@mommischology Arisan IImu #2 : Parent- Child Relation X; 4 S x % ys? Ringkasan Materi Ao dalam Mendidik Anak Sabtu, 25 Juli 2020 Pukul 10.00 s/d 12.00 WIB > Se Se Oe Oe@mommischology Mengukur Kebahagiaan Diri Sendiri Sebelum mengenal makna “Bahagia”, mari kita kenali dulu diri kita, dengan mengukur kebahagiaan diri sendiri, karena bahagia tidak sesederhana seperti yang kita sering lihat. Mari menengok dalam diri sendiri, apa faktor-faktor utama yang menentukan seseorang itu bahagia atau tidak bahagia Yang membentuk kita mempunyai rasa bahagia atau tidak bahagia. Yang menciptakan, yang menentukan kita memmpunyai rasa bahagia. Apa saja faktor yang membuat kita bahagia atau tidak. Contoh: acceptance (penerimaan), dihargai, keikhlasan. “Kita ini nutfah. Berkembang terus, sepanjang kehidupan ini.” — Psikolog Elly Risman Sao Q Sa aes ©) wae © wemrarey eae@mommischology Apakah Munculnya Bahagia dan Tidak Bahagia, Berawal dari Keluarga? Am T Lost? ah Sebagian besar orang mengatakan bahwa munculnya bahagia berawal dari keluarga. Maka tidak bahagia juga berasal dari keluarga, karena kita tidak ter-expose dari dunia lain. “Banyak orang tersesat dalam hidup ini karena tidak menemukan siapa dirinya, apalagi kalau bicara soal bahagia. You easily get lost. Mari menyelam ke dalam diri dan mengembara ke masa lalu.” — Psikolog Elly Risman OL Oe@mommischology 12 Gaya Populer yang Biasa Digunakan Ibu “Cepat sedikit dong! sekalian ambil minum adek!” “Aduh itu embernya tumpah, ga bener sih bawanya, makanya hati-hati.” “Astaghfirullahaladzim kirain berdarah- nya kayak gimana, seujung jarum aja teriaknya kayak gitu.” “Jangan begitu deh nangisnya, kemarin kakak lukanya lebih lebar teriaknya ga kayak kamu.” “Nakal, males, bandel, keras kepala, lelet, Jorok” *Secara tidak langsung, Ibu menstempdl kata-kata lomukian dja anakniya, Mungian kalau a wajah bisa clhapus, kalau dja bagaimana menghapusnya? @! “Kalau kamu apa-apa dipegang pecah, ga usah pegang apa-apa lagi.” “Kenapa rangking jatuh? Coba pikirin. ‘Selama ini mama bilang apa, jangan main HP terus. Belajar makanya.” “Disuntik ga sakit kok, kayak cligigit semut” “Udah sana mama kasih uang buat beli es krim.” “Lihat tuh, kamu nyapu cuma yang kelihatan aja, masih kotor tub.” Se Se Oe Oe@mommischology 12 Gaya Populer yang Biasa Digunakan Ibu “Alhamdulillah hari terang, tumben anak mamah nyuci piring.”” “Mungkin itu hanya alasanmu aja, tadi kan mamah lihat bukumu ada di sana. Coba ingat-ingat lagi ada dimana.” “Bagaimana perasaan Anda? Bayangkan ada istri, suami, anak, beban kuliah, mertua, tulis perasaan Anda, sandwich feeling, triple/quarter burger feeling, apalagi kalau Anda bekerja. we \ We Apakah masa kecil kalian pernah mengalami seperti itu? Ketika Ibu kita bicara tergesa-gesa, hingga tidak sempat mengenal diri sendiri dan mengenal anaknya masig-masing, yang penting pesannya keluar, tidak peduli perasaan anak seperti apa. = willis TAS Apakah Anda bahagia? Berapa lapis beban Anda? Lalu sekarang (ketika mendidik anak) yang Ibu Anda dulu katakan keluar semua. Seringkali yang bereaksi dalam diri kita itu bukan diri kita sebagai orang dewasa. Namun anak kecil dalam diri kita.” — Psikolog Elly Risman Se ee Ol nO eer@mommischology Kantong Jiwa Sang Anak Terbentuk dari Perkataan Ibunya _ Kantong Jiwa Kencang_ Ketika perkataan yang masuk adalah hal- hal yang menyenangkan, berupa pujian, penghargaan Ketika