met nub Petrol MéNutrisanorear Zu ly Ingredientes * 2manzanas. + 4 cucharadas de crema de cacahuate. + Ttaza de granola. Elaboracién: ‘@ Lava las manzani ere azon por el OS een Se ea ceemTe eee uo ai) Cee eee nee eee GS SD cree Rea wod Ingredientes + 2 cucharadas de jugo de limén. + 4 sobres de Stevia, + 1/4 taza de agua. % 1 cucharadita de chile piquin en polvo. + 4 cucharadas de chamoy. Elaboracién: Perici oben limon, re Sey enee nce eet ee orc Seeeares. y disfruta, + Ttaza de mango y ¥3 taza de mango cortado en cubos. CSET Creed Ingredientes * 2 tazas de garbanzos cocidos. + I cucharadita de pimiento en polve. + ¥ cucharadita de comino. + % cucharadita de ajo en polvo. ra Soe Re eer a fuego lento por 1 minuto, eT Gee errs Ingredientes + % Taza de jicama rayada +4 pepinos cortados a la mitad en horizontal sin semilla y pelados + % taza de piria en cubos + Ya de taza de pollo deshebrado (Atin) * 2 cucharaaitas de perfil picado + Teucharadita de mayonesa o crema * Chamoy al gusto Elaboracién: Peco Se eat en?MéNutrisano EE ey Te Ingredientes, 4 14 de taza de: jicama, pepino y pifia. + Queso fresco. + Chile en poivo. + flimén. + Opcional: vinagre de pia. Elaboracior re Cena Si Ingredientes * Pan blanco. * Mermelada de fresa sin azticar. + Chocolate 70% cacao sin azticar derretido. * Yogurt natural, Elaboracién: ‘© Aplana con un rodillo el pan, rellénalo con un ee Rete Oe ee ee eons feeteita) os ened ker OL Ingredientes + Pan blanco. + Canela en polvo. + Monk fruit o stevia, * Cajeta sin azticar. + Un poco de mantequilla. + Huevo entero. eT) iListo, disfrutal Sern CREPAS Ingredientes para la mezcl # Avena en hojuelas. * Una pizca de monk fruit 0 stevia, + Huevo entero. # Un chorito de leche (la mezcla debe quedar liquida). * Canela en poive. Ingredientes para el relleno: + La fruta de tu preferencia o avellanas natural. * Un poco de nuez picada. %* Crema de cacahuate. Elaboracién: ee eae err ea TA ele eee Ree ees ea ror eee Retry See ea eae ce ca ayMéNutrisano EES ay Ingredientes * Tcucharada de crema de cacahuate. * I cucharada de amarante. * Tcucharada de avena molida. Meu eee Sueur aes) ees Ingredientes + 1 pepino cortado en cubitos. * 3 zanahorias rallada. * I taza de cacahuate japonés. * ¥ taza de mango, cortado en cubitos. * 1/4 tazas de jugo de limén. + Tjfcama, rebanada en léminas. + Chile en polvo y al gusto. * Jugo de limén y chamoy liquide. a el pepino con Exerc} Pour a ea Cen TMC on limén, ST) were rg Ingredientes * 10 rebanadas delgadas de jicama. + 1 taza de betabel rallada. * 1 taza de pepino rallado. +f taza de zanahoria rallada. % Taza de cacahuates. * Chamoy liquide y chile en polvo Ingredientes: * Chamoy liquid. + Chile en polvo. * Limon. + Pitta. Elaboracié eer creer ‘molemos una pifia mediana sin azticar. Y eee erent) Neue Oot ete or ot cert CITES uray Ingredientes + taza de yogurt natural. + 2manzanas. + Ys taza de fresas. + Ya taza kiwi. * 4 cdas de granola. + d.cdas de amarante. ee ee eee ceed ees at