
TKANOLEH:

PERKHI
DMATANFISI
OTERAPI
JAWATANKUASATEKNI
KALFISI
OTERAPI
KEMENTERI
ANKESIHATANMALAYSI
A
 Sakitbel
akangbolehber
puncadar
ipada
str
ukturot
ot,t
ulang,l
i
gamendansarafpada
tul
angbelakang.
Saki
tbelakangbol ehdi
elakkandandi
rawat
denganmel akukansenamandanpenjagaan Bar
ing,bengkokkanl
ututdanl
ent
ikkan
Bar
ing,bengk
okl
ututdanbawak
akikedada. pinggangkebawah.
post
uryangbet ul.
BRI
DGI
NG

FAKTORRI
SIKO SAKI
TBELAKANG
Fakt
ormekani
kal-car
aper
ger
akant
ubuh
badan.
Keceder
aanpadaot
ot,l
i
gamen,sar
afdan Bar
ing,bengkok
k ankedual
utut,ger
akkanl
ututke Bar
ing,bengk
okkank
aki
.Angkatpunggungkeat
as.
kanandankir
i.
t
ulangbel
akang.
Perubahanbent
ukpadatulangbelakang
sepert
iscol
i
osi
s,khyposi
sdanlordosis.
Ket
umbuhandanj
angki
tanpadat
ulang
bel
akang.
Bar
ingsi
l
angkankakiki
rikeat
asl
ututkanandant
ari
k Bar
ing,bengkokkanl ut
utkanan.Angkat(
6inci
)
pehakanank edada. kakiki
risambill
ututl
urus.
POSTURBADAN

Dal
am pos
isimeniar
ap.Angkatkakikeat
as
Bar
ingdanl
uruskankak
i keat
assambi
lmenar
ikkai
n.
denganlut
ut.

Dal
am posi
simer
angkak,lengkukkanbadankebawah Dal
am posi
simerangkak.Angkatt
angank
iridan
kemudiank eat
as . k
ak ikanankeat
as.
LORDOSI
S KHYPHOSI
S SWAY NORMAL
BACK Not
a:Tahan15saat
,ul
ang8k al
i
,3kal
isehar
i. Not
a:Tahan10saat
,ul
ang10kal
i,3kal
isehar
i.
Dil
akuk
anpadakedua-
duabahagi
an. Dil
akuk
anpadakedua-
duabahagi
an.