perkataan yang masuk adalah 12 gaya populer, berupa teguran, hukuman, cacian, kantong jiwa kosong. Kepercayaan Diri - Seif Confident or Esteom Bagaimana Menghargai Diri Harga Diri - seit image or Self Worth Bagaimana Melihat Diri Konsep Diri - Seif concept Bagaimana Merasa Diri “Kantong jiwa ini merupakan konsep diri. Datangnya dari bahasa tubuh ataupun verbal. Maka kata-kata dari Ibu telah membentuk kantong jiwa sang anak.” —_ Psikolog Elly Risman OL Oe@ mommischology Hubungan Kantong Jiwa Kita dengan Konsep Diri kita kembali ke inner child yang umumnya mendominasi kita. Ada 3 jenis: Cenderung lebih bebas, senang, bahagia. Cenderung penurut suka bekerja-sama Cenderung mudah ngambek, marah, dan segala emosi negatif. ‘Semua diperoleh dari pola pengasuhan, pendidikan dan perlakuan orang sekitar kita. “Kantong diri menentukan bagaimana kita merasa diri kita berharga, diri kita ada. I’m worth it. ’m somebody. Jika merasa berharga, maka jadi percaya diri.” — Psikolog Elly Risman Sees O Siipacasas © ata © amcor@mommischology 4 Jika Hatimu Keras, Bersikap Kasar, q y Maka Anak Tidak Bisa Dekat dengan Ibunya aap EanEreneemeae “Maka disebabkan rahmat dari Allah-lah kamu berlaku lemah lembut terhadap mereka. Sekiranya kamu bersikap keras lagi berhati kasar, tentulah mereka menjauhkan diri dari sekelilingmu. Karena itu maafkanlah mereka, mohonkanlah ampun bagi mereka, dan bermusyawaratiah dengan mereka dalam urusan itu. Kemudian apabila kamu telah membulatkan tekad, maka bertawakkallah kepada Allah. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertawakkal kepada-Nya.” Se Oe Oe@mommischology Fanaa, = Dalam segala ketidakpastian, bereskan (By) aes aa ssriganserneal terare agak hangat dan berkata “wahai diri sendiri dulu. Bunda Elly Risman menyarankan sebuah teknik yang refer to Islam, yaitu Hand Cataleptic. Be mengacu pada QS Ali-Imran ayat 159. Jadi karena rahmat Allah itu yang mempbuat kita berlemah lembut terhadap orang lain. Jika hatimu keras, bersikap kasar, maka anak tidak bisa dekat dengan ibunya. telapak tangan dan jari-jariku aku izinkan engkau untuk mencabut' semua tangan jika perlu keduanya. Cut semua sampai semerdeka- merdekanya. Kemudian rileksasi tarik nafas panjang. Tarik hitungan 3, tahan hitungan 3, lepas hitungan 3. Ulang 2 aaa Piper teeriestesst etre a memaafkan, meminta ampunkan, bermusyawarah, Karena Allah hanya > melihat kesungguhan kita. Allah sangat * cinta pada orang-orang yang ' bertawakkal. Minta sama Allah, baru kita» Sano hal Soean Sen merdeka. Kuncinya tawakkal, hingga lega. Lihat keca, linat muka, berubah tidak. Begini tekniknya ? Z [BB] _J2 sud selesat, kembal ke FE Teng2n cibawa dari kenala ke perut kenangan indah bersama orang tua, sambil berkata “wahai tanganku, aku * install yang banyak. izinkan engkau menjadi detektor” —* - bersholawat yang pelan, dirasakan, bberdengung sampai menggema di dalam kepala. Dilepasin semuanya, a a [Bh [emsian ace ALGuron tau e Eee ieee neaeeee 13 ¥ Petecaretiarat tere ay aks . jantung, otak, usus, kulit, Apa yang & 2 ms ‘ fara kieran? = ‘mommischology@gmail.com Se ee One10 @mommischology Mengenali Backpack Pasangan Kita Masing-masing kita punya backpack dari masa lalu. Bagi yang sudah menikah, pertama kenali dulu backpack suami, kenapa komunikasi seret, kenapa malas berhubungan dengan suami. Karena too much negative emotions. Selesaikan dulu, karena ini bukan hanya menjadi ibu bahagia, tapi ayah bahagia, orang tua bahagia, masyarakat bahagia. Kenyataannya, orang-orang tidak selesai dengan backpack-nya. Istri tak tahu isi ransel suami, suami tak tahu penderitaan istri. Bukan hanya pilih calon, pilih mertua, Nanti jika punya anak, bukan hanya pilih menantu, tapi pilih besan. Ketika punya anak dan tak tahu backpack masing- masing, inner child keluar semua. Selamat berjuang menjadi pribadi bahagia dengan mengenali backpack pasangan. Se ee Ol nO eer" Jadi, Apa Itu Bahagia? Yaitu M-B3 Menerima Menerima semua masa lalu dan orang-orang sekita kita. Bersyukur Bersyukur atas apa yang dimiliki sekarang, itu adalah modal utama dari saber. Bersabar Tidak bisa dilakukan dengan tidak bersyukur Bertawakkal Inj adalah ujung dari ketiga ikhtiar lainnya. Because happiness is Spiritual Health, yaitu Iman dan Syukur. CS ea cL) @mommischology ‘Ada 8 cara bersyukur untuk meningkatkan kebahagiaan Menebalkan harga diri dan kebahagiaan iri Membantu menghadapi stres dan trauma Berani berperilaku baik Membantu menigkatkan ikatan sosial persaudaraan Menghalangi membandingkan diri dengan orang lain Menghalangi emosi negatif, marah, kepahitan, ketamakan Menghalangi sikap hedonis Decca “Happiness is Spiritual Health” - MAN & SYUKUR OL Oe2 Cara Berpi “Gunakan 5 menit saja untuk bersyukur, karena dapat mengubah keadaan menjadi lebih tenang.” — Psikolog Elly Risman @mommischology ir yang Membuat Diri Tidak Bahagia ‘Ada 8 cara berpikir yang membuat diri tidak bahagia: [BD Pokoknya harus begini Saya selalu bermaksud berbuat baik, tetapi selalu saja salah FE erusatan in karena saya Dia yang bertanggungjawab atas kesialan ini El is manghancurkan saya Saya tidak cocok dengan pekerjaan ini Ibu tidak mungkin salah karena seperti disampaikan menteri/kyai Saya gugup alsin borat saya tidak cocok di tempat ini Se Se Oe Oe3 Ciri Orang Bahagia Bahagia tidak memandang gelar ataupun harta, bahkan kekayaan ataupun kecantikan. Kesehatan fisik optimal juga tidak berpengaruh pada kebahagiaan. Kebahagiaan bisa membuat orang hidup lebih lama. ry © @mommischology e # & & >» “Ciri orang bahagia adalah bersyukur terhadap apa-apa yang dimiliki. Karena itu anugerah Allah bisa punya keturunan. Jangan lupa, anak yang benci ayah itu membenci Tuhan. Jadi, ayah-ayah bertanggung jawab terhadap anaknya dihadapan Allah. Orang yang bahagia suka berbagi, memberi optimal, suka orang lain bahagia. Makna role model bahagia adalah otak yang sehat, pemikiran yang sehat. Dia memiliki legacy, dia bisa menginspirasi orang lain.” — Psikolog Elly Risman Se ee Ol nO eer14 @mommischology Mengapa Kita Harus Bersyukur? Mengapa kita harus bersyukur? Nikmat. kita dikasih iman. Buat list tentang apa yang kita miliki. Jika orang punya tekad bagus, kaki Himalaya bisa ditaklukkan. Rezeki dicukupkan Allah, doa dikabulkan, maka syukuri. Ayat syukur pada QS. Al-Gasas ayat 60, QS. Hud ayat 15-16. Tapi, jika diberi rahmat bangga, kadang lupa bersyukur ada pada QS Hud ayat 9-10. Maka kebanyakan kita mudah puas, lalai, hidup dikendalikan hawa nafsu, mengejar yang belum didapat. Se OL “Syukuri hal yang sangat kecil dalam hidupmu, temukan kebahagiaan, temukan apa saja yang bisa kau syukuri dalam hidup karena akan menutup apa- apa yang tidak bahagia.” “Jika tidak bersyukur maka gampang marah, tidak berterimakasih, maka bekal bahagianya tidak cukup.” “Tujuan kita adalah ridhoNya, jangan memaksakan kehendak.” — Psikolog Elly Risman ‘mommischology@gmail.comaE @mommischology “Dan apa saja (kekayaan, jabatan, keturunan) yang diberikan kepada kamu, maka itu adalah kesenangan hidup duniawi dan perhiasannya; sedang apa yang di sisi Allah adalah lebih baik dan lebih kekal. Tidakkah kamu mengerti?” (Al-Gasas : 60) Referensi: https://www.dusturuna.com/quran/28-60/ GRAB Y Led ths led sella ail cag js, “Barangsiapa yang menghendaki kehidupan dunia dan perhiasannya, niscaya Kami berikan kepada mereka balasan pekerjaan mereka di dunia dengan sempurna dan mereka di dunia itu tidak akan dirugikan.” (Hud : 15) Wd) sus 4b GW Ga Referensi: https://pecihitam.org/surah-hud-ayat-15-16-terjemahan-dan-tafsir-al-quran/ 18S te Ds led Late bas 9 9 Yi 558) 8 al dl Gal ab | Gslaes “Itulah orang-orang yang tidak memperoleh di akhirat, kecuali neraka dan lenyaplah di akhirat itu apa yang telah mereka usahakan di dunia dan sia-sialah apa yang telah mereka kerjakan." (Hud : 16) Referensi: https://pecihitam.org/surah-hud-ayat-15-16-terjemahan-dan-tafsir-al-quran/ Ht ote H ae Osaka aenes © tases Opa ae25 @mommischology Ketika Kita Sering Lalai untuk Bersyukur 5S ce sal 8 Aly Walle 5 BS Lad 5 Uy GY LB “Dan jika Kami rasakan kepada manusia suatu rahmat (nikmat) dari Kami, kemudiian rahmat itu Kami cabut daripadanya, pastilah dia menjadi putus asa lagi tidak berterima kasih.” (Hud : 9) Referensi: https://tafsira.com/1-hud/ayat-9 bbe DAS fe SUG Cs I pid dite ol jie Bs clan SLY Gly “Dan jika Kami rasakan kepadanya kebahagiaan sesudah bencana yang menimpanya, niscaya dia akan berkata: "Telah hilang bencana-bencana itu daripadaku"; sesungguhnya dia sangat gembira lagi bangga.” (Hud : 10) Referensi: https://tafsirq.com/11-hud/ayat-10 “Apapun yang kau capai tidak mungkin tanpa izin Allah, maka tujuan kita, ridhoNya.” Psikolog Elly Risman o ae Ocha aenes © tasks OpenaE @mommischology Nikmat digunakan sesuai kehendak Allah, Syukur dan sabar dalam anugerah nikmat penuhi hak orang tua, penuhi hak —_ujian itu tidak mengenal koma, Syukur pasangan baru orang banyak. Karena _sabar itu sunnatullah. QS Ibrahim Ayat 7, popularitas, kekayaan, kepemilikan Count your blessings. Setelah bersyukur, berkontribusi sangat rendah terhadap _bersabar kemudian berprasangka baik. kebahagiaan. Jangan terlalu mengejar =~ * 4 ie 2) hese taf deekin AG oheeee &e Atl lke G) SiS aly gy gf “Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih.” (Ibrahim : 7) Referensi: https://tafsira.com/14-ibrahim/ayat-7 as Se OL ‘mommischology@gmail.com18 @mommischology Menyembuhkan /nner Child dan Kantong Jiwa yang Kempes Tanya: Untuk menyembuhkan atau menangani inner child dan kondisi kantong jiwa yg kempes, apakah perlu waktu sendiri/break, meletakkan tanggung jawab sejenak, atau sambil mengurus semua (terlihat baik-baik) sambil menyembuhkan diri? Bagaimana mempunyai self contro! dalam kondisi kantong jiwa yang kempes? Se OL Jawab : Tidak bisa dalam keramaian. Keluarin, kalau mau teriak, teriak, Jika ada ruangan kbusus lebih baik. Jika sudah keluar semua. Tidur kaya bayi, buat relaksasi, sholawat. Besok pagi jika akan muneul, kita buang pikiran-pikiran itu atau ke kamar mandi cuci muka sambil dibuang itu self contro! dan istighfar. Tidak bisa sekali habis, jadi harus dilakukan sering-sering harus dibuang terus sampai merdeka dengan pertolongan Allah. Lakukan dengan seungguh-sungguh. Kita buang yang sudah /alu-lalu. Lepaskan, gunting dulu tali-tali yang menjerat tubuh yang terpatri sejak lahir, rahmat Allah bagaimanapun tidak merasa bahagia Jika tidak dilepaskan. Minta tolong sama Allah. ‘mommischology@gmail.comag @mommischology Ketika Merasa Se/f Worth Jatuh ke Titik Terendah Tanya : Jawab : Setelah peristiwa-peristiwa yang Balik lagi ke jawaban sebelumnya, Kita mengosongkan kantong jiwa, seperti bersyukur, belajar bagaimana ditinggal meninggal orang ys kita menghargai hidup. Apa yang bisa sayang, diselingkuhi suami, masih dilakukan di sisa hidup ini, Mungkin mungkinkah saya merasa bahagia ? Jika Allah akan memberikan jodoh lagi jike merasa self worth jatuh ke titik masih muda. Selesaikan dulu masalah- terendah. Terimakasih masalah yang ada dalam hidup kita, lalu dibuang. OL Oe20 @mommischology Orang Tua Sering Mengomentari Pernikahan dan Pengasuhan Tanya: Setelah menikah orang tua kita masih menerapkan 12 gaya populer dan menganggap kita sebagai anak-anak dan sering mengomentari pernikahan dan pengasuhan. Se OL Jawab : Mengerti dulu, kenapa ibu seperti itu. Banyakan Anda atau ibu luka batinnya? Sedangkan Anda sudah belajar parenting. Lebih parah Anda atau ibu luka batinnya. Selanjutnya terime. vika berbicara dengan orangtua rendahkan dirimu, rendahkan suaramu, takzim. Anda lebih paham ilmu parenting. So, you know how to treat that. Kalimat bertanya = kesadaran diri. Bertanya dengan nada datar. Mengikisnya pelan- pelan, karena ibu sudah tua. Pelan-pelan, harus punya konsep dengan suami dalam mengasuh anak. Jadi selesaikan dulu inner child. ‘mommischology@gmail.coma @mommischology Bagaimana Agar Diri Ikhlas antara Karir dan Kebersamaan dengan Anak? Tanya : Saya ibu bekerja bagaimana cara agar diri ini ikhlas dimana waktu bersama anak sudah pasti sedikit karena bekerja. Jawab : Kami tidak mempunyai jawaban. Tanyakan pada diri sendiri. Jika memilih bekerja, kenapa beranak? Kalau beranak kenapa harus bekerja? Karena bekerja bisa dari rumah, Lalu pengasuhan mau diserahkan pada siapa? Jadi bunda mohon maaf tidak punya jawaban. You decide with yourself. Kamu mempertanggungjawabkan anakmu pada Allah. Sudah berapa kali robek jiwa anakmu? Se Oe Oe2 @mommischology Idealnya Menjadi Orang Tua, Seperti Apa? Tanya: Saya mau bertanya, sekarang banyak tulisan rebranding toxic parent. Idealnya menjadi orang tua seperti apa? Jawab : Selesaikan inner child mu, selesaikan tujuan hidupmu. Bertaqwalah pada Allah. Maka Allah akan mudahkan urusan kita, Rezeki itu macam-macam seperti keturunan yang baik, benar yang kau nikmati di hari tuamu. Banyak sekali white part and grey part of the brain yang rusak akibat gadget. WHO mengeluarkan pernyataan kecanduan game ialah gangguan mental. Kecanduan pornografi menyusutkan PFC (Pre Frontal Cortex) 4,4%, Jal, gunakan akal sehat. Lalu, bagaimana kita menjawab pertanyaan Allah di hari hisab tentang pengasuhan kita terhadap anak kita. Semoga kita semua dalam petunjuk Allah, Se Oe Oeae @mommischology Arisan timu #2 Parent- Child Relation Closing Statement “Kenali dirimu siapa Tentukan apa yang ingin kau capai Buat target jelas Ketahui konsekuensi dari segala yang ingin dicapai dalam hidup Berdamai pada aliri senoiri Maatkan, minta ampunkan pada Allah kesalahan orang tua agar merdeka dan tau bersyukur bersabar Semoga kita dikumpulkan Allah di surga akhirat Bunda hanya mengharapkan kebahagizan” Se Oe Oe